会让孩子性早熟的3类食物

2021年2月7日发(作者：股癣的症状)
会让孩子性早熟的
3
类食物

会
让
孩
子< br>性
早熟
的
3
类
食
物

1
、
漂
亮
水
果

很
多
家
长
疼
爱
孩
子
，
不
惜
花
费
给
孩
子
买
新
鲜
的
水
果
吃
，
本
以
为
新
鲜
的
水
果
营
养
价
值
更
高
，
殊
不
知
一
些
光
鲜
的
水
果
却
是
用
“
催
熟
剂
”
催
出
来
的
。

由
于
冬
天
作
物
生
长
得
比
较
缓
慢
，
如
果
使
用
了
“
催
熟
剂
”
，
便
会
缩
短
生
长
周
期
，
提
高
产
量
；
而
到
了
企
业
良
莠
不
齐
，
在
饲
料
产
品
中
过
量
添
加
医
用
激
素
的
情
况
时
有
发
生
。
如
果
喂
食
了
这
样
的
饲
料
，
激
素
在
促
进
生
长
的
同
时
也
集
中
在
鸡
鸭
鱼
虾
的
体
内，
孩
子
们
每
天
吃
这
样
的
食
物
，
最
终
造
成
性
早
熟
的
情
况
发
生
。
据
临
床
资
料
发
现
，
出
现
性
早
熟
的
儿
童
基
本
都
是
爱
吃
肉
的
孩
子
。


催
化
剂
对
人
体的
损
害
主
要
有
两
个
方
面
：

（
l
）
催
化
剂
含
有
大
量
的
激
素
类
成
分
。
无
论
是
植
物
性
还
是
动
物
性
食
物
，
天
然
状
态
下
都
含
有
一
定
量
的
激
素
，
只
不
过
含
量
很
少
，
不
会
对
人
体
造
成
不
良
影
响
。
而
催
化
剂
中
的
激
素
含
量
就
高
多
了
，
这
些
激
素
成
分
进
入
了
蔬
菜
水
果
当
中
，
如
果
孩
子
经
常
吃
这
些
被
催
化
的
食
物
，
便
有
导
致
内
分
泌
紊
乱
的
危
险
。

（
2
）
含
有
促
使
激
素
分
泌
的
成
分
。
催
化
剂
中
的
这
些
成
分
使
孩
子
体
内
的
性
激
素
异
常
分
泌
，
导
致
性
早
熟
出
现
。

2
、
催
长
肉
类

现
在
的
市
场
上
各
种
各
样
的
鸡
鸭
鱼
肉
应
有
尽
有，
其
中
很
多
家
禽
鱼
虾
也
是
被
“
促
长
剂
”
和
“
催
肥
剂
”
催
大
的
。
比
如
本
来
应
当
是
半
年
以
上
才
能
出
栏
的
饲
养
鸡，
一
个
多
月
就
被
宰
杀
了
。
这
些
快
速
出
栏
的
鸡
鸭
都
是
用
含
有
激
素
的
饲
料
企
业
良
莠
不
齐，
在
饲
料产
品
中
过
量
添
加
医
用
激素
的
情
况
时
有
发
生
。
如果
喂
食
了
这
样
的
饲
料
，激
素
在
促
进
生
长
的
同
时也
集
中
在
鸡
鸭
鱼
虾
的
体内
，
孩
子
们
每
天
吃
这
样的
食
物
，
最
终
造
成
性
早熟
的
情
况
发
生
。
据
临
床资
料
发
现
，
出
现
性
早
熟的
儿
童
基
本
都
是
爱
吃
肉的
孩
子
。

