北京大学第一医院地址养生短信祝福语大全

2021年2月6日发(作者：肿瘤症状)
养生短信祝福语大全

1
、寒冷天气多泡脚，疾病统统来清扫：温水加醋杀菌 好，治疗脚气
臭味少；舒筋活血缓疲劳，软化角质弹性好；畏寒怕冷逐渐少，睡眠
质量也提高。 记得多泡泡！

2
、大寒来临气温低，添衣加帽护腰膝，早睡晚起养精锐，劳逸结合< br>身体健，养成泡脚好习惯，畅通血脉好睡眠，生姜红糖煮水饮，温散
风寒周身暖，小米熬粥多喝点 ，健脾养胃功效显。情浓关怀已送到，
愿你快乐安康伴！

3
、多少健康：少 肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多
嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤 多笑。

4
、保健防治冻疮方法：寒冷的冬天，长冻疮是挺烦恼的事。在每天
洗手、
脸、
脚的间隙，
轻轻揉擦皮肤至微热，
可有效地促进血液循环，
预防冻疮。

5
、上班族保健方法：端正坐姿，上半身应该保持颈部直立，两肩自< br>然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功
效。

6< br>、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食会耗气、损精神。
对于平时乏力倦怠及易患感冒的 气虚患者，更应少食香菜。

7
、冬至天最短夜最长，所以睡眠比平常多了一点，工作 比平日少了
一点，愿你从此坚持不断，烦恼天天少一点，快乐日日多一点，冬至
到了，记得改变 哟！

8
、秋冬养生正当时，合理膳食温补宜；热水泡脚养肾气，足心按摩
利 血气；静心养神勿焦急，波澜不惊当自律；吞纳吐吸排浊气，大好
风景览无余。祝你身心安好！

9
、金秋进补正当时，美食护航有门道，山药最好搭枸杞，熬粥滋补
营养高，莲藕木耳 黑白配，清炒养阴润肺妙，百合杏仁凑一对，煮羹
安神放红枣。温馨关怀已送到，愿你安康没烦恼！
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、秋季养生美食多，别样呵护有诀窍，多喝牛奶补充钙，元气大增
喝出来， 每日瘦肉一百克，维持热能一整天，御寒神品属核桃，补肾
每天吃
2
个，温馨提醒送给 你，快乐安康又如意！

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、秋末冬初天渐冷，平安健康要记牢。事事谨慎没有错， 冷暖寒凉
心自知，适时添衣不感冒，坚持锻炼不生病，愿你身心棒棒棒，生活
如意乐逍遥。
12
、奈何奈何又奈何，奈何今日寒风冷。冷风寒日冬至到，发个短信
来报告， 我要轻轻告诉你，出门记得多穿袄，预防感冒，预防发烧，
快乐幸福，健康美丽！

1 3
、临近过节，食物油腻多；适当进素食，清肠道，解负担；创造绿
色内环境，以内养外保健康 ！愿你冬天幸福、平安！

14
、
花草茶
“混搭”
推荐：< br>玫瑰花
+
茉莉花混搭泡茶常饮，
美容养颜，
对肝脏和胃部都有滋补的功 效，更可缓和紧张情绪。

15
、秋末养生贵在巧，分享给你望记牢，气候干燥易疲劳 ，蜂蜜雪梨
润燥妙，日间多喝淡茶水，每天三杯心脏好，运动锻炼莫逞强，慢跑
登山是王道。愿 安康围绕！

16
、秋已去耶冬渐寒，身体健康不能忘。胸有成竹万事解，早晚室内< br>午外练。出门要把衣服添，感冒伤风头有关。戴上帽子系上巾，科学
养生方健康。每天吃些枸杞子 ，补体健身精神强。

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、冬季养生在御寒，天气愈寒愈锻炼。早晨起床伸懒腰，莫 要恋床
往下跳。冷水洗脸防感冒，热手搓面能美容。运动之后靠着墙，背风
向阳晒太阳。不喝冷 饮喝热汤，枸杞狗肉最营养。萝卜排骨佛跳墙，
补肾暖心通胃肠。冬季养生，营养先行。运动保养，天天 健康！

