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复方丹参滴丸价格2020年养生知识竞赛题库及答案

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-06 13:58

怀孕基础体温-

2021年2月6日发(作者:新福林)
2020
年养生知识竞赛题库及答案



一、选择题(
每小题
3
分,共
60

)




1


秋季应少吃的蔬菜
( C )




A
、菠菜

B
、白萝卜

C
、生姜

D
、生菜




2


由于学习,工作压力过大,生活节奏加快,很多人
出现失眠的 状况,下列哪种食疗能促进睡眠
( B )




A

生番茄汁拌鸡蛋

B

酸枣仁

C

罗汉果,
柿饼汤

D

莲子加鸡丁




3


著名中医费开阳认为喝粥有利于养生,但是不同的
季节,喝的 粥也要随之变化,下列属于秋天应喝的粥是
(C )




A
、山药百合枸杞子粥

B
、绿豆粥

C
、小米白薯粥

D

红枣桂圆粥




(
清理内热
) (
清暑解毒
)(
宽肠 胃暖身子壮身体
)(
安神健脾
)




4


随着韩剧《大长今》的热播,掀起一阵食疗风,剧
中长今母亲 因一种汤获救,而这种食物也是三豆饮的组成部
分,三豆饮它是一种祛痘养颜品,其中三豆是哪三豆( D )




A
、绿豆,黄豆,黑豆

B
、黑豆,红豆,红小豆




C
、绿豆,红豆,黑豆

D
、绿豆,黑豆,红小豆




5


“浓茶解酒”
,事实是这样的吗
?( B )




A
、是

B
、不是




6


成年人每天喝多少水合适
( B )




A
、一升

B
、两升

C

800
毫升

D

1500
毫升




7


被称为“活维生素
C
丸”的是
( A )




A
、红枣

B
、苹果

C
、香蕉

D
、梨




8


能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是
( D )




A
、维生素
A B
、维生素
B C
、维生素
C D
、维生素
D




9


香水中含有什么物质对人体的皮肤有害
( D )




A
、铁

B
、锌

C
、硅

D
、铜




10
、下列搭配易造成腹泻的是
( A )




A
、花生
+
生蟹

B
、李子
+
鸡蛋




C
、菠萝
+
鸡蛋

D
、芹菜
+





11
、误食有毒食物时,可以解毒的豆类是
( C )




A
、红豆

B
、黄豆

C
、绿豆

D
、蚕豆



< br>12

既可以作为蔬菜制作菜肴,
又可以代替谷类做主食,
被称为“第 二面包”的是
( A )




A
、马铃薯

B
、番茄

C
、地瓜

D
、山药




13
、以下穿衣方式,最适合初秋的是
(D)




A
、尽量穿得多一些

B
、与夏末无太大差别

C
、尽量穿
得少一些

D
、注意增加衣服,但不应太多




14
、秋季养生“三坚持”
,其中不超过
(D)




A
、坚持秋练

B
、坚持秋防

C
、坚持秋养

D
、坚持秋睡




15
、充足的睡眠很重要,在秋季尤其要注意睡眠。成人
在秋季的睡眠时间 应保证在
(B)




A

7
小时以上

B

8
小时以上

C

9
小时以上

D

6

时以上




16
、生活中有许多不当的食物搭配,而我们一直视它们
为经典搭配,下列全属于不当搭配的 是
(A)




A
、豆腐与葱

菠菜与豆腐

B
、鸡蛋与米汤

土豆与猪排




C
、鲤鱼与咸菜

冬瓜与猪排

D
、黄瓜与菠菜

油条与豆





17

、健康的生活方式包括以下几个方面
?(D)




A
、合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡




B
、注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生




C
、劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒




D
、适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡




18
、下列关于胃炎病人的正确描述是
(C)




A
、胃功能不好的人喝稀饭为好




B
、胃病人可通过喝牛奶来补养身体




C
、慢性胃炎患者禁止吃花生米




D
、胃病病人可通过多吃糖来补充身体需要糖



19

《红楼梦》一书中有多处描写吃茶养生的情节,虽
着墨不多,但是各有意趣 ,耐人寻味,提到的养生茶有
(B)




A
、普洱茶

B
、女儿茶

C
、龙井

D
、花茶




20
、冬季泡脚的最佳时间长短为
(B)




A
、随便把脚洗干净就行

B

10~30
分钟

C

30~50
分钟

D

50~60
分钟




二 、填空题
(
每题
1
分,共
10

)




1

五禽戏的创始人是
(
华佗)
其中包括
(

)

(
鹿
)

(

)

(

)

(

)
五种动物。




2

豆 腐除了美容养颜,
还有
(
抗氧化
)

(
健脑
)

(
降血脂
)

(
降胆固醇
)
的功效。




3

秋季,
若出汗较 多,
可适量补充些盐水,
补充时以
(

量、多次、缓饮
)< br>为准则。




4
、在秋季,对于年老胃弱的人, 可
(
晨起喝粥
)
以益骨生
津。




5
、饮茶讲究有,春饮
(
花茶
)
、夏饮
(
绿茶
)
、秋饮
(
清茶
)

冬饮
(
红茶
)





6

、水果的四气即
(

)

(

)
(

)

(

)
四种性能。




7
、二十四式太极拳第三式是
(
白鹤亮翅
)





8
、秋季减肥,更应该注意饮食调节,应多吃一些
(
低能

)
的减肥食品,

(
赤小豆
)
(
萝卜
)

(
竹笋
)

(
薏米
)

(
海带
)

(
蘑菇)
等。




9

(
保证 睡眠
)

(
整理活动和肌肉按摩
)

(
温 水洗浴
)

(

充营养
)
能够消除较重的疲劳感。




10
、老年人膳食中钙质供给不足容易患
(
骨质疏松症
)





三、问答题< br>(
每题
5
分,共
30

)




1

“浓茶解酒”
,事实是这样的吗
?
为什么
?




答:浓茶不但不能解酒,还会产生副作 用,因为茶叶中
所含的咖啡碱与酒精作用会起化学反应,使醉酒者更加痛苦。




2
、请你谈谈“饭后百步走,活到九十九”的看法。




答:饭后立即散步是不科学的,饭后食物进入胃肠,血
管扩张充血,形成 脑部血液供应不足,因此有不少人出现打
瞌睡,头晕现象。若饭后立即散步,人体负荷增加,容易使消化器官消化吸收功能受损,正确做法是饭后稍休息一下,
然后在外出散步或轻微活动。




3
、喝中药能不能加糖,为什么
?




答:
a
、多食糖会助热,有痰的病人、有腹胀中满的 湿
热内停者禁用。




b
、白糖性凉,红糖性 温,如果把糖贾茹温热药剂中,
或把红糖加入寒凉药剂中,都会减弱药性,阻碍药效的充分
吸收 。




c

中药的成分比较复杂,
糖 类中含有较多的铁、
钙等元
素,易于与中药中的蛋白质等成分结合发生化学反应,影响
药效,危害健康。




4
、为什么霜降是慢性胃和十二指肠溃疡病多发的高峰

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