目
前
饲
料
寄托
在
一
些
增
高
、
增
智
产品
上
。
岂
不
知
某
些
美
其名
曰
的
口
服
液
、
牛
初
乳、
蛋
白
粉
等
营
养
品
中
含有
一
些
类
激
素
的
成
分，
这< br>些
成
分
短
期
内
的
确
有
促< br>进
孩
子
长
高
的
可
能
，
但< br>这
种
长
高
违
背
了
自
然
规< br>律
，
等
到
进
入
发
育
的
高< br>峰
阶
段
，
孩
子
反
而
不
长< br>了
，
并
且
出
现
性
早
熟
现< br>象
。
因
此
，
我
们
建
议
家< br>长
，
不
能
轻
信
广
告
，
也< br>不
要
盲
目
跟
风
。
很
多
新< br>产
品
的
功
效
和
可
能
出
现< br>的
副
作
用
我
们都还不了解，
不
要
花
钱
让
自
己
的
孩
子
做
了
新
产
品
的
试
验
品，
很
多
问
题
和
危
害
在
短
期
内
往
往
看
不
出
来
，
等
到
我
们
发
现
时
，
常
常
令
人
懊
悔
不
已
。

《
中
国
药
典
》
有
这
样
的
相
关
说
明
：
人
参
有
肾
上
腺
皮
质
激
素
的
作
用
，
长
期
服
用
人
参
有
促
性
腺
激
素
分
泌
的
作
用
。
蜂
王
浆
有
繁
育
的
功
能
，
花
粉
、
蚕
蛹
含
有
一
定
量
的
激
素
成
分
或
者
促
进
性
激
素
大
量
分
泌
的
成
分
，
这
一
类
的
滋
补
品
成
人
适
量
服
用
没
有
问
题
，
但
不
适
合
给
正
处
于
发
育
期
的
儿
童
吃
。

目
前
给
孩
子
补
锌
依
然
很
流
行
，
动
物
试
验
表
明
，
锌
在
动
物
体
内
有
明
显
的
促
发
育
作
用
。
尽
管
过
量
补
锌
与
儿
童
性
早
熟
的
关
系
还
没
有
定
论，
但
我
们
还
是
劝
告
家
长
不
要
给
孩
子
超
量
补
锌
，
以
免
引
起
不
良
问
题
的
出
现
。

3
、
高
热
量
油炸
食
品

巧
克
力
、
奶
油
蛋
糕
、
烤
肉
串
、
炸
薯
条
、
甜
饮
料
等
，
这
些
食
物
都
含
有
很
高
的
热
量
，
热
量
过
高
加
上
不
爱
运
动
，
导
致
多
余
的
热
量
会
在
儿
童
体
内
转
化
为
脂
肪
，
引
发
内
分
泌
紊
乱
，
便
有
可
能
导
致
性
早
熟
；
油
炸
食
品
使
用
的
油
经
反
复
加
热
，
高
温
使
食
用
油
氧
化
变
性
，
也
是
引
发
性
早
熟
的
危
险
因
素
之
一
。
根
据
多
年
的
临
床
观
察
，
性
早
熟
确
实
跟
肉
类
饮
食
有
关
，
长
期
的
高
蛋
白
、
高
热
量
饮
食
也
有
促
进
儿
童
性
早
熟
的
危
险
。

满
足
孩
子
的
美
食
欲
望
往
往
是
长
辈
表
达
情
感
的
方
式
之
一
，
率
先
购
买
特
殊
食
品
常
常
是
父
母
增
强
孩
子
荣
誉
感
的
一
种
途
径
，
而
不
了
解
发
生
儿
童
性
早
熟
的
原
因
、
无
从
自
我
防
范
也
是
大
多
数
家
长
的
现
状
，
这
些
都
是
导
致
儿
童
性
早
熟
发
生
增
多
的
家
庭
因
素
。

特
别
提
醒
：

以
下
这
些
做
法
十
分
必
要
，
是
主
动
避
免
不
良
因
素
影
响
孩
子
成
长
的
最
有
效
措
施
：

1
、
孩
子
的
饮
食
贵
在
均
衡
，
并
不
是
鸡
鸭
鱼
肉
吃
得
越
多
越
有
营
养
，
这
些
动
物
性
食
物
吃
多
了
，
会
给
孩
子
的
身
体
造
成
极
大
的
负
担
，
后
患
无
穷
；

2
、
不
要
购
买
外
形
和
颜
色
很
奇
异
的
水
果
、
蔬
菜
，
在
反
季
节
时
更
要
注
意
；

3
、
通
常
情
况
下
不
适
宜
给
孩
子
吃
补
品
、
保
健
品
，
如
果
有
必
要
吃
，
也
要
经
过
营
养
师
和
医
生
的
指
导
；

