儿童便秘常见原因

2021年2月7日发(作者：睾丸发痒)
儿童便秘常见原因：

1.

儿童正处在生长发育阶段，本身就容 易产生内热，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，时间长了就可能
造成消化功能下降，让食物过长 时间滞留在肠道内，又生内热，两热相加，损伤体内津液，形成便秘。

2.
没有接受母乳喂养者，
饮食大多以牛奶、
糖类为主，
又没有注意添加有益排便的辅 食，
常从婴儿期就产生便秘。

3.

幼儿期，若以市售精细软类儿童食品为主食者，便秘就更为严重。

4.

自幼溺爱，缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易发生便秘。另外，缺乏定时（尤其是晨起 ）排
便者，也会发生便秘。

5.

婴儿便秘：由于婴儿膳食种类较 局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，婴儿
便秘时，主要表现为每次排 便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性
循环，加重便秘。

儿童便秘的治疗方法：


儿童便秘的主要原因是由于儿 童肠胃功能弱，需要用内外结合的方法，并通过耐心的治疗才能根除儿童便秘。

1.

食用
80
水苏糖等膳食纤维改善肠道环境：人体内最大的微生 态环境是肠道，其中生活着
100
余种、数以十万
亿计的细菌，包括有益菌、有害菌和 中立菌三大类，双歧杆菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的
作用。它是肠道的守护神，与肠 粘膜细胞结合形成微生物屏障，抑制有害菌生长，抵御外来病原菌入侵，增强
人体免疫力。

2.

儿童便秘后会造成益生菌缺水而无法繁殖。食用
80
水苏糖后 ，水苏糖不但能为益生菌提供食物，还能保持肠
道水分，促进肠道蠕动。常服航天食品国家专利
80
水苏糖，可改善肠道菌群环境，提高免疫力。

3.

养成良好的饮食习惯和生活习惯

a)

鼓励多吃新鲜蔬菜（菠菜 、芹菜、油菜、空心菜、白菜）
、水果（香蕉、梨）
、五谷杂粮制成的食品如普通
面粉 、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水
（三岁以后可以吃）
、菜粥。

让孩子每天多
吃疏菜和水果、香蕉、梨和苹果
,
增加谷类食物和纤维素
?
食物性便秘即可治愈。

b)

忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉 、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的小孩便秘。

c)

注意每天给小孩补充足量的水。

d)

养成按时吃饭、按时睡觉 的好习惯。形成有规律的人体生物钟。这样有利于孩儿童胃液正常作用，有助于
食物的消化。

e)

训练排便习惯：婴儿从３～４个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快 ，常会出现便意，故一般
宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果 。

f)

注意保持口腔卫生。牙齿不好，儿童就会变得挑食、食欲不振， 这也会影响他排便的能力。所以，平时除
了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期（每
3个月）带他到牙医诊所做检查。

4.

儿童便秘的物理疗法

1)

腹部按摩：睡前做做腹部按摩，可以促进肠蠕动，具体方法是：仰着躺在床上， 用右手掌根部按摩腹部，
按照右上腹——左上腹——右上腹方向边揉边推，
但要注意手法不要过 重，
每次持续
10
分钟，
每天做
2
～
3
次 。

2)

泡澡法：可每日在热水盆里泡数次，使放松直肠肌肉，使排便过程容易进行。

3)

家长可在儿科医师指导下选用润肠通便药如开塞露、甘油栓和肥皂条塞肛门，也 可选用中药潘泻叶适量泡
开水给孩子喂服。

4)

每次主餐后应让 患儿去厕所坐便至少
10
分钟，在此期间患儿不一定排便，当然能排便最好。此外，指导
孩子进行排便训练，增加腹内压的方法，如下压运动、吹气球。

5)

点 穴法：
（不懂勿试）
足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下
3
寸（约三四横指）的位置
就是足三里穴，连续按压该穴位
1
～
2
分钟 。支沟穴：位于手腕背部横纹上
3
寸处，尺、桡两骨之间。

5.

儿童便秘专家建议：

1)

便秘的药疗和食疗固然重要，但除去 病因必不可少。必须做到生活有规律、不挑食、少吃寒冷饮食才能根
治便秘。

2)

父母需根据上面提到的方法结合儿童的实际状况，不断的、耐心的加以调整。

3)

坚持儿童便秘不可能一下根除，这个过程有可能是几个月，甚至是半年，必须是 量变到质变的过程。只有
儿童肠道功能慢慢健全后，便秘才能彻底根除。

4)

婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善。切忌用药物通便，容易导 致胃肠功能紊乱，发生腹
泻等。


便秘的预防

从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯是防治便秘的关键。
平时不吃或少吃
“上火”食物、
如油炸和红烧食物以及肉类、蛋类、花生酱等，每天多喂开水。孩子应该摄入含食用纤维多的 食物如蔬菜、水果和
不引起便秘的食物，
保持足够的水分摄入和不吃上火食品如饼干、
干鱼等辛辣食品等也很重要，
平时注意纠正挑食、
偏食和吃零食的毛病。

还有个方法
,
就是每天早上喝一杯温开水
,
或者吃个香蕉
,
孩子大点每天坚持做仰卧起座
,
加
强胃肠蠕动
,
效果很明显的


小儿便秘食疗方

热结便秘

大便干结难解，口干，口臭，脸红，腹胀痛，小便黄短，舌红，苔黄干，脉滑数。


治法：清热润肠。

1)

马蹄海蜇汤：马蹄
60
克，海蜇
50
克。煎水饮用。

2)

香蕉煮冰糖：香蕉
2
条，冰糖适量，加水煮汤食。

3)

菠菜汤：菠菜
150
克，麻油适量，将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油拌食。

4)

蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌匀，每日早晚空腹饮。

5)

沙葛汁：沙葛去皮，捣烂绞汁，蜂蜜适量。用凉开水冲服。

6)

大黄泡水：大黄
3
～
5
克，放入杯内，用沸 水（约半杯）泡
15
分钟，加入蜂蜜少许服用。适用热结较甚。但不
宜长期服用。
气虚便秘

大便不一定干结，虽有便意，即无力努挣，挣则汗出气短，面色苍白，神疲懒言，舌