各种体质的临床表现及调理

2021年2月7日发(作者：成神经细胞瘤)

百
度
一
下

各种体质的临床表现及调理
(
整理
)


各种体 质的临床表现及调理每个人的身体状况都不尽相同，
但可以进行一定的区分，
下面给大家介绍简单的中医分类和调理，希望对大家有一定

的帮助。


1
、正常体质：

肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常， 舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗
力较

、正常体质

强，耐寒热。不需进补，适当饮食和正常休息即可。


2
、阴寒体质：

属实寒体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节 酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔
白，阴寒体质

脉紧或沉迟。易风湿关节痛，易感寒 邪，怕阴冷潮湿气候。宜温阳散寒。应食温热
食物，如羊肉、生姜、桂皮等。


3
、阳虚体质：

属虚寒体质。四肢多不温，喜暖怕凉，神疲，喜吃热食，睡 眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖，
边有

、阳虚体质

齿痕，苔润， 脉沉迟而弱。得病多从寒化，易患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，
易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬。< br>
宜用温阳补虚之品。

具有下列特征中

3
项或

3
项以上者，可判定为阳虚体质：

A.

特别怕冷，总是手脚发凉，冬日被窝都很难暖和；


B.

比一般人耐受不了寒冷，比别人更容易得感冒；

C.


喝（吃）凉的东西会感到不舒服，受凉或喝（吃）凉的东西容易拉肚子；

D.

喜热饮食，毛发易落，大便溏薄，小便清长；

E.


性格多沉静内向，舌淡胖嫩，边有齿痕、苔润，脉象沉迟而弱。


阳虚体质的易感疾病有哪些？

肥胖；
骨质疏松；
痹症
（关 节痛、
风湿性关节炎、
类风湿）
；
水肿；
痛经、
月经延后、
闭经；
性功能低下、
性冷淡等。

阳虚体质有哪些常见美容问题？

面
色白而缺乏血色、没有光泽，中性皮肤多 见，皮肤松弛，皮肤白而无光泽，易脱发等。形体
特征：外形多肥胖。


4
、阴虚体质：

属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚 ，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，
睡眠差，

、阴虚体质

便干燥， 舌红苔少而干，脉细数。易患阴亏燥热的病，怕燥热之邪，耐冬不
耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合 、

枸杞、麦冬、海参、西洋参等。如何测定自己的体质类
型？


自我判定：比如，具有下列特征中

3
项或

3
项以上者，可判定为阴虚体质：


1
、手脚，身体，脸上经常发热，口燥咽干，怕热；


2
、目干涩，唇红微干，皮肤偏干，面颊潮红或偏红；


3
、睡眠质量差，容易失眠；


4
、小便短涩，大便干燥易便秘；


5
、性格上外向好动，性情比较急躁。


阴虚体质的易感疾病有哪些？

结核病；失眠；便秘；肿瘤；月经周期短；个别人虽然 不胖却
也患高血压、高血脂、糖尿病。

阴虚体质有哪些常见美容问题？

皮肤比较明显偏干，易生皱纹，
肤色潮红，黑眼圈，白发等。形体特征：形体瘦削。


5
、阳热体质：

属实热体质。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗 ，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔
黄，脉数

、阳热体质

有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏。宜食苦味清热的食物
或饮料，如苦瓜、苦丁茶、 莲子心等。体

质特点：形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，
口渴喜冷饮，小 便热赤，人便熏臭为其特点。若病则易从阳化

热，症见高热、脉洪大、大渴、饮
冷等症。

精神调养：阳盛之人好动，易发 怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性
格，用意识控制自己。遇

易怒之事，用理性克服情感上的冲动。

饮食调理：忌辛辣燥烈食物，诸
如辣 椒姜葱等。对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用；可多食水果

蔬菜，诸如香蕉、
西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。酒性辛热上行，阳盛之人勿酗酒。


6
、气虚体质

：属虚热体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏 ，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。
易感

、气虚体质

冒，病后迁延不 愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或
太子参、黄芪、黄精等。

自我判定：

比如，具有下列特征中

3
项或

3
项以上者，可判定为气虚体

A
，平时说话语音低弱无力，气短赖言，喜欢安静；

B
，

容易疲乏，精神不振，容易出虚汗；

C
，

呼
吸短促，容易心慌，脉象比较弱；

D
，舌淡红，舌边有齿痕，肌肉松软不实，容易头晕或站起来时眩晕；

E
，

性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。


气虚体质的易感疾病有哪些

容易感冒；
生病后抗病能力弱且难以痊愈；还易患内脏下垂比
如胃下垂等；肥胖；排泄不适度（自汗、尿多、大便多

而溏烂、月经崩漏、白带过多）
；慢
性盆腔炎等。

气虚体质有哪些常见美容问题？

面色白而无光泽、血色，或面色萎黄，即黄
而无光泽、血色，皮肤干燥，易脱屑，无光泽，缺乏弹性，皮肤多皱纹，

干性皮肤较多见，< br>也可见敏感性皮肤，易患过敏性皮肤病，眼睑或肢体浮肿，黄褐斑，头发干枯、发黄等。


7
、血虚体质：

面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔 忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。
宜补气生