18
、秋冬易节养生忙，一日三餐多喝汤；天气晴好晒晒背，调节机体
免疫强；温水加醋多泡脚，夜夜美梦睡得香；昨日烦恼付流水，难得
糊涂心欢畅。祝你健康！

19
、小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦等。要
多吃炖食和黑色 食品，如黑木耳等。

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、大寒养生有窍门，不可大意把病找。锻炼最宜日出后，以 免温度
过低得感冒。脸部双手冷水洗，血脉循环强体魄。睡前热水多泡脚，
有助睡眠习惯好。愿 你平安快乐过大寒，健康生活永不离！

21
、吃了冬至饭，一天长一线。今日冬至， 太阳开始回来了，春天也
越来越近，
愿我的短信及我的祝福能象这冬至的阳光，
为您驱 走严寒，
送去温暖。祝冬至快乐。

22
、点燃爱的篝火，端上情的暖锅，倾 入福的热汤，煮上心的美饺，
冬至之日，邀你品尝，享受爱的真、情的暖、福的温、心的美、仅此
一锅，送于你，祝你冬至快乐！

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、金秋时节，养生有道，适时添衣，颈背保暖 ，多食温热，进补御
寒，晨起喝粥，加枣为先，晚间汤膳，羊肉首选，早睡晚起，精力补
满，太 阳升起，再去锻炼，关怀送上，快乐安康！

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、管她大寒日雪花飞舞，绝招一出保 你视若无睹。先来一碗姜汤，
必定身体健康。再来一瓶烧酒，温暖时刻都有。早睡晚起，窝里保重
身体。棉裤棉衣，幸福与你相依。祝大寒快乐！

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、寒风袭来，阳光至；数九到 来，温情至；冬至到来，长夜至；水
饺端来，
好运至；
汤圆盛起，
团圆至；< br>美酒饮来，
健康至；
祝福到来，
幸福至。预祝冬至快乐！

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、热汤入口暖全身，热饭进嘴暖肠胃，大寒饭食要趁热，体内体外
暖洋洋；冷酒刺激要少喝， 冷风刺骨要躲防，勤加锻炼莫偷懒，体格
强壮能御寒；一声珍重短信传，一句祝福翻开看，大寒问候情意 暖，
愿你保重更乐欢！

27
、冬至到，进九天。天至寒，渐变暖。昼至短， 终会延。冬至日，
吃水饺，家合欢，人康健。食汤圆，财广进，人团圆。情谊暖，祝福
侃：节日 快乐，幸福绵绵！

28
、秋末冬初气温降，随时添衣莫着凉。坚持锻炼身体棒，大病 小病
全跑光。天气干燥多喝水，排毒养颜身体棒。愿你身体健健康康，无
病无忧无痛痒！

29
、大寒时处二三九，天寒地冻北风吼，流感病毒惹人愁，短信关怀
送朋友：肥 皂清水勤洗手，脏手不摸眼鼻口，增加营养勤锻炼，健康
幸福长又久！大寒快乐！

3 0
、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：
把五个荸荠绞汁，
加入
250
克 豆
浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。

31
、寒冬时 节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养丰富，有“利
九窍、通血脉、化痰涎、消食积”等功效。
32
、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环
更灵活， 更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。

33
、
冬季长跑防护要诀 ：
做好准备工作，
注意交通安全，
口鼻并用度，
运动量要适度，遇雨雪天气， 可改在室内锻炼，如原地跑或跳等。

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、金秋时节天渐寒，头脚保暖添衣衫，适当 补充高蛋白，瘦肉牛奶
鱼禽蛋，适当调整生物钟，早睡晚起养阴举，盆栽花草室内摆，调节
空气 湿度宜。贴心关爱送给你，快乐安康是第一！

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、大风起兮冷风扬，添衣保暖莫要 慌；冬至来临阳光短，早有春芽
欲动忙；祝福双至短信响，我愿朋友多安康：天冷注意保暖，多加衣裳！

