水果的种类

2021年2月7日发(作者：人际测试)
水果的种类

1.
桔子，柿子，枣，桃子。


2.
有
关
水
果
的
谜
语


看
看
圆
，
摸
摸
麻
，
包
着
一
肚
小
月
牙
。
（
打
一
水
果
）
桔
子


















绿盖红缸，里头装满蜜浆。
（打一水果）杮子

小时绷着青脸皮，老来皱起红脸皮，生的熟
吃惹人笑，熟的生吃不希奇。
（打一水果）枣< br>


粉脸红唇模样美，偏偏是个大歪嘴。
（打一
水果）桃子



3.
吃水果有什么好处

吃水果可以美容
,
有助消化。


4
什么时间吃水果最合适

早上吃水果最好
.
饭后不能吃水 果
.
适宜在饭前一至两小时食用
.
橘子和西红柿要饭后吃
.

5
多吃水果能减肥吗？


不一定，
不要以为水 果代替正餐就能达到减轻体重、
降低体内脂肪的
效果，水果中所含的果糖也会造成体内脂肪的堆 积。


6
水果吃的越多越好吗？


不是，水果 的营养丰富，含有人体所需的维生素、矿物质等。但
是，许多水果糖含量也非常的高。无限量的吃水果， 会在获得营养素的同时，摄入了超出想
象的卡路里，大大增加了肥胖的几率。

7
水果的吃法？


把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前 ，或是两餐之间的间隔时
间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸 收，所以吃
下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃
?面尚有其他
食物等待消化，
水果只好排在后面等，
不仅达不到养份易被吸收的效果 ，
还容易造成消化功
能的混乱。
餐前吃水果还有另个好处，
因为相同份量的水 果比起其他食物热量较低，
所以饭
前吃水果能让胃部有饱足感，
这样相对就会减少其他 食物的热量摄取，
对於想要瘦身的人很
有帮助。


8
怎样辨别新鲜水果？


水果新鲜否，依我个人经历而言，一看水 果的果柄看它是否新鲜，
新鲜的话都会很滋润，
二用手轻压感觉一下水果的饱满度，
大 都新鲜的水果会感觉硬而结实。

9
我最喜欢吃什么水果？为什么？


西瓜，因为西瓜果肉（瓤）有清热解暑、解烦渴、利小
便、解酒毒等功效，用来治一 切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。


水果的种类方法二

葡萄

能补诸虚不足，延长寿命。食用对于心性 、肾性及营养不良性等水肿及胃炎、肠炎、痢疾、
慢性病毒性肝炎、疱疹、
痘疮有功效。葡萄含 天然聚合苯酚，
能与细菌及病毒中的蛋白质化
合，使之失去传染疾病能力，对于脊髓灰白质病毒 及其它一些病毒有良好杀灭作用。总之，
葡萄能滋养强壮，补血气，壮筋骨，利小便。用治气血虚弱，心 悸盗汗，肺虚咳嗽，风湿痹
痛，小便不利，水肿，淋症。葡萄是营养价值很高的果品，特别是含糖量很高 ，因此食用过
多容易产生内热，导致阴虚内热，津液亏损，
故便秘者不宜食。由于含有丰富的葡 萄糖和果
糖，可很快转化成热量，故对于消除疲劳有效


李子
< br>性平味甜酸，能清肝热、生津液，利水健胃。李子含各种氨基酸，酸甜可口。中医认为鲜李
或李干 可治骨节间劳热，
胃痛呕恶，
肝病宜食之。
鲜食李子可治肝肿硬腹水，对迁延性肝炎< br>和肝硬化患者有辅助治疗作用，可清肝养肝


桃

果大色美、皮薄肉厚、汁多味甜、香气浓郁，桃作脯食，为益颜色、肺之果，肺病宜食之。