伤精(肾虚、元气虚)的种种表现和治疗方法

2021年2月7日发(作者：性冷淡症状)
伤精的表现：



根据现代人伤精和古人医学著作中的种种表现的 进行总结，
概括为以下三个
方面，
因每个人体质有所差异，
以下描述可能会与 您的身体表现出入，
仅供读者
参考；



(
一
)
泄精后即时反应：



1
脑内有一种被抽空的感觉：




一般人在泄精后即刻便 会感到大脑有一种被抽空的感觉。在中医看来，肾
主骨生髓，
脑为髓之海，
脑与整条中 枢神经皆为包藏在脊椎骨中之髓，
肾精的丧
失会导致脑髓的空虚。
现代研究发现，脑脊液的组成与精液组成十分相似，
泄精
所丧失的物质与营养中枢神经的物质非常相似，< br>自然有一种抽空的感觉，
中枢神
经缺乏滋润，思维变得迟钝。
《素问
& #8226;
灵兰秘典论》
：
“肾者，作强之官，伎
巧出焉”
，一个 肾精充足的人，其记忆力和思考能力都比较高，精于构思技巧，
智力超群。
在美国的航空航天局 工作的科学家有严格的性禁忌，
就是为了让科学
家保存肾精，
使智力保持一个比较高的 水平。
反之，
经常泄精就会导致肾精不足、
脑髓不充，影响思维和记忆下降，甚至痴呆 。



2
饥饿感：




一般人泄精之后，胃里面都有一种空虚饥饿的感觉，总想吃点东西来补充
能量。
从中医 角度来看，
性生活之后，
无论男女都会耗费大量的元气，
造成冲脉
的空虚，< br>而冲脉与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴，
冲脉气虚必然从多气多
血的足阳明胃经调 气以补充，
使胃经气血大量损失，
脏腑与经络相连，
导致胃的
气血大量损失， 脾胃气虚导致饥饿感。



3
身心疲劳、空虚感：




精气亏乏或超过四十岁的人，在泄精之后通常都会有一种身心空虚、情 绪
低落、
身体疲劳的感觉，
特别是在手淫之后，
有一种懊悔的感觉。
本来计划去做
的事情，
往往因为泄精之后所导致的空虚疲劳而作罢，
严重影响一个人的 行动力。
泄精会导致人体能量大量丧失，
生机阳气亏乏，
而人的种种活动都是靠着阳气 来
驱动，阳气足的人精力充沛，行动力强，做事情一诺千金，雷厉风行，成就一番
事业，
阳气弱的人萎靡不振，
做事畏畏缩缩，
气虚胆怯，
没有勇气，
缺乏行动力，
最终一事无成。古人说：
“有一分精神，便有一分事业”
，讲的就是这个道理。

（二）泄精后第二天表现：




1
食欲欠佳，喜欢刺激性食品：




泄精之后 ，人体的能量大量丧失，导致足阳明胃经的空虚亏乏，脾胃之气
不足，食欲变的低下，吃饭不香，只有吃 刺激性的食品，如麻辣烫、辣椒、烧烤
等味道比较厚重的食物才会感到有嘴里滋味，胃口才会变得好一点 。




从中医角度来看，人的元气充沛，口中津液充盈，即使吃 粗茶淡饭都会有
滋有味，
即使吃窝头喝米粥都会觉得香甜无比，
这说明脾胃健运，中气充沛，
消
化能力强健。
如果人的中气不足，
脾胃之气衰败，
人的食欲就会降低，
即使是山
珍海味摆在面前，也懒得动一下。



经常泄精的人，
面色萎黄，
口中干燥没有津液，
口臭，
甚至唾液都是 有臭味
的，
没有食欲，
只有吃非常刺激的食品才能勾起食欲，
这都是脾胃之气 大衰的表
现。







2
思考及运算能力下降




人的思考、运算、统筹能力都 依赖于大脑，一般人在泄精之后的第二天，
很难提起精神进行深度思考，
想问题往往想到一半就 感到疲劳，
不再打算往下思
考了。写文章、工作计划、学习运算、复习考试、乃至于生活杂事等 等都会感到
力不从心，这是脑力下降，精力不足的表现。从中医角度来看，肾主骨生髓，肾
气通 于脑气，肾精充足脑力才能充沛，智力才会高。




犹太人是全 世界公认的高智商族群，无论在商业还是在高科技领域，都有
着出类拔萃的成就，
这与犹太民族 有着高度的处女情结不无关系。
犹太人对于男
女色欲的禁忌是非常严格的，
这种民族性 格造就了犹太人的良性遗传，
心神清净
就会肾气充足，脑力充沛而智力超群，自然在各个领域都 会做出超群的成就。




