强筋健骨--泡脚法

2021年2月7日发(作者：嘌呤类食物)
强筋健骨
--
泡脚法

伸筋草
30
克

鸡血藤
30
克

夜交藤
30
克

艾

叶
30
克

煎熬
2000
毫升水，每晚泡脚
20-30
分钟。仅供参考

2014
年
1
月
23
日

伸筋草的功效与作用

功效：祛风散寒
.
除湿消肿，
舒筋活络

应用：
1
．
风寒湿痹
，肢软麻木。本品辛散、苦燥、温通，能
袪
风湿，入肝尤 善通经络。治马尾伸筋
风寒湿痹
，关节酸痛，屈伸
不利，可与
羌活
、
独活
、桂枝、白芍等配伍；若肢体软弱，肌肤
麻木，宜与
松节
、寻骨风
、
威灵仙
等同用。

2
．
跌打 损伤
。本品辛能行散以
舒筋活络
，消肿止痛，治
跌
打损伤
， 瘀肿疼痛，多配
苏木
、
土鳖虫
、红花、桃仁等
活血通络
药， 内服外洗均可。

功效与作用

1
、祛风散寒
.
除湿消肿，舒筋活络，用于风寒湿痹，筋脉拘
挛疼痈。外用治跌打扭伤肿痛。

2
、降温、降血压作用

本品水浸剂对实验家兔有降温作用。
30< br>毫克
/
公斤静脉注射石松碱可使麻醉猫、兔血压骤降，中毒剂
量可增加动物呼吸 振幅而减少频率。

3
、抑菌作用

试验表明：体外对福氏痢疾杆菌 、宋内氏痢疾
杆菌高度敏感，对志贺氏痢疾杆菌中度敏感。

4
、其他作用： 石松碱对蛙心收缩力有增强作用。对离体大
鼠、豚鼠、家兔小肠平滑肌有兴奋作用。对兔、大鼠及豚鼠子 宫
有兴奋作用。

5
、风寒湿痹，肢软麻木。本品辛散、苦燥、温通，能袪
风
湿，入肝尤善通经络。治风寒湿痹，关节酸痛，屈伸不利，可与
羌活、独活、 桂枝、白芍等配伍；若肢体软弱，肌肤麻木，宜与
松节、寻骨风、威灵仙等同用。

鸡血藤的功效与作用

在云南西双版纳热带雨林中，长着一种会流血的植物
-
鸡血
藤。这你也许很少听说过。在植物界中，正是这些姿态万千、稀
奇古怪充满神奇色 彩的植物深深地吸引着人们，
使人类不断去探
索植物界奥秘。下面介绍下鸡血藤的功效。

功效

1
、补血，活血，通络。可治月经不调，血虚萎黄，麻木瘫
痪，风湿痹痛。

2
、抑制心脏和降低血压作用。
3
、抗癌作用。
4
、对脂质 代
谢的调节。

鸡血藤功能活血舒筋、
养血调经，
主治手足麻木、
肢体瘫痪、
风湿痹痛、妇女月经不调、痛经、闭经等症。

鸡血藤味苦
.
微甘
,
性温
.
归肝经
;
有行血补血
,
舒筋活络的功
效
;
主治月经不调
,
行经不畅
,痛经
,
血虚闭经
.
以及关节
痠
痛
,
手
足麻木
,
肢体瘫痪
,
风湿痹痛等症
,
既有活血的功 能还能补血
,
又
能舒筋活络所以无论血瘀
,
血虚
,
兼而有之的瘀滞皆可适用
.
常与
四物汤配伍治疗妇科调经
,
也可单味 浸酒内服
.
艾叶的功效与作用：

原文地址：
/2013/0430/56428_

艾别名艾叶、艾蒿、蕲艾 、祁艾、黄草、医草
.
家艾。在中
国、朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯远东地区均有分布。 在我国，除
极干旱和高寒地区外，全国各省区均有出产。

艾为多年生草本。
茎直立，
植株高
50~120
厘米
.
有细纵棱和
蛛丝状柔毛 。叶互生，单叶；茎下部叶在开花时即枯萎；中部叶
卵形或三角状卵形，
长
5~8厘米，
宽
4~7
厘米，
羽状深裂或半裂，
每侧裂片
2~ 3
片，裂片卵形或披针形，边缘有
1~2
枚缺齿，叶面
有灰白色短柔毛，并有白色腺点或小凹点。
叶背密生灰白色蛛丝
状绒毛。
7~10
月开花， 花小，紫红色或黄褐色，组成头状花序
椭圆形，长
2.5~3mm
，无柄或近无柄，全 部为管状花，总苞片有
蛛丝状绒毛。
7N10
月结果，果实细小，长圆形。夏季花未开 时
采摘嫩茎叶、花蕾为佳，可鲜食；夏秋采收叶，除去杂质，鲜用
或晒干备药用。

【营养与功能成分】

每
100
克艾叶含挥发油约
0.02 %
，
主要成分为桉油精约
50%
、
倍半萜烯醇等，其中含有较多的水 芹烯、杜松油萜、侧柏醇、芳
樟醇、
优葛缕酮以及腺嘌呤、
胆碱、
维生素A
样物质、
维生素
B
、
维生素
C
、
维 生素
D
及淀粉酶等。
干草含挥发油，
油中含侧柏酮、
侧柏醇、杜松烯 。

【食用方法】

食用部位为菊科植物家艾的叶，
常见以艾嫩茎叶 为原料制作的菜
肴及其食疗作用介绍如下：

(1)
艾叶干姜醋糖饮艾叶、干 姜各
9
克，米醋
100
毫升
.
，红
糖适量。水煎， 取汁，加入米醋，再加适量红糖，稍煎片刻，温
服，每日
1
次。功效：治疗产后血瘀型 血晕。

(2)
艾叶老鸡汤老母鸡
1
只，艾叶
15
克，米酒适量。老母鸡
剖净，
去内脏，
洗净斩件；
艾叶洗净，
与老母 鸡一齐放入炖盅内，
加入适量的米酒和清水，
炖盅加盖，
置锅内用文火隔水炖
3
小时，
调味随量常食用。功效：滋补虚损、补气养血，用于妇女月经点
滴不断，经来 时间长，日久身体虚弱；或闭经，月经不调，赤白
带下等症。

(3)
艾叶汤 鲜嫩艾叶、白菜叶各
50
克，海米
10
克，牛奶
50
毫升， 高汤、葱花、精盐各适量。艾叶洗净，滚水焯，过凉水，
控干；
白菜叶洗净切宽条；
海 米用温水泡发。
葱花炝锅，
下高汤、
艾叶、白菜叶、海米、精盐，旺火滚几分钟，倒入 牛奶，再按时
撇浮沫，盛出。功效：理气血、逐湿寒、止血、安胎等。

(4)
蒸艾馍鲜嫩艾叶
100
克，糯米粉
500
克，白糖
75
克 。艾