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、风瑟瑟兮雪飘飘，冬至节气已来到，一年之冷具在此，发个信息把你告，寒冻时分记穿袄，单薄身躯受不了，健康从此不飘摇，快乐
才能把你绕！

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、冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变
化的人群，不适于体质 阴虚火旺和实热症候的人群。

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、深秋养生谨防秋冻，天气渐冷增减衣服；适当加 强耐寒锻炼，防
病保健为保健康；饮食注意营养均衡，清洁卫生放在心中。小小贴士
放在心上， 愿你健康无忧！

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、冬天即将来临，大家要及时防治冻疮，取辣椒梗
50 0
克，切碎后
放在铁锅里，
加水食粮煮沸，
取其汁，
每天傍晚洗擦易 患冻疮的部位，
连续
5
-
7
天以后就不再生冻疮了，很有效的哦，快 告诉你的朋友们去
试试吧。

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、身体着凉，会造成嗓子发痒和不舒服，可 用切开苹果和醋兑入开
水中，喝掉三分之一，其余每小时漱口一次，通常一昼夜疼痛就会消
失。

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、四个养生小秘招：平时多睡子午觉；没事多动脚趾养脾胃；腹部
按揉 养生一诀；经常冷热水交替洗手，可以练血管。

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、初春季，天无常，有冷暖，需 谨防；阳气升，肝气盛，多萝卜，
宜生姜；睡眠足，晨练早，多散步，勤活动；一年计，在于春，祝福< br>你，永健康。

43
、
冬季养生须知：
1
早睡晚起，
避寒就温。
2
饮食宜温，
减咸增苦。
3
冬练“三九”
，预防疾病。
4
食药调理，辨证进补。

44
、冬季怕冷不要紧， 饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋、藕、大葱、
土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，常食可抗寒。

45
、深秋冷风直吹，添衣加帽盖被，工作不要太累，抽空打打瞌睡，
冰糖 雪梨不贵，保重身体才对，即便没空聚会，牵挂有滋有味，祝福
从不嫌累，愿你快乐明媚！
< br>46
、花钱别在意，安全要注意；祝福可以不放心上，购物可要当心上
当。感觉说的好请 你转起来，祝您心情更愉快！

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、冬至到，保重身体最重要，朋友短信来相告：天 冷易感冒，衣服
多多套，没事多跑跑，运动身体好。愿你每天健康快乐无烦恼！

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、天冷饮食巧调理，补充热源是第一；鸡鸭鱼肉排仔细，胡萝卜多
吃莫忘记；
科学养生 要学习，
吃辣还可以驱寒气；
每天饮水量不能低，
健康身体属于你！祝你大寒快乐！< br>
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、秋末冬初防感冒，小小贴士愿记牢：冷水洗脸可御寒，热水泡脚
睡得香 ，适度运动散散步，打球做操练练拳；饮食滋阴和润燥，芝麻
木耳加冰糖。愿健康！

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、冬天到，吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮
人精神；天气冷，多喝粥 ，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你
冬天更灿烂！

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、冬季养生有 六宜，一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼
防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太 阳常常晒。

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、冬季养生肾为先，先天之体需进补。羊狗鸭鹅送能量，大豆核桃< br>补维生，曾苦少咸忌寒食。同修三暖三法，还需太极养精气，无扰乎
阳延年益寿，百年赛神仙。< br>
53
、秋季养生，贵在得法，蜂蜜银耳，贴心防燥，生梨葡萄，润肺首
要，莲 藕山药，湿邪不扰，早睡养阴，熬夜要少，秋愁来闹，常笑就
好，慢跑登山，免疫提高，关怀送上，愿你 安康！

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、现在人白天太忙碌，晚餐来滋补，几点要注意，一是吃太晚，容
易造成结石；二是吃太荤，癌症后面跟；三是吃太多，适量才健康。

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、冬季养 生莫等闲，一点一滴都锻炼。刷牙同时洗把脸，坚持冷水
到冬天。新雪搓手防冻伤，按摩脚心暖胸膛。十 指梳头精神爽，踏雪
寻梅袖盈香。春华秋实冬宜藏，遮头盖脑保健康。冬季天寒，注意保