我们在生活中可以看到，凡是作风正派 ，一身正气的人，内心清净无染，
肾水自然充足，
记忆力和思维能力就比较强，
工作学 习就容易做出成绩，
社会地
位比较尊贵，正如古人说的“贵格”就是讲的这个道理。相反，心理 晦暗邪淫又
经常泄精的人，
记忆力和思维能力都会下降，
做事情丢三落四，
考 虑问题不全面，
久之身体衰败，
相由心生，
容貌也跟着猥琐晦暗，
使人看到后 心生厌烦，
工作和
学习很难做出成绩，社会地位比较低下，就是古人所说的“贱格”
， 讲的就是下
贱卑微的地位。




可见一个人的贵贱完全 掌握在自己手里，心神清净光明，身体自然元气充
沛，事业成功，家庭幸福，所谓富贵人格；反之，如果 心神肮脏晦暗，肾精元气
亏耗，身体萎靡不振，事业也很难成功，家庭波折重重，即是贫贱的表现。
3
心神不能宁定，学习成绩下降




经 常泄肾气的人，肾水不足，火就会比较亢，心为火之脏，导致心神不能
宁定。诸葛亮《诫子书》里面讲做 学问之道的大原则是：
“非淡泊无以明志，非
宁静无以致远”
。心神不宁，做什么事情 都感觉不能持久，心中毛毛躁躁，好像
长草一样，这种状态怎能学习的进去呢？




笔者前几天接诊一个病人，一个朋友的小孩，
15
岁的初中生， 他父母陪他
来看病，来找我看青春痘，小伙子脸色发暗，青春痘的根都比较深，颜色淡红，
两个 眼睛感觉好像没睡醒觉一样，
头发长长的。
我把完脉之后，
就对他的父母说：
“你们稍微回避一下，我和孩子单独谈谈。
”




等他 父母出去以后，
我跟那个中学生说：
“你是不是基本上每节课下课都要
去厕所小便？”




“对啊，大夫你怎么知道的？”




“你小便是不是总是感觉尿完了，但实际上还有，弄得内裤上都是？”




“是啊，大夫，我这是怎么回事啊，都没和我爸我妈说。
”




这个孩子的脉相说明肾气极虚，典型的伤精表现。




我就开门见山的说：
“你这是肾虚，主要是因为手淫太多导致的。
”




“书上不是说手淫对身体没有坏处么？”




“并不是书上所有的观点都对，你现在肾气这么虚不就说明书上的很多观
点并不一定正确，
有时候恰恰相反！
以后再也不要看黄色网站了，
不要在手淫了，那对你身心摧残都很严重，
肾气不足，
记忆力就不好，
学习成绩就下降，
而且容
易发脾气??”




“这些毛病我都有，你可千万不要跟我爸我妈说啊”




“你只要以后把这个坏毛病改了，我就不说，你可不要骗我，你的气色和
脉象可骗不了我！
”




之后我就给他开了八味肾气丸合桂枝加龙骨牡蛎汤，治疗伤精。



对他的父母，我就问是不是学习成绩下降，而且喜欢上网？



他 们说是啊，
以前刚上初一的时候，
学习成绩排名前三名，
突然从今年开始，
学 习成绩大幅度下降，二十多名了，青春痘于这个还有关系啊？




当然了，以后你们盯紧点，不要让他在上网了，每天十点之前早睡觉，保
证学习成绩提高。




“好的”




经过三 个月的治疗，青春痘下去了，面色也红润了，脉象也不沉弱了，最
重要的是，学习成绩提高了，全班前三 名。




我一直为那个中学生保守秘密，他后来也非常感谢我。



最近看到儿童读经班的小朋友，小学毕业后考高中，都是名列前茅。圣贤
的教育，开智慧而破邪念， 让小儿从小便得到很好的熏陶，
“正气存内，邪不可
干”
，邪念不会萌动，肾气就足， 脑力就好，学习能力自然比一般人要高得多。




所以奉劝广大 家长，
要想让您的小孩子现在学习成绩好，
长大后身体健康，
事业成功，有所作为，对 社会和国家做出贡献，
“戒邪淫”这一课不得不上啊！

4
容易疲劳




肾精亏泻，元气不足就会容易疲劳。其表 现形式是：本来计划好的事情不
想去做了，
往后退；
本来打算第二天出门郊游，
结果房事后第二天早晨醒来感觉
特别累，
强打精神去爬山也会感到气喘吁吁；
本来想 好的文章构思第二天灵感全
无，面对电脑还没有一小时就感到疲劳，眼睛生涩；还有如：工作、开会时哈 欠
连连，
驾车时无法集中精力，
听课时思想总是开小差，
做事情心有余力不足 ，
眼
睛看不了文字、一看就头晕，工作疲惫不堪、总是出错、出门忘带钥匙，见面想
不 起名字，做事情丢三落四、大脑健忘，做事情犹豫不决、瞻前顾后，下班后一
头栽在床上不想起来，晚饭 凑合一下就行??



