咖啡因片最新四季养生短信 春夏秋冬养生.doc

2021年2月6日发(作者：宗修英)

最新四季养生短信

春夏秋冬养生




想拥有一口特别纯净且洁白的牙齿吗？每次刷牙后，
用纱布沾
点柠檬汁，在 牙齿有渍垢的地方，做重点擦拭，就有令人意想不到绝
佳的白净效果！



预防冻疮，请听良方，请听良方，坚持锻炼，体质增强，注意
保暖，切莫着凉，鞋袜 舒适，过紧不当；涂搽油脂，护肤提倡，热量
食物，不妨多尝，祝你冬季，更加健康。



夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方；小小黄瓜也是宝，减肥美
容少不 了；西红柿营养好，貌美年轻疾病少。一日三笑，人生难老，
祝心情好身体好一切都好！



春季保健小常识，教您几招要牢记。天气干燥多喝水，春季薄
衣晚些 系。风大防尘不小觑，加强锻炼勿忘记。多吃水果身体好，小
米熬粥胃口棒！



冬季养生要学习，热能供给莫忘记，防止静电记心底，肉类进
补餐餐排仔细，无机盐 补充是第一，多多加衣御寒气，健康身体属于
你。



冬去春 来，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖；多喝绿茶，
除困解乏，多食醋蒜，预防外感；早睡早起，充分 休息，坚持锻炼，
身强体健。祝愿健健康康度春天！



春天 到百花艳，养生贴士记心间，冬天的尾巴没走远，不要过
早把衣减，春捂秋冻是古言，多吃蔬果更娇艳， 强身健体多锻炼，祝
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你快乐每一天，健康永远。



春天里，
孕生机；
睡与起，
有规律；
食三餐，
粗和细；
常喝水，
代谢 利；勤开窗，换空气；晾衣被，防病疾；犯春困，多休息；重养
生，好身体。



疏通经络方法：
两手交叉，
用一只手的手心轻拍另只手的手背，
同 时搓手揉手，每天坚持
200
下，这样能起到振动经络，疏通经络的
作用！这常识我只 告诉你了，照做啊！



淘米水美容：其中含钾，第一次淘米的水呈弱 酸性，洗发；第
二次呈弱碱性，用于面部弱酸环境的清洁，其性温和、不刺激皮肤。
加热使用， 效果更佳。



春季养生，将健康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜，“吸尽 ”清水
的甘甜，“捕获”衣服的温暖，“保卫”肝脏的安全，少食多餐，坚
持锻炼，乍暖还寒， 愿你康健！



食醋解酒：
食醋能解酒，
主要是由于 酒中的乙醇与食醋中的机
酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，从而减
轻 了酒精的毒性。



起床后用洗脸的温热毛巾轻捂口鼻数分钟。冷天出 门戴上口
罩，
保持口鼻的温暖湿润，
减少干冷空气的刺激。
情绪上应适度调适 ，
避免剧烈的情绪波动。



1
远眺：减轻眼疲劳；
2
、张嘴：带动面部肌肉运动，加速血
液循环；
3
、转颈，既能提神 又能防止颈椎疾病。



聪明喝水，为肠道作保养
:
安排好
8
杯水的时间：入浴前、就
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寝前应各喝
1
杯，不要怕睡前喝水，因为 睡觉时会流失大量水分，血
液变粘稠，更容易出现心血管问题。起床后喝两杯水很重要，不但补
充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。然后上午、下
午各喝两杯水





想拥有一口特别纯净且洁白的牙齿吗？每次刷牙后，
用纱 布沾
点柠檬汁，在牙齿有渍垢的地方，做重点擦拭，就有令人意想不到绝
佳的白净效果！



预防冻疮，请听良方，请听良方，坚持锻炼，体质增强，注意
保 暖，切莫着凉，鞋袜舒适，过紧不当；涂搽油脂，护肤提倡，热量
食物，不妨多尝，祝你冬季，更加健康 。



夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方；小小黄瓜也是宝，减肥美< br>容少不了；西红柿营养好，貌美年轻疾病少。一日三笑，人生难老，
祝心情好身体好一切都好！< br>