4
、
做
父
母
的
应
把
学
习
营
养
知
识
、
掌
握
科
学
的
育
儿
方
法
、
建
立
家
庭
饮
食
文
化
作
为
人
生
的
重
要
课
题
，
不
断
学
习
，
不
断
交
流
，
不
断
提
高
。


少
给
孩
子
吃
“
损脑
食
品
”

当
父
母
的
都
希
望
自
己
的
宝
宝
健
康
聪
明，
要
实
现
这
一
美
好
的
愿
望
，
就
必
须
掌
握
一
些
生
活
中
的
科
学
知
识
。

那
么
，
有
哪
些
“
损
脑
食
品
”
应
尽
量
少
给
孩
子
吃
呢
？
下
面
列
举
一
些
生
活
中
常
见
的
“
损
脑
食
品
”
清
单
：

一
、
白
糖

白
糖
是
典
型
的
酸
性
食
品
，
如
果
饭
前
多
吃
含
糖
分
高
的
食
物
，
害
处
尤
其
显
著
。
因
为
，
糖
分
在
体
内
过
剩
，
会
使
血
糖
上
升
，
感
到
腹
满
胀
饱
。
长
期
大
量
食
用
白
糖
会
引
起
肝
功
能
障
碍
。
如
果
孩
子
吃
白
糖
过
多
，
不
仅
容
易
发
胖
，
而
且
糖
汁
留
在
牙
缝
里
，
容
易
造
成
龋
齿
。
长
期
过
量
地
食
用
白
糖
，
易
使
孩
子
形
成
酸
性
体
质
和
酸
性
脑
，
严
重
影
响
孩
子
的
智
力
发
展
。
因
此
，
为
了
保
护
孩
子
的
智
力
，
尽
量
少
让
孩
子
吃
白
糖
以
及
用
白
糖
制
作
的
糕
点
饮
料
等
。

二
、
精
白
米
、面
类

精
白
米
、
面
类

是
生
活
中
常
食
用
的
食
品
，
颇
受
人
们
的
欢
迎
，
然
而
在
制
作
的
过
程
中
，
有
益
的
成
分
已
丧
失
殆
尽
，
剩
下
的
基
本
上
只
是
碳
水
化
合
物
。
而
碳
水
化
合
物
在
体
内
只
能
起
到
“
燃
料
”
的
作
用
。
因
此
，
这
些
食
物
不
是
益
脑
食
品
，
而
是
一
种
损
脑
食
品
。

三
、
咖
啡

咖
啡
是
世
界
三
大
饮
料
（
咖
啡
、
可
可
、
茶
叶
）
之
一
。
据
科
学
分
析
，
咖
啡
具
有
提
神
之
功
能
：
有
人
认
为
，
咖
啡
是
一
种
兴
奋
剂
，
有
利
于
大
脑
清
醒
。
其
实
不
然
，
因
咖
啡
含
的
咖
啡
因
，
是
一
种
生
物
碱
，
对
人
的
大
脑
有
刺
激
作
用
，
以
致
引
起
兴
奋
，
在
咖
啡
作
用
的
影
响
下
，
向
大
脑
输
送
的
血
液
会
减
少
，
如
果
父
母
给
孩
子
过
多
地
喝
咖
啡
，
就
会
严
重
影
响
孩
子
的
智
力
发
展
。

四
、
肉
类

在
生
活
中
，
不
少
父
母
为
了
使
自
己
的
孩
子
身
体
长
得
健
康
，
每
天
给
孩
子
吃
多
种
肉
类
食
品
，
几
乎
一
日
三
餐
都
煮
肉
汤
或
者
是
煮
肉
粥
给
孩
子
吃
。
据
科
学
分
析，
人
体
如
呈
微
碱
性
状
态
是
最
适
宜
的
，
如
偏
食
肉
类
，
则
会
使
人
的
体
液
趋
向
酸
性
。
如
长
年
累
月
地
积
累
酸
性
，
便
会
导
致
大
脑
反
应
迟
钝
。
科
学
试
验
证
明
，
在
孩
子
的
膳
食
中
，
肉
的
成
分
偏
高
了
，
会
严
重
影
响
孩
子
的
智
力
发
展
。


