金堂县第一人民医院新生儿睡不好怎么办

2021年2月6日发(作者：醋泡花生米能减肥吗)
喂奶次数影响婴儿夜不安宁


饱食
&
夜醒




吃了睡、睡了吃，
0-3
个月的小婴儿也会有睡眠障 碍？是的。据统计，约有
1/3
的新生儿会因夜间哭闹
而睡眠不良。


宝宝夜间不能好好地睡觉，哭泣、吵闹，连带折腾得父母也疲累不堪。若是情况严重、持续时 间长，父母
就不得不带着小宝宝上医院了。向儿科保健医生咨询自己的小宝贝是否存在着生理或者心理上 的疾病，大
多情况，医生都会回答说：不存在客观的病理原因。




那么，究竟是什么原因造成小宝宝们的夜不安宁？最近有研究报告证实，这与喂奶次数过多有 直接的
关系。




英国伦敦大学的研究人员为了确定喂 奶的次数和频率对新生儿夜间哭闹的影响，专门挑选了
316
名发
育正常的新生儿，分 组进行观察研究。他们把有睡眠障碍症状的新生儿随机分为两组：第一组是观察组，
他们在夜间睡在单独 的婴儿床上，从出生后第
3
周开始，宝宝半夜里醒来哭闹的时候，尽量把给他们喂奶
的 时间往后延，尽可能做到不去抱也不去喂他；另一组则作为对照组，按照一般的习惯进行喂养。实验结
果 显示：在对照组中，那些出生一周内
24
小时喂奶次数多于
11
次的婴儿，发 生睡眠障碍的概率是观察组
的
2.7
倍。
















很明显，宝宝在白天被喂得太多太勤会直接影响他们在夜间的睡眠质量，造成更容 易
“
醒夜
”
。如果是在出
生后的第一周内喂奶次数过多，
3
个月后，
夜间睡眠出现紊乱的可能性要比喂食次数少的孩子增加
3
倍。

、



其实，睡眠障碍也并不是那么难以解决的，一些非常简 单的措施就能预防它的发生，使宝宝享受到优
质睡眠。





“
三步睡眠法则
”……>>>
轻松应对宝宝四大睡眠问题




Step 1:
区分环境
……
婴幼儿灯下睡眠不适宜



把白天和夜晚所处的环境显著区分开来，让宝宝有这样的概念：光线暗了，声音轻了，到了该睡觉的
时候了。




Step2:
自然睡眠

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一旦宝宝有了睡意，就应该把他直接放在床上或者摇篮里，让他 自然地入睡。不要让他含着奶头或者在妈
妈怀里轻轻拍打着入睡。




Step 3:
分散注意




半 夜里醒来的时候，不要马上喂奶，要用换尿布或者其他事情来分散他对进食的注意力。如果造成醒
了马上 就有奶吃的错觉，就很难重新回到睡眠状态。





据 介绍，这个由医生们总结出来的
“
三步睡眠法则
”
已经使
82
％的
“
醒夜
”
婴儿恢复了正常的夜间睡眠。
而那些因进食频繁而< br>“
醒夜
”
的宝宝在这个法则的指导下，也可以慢慢地改变过来，睡个好觉。



注意：虽然婴儿夜间睡眠障碍并不是病，以后也不会带来后遗症 ，但却是个不容忽视的问题，它对家
庭其他成员的健康也有着重要的影响。想想看，若是宝宝每个夜里都 嚎啕大哭，搞得每个人都睡不好，又
有那个父母能保持心情舒畅呢？


宝宝总是睡一个多小时就醒来，这到底正常不常？




新生儿一天要睡
16
个小时左右，但刚开始时，新生儿每睡
1-4
小时就会醒 过来。渐渐地他晚上会一觉
睡得更久些。你可以帮助小宝宝养成入睡的好习惯，比方说趁他还醒着就把他 放到小床上，这样他就不会
养成非要你抱着才能入睡的习惯。这样，等他再长大些，即使晚上醒来，他也 会更容易不需要你的安慰而
重新入睡。另外，为了更好的积蓄精力，以便在小宝宝醒来时更好地照顾他， 身为新手妈妈的你，应该趁
着宝宝睡觉时打个盹休息一下。


大多数情况下 新生儿平均每天大约有
18~22
小时是在睡眠中
.
但往往还有些

新生儿睡眠睡得不安稳，在遇到新生儿睡眠不安时年轻的父母该怎么办呢
?
抓住
3
个重点就可迎刃而解
.
首先辨别发生的时间

看小儿睡眠不安 是发生在白天还是晚上
.
部分的新生儿白天睡觉很好，
可是一到了夜晚就开始哭闹不休
.
若是
这样，可让的孩子白天少睡一些，使其疲劳，晚上睡眠自然好一些了
.
其次要仔细分析睡眠不安的原因