春季保健小常识，教您几招要牢记。天气干燥多喝水，春季薄
衣晚些系。风大防尘不小觑，加强锻炼勿忘记。多吃水果身体好，小
米熬粥胃口棒！



冬季养生要学习，热能供给莫忘记，防止静电记心底，肉类进
补餐餐 排仔细，无机盐补充是第一，多多加衣御寒气，健康身体属于
你。



冬去春来，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖；多喝绿茶，
除困解乏，多食醋蒜，预防外感； 早睡早起，充分休息，坚持锻炼，
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身强体健。祝愿健健康康度春天！



春天到百花艳，养生贴士记心间，冬天的尾巴没走远，不要过
早把衣减，春捂秋冻是 古言，多吃蔬果更娇艳，强身健体多锻炼，祝
你快乐每一天，健康永远。



春天里，
孕生机；
睡与起，
有规律；
食三餐，
粗 和细；
常喝水，
代谢利；勤开窗，换空气；晾衣被，防病疾；犯春困，多休息；重养
生 ，好身体。



疏通经络方法：
两手交叉，
用一只手 的手心轻拍另只手的手背，
同时搓手揉手，每天坚持
200
下，这样能起到振动经络， 疏通经络的
作用！这常识我只告诉你了，照做啊！



淘米水 美容：其中含钾，第一次淘米的水呈弱酸性，洗发；第
二次呈弱碱性，用于面部弱酸环境的清洁，其性温 和、不刺激皮肤。
加热使用，效果更佳。



春季养生，将健 康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜，“吸尽”清水
的甘甜，“捕获”衣服的温暖，“保卫”肝脏的安全，少食 多餐，坚
持锻炼，乍暖还寒，愿你康健！



食醋解酒：食醋能解酒，
主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机
酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内 相遇而起醋化反应，从而减
轻了酒精的毒性。



起床后用洗 脸的温热毛巾轻捂口鼻数分钟。冷天出门戴上口
罩，
保持口鼻的温暖湿润，
减少干冷空 气的刺激。
情绪上应适度调适，
避免剧烈的情绪波动。

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1
远眺：减轻眼疲劳；
2
、张嘴：带动面部肌肉运动，加速血
液循环；
3
、转颈，既能提神又能防止颈椎疾病。



聪明喝水，为肠 道作保养
:
安排好
8
杯水的时间：入浴前、就
寝前应各喝
1
杯，不要怕睡前喝水，因为睡觉时会流失大量水分，血
液变粘稠，更容易出现心血管问题。起床 后喝两杯水很重要，不但补
充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。然后上午、下
午各喝两杯水





想拥有一口特别纯净且洁白的 牙齿吗？每次刷牙后，
用纱布沾
点柠檬汁，在牙齿有渍垢的地方，做重点擦拭，就有令人意想不 到绝
佳的白净效果！



预防冻疮，请听良方，请听良方，坚 持锻炼，体质增强，注意
保暖，切莫着凉，鞋袜舒适，过紧不当；涂搽油脂，护肤提倡，热量
食 物，不妨多尝，祝你冬季，更加健康。



夏天一碗绿豆汤，解毒去暑 赛仙方；小小黄瓜也是宝，减肥美
容少不了；西红柿营养好，貌美年轻疾病少。一日三笑，人生难老，< br>祝心情好身体好一切都好！



春季保健小常识，教您几招要牢 记。天气干燥多喝水，春季薄
衣晚些系。风大防尘不小觑，加强锻炼勿忘记。多吃水果身体好，小
米熬粥胃口棒！



冬季养生要学习，热能供给莫忘记，防止静电记 心底，肉类进
补餐餐排仔细，无机盐补充是第一，多多加衣御寒气，健康身体属于
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你。



冬去春来，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖；多喝绿茶，
除困解 乏，多食醋蒜，预防外感；早睡早起，充分休息，坚持锻炼，
身强体健。祝愿健健康康度春天！



春天到百花艳，养生贴士记心间，冬天的尾巴没走远，不要过
早把衣 减，春捂秋冻是古言，多吃蔬果更娇艳，强身健体多锻炼，祝
你快乐每一天，健康永远。



春天里，
孕生机；
睡与起，
有规律；
食三 餐，
粗和细；
常喝水，
代谢利；勤开窗，换空气；晾衣被，防病疾；犯春困，多休息； 重养
生，好身体。



疏通经络方法：
两手交叉，< br>用一只手的手心轻拍另只手的手背，
同时搓手揉手，每天坚持
200
下，这样能 起到振动经络，疏通经络的
作用！这常识我只告诉你了，照做啊！