损
害
宝
宝
智
力３
大
零
食
祸
首

反
式
脂
肪

卓
女
士
从
小
就
喜
欢
吃
油
炸
类
食
品
，
她
的
这
种
习
惯
似
乎
也
遗
传
给
了
儿
子
。

卓
女
士
的
儿
子
在
某
小
学
读
3
年
级，
最
近
学
校
放
寒
假
，
卓
女
士
就
经
常
在
家
炸
藕
饼、
羊
肉
串
、
五
香
条
给
儿
子
吃
，
母
子
俩
大
快
朵
颐
。
可
昨
天
早
上
一
起
床
，
卓
女
士
发
现
儿
子
口
腔
全
部
起
泡
了
，
她
赶
紧
带
儿
子
到
医
院
口
腔
科
看
病
。

当
卓
女
士
拿
到
检
验
报
告
时
大
吃
一
惊：
儿
子
的
血液
黏
稠
度
比
正
常
人
高
出两
倍
。
医
生
询
问
了
他
的生
活
习
惯
后
说
，
这
是
因为
他
摄
入
太
多
反
式
脂
肪酸
的
缘
故
。
医
生
同
时
提醒
她
，
如
果
长
期
这
样
吃下
去
，
恐
怕
他
将
来
还
会增
加
患
老
年
痴
呆
症
的
几率
。

反
式
脂
肪
又
名
反式
脂
肪
酸
，
一
般
由
植
物油
“
氢
化
”
技
术
处
理
后产
生
，
与
一
般
植
物
油
相比
，
人
造
反
式
脂
肪
具
有耐
高
温
、
不
易
变
质
、
存放
更
久
等
优
点
。
目
前
，美
国
快
餐
业
使
用
人
造
反式
脂肪相当普遍，
通
常
它
被
用
于
制< br>作
脆
皮
面
包
、
炸
薯
条
和< br>甜
甜
圈
等
食
品
。
一
些
能< br>使
面
点
酥
松
的
油
脂
、
人< br>造
黄
油
和
用
于
油
炸
的
食< br>用
油
均
可
能
含
有
人
造
反< br>式
脂
肪
。

孕
妇
摄
入
过< br>量
的
反
式
脂
肪
酸
后
，
可< br>通
过
胎
盘
传
给
胎
儿
，
乳< br>母
也
会
通
过
乳
汁
，
将
反< br>式
脂
肪
酸
“
喂
”
给
婴
儿< br>，
从
而
影
响
他
们
的
生
长< br>发
育
，
还
会
造
成
幼
儿
大< br>脑
脂
质
缺
乏
，
影
响
他
们< br>的
智
力
发
育
。

所
以
对< br>以
下
食
物
家
长
们
要
特
别< br>注
意：
首
先
是
人
造
油
脂
，
如
人
造
黄
油
(
植
物
奶
油
)
；
其
次
是
油
炸
食
品
，
如
方
便
面
、
薯
片
、
薯
条
等
。
一
些
含
油
脂
的
加
工
食
品
，
如
方
便
汤
、
快
餐
、
冷
冻
食
品
(
如
汤
圆
)
、
烘
焙
食
物
(
如
饼
干
、
曲
奇
和
面
包
等
)
、
各
种
即
冲
型
糊
粉
状
食
品
(
如
粉
状
麦
片
、
椰
子
粉
、
芝
麻
糊
粉
等
)
、
各
种
奶
油
糖
、
花
生
酱
、
巧
克
力
酱
中
，
都
可
能
有
反
式
脂
肪
酸
。

膨
化
食
品

近
年
来
，
膨
化
小
食
品
因
其
具
有
酥
、
脆
、
香
、
甜
等
味
道
特
点
，
颇
受
儿
童
们
的
喜
爱
。
不
过
，
国
内
外
医
学
专
家
认
为
，
膨
化
食
品
不
是
真
正
的
安
全
或
健
康
食
品
，
如
果
孩
子
长
期
食
用
这
类
食
品
，
对
他
们
的
大
脑
和
体
质
发
育
都
是
有
害
无
益
的
。

