脑瘫能治愈吗中医药健康知识讲座记录

2021年2月6日发(作者：噬血症)
丁
集
镇
卫
生
院

关于开展“你我健康，和谐社会”

知识讲座通知

丁集镇辖区内居民：

本着以提高本乡居民健康意识，培养健康的生活方式，宣传中医 药在一些常见疾
病中发挥的重要作用。使全体居民真正了解到中医药在防病治病方面特别是治未病方面的长处。
切实用中医药技术为辖区居民解决自身健康问题为目的，
我院决定于
1 2
月
下旬在医院二楼会议室开展中医药健康知识讲座，由本院医师唐超授课，望大家按时
参加

时间：
2015
年
12
月
20
日
9
：
00-11
：
30

地点：丁集镇卫生院二楼会议室

讲座内容：中医药四季养生知识

授课人：
唐

超

丁集镇卫生院

2015
年
12
月
18
日

丁集镇卫生院中医药健康教育知识讲座活动记录表

活动时间：
2015
年
12
月
20
日

活动地点：丁集镇卫生院二楼会议室

活动形式：现场健康知识讲座

活动主题：中医药四季养生知识

主讲人：唐超

接受健康教育人员类别：辖区居民

接受健康教育人数：
42

健康教育资料发放种类及数量：
42
份

活动内容：
春、夏、秋、冬四季中医药养生知识，包括常见病的治疗以及预防，以及四季饮
食、住行跟中医贴切 的内容。

活动总结评价：

通过本次活动群众的中医药保健意识显着提高。
本次活动我院发放了大量关于中
医保健养生类的健康处方和宣传材料，，取得了很好的宣传教育 效果。

存档材料请附后

?
书面材料
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图片材料
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印刷材料

□影音材料
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签到表

□其他材料


填表人（签字）
：

负责人（签字）
：

填表时间：
2015
年
12
月
20
日

丁集镇卫生院中医药健康教育知识讲座现场资料

活动
2015
年
12
月
20
日

时间

地

点

丁集镇卫生院

二楼会议室

活动
主题

中医药四季养生知识

主讲人

唐超

对象
辖区内居民

人群

参

加

42
人

数


活动

照片

负责人（签名）
：

时间：
2015
年
12
月
20
日

中医药四季养生讲座




（主讲：唐超）

春

中医认为春属木，主升 发，肝气旺。春时，阳气初升，万物萌发，正、二月间，乍寒乍热，宿疾
复发，时令病起。养生应顺应人 体阳气始生的特点。

1.
春天犯困怎么办呢？

人们在春天容易犯 困，一定要克服春困莫贪睡，每天睡眠要适当，最好晚睡早起
(
相对于冬季而
言
)
，适当穿着宽松衣服，以舒缓形体，使气血流畅，以适应春季阳气上升，万物勃生的变化。
还要保持神情舒畅，做到心胸开阔、轻松愉快，乐观向上，忌孤坐独居，戒郁怒伤肝。

2.
春天饮食注意什么？

春季要顺势温补升阳气，
因早春仍有冬日 余寒，
多食辛甘发散之品，
如山药、
大枣、
扁豆、
菠菜、
香 菜、韭菜、大蒜等，少食酸涩收敛之味，如酸奶、山楂、金橘等。

3.
俗话说“春捂秋冻”
，为什么要“春捂”？

春季阳气初升，寒 冷渐退，人体对冷暖多变的早春天气还不太适应，所以要注意防寒，应多穿点
衣服“捂一捂”
， 以免遇天气突变、气温骤降而受寒生病。

由于春季早晚温差较大和冷暖多变，心脑血管病变（ 如高血压、冠心病、脑中风等）也宜在春季
容易发作，这类患者冬衣不可顿减，应根据气温的变化增减衣 服，以适应春天气温冷暖的变化。

4.
为什么春季易发生传染病？

春天气温上升，细菌、病毒（中医称邪气）也随之繁殖生长，加上春天人们户外活动增加，容易
引起流 感、麻疹、流腮、流脑、肺炎、肝炎等传染病（时令病）的发生，甚至流行。所以要随时
注意避开此类邪 气，
避免在传染病流行期间到人多拥挤的公共场所，注意饮食卫生，保持室内空
气流通。