淘米水美容：其中含钾，第一次淘米的水呈弱酸性，洗发；第
二次呈弱碱性，用于面部弱酸环境 的清洁，其性温和、不刺激皮肤。
加热使用，效果更佳。



春季养生，将健康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜，“吸尽”清水
的甘甜，“捕获”衣服的温暖，“保卫”肝 脏的安全，少食多餐，坚
持锻炼，乍暖还寒，愿你康健！



食醋解酒：
食醋能解酒，
主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机
酸，随立脚点消化吸收， 在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，从而减
轻了酒精的毒性。

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起 床后用洗脸的温热毛巾轻捂口鼻数分钟。冷天出门戴上口
罩，
保持口鼻的温暖湿润，
减 少干冷空气的刺激。
情绪上应适度调适，
避免剧烈的情绪波动。



1
远眺：减轻眼疲劳；
2
、张嘴：带动面部肌肉运动，加速血液循环；
3
、转颈，既能提神又能防止颈椎疾病。


< br>聪明喝水，为肠道作保养
:
安排好
8
杯水的时间：入浴前、就
寝前应各喝
1
杯，不要怕睡前喝水，因为睡觉时会流失大量水分，血
液变粘稠，更容易 出现心血管问题。起床后喝两杯水很重要，不但补
充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。 然后上午、下
午各喝两杯水





想拥有 一口特别纯净且洁白的牙齿吗？每次刷牙后，
用纱布沾
点柠檬汁，在牙齿有渍垢的地方，做重点 擦拭，就有令人意想不到绝
佳的白净效果！



预防冻疮，请 听良方，请听良方，坚持锻炼，体质增强，注意
保暖，切莫着凉，鞋袜舒适，过紧不当；涂搽油脂，护肤 提倡，热量
食物，不妨多尝，祝你冬季，更加健康。



夏天 一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方；小小黄瓜也是宝，减肥美
容少不了；西红柿营养好，貌美年轻疾病少。一 日三笑，人生难老，
祝心情好身体好一切都好！



春季保健 小常识，教您几招要牢记。天气干燥多喝水，春季薄
衣晚些系。风大防尘不小觑，加强锻炼勿忘记。多吃 水果身体好，小
第页码页

./.

总共总页数页


米熬粥胃口棒！



冬季养生要学习，热能供给莫 忘记，防止静电记心底，肉类进
补餐餐排仔细，无机盐补充是第一，多多加衣御寒气，健康身体属于你。



冬去春来，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖；多喝绿 茶，
除困解乏，多食醋蒜，预防外感；早睡早起，充分休息，坚持锻炼，
身强体健。祝愿健健康 康度春天！



春天到百花艳，养生贴士记心间，冬天的尾巴没走远， 不要过
早把衣减，春捂秋冻是古言，多吃蔬果更娇艳，强身健体多锻炼，祝
你快乐每一天，健康 永远。



春天里，
孕生机；
睡与起，
有规 律；
食三餐，
粗和细；
常喝水，
代谢利；勤开窗，换空气；晾衣被，防病疾； 犯春困，多休息；重养
生，好身体。



疏通经络方法：两手交叉，
用一只手的手心轻拍另只手的手背，
同时搓手揉手，每天坚持
200< br>下，这样能起到振动经络，疏通经络的
作用！这常识我只告诉你了，照做啊！



淘米水美容：其中含钾，第一次淘米的水呈弱酸性，洗发；第
二次呈弱碱性，用于面 部弱酸环境的清洁，其性温和、不刺激皮肤。
加热使用，效果更佳。



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的甘甜，“捕获”衣服的温暖，“ 保卫”肝脏的安全，少食多餐，坚
持锻炼，乍暖还寒，愿你康健！

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食 醋解酒：
食醋能解酒，
主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机
酸，随立脚点消化吸收，在 人体的胃肠内相遇而起醋化反应，从而减
轻了酒精的毒性。