美
国
营
养
食
品
专
家
多
年
前
就
提
出
过
忠
告：
膨
化
食
品
中
存
在
较
多
有
害
金
属
元
素
铅
或
铝
，
家
长
不
应
常
让
孩
子
吃
这
些
食
品
。
膨
化
食
品
含
铅
、
铝
比
较
高
的
原
因
有
：
一
是
加
工
这
类
食
品
往
往
要
加
入
膨
松
剂
之
类
的
添
加
剂
，
有
的
膨
松
剂
(
如
明
矾
和
碳
酸
氢
钠
)
就
含
有
较
多
的
铅
或
铝
等
重
金
属
；
二
是
食
品
在
加
工
过
程
当
中
是
通
过
金
属
管
道
的
，
金
属
管
道
里
面
通
常
会
有
铅
和
锡
的
合
金
，
在
高
温
的
情
况
下
，
这
些
铅
容
易
气
化
，
气
化
后
的
铅
就
会
污
染
这
些
膨
化
的
食
品
。
经
常
吃
膨
化
食
品
对
儿
童
(
特
别
是
3
岁
以
下
的
孩
子
)
的
伤
害
是
很
大
的
。

当
“
铅
从
口
入
”
时
间
久
了
，
会
慢
慢
潜
伏
于
血
液
和
骨
骼
中
，
很
难
自
然
代
谢
出
来
。
儿
童
处
于
生
长
发
育
阶
段
，
对
于
铅
的
吸
收
量
是
成
人
的
数
倍
，
而
孩
子
对
铅
的
排
泄
功
能
比
较
弱
，
这
就
更
容
易
蓄
积
体
内
。
当
有
害
重
金
属
累
积
到
一
定
量
的
时
候
，
就
会
对
人
体
的
神
经
、
消
化
、
造
血
等
系
统
造
成
明
显
损
害
，
尤
其
会
导
致
认
知
障
碍
或
思
维
能
力
下
降
，
甚
至
有
可
能
影
响
孩
子
的
终
生
健
康
。

铝
元
素
摄
入
过
多
主
要
会
损
害
大
脑
功
能
。
比
如
：
会
干
扰
人
的
思
维
、
意
识
与
记
忆
功
能
，
引
起
神
经
系
统
病
变
，
表
现
为
记
忆
减
退
、
视
觉
与
运
动
协
调
失
灵
、
脑
损
伤
、
智
力
下
降
，
严
重
者
可
能
痴
呆
。

人
工
色
素

如
今
的
儿
童
食
品
名
目
繁
多
，
包
装
考
究
，
色
彩
绚
丽
，
但
其
中
一
些
含
有
色
素
的
“
彩
色
食
品
”
潜
伏
着
危
害
人
体
健
康
的
隐
患
。
过
量
或
者
长
期
食
用
，
对
儿
童
健
康
发
育
有
害
而
无
益
。

在
儿
童
智
力
发
育
阶
段，
需
要
大
量
的
优
质
蛋
白
质
和
类
脂
等
营
养
元
素
，
人
工
合
成
色
素
不
能
提
供
这
些
营
养
。
同
时
，
人
工
合
成
色
素
自
身
或
其
代
谢
产
物
具
有
毒
性
，
而
且
，
其
在
保
存
过
程
中
还
可
能
混
进
砷
，
铅
或
其
他
有
毒
的
中
间
产
物
，
这
些
都
会
影
响
儿
童
的
智
力
发
育
和
神
经
行
为
。

此
外
，
摄
入
过
量
合
成
色
素
还
可
引
起
过
敏
症
，
如
哮
喘
、
喉
头
水
肿
、
鼻
炎
、
荨
麻
疹
、
皮
肤
瘙
痒
以
及
神
经
性
头
痛
等
；
某
些
人
工
合
成
的
色
素
作
用
到
人
的
神
经
，
会
影
响
神
经
冲
动
的
传
导
，
从
而
导
致
一
系
列
的
症
状
。