、血虚体质

血 。用当归、熟地、龙眼肉。体质特点：面色苍白无华或萎黄，唇色
淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻 ，舌质淡，

脉细无力。

精神调养：血虚之人，时常
精神不振，失 眠健忘，注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可

以听一
听音乐 ，
欣赏一下戏剧，
观赏幽默的相声或哑剧等，
能使精神振奋。

饮食 调理：
可常食桑葚、
荔枝、松籽、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海 参等食物。

因为，
这些食物均有补血养血的作用。

药物养生：可 常服当归补血汤、四物汤或归脾汤。若气血两
虚，则应气血双补，选八珍汤、十全大补汤或人参养

荣汤，亦可改汤为丸，长久服用。


8
、瘀血体质：

面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯
紫 有

、瘀血体质

瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹< br>(
冠心病
)
等病。宜活血
化瘀，用山楂、桃仁等。

如何测定自己

的体质类型？自我判定：比如，具有下列特征中

3
项或

3
项以上者，可判定为
血瘀体质：

A
，肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑和褐斑；

B
，

刷
牙时牙龈容易出血，两颧部有细微红血丝；

C
，

眼
睛

经常有红丝，容易有黑眼圈，皮肤常干燥、粗糙；

D
，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，皮肤在不知不觉中会有青紫块

E
，


容易烦躁，健忘，性情急躁。


血瘀体质的易感疾病有哪些？

肥胖并发症（肥胖并引起高血压、中风、冠心病、痛风 、
糖尿病等）
；消瘦；肿瘤；月经不调；抑郁症等。

血瘀体质有哪些常见美容问题？

干性
皮肤多见，面色口唇比较晦暗，容易生 雀斑，黄褐斑，留疤印，黑眼圈等。形体特征：形
体多偏瘦。


9
、痰湿体质：

体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷 脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘
腻

、痰湿体质

之物，便溏， 舌胖大，多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴
(
糖尿病
)
，中风
(< br>脑血管
意外
)
，胸痹等病。对湿环境及梅雨

季节的适应能力差。宜祛湿化痰。用薏苡仁、茯苓、赤小豆、
冬瓜皮、荷叶、荷梗等。

自我判定：比如，具有下列特

征中

3
项或

3
项以上者，可判定为痰湿体质：

1
，面部皮肤油脂分泌较多，多汗且黏，嘴里也常有黏黏的感觉；

2
，腹部松软肥满，胸闷腹胀，眼睛容易浮肿，容易困倦；

3
，

喜欢吃肥甘甜黏，舌苔腻，或有舌苔厚厚的感觉；

4
，心宽体胖，感到身体沉重不轻松或不爽快；


5
，性格温和稳重善于忍耐，最受富贵病的青睐。


痰湿体质的易感疾病有哪些

眩晕；
胸痹；
痰饮；
冠心病；
消渴；
中风；
肥胖；
高血压；
糖尿病；
高血脂；月经延后、 量少；白带过多等。

痰湿体质有哪些常见美容问题？

油性皮肤多见，皮肤油
腻，毛孔粗大，黄褐斑，眼袋等。

形体特征：特别容易出现肥胖，尤其是中心性肥胖。


10
、湿热体质：

面垢油光，
易生痤疮粉刺，
身重困倦懈 怠，
大便粘滞不爽，
男阴囊潮湿，
女黄带臭秽，
舌红苔黄

、
湿热体质

腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温高，湿 热交蒸气候难适应。食
疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食

品。


自我判定：比如，具有下列特征中

3
项或

3
项以上者，可判定为湿热体质：

A
，面垢油光，易生痤疮粉刺，口苦口干，身重困倦；

B
，

大便黏滞不畅，有解不尽的感觉，小便短黄；

C
，

经常口苦或口里有异味，舌质偏红，苔黄腻；

D
，

男性易阴囊潮湿，女性易带下增多；


E
，

性格多急躁，容易发怒。


湿热体质易感疾病有哪些？


皮肤病（脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛 囊炎、疥疮肿毒、体癣、股癣、脚癣）
；泌尿生
殖系统病（膀胱炎、尿

道炎 、肾盂肾炎、盆腔炎、宫颈炎、阴道炎）
；肝胆系统病（携带肝炎
病毒、急性黄疸型肝炎、胆结 石）等。

湿热体质有哪些常见美容问题？

油性皮肤多见，皮肤
油 腻，毛孔粗大，痤疮，酒糟鼻，黄褐斑，眼袋等。形体特征：易出现肥胖


11
、气郁体质：

神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽 有异物感，或乳房胀痛，痛经。易患
抑

、
气郁体质

郁症 ，
脏躁，
不寐，
梅核气，
惊恐等病症。
对精神刺激适应能力差，宜服行气之品，
如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之

品。不宜进补。关键是调节情志、心态。

自我判定：比如，具有下列特征中

3
项或

3
项以上者，可判定为气郁体质：