分析了原因，
就要对形成的原因采用相应的 处理措施
.
注意一下室内温度是否过高，
是否给孩子包裹的太多，
孩子因太热 就可导致睡不安稳
.
这时孩子鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也会潮湿，需要降低室温，减少或松
开包被，
孩子感到舒适了自然就能入睡
.
如果摸一下孩子的小脚发凉，
则表示孩子是由于保暖不好而睡不安，
可加盖棉被或用温水袋在包被外保温
.
大、< br>小便使尿布湿了，
孩子不舒服也睡不踏实，
应及时更换尿布
.
母乳不足，孩子没吃饱则会影响睡眠，就要勤喂几次，以促进乳汁分泌，让孩子吃饱
.
最后若怀疑为疾病及早诊治

上述情况都不存在，而母亲在孕期有维生素
D< br>和钙剂摄入量不足的情况，新生儿可能有低钙血症，该病的
早期也表现睡觉不踏实，要在医生的指 导下给孩子补充维生素
D
和葡萄糖酸钙以纠正
.
如果除睡眠不安还伴有发烧，不吃奶等其他症状时，应去医院请大夫检查诊治

（1
）如果婴儿健康时，是否黑白颠倒
.
有的婴儿白天睡得太多，夜间不睡觉、很精 神，大人不哄不抱便啼
哭不止
.
如果是这种情况，那么白天成年人应多逗婴儿玩，使他 逐渐形成白天醒、夜间睡的好习惯
.
（
2
）如果是病态
:
a.
首先考虑是否婴儿患了佝偻病
.
由于生后没有及时添加鱼肝油制剂及辅助食物， 单纯母乳喂养满足不了小
儿生长发育的需要，
小儿患了佝偻病，
夜间就会啼哭
.
治疗方法是补充维生素
D
制剂并及时添加辅助食物和
多晒太阳等
.
b.
小儿是否患了肠道痉挛病
.
由于腹部大量积气，排不出气，引起腹痛.
此病常于夜间发作，婴儿下肢卷曲剧
烈啼哭
.
治疗方法是发作时让婴儿 俯卧，
腹部垫个枕头
;
为了减少肠内积气，
喂奶后要把婴儿竖着抱起，
轻拍
背部让他打打嗝
;
再有，减少肠内积气，牛奶中的糖一定不要超过
5~ 8
％的比例，免得糖分过多引起发酵产
生气体
.
c.
是否患了蛲虫 症
.
蛲虫寄生在人的肠道，并在夜间常常爬到肛门周围产卵，婴儿因肛门刺痒而哭闹
.
如果患
了蛲虫症，要服驱虫药驱虫，同时要勤洗屁股和涂蛲虫膏，也要勤换裤衩，勤晒被褥等， 力争周岁时穿满
裆裤子为佳
.
d.
如果由于喂养不当，奶量不足时，应及时 增加奶量和辅助食品
.
如果人工喂养或混合喂养的也应注意一下
奶的质和量，比例是否 合适等
.
有些宝宝专门
“
上夜班
”
，许多新爸爸和新妈妈 烦恼万分，疲惫不堪
.
其实宝宝休息时间完全可以由爸爸妈妈
调教，
“
夜哭郎
”
是有办法改变的
.


白天快乐多多

新妈妈和新爸爸要让宝宝白天的生活快乐
.
新妈妈可以多和宝宝说说话
;拿一些色彩鲜艳的图片给宝宝看，
给
他们讲解
;
让宝宝接触不同质地的东 西，如棉布、绒布、尼龙、丝绸、毛绒玩具、塑料和木头等
.
爸爸妈妈也
可以适当多抱 宝宝在家里或户外走走，让宝宝看看精彩的世界
.
新爸爸和新妈妈应帮助宝宝进行适当运动， 消耗体力，如定时让宝宝趴着，这是一种很好的锻炼，能增强
宝宝的肺活量和锻炼头颈部肌肉
?
也可以定时帮宝宝做被动体操
.
减少宝宝白天睡眠的时间，
减少白天的哺乳 量，
一次不让宝宝吃得过饱，
妈妈给宝宝喂完奶要多逗孩子玩，
待宝宝玩累了再睡.
宝宝白天睡觉时间不宜过长，以
1~2
个小时为好，超过
2
小 时，就应叫醒宝宝，喂奶、
玩耍
.
夜里营造梦乡

夜幕降临，先给宝宝洗一个温水澡，再为宝宝进行按摩，能帮助宝宝安静下来
.
睡前让宝宝喝一些奶，有助于宝宝心满意足地入睡，但要注意千万不能让宝宝含着奶头入睡
.
睡前将宝宝用被单裹紧，会使宝宝有安全的感觉，利于宝宝入睡
.