建
议
家
长
严
格
控
制
儿
童
饮
食，
让
儿
童
多吃
一
些
天
然
食
品
，
买
加工
食
品
时
尽
量
选
择
不
加任
何
人
工
添
加
剂
的
食
品。< br>儿
童
避
免
人
工
色
素
的
影< br>响
要
从
日
常
饮
食
中
注
意< br>，
在
购
买
一
些
颜
色
鲜
艳< br>的
食
品
或
饮
料
时
要
慎
重< br>，
不
要
选
择
颜
色
太
过
亮< br>丽
的
加
工
食
品
，
还
要
养< br>成
阅
读
食
品
配
料
表
的
习< br>惯
，
注
意
里
面
是
否
添
加< br>胭
脂
红
、
柠
檬
黄
和
苏
丹< br>红
等
合
成
色
素
。


宝< br>宝
营
养
食物
10
种
“
最
”

蔬
菜
、
果
汁
、
甜
点
……
面
对
种
类
繁
多
的
食
品
，
究
竟
给
孩
子
吃
哪
种
更
有
益
健
康
呢
？
如
何
让
挑
剔
宝
宝
喜
欢
上
这
些
最
有
营
养
的
食
物
呢
？
你
不
妨
参
考
一
下
营
养
专
家
推
荐
的
适
合
宝
宝
的
十
佳
营
养
食
物
，
然
后
试
试
我
们
总
结
的
小
妙
招
，
让
你
的
宝
宝
爱
上
它
们
吧
。

1
、
最
好
的
主食
：
全
麦
食
品

全
麦
食
品
含
有
铁
、
维
生
素
、
镁
、
锌
和
粗
纤
维
素
等
多
种
宝
宝
所
需
的
营
养
成
分
。
在
西
方
的
国
家
里
，
全
麦
面
粉
被
称
作
最
棒
的
主
食
原
料，
很
多
家
庭
把
烤全
麦
面
包
作
为
宝
宝
的
主食
，
如
果
在
上
面
抹
一
些宝
宝
专
用
的
奶
酪
，
营
养就
更
丰
富
了
。
虽
然
各
国的
饮
食
习
惯
不
同
，
但
营养
是
无
国
界
的
。
我
们
可以
把
粗
粮
和
面
粉
混
合
制作
主
食
（
比
如
发
糕
）
，同
样
能
给
宝
宝
带
来
丰
富的
营
养
。

给
挑
剔
的
小朋
友
：
用
巧
克
力
酱
和
全麦
面
包
做
一
个
可
爱
的
三明
治
，
再
摆
一
个
有
创
意的甲壳虫造型，
当
他
的
兴
趣
被
可
爱< br>的
造
型
吸
引
时
，
就
不
会< br>在
意
面
包
怎
么
不
是
白
色< br>的
了
。

2
、
最
好
的
水果
：
猕
猴
桃

猕
猴
桃
被
称
为
营
养
的
金
矿
，
它
含
有
丰
富
的
维
生
素
c
，
据
分
析
，
每
百
克
猕
猴
桃
果
肉
的
维
生
素
c
含
量
是
100~42 0
毫
克
，
堪
称
水
果
中
的
“v
c
之
王
”
，
此
外
，
它
还含
有
较
丰
富
的
蛋
白
质
、糖
、
脂
肪
和
钙
、
磷
、
铁等
矿
物
质
，
而
且
它
含
有的
膳
食
纤
维
和
丰
富
的
抗氧< br>化
物
质
，
能
够
起
到
清
热< br>降
火
、
润
燥
通
便
的
作
用< br>。
但
要
注
意
，
猕
猴
桃
中< br>间
带
籽
的
部
分
尽
量
不
要< br>给
宝
宝
多
吃
，
因
为
这
部< br>分
不
容
易
被
消
化
。

给< br>挑
剔
的
小
朋
友
：
如
果
宝< br>宝
不
喜
欢
吃
生
的
猕
猴
桃< br>，
还
可
以
把
它
做
成
果
汁< br>，
或
者
猕
猴
桃
酱
，
效
果< br>一
样
好
。