生活、学习、工作中你会遇到以上种种情况，不能说 都是肾气亏虚导致的，
但是经常泄精气，
或曾经经常泄精气而导致肾气亏虚的人非常容易出现以 上种种
表现，这些都是元气不足所导致的。



举两个正面的例子：




例一：我的博士生导师，精力 充沛，白天处理繁重的工作，夜晚还经常熬
夜写文章、写标书，事业非常成功，而且家庭美满。按古代说 法，是属于那种富
贵双全的人。
后来在一次偶然的机会，
导师无意中说，
他非 常看不起乱搞男女关
系这种做法，虽然他自己出国、出差机会很多，但每次住酒店、旅馆，都决不会看成人频道、
黄色录像等，
更不会找妓女嫖娼，
他本人心地清净，
洁身自 好做得
非常好！小处见大，我们可想而知他的德行，不邪淫这一点做到了好处多大！




例二：
另外一个是我的一个师兄，
快四十岁了，
但看上 去像二十多岁的人，
记忆力非常好，
很早就通过了台湾中医师考试，
身体特别棒，呆在他身旁你会感
到阳气特别充足。他去年才结婚，为什么这么晚呢？他私下跟我说，在
2 8
岁之
前，他甚至都不知道男女之间是怎么回事，所以在这方面特别晚熟。




我问他：
“以前没有交女朋友么？”




“没有啊，太麻烦了，还花钱”
，师兄以前是个穷书生，年轻时只知道好好
念书，其他一概不懂。




“那你有没有勃起过？”




“有啊，但我觉得很痛苦，不知道该怎么办。
”




这次大陆的中医师资格考试，师兄熬夜看了三天，参加考试，顺利通过 ，
而与他一起考试的很多人复习了半年多却都还没有通过，
虽说有基础，
但是他的精力、
体力、
脑力，
不是一般人比得了的。
师兄早在十年前已经是资产过 千万的
人了，
曾经有高人为他看相，
说他之所以年纪轻轻富贵双全，
凭的就是
“不邪淫”
这个最基础最实在的品格。




肾 气充足的人，精力特别旺盛，体力充沛，头脑清晰，做事情效率高而有
条理，
行动力就强！一个大企业家曾经说过，
任何事业到了后来
“拼到后来其实
是在拼体力”
，
在清华大学，
流行的一句话就是
“考
GRE
（美国研究生入学考试 ）
拼的是体力！
”所以肾气充足的人，事业就非常容易成功！




一般世俗上说：
“男人有钱就变坏”
，但是心地清净光明的人，决不会乱搞
男女关系、婚外恋、包二奶之类的坏事，所以夫妻和睦，家庭就幸福美满。




这不是富贵双全么？




古人说 ：
“心地清净者，贵格之相也。
”所谓贵格，就是高贵的品格，在社
会上有地位，受人 尊敬，这其中是有其深刻的医学根据的！

5
脾气变坏，容易激动




经常泄精的人，肾的封藏能力不足，心火就容易上犯，心情变得急躁，经
常莫名其妙的发脾气。




健康人的身体是地天卦的格局，火在下，
水在上。
水在上表示心是清凉的，
火在下表示肾阳充足，阳气固秘，丹田 气暖。水火既济，身体就健康。




不健康的格局是天地否卦， 火在上表示心火上炎，水在下表示肾气虚寒，
丹田发凉，水火分离，火往上，水往下，上下不能交通，身 体就不健康，百病丛
生。




生活中我们会发现，人生 气的时候，往往头脑发热，手脚冰凉，这便造成
了“火往上，水在下”这种不健康的格局，时间长了，口 中干燥，甚至口臭，小
腹冰凉，双脚冰冷，上面热下面寒，水火不能交通。该睡觉的时候心火下不来，< br>心神不能安定就会造成失眠。

所以一般失眠的人都有口干舌燥的表现，这便是
肾气不足，心火上炎的表现。这种病人，用“交泰丸”治疗效果非常好，或者用
张仲景治疗“心下痞”的 名方：半夏泻心汤加减治疗效果非常好。




这种不健康状态发 展下去，心中烦躁，长期失眠就会造成抑郁症，甚至会
出现自杀倾向，
身体会导致心理发生问题 ，
解决好身体的疾病，
有时候身体的疾
患也跟着解决了。

感谢大家的支持，如果没有什么意见，我就继续连载下去。



下面所要说的论题是：



长期手淫、房事过度、熬夜等导致的伤 精的
20
多种表现，整个人从头到脚
都有变化，这些信号告诉我们：
“应该收 敛了！
”



