四季养生茶 四季养生喝什么茶

2021年2月7日发(作者：光子嫩肤多钱)
四季养生茶

四季养生喝什么茶



四季养生茶 四季养生喝什么茶，
我为大家汇聚了一些健康知识和
日常养生的文章，
今天给大家带来 的是四季养生茶四季养生喝什么茶
的内容，希望大家喜欢。




四季养生茶




春季养生茶




枸杞茶：枸杞子含有丰富的
β
胡萝卜素，维生素
b1< br>、维生素
c
、
钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不 管
是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、
视力加深的问题都有很大 的帮助。
有明目清肝的作用，
有些人就干脆
菊花加上枸杞壹起泡来喝，
或是用 蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮
助。




玫瑰蜂蜜茶 ：
玫瑰花、
红茶、
蜂蜜一大勺、
柠檬片一小片、
白水。
性质 平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排
除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效 ，长期饮用亦有助促进新陈
代谢，起到减肥消脂的作用。



< br>柠檬茶：这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也
非常简单，切新鲜柠檬两至三片， 加
1g
的盐，再用热开水冲泡。此
茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤 肠胃。




银杞茶：
银耳三钱
（浸泡）
杞子五钱冰糖适量。
将银耳放入锅内，
加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。能够滋 润肌肤，补充
肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。




绿豆菊花茶：菊花
10
克、绿豆沙
30
克、柠 檬
10
克、蜂蜜少许。
将菊花放进水中煮沸；将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中 搅
拌；放进少量蜂蜜即可饮用。排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、
是治理痘痘的妙方。



山楂茶：
生地四钱积雪草五钱山楂五钱片糖适量；将上药共切碎
捣研成粗末状，
混匀，
加水煎后略加片糖少许，
代茶饮用。
清热凉血，
滋养肌肤。




夏季养生茶




绿茶：
绿茶是近几年来最为人 所津津乐道的养生饮品，
因为其中
含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命
c
，< br>不但可以清除体内的自由基，
还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，
当然绿茶中 所含的少
量咖啡因也可以刺激中枢神经，
提振精神。
最好在白天饮用以免影响
睡眠。




菊花龙井茶：菊花
10
克，龙井茶
5
克，和匀放茶杯内，冲入开
水，加盖泡
10
分钟后饮服。本茶有疏 散风热、清肝明目的功效，对
早期高血压、风热头痛、结膜炎等症有辅助治疗作用。




百合大枣茶：百合干品
20
克
(
或鲜百合50
克
)
，浸泡
4
小时，煮
沸后加入大枣
20
枚，白糖少许，同煎备服。本茶养阴润肺、安心宁
神，适宜于肺胃阴虚，口渴唇燥，失眠或干咳 不止，对病后余热未清
或痛风患者尤宜。




苦瓜解暑 茶：将苦瓜上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶，把瓜挂于
通风处阴干，取下洗净，连同茶切碎、混匀，取< br>10
克放入杯中，以
沸水冲沏，闷半小时，可频频饮用。本茶有清热解暑除烦之功效，适
用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等。




四季养生喝什么茶




秋季养生茶




银耳茶：银耳
20
克、茶叶
5
克、冰糖
20
克。先将银耳洗净加水
与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡
5
分钟 取汁和入银耳汤，搅