3
、
最
好
的
蔬菜
：
菠
菜

菠
菜
为
宝
宝
提
供
的
主
要
营
养
成
分
是
维
生
素
a
和
叶
酸
，
另
外
还
有
一
些
维
生
素
c
和
铁
。
因
为
它
没
有
杂
味
，
宝
宝
通
常
都
很
喜
欢
吃
。
而
且
菠
菜
的
用
处
很
多
，
你
可
以
把
它
作
为
盘
边
的
装
饰
，
也
可
以
在
它
上
面
放
一
些
番
茄
酱
，
还
可
以
用
它
代
替
生
菜
放
在
宝
宝
的三
明
治
里
。
但
是
要
记
住
，
不
能
把
它
和
豆
腐
一
起
吃
，
否
则
会
影
响
钙
的
吸
收
。

给
挑
剔
的
小
朋
友
：
让
宝
宝
吃
蔬
菜
一
直
是
妈
妈
比
较
头
疼
的
事
，
如
果
你
多
花
点
心
思
，
做
一
道
有
创
意
的
蔬
菜
饭
，
比
如
一
个
菠
菜
寿
司
、
菠
菜
拌
饭
，
宝
宝
决
不
会
想
到
这
个
既
有
趣
又
好
吃
的
东
西
原
来
是
菠
菜
做
成
的
。

4
、
最
好
的
早餐
：
谷
物

即
使
从
超
市
买
来
的
宝
宝
谷
物
早
餐
，
也
同
样
非
常
健
康
。
它
里
面
含
有
多
种
维
生
素
和
矿
物
质
。
但
是
，
在
购
买
时
要
选
择
宝
宝
专
用
的
，
含
盐
低
的
。
自
己
家
制
作
的
小
米
粥
、
玉
米
粥
也
很
有
营
养
。
需
要
注
意
的
是
，
需
要
把
谷
物
早
餐
配
合
牛
奶
一
起
吃
时
，
牛
奶
的
选
择
很
重
要
，
2
岁
以
内
的
宝
宝
最
好
不
要
用
脱
脂
牛
奶
，
1
岁
以
内
的
宝
宝
最
好
用
母
乳
或
配
方
奶
。

给
挑
剔
的
小
朋
友
：
早
餐
对
宝
宝
很
重
要
。
做
一
顿
有
趣
的
早
餐
宝
宝
肯
定
会
喜
欢
，
一
个
香
蕉
小
人
（
含
有
丰
富
的
钾
）
，
一
杯
牛
奶
（
含
丰
富
的
钙
）
再
把
谷
物
早
餐
撒
在
上
面
，
摆
成
一
个
有
趣
的
造
型
。

5
、
最
好
的
快餐
：
披
萨

和
其
他
的
快
餐
食
品
相
比
，
披
萨
里
混
合
了
蛋
白
质
（
干
酪
）
、
糖
分
和
蔬
菜
（
西
红
柿
丁
）等多种营养，
更
适
合
宝
宝
食
用
，
而
且
做
起
来
很
简
单
，
只
要
在
烤
箱
里
烤
几
分
钟
就
可
以
了
。

给
挑
剔
的
小
朋
友：
有
哪
个
宝
宝
不
喜
欢
披
萨
吗
？
你
遇
到
的
大
多
数
情
况
是
，
宝
宝
会
不
断
要
求
你
再
给
他
一
份
。
需
要
注
意
的
是
做
披
萨
或
是
买
披
萨
时
，
要
尽
量
选
择
蔬
菜
比
较
多
的
。

6
、
最
好
的
坚果
：
杏
仁

杏
仁
有
很
多
让
人
意
想
不
到
的
营
养
效
果
：
它
不
仅
可
以
预
防
心
脏
疾
病
，
而
且
含
有
维
生
素
e
和
其
他
的
微
量
元
素
，
比
如
铁
、
钙
和
镁
等
对
宝
宝
的
健
康
都
非
常
有
益
。
另
外
，
未
加
工
过
的
生
杏
仁
是
一
种
低
脂
食
物
，
宝
宝
吃
了
，
可
以
预
防
高
血
压
。
但
是
要
记
住
，
3
岁
以
下
的
宝
宝
最
好
不
要
给
他
整
个
的
杏
仁
，
否
则
容
易