沙林毒气核桃仁文案

2021年2月6日发(作者：斗鸡眼遗传吗)
秋天是吃新鲜核桃的季节，
核桃是个好东西，
毋庸置疑！
营养丰富又补脑，< br>深受许多人喜爱。
它与扁桃、腰果、榛子并称为世界四大干果。





让我们一分钟了解核桃

▼






1
、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生 素。每
100
克中含蛋白质
15.4
克，
脂肪
63
克，
碳水化物
10.7
克，
钙
108
毫克，
磷329
毫克，
铁
3.2
毫克，
硫胺素
0.32
毫克，核黄素
0.11
毫克，尼克酸
1.0
毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价 值较高。




2
、
核桃含有丰富的维生素B
和
E
，
可防止细胞老化，
能健脑、
增强记忆力及延缓 衰老。
核桃中还含有特殊的维生素成分，
不但不升高胆固醇，
还能减少肠道对胆固醇的 吸收，
适合
动脉硬化、高血压和冠心病人食用。



< br>3
、
核桃仁含有亚麻油酸及钙、
磷、
铁，
是人体理想的肌肤美 容剂，
经常食用有润肌肤、
乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。




4
、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要 辅料，有顺气补血，止咳
化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，可缓解疲劳和压力。



核桃不能这样吃！

▼



核桃虽好，也讲究吃法和宜忌。





1
、不宜与酒同食



据宋。马志《开宝本草》记载：< br>“饮酒食核桃令人咯血”
。可能是因为核桃性热，多食生
痰动火，而白酒也属甘辛大热， 二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应
禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即 可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。





2
、不能与野鸡肉一起食用



核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不宜食之。





3
、不宜过量食用



专家认为， 应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇
的不饱和脂肪酸，
但 脂肪本身具有很高的热量，
如果过多食用又不能被充分利用的话，
就会
被人体做为胆固 醇储存起来，结果适得其反。

一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在
40
克左右，大约相当于四五个核桃。同时应
该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高








核桃的百科知识
核桃介绍



核桃又名胡桃， 在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果。它的
足迹几乎遍及世界各地，
主要分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方。
其产量除美国外，即推中
国。核桃在国外，人称
“
大力士食品
”
、
“
营养丰富的坚果
”
、
“
益智果
”
；在国内享有
“
万岁子
”
、
“
长寿果
”
、
“
养人之宝
”
的美称。其卓著的健脑 效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人
所推崇。


核桃的营养价值

1.
核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会 升高血糖，还能减少肠道对胆固醇
的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪 ，能润肠，治疗大便
秘结，可使消瘦的人增重。

2.
核桃中的脂肪酸只要是 亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人体理想的肌肤美容剂。

3.
核桃含有丰富的维 生素
B
族和维生素
E
，
可以细胞老化，
有健脑，
增 强记忆力和延缓衰老
的作用。

核桃的食用效果

1.
核桃堪称抗氧化之
“
王
”

美国饮食协会建议 人们，
每周最好吃两三次核桃，
尤其中老年人和绝经期妇女，
因为核桃中
所含 的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有
裨益的。一次不要 吃得太多，否则会影响消化。

2.
吃核桃补大脑

核桃中所含的微 量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，
常食核桃有益于大脑的营养补充，
具有
健脑益智的 作用；核桃仁外形类似人脑部形状，有
“
以形补形
”
的补脑作用但是我说的以 形补
形不同於世俗的意思
,
人的脑是长这个样子，这个东西为什麼也会长这样子？核桃 在形成的
过程，
它的基因会让它形成像脑部的样子，
以形补形来补脑是指核桃仁形成的 能量和我们脑
部的一些能量相吻合，
也就是说使核桃仁形成的能量
（营养结构）
使它刚好成为像人脑的这
个形状，
真正的意思是指食物的营养成分脑部吸收快。
我们 吃很多种食物，
其内所含一些成
分对我们的脑、
身体也都有帮助，
只是说各种 养分吸收快慢不一。
这是因为食物中各种营养
成分在被人体吸收时，
彼此会互相影响，
有些成分会阻碍其他成分的吸收，
有些则有促进其