孩子常见的不良饮食习惯

2021年2月7日发(作者：交叉感染)
孩子常
见
的不良
饮
食
习惯

孩子常
见
的不良
饮
食
习惯
，不良
习惯
一：
经< br>常餐餐
过
食

有的父母
总
是想尽
办
法
让
宝宝多吃，生怕自己的宝宝
长
得慢，而俗
话说
：

饱
食众疾

，因
为
是
过
多地
进< br>食，不
仅
会使女孩初潮来得早，未来患乳腺癌的危
险
大，
还< br>会
为
日后患高血
压
埋下
隐
患。同
时
，使大量的血液存
积
在胃
肠
道以助消化，造成大
脑
缺血，缺 氧而妨碍
脑
发
育，由此降低智商。更
为
糟糕的是
过
于
饱
食
还
可
诱发
大
脑
中
纤维芽
细
胞生
长
因子分泌增
多，使血管壁增厚而血管腔
变< br>小，供血因此减少而更加加
剧
大
脑
缺氧。据国外有关
专
家
发
现
，大
约
30%-40%
的老年性痴呆病人，与少年
时进
食量
过
多有关。大
脑细
胞
经
常缺血缺
氧会
导
致
脑组织
逐
渐
退化、坏死，从而
发
生早衰。

不良
习惯
二：喜
欢
吃
“
三高
”
食品

现
今放眼望去，洋快餐
满
大街到< br>处
皆是。它的特点是高糖、高脂肪及高蛋白。而蔬菜和
杂
粮含量极少。如果过
多
进
食，容易使儿童体液酸化，成
为
酸性体
质
，
渐进
性地引
发
一些病
症，如手足
发
凉、易患感 冒，皮肤脆弱易
损
、
经
常哭
闹
不休、抵抗力下降等，
严
重者殃及
大
脑
功能，表
现
出思
维
功能 紊乱。

不良
习惯
三：喜
欢
吃油炸食品

油
饼
、油煎
鸡
蛋，油炸
鸡
腿和肉串等食品口感好，
对
宝宝有很大的
诱
惑力，十分受宝宝的
欢
迎。但是，
对于正
处
于生
长发
育的儿童来
说
，偶
尔
吃一些尚无妨碍，可若是
经
常吃就会
对
身体有很大害
处
。因
这
一
类
食品在制作
时
，加入了含
铝
的膨松
剂
，而
铝
可沉
积
在
脑组织
，
对脑 细
胞有
损
害作用；另外，高温油炸
时
不
仅
可
产
生大量有致癌作用的毒性物
质
，
还
使食
物中含
较
多的
过
氧脂
质
，它
们
都可使
脑细
胞早衰。

不良
习惯
四：餐前、餐中或餐后
饮
水

有些宝宝平
时
不愿多喝水，而一到吃
饭
前，吃
饭时
，吃
饭
后就开始要喝水，而且不
让
他喝，
他就
觉
得 吃不
进
，
这
是一种非常有害的坏毛病，因
为对
食物的消化和 吸收十分不利。人的
胃
肠
等消化器官，到吃
饭
的
时间
会反射地分泌各种消化液，如口腔分泌唾液，胃分泌胃蛋
白
酶
和胃液。
这< br>些消化液会与食物的碎末混合在一起，使得
营
养成分很容易被消化和吸收。
但如 果喝了水，就会冲淡和稀
释
消化液，并使胃蛋白
酶
的活性减弱，从而影响食物 的消化
和吸收。

如果宝宝在
饭
前感到口渴，可先
让
他喝一点开水或
热汤
，但一定不要很快就吃
饭
，
过
一会< br>儿再吃。

不良
习惯
五：
饱
餐后
马
上
饮
汽水

有的宝宝
刚
一吃
过饭
，
马
上向
妈妈
要汽水喝，不
给
喝就
闹
人。有
时
大人嫌
烦
，也就只好迁
就他，但儿童的胃
肠
功能弱，若 是大量喝，
轻
者引起胃
胀
痛，重者可能
导
致胃破裂。因为
，