下面先从头开始：




长期手淫、房事无度所致伤精的表现：





1
头发稀疏、焦黄、提前变白：




表明肾 气亏虚，
中医认为
“肾之华在发”
，
肾的精华都表现在头发上。
肾气
充足的人，
头发通常比较茂密而且有光泽。
我们看到佛的四十八相里面就有一相
是顶肉髻相，
这其实代表的是阳气充足，
肾精充足的人，头顶总是往外突出，
所以我们看到得道高僧的画像，
有很多是头顶鼓起很高，
这代表着智慧。
笔者有一< br>次去山东某寺院挂单，
看到寺里面的一个师父头顶充足，
年纪很轻，
一打听才知
道是这位师父是属于“童真入道”
，未接触人事便入了佛门，善根深厚，他看到
谁都是 特别安详而谦虚的样子，
眼神非常清澈有定力，
声音也非常清越，
相好光
明让 人接触之后就对佛法产生向往之心。




所以，一个真正心地清 净的人，他的磁场好，在他的身边你会感到阳气充
沛，
非常舒服；
如果一个人心地污浊 ，
一看到他你就会有一种厌恶的感觉，
虽然
其人穿戴都很讲究很干净，
但是就 觉得他
（或她）
非常脏。
一个人通过改变自己
的内心，行为，而让别人乐于与 你接触，那不是一件非常快乐的事情么？

2
两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：




中医认为：“肝开窍于目”
，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，
两眼便无神，眼圈发黑。肾 气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般脑子里
经常想一些乌七八糟的色情事情的人，
眼睛 往往很浑浊，
两只眼睛像喝醉酒一样
游离而没有定力，
这在相书上称为
“桃花 眼”
，

代表好色，
一辈子下贱，
命不好。




古人总结的很多经验，背后都有他的深刻道理在里面。好色的人，从外表
就能看出来，肾气不足，其人脑力、精力、体力就会比较差，工作事业不容易成
功，男女关系混乱，家庭 必然一团乱糟，身体不好，事业不成功，家庭不幸福，
这不是命不好是什么？古人称之为：
“下 贱之命”
。

3
耳鸣、耳聋：




中医认为：
“肾开窍于耳”
，

肾气亏虚容易导致耳鸣耳聋，
尤其是耳鸣声音
像蝉鸣，是比较典型的肾虚。人老了之后肾气不足，往往就容易听力出现障碍，
现在很多年轻人听力都开始下降，
这是肾气不足的一个重要的表现。
肾气不足的
人， 心比较粗，细小的声音听不到，而肾气足的人，听力往往特别好，及其微细
的声音都能听见，
甚 至人的心声都能听得见。
当年唐代的高僧窥基法师在睡觉中
都能听到蚂蚁打架的声音好像雷鸣一 样。
所以说，
真正修行，
开始的初步功夫就
是把身体转化了，
心身不 二，
真正懂得这个道理，
用功就容易上路了，
肾气很快
就会得到补充，这其实 是一种补充肾气的快捷法门。




在佛法修持里面，有一种修行 方法，可以
24
小时不间断的修，成就快速，
这便是观世音菩萨耳根圆通的修行方法，
其宗旨是
“返闻闻自性，
性成无上道”
，
这是一种能够让人迅速入静 的绝佳办法。
“耳窍通于肾气”
，
实际上，
只要人能够
入静，身体的 能量便会自动恢复，每个细胞都会得到滋养，肾气很快就会充足，
皮肤变得细嫩起来。民国时期的一个高 僧印光法师提倡念佛时“自念自听”
，这
不仅有助于摄心调神，
而且对健康好处颇大，
恢复肾气的功效非同一般，
详见下
文“补充肾气的方法”
。

4
口臭，牙齿松动、稀疏暗黄，齿龈渗血：







“

肾主骨，
齿为骨之余”
，肾的精华不仅体现在头发上，
还体现在牙齿上，
肾气足的人牙齿坚硬晶莹而密实，
肾气虚的人牙齿容易松动。
还有的人年纪轻轻，
一张开嘴满口的牙都是焦黄干枯的，小时候并没 有服用过四环素而导致的后遗
症，
其实这是肾精不足的外在体现，
提示其身体的内在的 衰败。
中医有一种非常
好的保健方法，
固肾补精的效果非常好，
简单来说就是 叩齿的方法，
牙齿与肾相
通，
通过外在的叩齿可以达到内在补充肾精的效果，
前文介绍的叩齿保健法，
这
种“

内外相通，由外及内”养生思路还体现在后文“足跟与肾相通”部分。







肾水不足，火气就大，热迫血妄行，齿龈就容易出血，肾虚 的人往往会在
房事后第二天刷牙出血，
此外，
胃火上犯就会口臭。
笔者的一个 同学，
喜欢讲黄
色笑话，
看色情录像，
年纪轻轻有一个门齿就松动脱落了，< br>而且嘴里面总是有一
股臭味，让人觉得很脏。


5
面色苍白晦暗，没有光泽，青春痘多，尤其是下颏部：