起床后用洗脸的温热毛巾轻捂口鼻数分钟。冷天出门戴上口
罩，
保持口鼻的温暖湿润，
减少干冷空气的刺激。
情绪上应适度调适，
避免剧烈的情绪波动。



1
远眺：减轻眼疲劳；
2
、张嘴：带动面部肌肉运动，加速血液循环；
3
、转颈，既能提神又能防止颈椎疾病。


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:
安排好
8
杯水的时间：入浴前、就
寝前应各喝
1
杯，不要怕睡前喝水，因为睡觉时会流失大量水分，血
液变粘稠，更容易 出现心血管问题。起床后喝两杯水很重要，不但补
充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。 然后上午、下
午各喝两杯水





想拥有 一口特别纯净且洁白的牙齿吗？每次刷牙后，
用纱布沾
点柠檬汁，在牙齿有渍垢的地方，做重点 擦拭，就有令人意想不到绝
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预防冻疮，请 听良方，请听良方，坚持锻炼，体质增强，注意
保暖，切莫着凉，鞋袜舒适，过紧不当；涂搽油脂，护肤 提倡，热量
食物，不妨多尝，祝你冬季，更加健康。



夏天 一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方；小小黄瓜也是宝，减肥美
容少不了；西红柿营养好，貌美年轻疾病少。一 日三笑，人生难老，
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祝心情好身体好一切都好！



春季保健小常识， 教您几招要牢记。天气干燥多喝水，春季薄
衣晚些系。风大防尘不小觑，加强锻炼勿忘记。多吃水果身体 好，小
米熬粥胃口棒！



冬季养生要学习，热能供给莫忘记 ，防止静电记心底，肉类进
补餐餐排仔细，无机盐补充是第一，多多加衣御寒气，健康身体属于
你。



冬去春来，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖；多喝绿茶，
除困解乏，多食醋蒜，预防外感；早睡早起，充分休息，坚持锻炼，
身强体健。祝愿健健康康度 春天！



春天到百花艳，养生贴士记心间，冬天的尾巴没走远，不要 过
早把衣减，春捂秋冻是古言，多吃蔬果更娇艳，强身健体多锻炼，祝
你快乐每一天，健康永远 。



春天里，
孕生机；
睡与起，
有规律；
食三餐，
粗和细；
常喝水，
代谢利；勤开窗，换空气；晾衣被，防病疾；犯春 困，多休息；重养
生，好身体。



疏通经络方法：
两手交叉，
用一只手的手心轻拍另只手的手背，
同时搓手揉手，每天坚持
200
下，这样能起到振动经络，疏通经络的
作用！这常识我只告诉你了，照做啊！



淘米水美容：其中含钾，第一次淘米的水呈弱酸性，洗发；第
二次呈弱碱性，用于面 部弱酸环境的清洁，其性温和、不刺激皮肤。
加热使用，效果更佳。

第页码页

./.

总共总页数页




春季养生，将健康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜，“吸尽”清水
的甘甜，“捕获”衣服 的温暖，“保卫”肝脏的安全，少食多餐，坚
持锻炼，乍暖还寒，愿你康健！



食醋解酒：
食醋能解酒，
主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机
酸， 随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，从而减
轻了酒精的毒性。



起床后用洗脸的温热毛巾轻捂口鼻数分钟。冷天出门戴上口
罩，
保持口鼻的 温暖湿润，
减少干冷空气的刺激。
情绪上应适度调适，
避免剧烈的情绪波动。



1
远眺：减轻眼疲劳；
2
、张嘴：带动面部肌肉运 动，加速血
液循环；
3
、转颈，既能提神又能防止颈椎疾病。



聪明喝水，为肠道作保养
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安排好
8
杯水的时间：入浴前 、就
寝前应各喝
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杯，不要怕睡前喝水，因为睡觉时会流失大量水分，血
液变 粘稠，更容易出现心血管问题。起床后喝两杯水很重要，不但补
充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便 意顺利出现。然后上午、下
午各喝两杯水




< br>想拥有一口特别纯净且洁白的牙齿吗？每次刷牙后，
用纱布沾
点柠檬汁，在牙齿有渍垢的 地方，做重点擦拭，就有令人意想不到绝
佳的白净效果！



预防冻疮，请听良方，请听良方，坚持锻炼，体质增强，注意
保暖，切莫着凉，鞋袜舒适，过紧不当；涂 搽油脂，护肤提倡，热量
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