“正气内存，邪不可干”
。春季应多参加室外活动，可根据自己年龄、体质，宜选取公园、 广场、
庭院、湖畔、河边、山坡等空气新鲜之处，选择慢跑、散步、打拳、保健操等适当的锻炼项目，< br>以增强身体抵抗力，防御春季传染病。

夏

中医夏认为属火，主于长 生，心气旺。夏时，阳气较盛，是万物生长繁荣、茂盛的季节；且阴气
内伏，暑毒外蒸。气候炎热、高温 而多雨，多有暑湿之邪侵扰。夏季养生应顺应人体阳气充盛的
特点。

为什么把夏季又称为“苦夏”？“苦夏”要注意什么？

人们称夏季为
“苦夏 ”
（
“疰夏”
）
，
是因为在连日的高温情况下，
会出现睡不 好、
吃不香、
没精神、
易烦躁等现象。

中医认为“暑易伤气”“暑易入心”
，因此在炎热的夏季尤其要注意精神的调养。要疏调情志，保
持健康向上、神 清气和、快乐欢畅的状态，从而使心神得养。

夏季的饮食，应以清淡爽口、具有清热祛暑、健 脾益气功效的食物为主，如鲜藕、丝瓜、黄瓜、
冬瓜、西红柿、薏苡仁、莲子、红小豆、绿豆等。应少吃 油腻、生冷食物，

夏季暑热外蒸，人体毛孔开放、汗液大泄，最容易受风寒雨露侵袭，因此 ，晚上不宜在室外乘凉
过久。应晚睡早起，适当午睡，以恢复疲劳，保持精力充沛；衣着方面要单薄一些 ，衣服应勤洗
勤换，勿穿湿衣、汗衣。

2
．夏天如何防中暑？
< br>常言说：盛夏时节防暑邪，长夏注意防湿邪。盛夏在室外或高温环境工作时，应避开烈日炽热之
时 ，并注意补充淡盐水。可服绿豆汤或中药解暑汤（藿香、金银花、紫苏、薄荷、连翘、芦根、
淡竹叶等）
，以防止中暑伤津。

夏季三伏时节，由于湿气太重，人体的汗液不易排出，出汗后不 易被蒸发掉，因而会使人烦躁、
疲倦、食欲不振，甚至发生胃肠炎、痢疾等疾病，所以在长夏要保持居室 干燥卫生、个人勤换衣
物，平时多吃薏苡仁、莲子、红小豆、绿豆等清热利湿的食物。必要时可服用藿香 正气胶囊，以
防暑湿伤身。

3.
炎热夏天能锻炼吗？

夏季可以锻炼，但时间应避开烈日炽热之时，以早晚凉爽之时为宜，场地宜选择在河湖水边、公
园庭院等 空气新鲜的地方。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的
活动。在运动锻炼 过程中，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可大量饮用凉开水，更不能
立即用冷水冲头、淋浴。< br>
4
．夏天“空调病”是怎么回事？

炎热夏季，用空调温度过低，< br>（应注意室内温度不宜低于
26
℃，室内外温差不超过
6
℃）
，会使腠
理闭塞、暑热郁闭，可能出现头痛、腰痛、下肢酸痛，容易患感冒、胃肠病、皮肤病和心血管疾
病，即“空调病”
。入睡时最好关上空调，或室温保持在
28
℃为宜。在室内 感觉有凉意时，要站
起来适当活动，以加速血液循环。

5
．为什么在夏天能治疗冬天疾病？

中医“冬病夏治”三伏贴，是顺应天气 和时节变化进行的外治法。在夏季伏天，人体阳气旺、腠
理开，通过穴位敷贴中药刺激，可有效疏通经络 气血，调节脏腑功能，以达到内病外治，冬病夏
治的功效。对一些多在冬天发作的呼吸道疾病、过敏性疾 病、关节病变、慢性脾胃疾病有较好的
疗效，连续敷贴数年还可提高机体免疫力，预防感冒。

秋

中医认为秋属金，主于肃杀，肺气旺。秋时，凄风惨雨，草木黄落。天气干燥，昼 热夜凉，气候
寒热多变。处于“阳消阴长”之时，是万物成熟收获的季节。秋季养生应顺应人体阴精阳气 都处