肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状

2021年2月7日发(作者：治疗小儿脑瘫最好方法)
肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状：
感冒不断，
畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温， 又口干舌燥，比较容
易口腔溃疡；夜尿多；腰痛、关节等骨头经常痛；怕
热、腰酸、口舌生疮、 小便黄热、烦躁又疲劳、坐立
不安。




以上症状如果 不注意的话，
发展下去就是高血压、
肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病。




中医认为，
气血津液是人体生命活动的基本元素。
气 又包括很多种，如元气、宗气、卫气。其中元气是
人体中最基本、
最根本的气，
根源于 肾，
属先天之气，
所以，人们常说伤什么也别伤了元气，元气包括元阴
和元阳。而卫气 （卫阳），有“卫护”的意思，主要起
温养、防御内脏和肌表的作用，它来自食物转化而成
的水 谷精微物质。




阳虚的意思主要就是指卫气卫阳虚。而宗气是 由
肺吸收的自然之气与脾胃运化而来的水谷之气相融而
成，它推动肺气的升降和心血在全身的散 布运行。




肾为先天之本，所以要通过后天的精心调养来呵< br>护。
自小感冒不断是因为先天元气虚弱。
而畏寒怕冷，
四肢不温，则是卫阳虚弱 ，热量不够了，以至于温养
功能不足；同时会腰痛、尿频、尿急、尿短、易疲劳、
恐惧；没有力 量推动阴津向全身滋润，所以人才会口
干、咽燥、爱喝水，卫气弱了，保卫身体的功能也降
低， 也就是西医所说的免疫力降低了，所以才会比较
容易得口腔溃疡。同时，卫气不足还导致肾这部机器在运转的时候没有润滑油
(
缺少津液
)
摩擦生热，表现
在人体就 是腰酸、小便黄热、坐卧不安。





肾阳虚虽然不是 什么大病，但发展下去就容易导
致胃、肺和肾脏上的重大疾病，千万不能小视。




一旦出现以上情况，只需要使用以下
3
个行之有
效的简 单穴位刺激就可以解决了。

合谷是人体保健的要穴，俗称“虎口”，是手阳明大肠
经 的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按
揉，可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏< br>秋之交的时候适宜艾灸合谷，春季和夏季的时候适合
按揉。




按揉时应该朝着小指方向按，
有酸胀的感觉为度，
艾灸时应该拿着艾条在距 离穴位约两指的地方进行
灸。









足三里，是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，
古人认为 ，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐
于三里以外，民间谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。


鱼际，是手太阳肺经的穴位，每 天坚持掐揉双手的穴
位，可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使
用。

每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各
3
分钟，
然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里 穴各
3
分钟。

同
时，还可服用玉屏风散或者防风通圣散，或者泡点 黄
芪当茶喝，就可以大大增强卫气的护卫防御功能。




为加强卫气的防御作用，可以适当吃点辛辣之品。辛
味宣散，能将卫气驱赶到皮肤表面的腠理之中，做 到
五步一哨，十步一岗，身体的守卫自然固若金汤。补
肾要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等 。




颈椎腰椎有病揉此穴，百用百灵，受用
无穷！







（后溪穴的位置图）






颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵




过去，
颈椎病是
40
岁之后人的专利，
但现在
20
～
30
岁的颈椎病患
者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了 ，压
力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。




阳气不足，
人就会未老先衰，
这是当今生活中多数人面临的一个特
别严重的问题。




当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时 候，
上体前倾，
颈椎紧张
了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就 是压抑了
全身的阳气，
于是，
久而久之，
整个脊柱就容易变弯，
人的 精神也差了。




人的精神，
不是被脑力劳动所消耗 掉的，
而是被错误的姿势消耗掉
的。




这 一系列问题，都出于同一原因。现在，通过一个穴，也就可以全
部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠 经上的一个穴，把手握成拳，
掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
这个穴是奇经八脉的交会穴，< br>通督脉，
能泻心火、
壮阳气、
调颈椎、
利眼目、
正脊柱。临床上，
颈椎出问题了，
腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。 它可
以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，
只要坚
持，百用百 灵。




用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子 旁，
把双手后
溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，
即 可达到刺激的效果。




当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，
手是怎么放的？肯定是一手不
离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这 时，
不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来
回滚动，揉一揉，每 次刺激
3
～
5
分钟，每个小时刺激一次就足够了。
这是毫不耽误时间 的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。




大家可以 试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不
会酸、脖子不会累，
眼睛在很大程度上 能得到缓解。每天坚持这么做下
去，
首先是腰椎、
颈椎轻松挺直，
同时，你会发现眼睛也比以前好使了。
如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议，甚至可以定个闹钟，每隔 一
个小时提醒我们揉动一下后溪穴。
不管忙到什么程度，
我想这么一点时
间还 是能抽出来的。因为，这是能真正拯救我们健康的好方法。





要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，开车的时
候，如果碰见路上堵车，或是 红灯亮了，
把后溪放在方向盘上来回滚揉
几次，
特别舒服。
这时候，
别人在着急上火，
而你却在通督脉、
泻心火、
壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用 无穷；一不起急，二不发火，
精神振奋，这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值！




注：后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处，见上、下附图











身体彻底排毒的简单方法

























★如果肝脏有了毒素表现在：



1.
指甲表面有凸起的 棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指
甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会 有明显的信号。




2.
乳腺出现增生，经前乳腺的胀 痛明显增加。乳腺属于肝经循行路
线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经 血
即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。




3.
情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能
及时排出，阻塞气的运行， 就会产生明显的不良情绪
.




4.
偏头痛< br>,
脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，
是肝经和它的搭档胆经的“一 亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的
后院就会先着火。