痔疮痛怎么办秋季喝茶养生

2021年2月6日发(作者：过敏性湿疹治疗)

秋天，
金风萧瑟，
花木凋落，
燥气当令，
容易使人口干舌 燥，
嘴唇干裂，
中医称之为
“秋
燥”
。

所谓秋燥 ，就是指因空气干冷而引发的头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一
系列症状。
秋 季又是个易过敏的季节，
秋季空气干燥，
过敏源也比较多，
极易侵犯一些过敏
体质的人，常引发哮喘。


“一场秋雨一场寒”
，
随着气温逐渐降 低，
人的新陈代谢和生理机能逐渐缓慢受到抑制，
容易产生内分泌功能紊乱，
进而导致 情绪低落、
注意力不集中，
甚至会出现心慌心悸、
失眠
多梦等症状。因此，秋 季要特别注意情绪调节，以防秋愁伤身。更要配合食物来调节。多吃
些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、肉 类和豆类等，除了食物，适当地喝一些茶也是不错的选
择。

饮茶讲究四季有别，有“ 夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。专家解释，夏季
推荐饮用绿茶，绿茶为不发酵茶，性味苦寒 ，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心；红茶为
全发酵茶，
味甘性温夏天饮用容易上火，
而乌龙茶介于两者之间为半发酵茶，
不寒不热同时
起到去火解热，恢复津液的作用。

秋天天气干燥，正适宜饮乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒
不热，适 合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对
金秋保健大有好处。青 茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味
爽口回甘。

秋初 饮食应以清淡为主，
油腻的食物可以配茶食用，
茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。
特 别是喜爱吃麻辣食物的食客们，
可以选购不同口味冰镇乌龙或大麦茶去热降火，
如韩式大
麦茶、
乌龙茶等。
因为，
乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排出体外，
还含有脂 酶能够分解油脂，
因此乌龙茶有能够溶解脂肪的说法。

夏末秋初也是黑色素沉淀的高 峰期，
女孩子脸上的斑点也是度假结束后最扰人的烦恼之
一。乌龙茶有抗氧化功能，对美白皮肤 有一定效果。

秋季喝茶养生，
除了乌龙茶，
还有很多花茶、
药茶可 以解决秋燥的烦恼，
下面不妨来了
解一下，回去自己动手制作一些给家人。


花茶



银菊白芍饮



银 菊白芍饮即选用金银花、
菊花、
白芍制成的，
可适当加些白糖。
先把所有原料 洗净放
入杯子中，冲入开水泡开，加盖焖泡
10
分钟，滤出残渣，加入适量的白糖调匀 即可饮用。
金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳；白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶，< br>有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。



玫瑰普洱茶



玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的。
将普洱茶放在杯子中，
冲入沸水。
第一杯泡
茶倒掉不喝。
然后加入玫瑰花，
冲入沸水泡出玫瑰花香 即可饮用。
玫瑰花能疏解胸闷、
气烦，
与普洱茶一起冲泡饮用，
其芳香怡人，
沁人心脾，
对秋季肝火旺盛、
易发怒的人有一定的治
疗效果。





茉莉花茶



茉莉花 茶是由茉莉花冲泡而成。先将茶叶用开水泡开，倒去茶水，再用开水泡第
2
次，
待泡出 茶香味去掉茶叶，取第
2
次泡的茶汁，然后加入适量的调料，即可饮用。
《中药大辞< br>典》中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等
具有很 好的消炎解毒的作用。在秋季若常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、
强心降压、抗癌、抗 衰老之功效，总之能使人延年益寿、身心健康。

药茶



人参茶



人参茶由生晒参制成。可将人参晒干或烘干，切成薄片 ，放入保温杯中，用沸水冲泡，
加盖，闷
15
分钟即可饮用。其中生晒参具有补气养阴 、泻火除烦、养胃生津之功效，可在
秋季的每日服用
1
次，
有大补元气、润肺止咳、
清热生津之功效，
对在秋季养生的人们来说
益处多多。



高丽参茶



高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜 等制成。将人参切片晒干，放入沸水种冲泡，加入蜂蜜，
有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用；麦在秋季 每天的早晚服用一次，能起到养阴清热、补
气生津、解毒抗癌的作用。



决明子茶



决明子茶是由决明子制成。可先将决明子炒至微黄， 然后取
15
～
20
克的决明子用热开
水冲泡即可，可依个人喜好放入 适量的糖，当茶饮用，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、降压 利尿等功效，用浓决明茶漱口，可治喉干或咳
嗽等症状。可见，在秋季常饮决明子茶，确实有养生保健之 效。



金银甘草茶



金银甘草茶 是选用金银花、
金石斛、
甘草制成的。
先将金银花、
金石斛、
甘草洗 净备用。
把所有的原料放入锅中加适量的水，
以中火煮，
待味道渗出，
滤出残 渣即可饮用。
金银花有
清热杀菌的作用；金石斛有解毒生津的作用。夏季常饮此茶，能清热解毒 ，对于口干舌燥、
喉咙痛、尿道感染等症状有一定的疗效。



石斛枸杞茶



石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的 。先将石斛用冷水浸泡
2
个小时。然
后捞出放入锅中加水小火煮
30
分钟，
待水滚后，
熄火。
再将石斛汤倒入其它几味药中焖
5-6


分钟，即可饮用。石斛能滋养肺胃，清热生津，但因其味比较重，可放点冰糖，冰糖和石斛< br>配伍可化痰；枸杞性味甘平，能滋补肝肾、益精养血；麦门冬微寒、味甘，能润肺止咳、清
心降火 。秋季常饮此茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。

总之，
在干燥萧瑟的秋 季，
人们总会感到皮肤紧皱、
口干舌燥。
此时若能根据机体的需
要，
科学合理的饮用适合自己的秋季茶品，
不仅能润肤止咳，
而且还有防病保健之功效，
可
谓是一举两得。对于秋季养生的人们来说，何乐而不为呢？







避免秋燥应规律饮食：第一，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮 食以清淡为主；
少喝甜味饮料。第二，多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。因为长期便秘 ，
“
火
”
发不出去，
自然灼烧津液了。
第三，
多运 动，
运动促进血液循环，
津液自然充溢。
第四，
饮食宜偏寒凉，
而温 热类如羊肉、
狗肉、
虾、
韭菜等少吃为妙。
寒凉食物很多：
豆腐、< br>黑豆、
梨、银耳、芝麻、百合等等。


茶养生得四季分明，
炎热的夏季喝绿茶能清热解暑。
目前天气转凉，
喝一点红茶或者普洱茶
再合适不过，这 两种茶是温热性质的，能暖胃驱寒，冷天喝起来格外舒服。




饮茶讲究四季有别，有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。


夏 季推荐饮用绿茶，绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。但对于喜爱选购
冰镇茶饮料的消 费者，以及女性与胃寒的消费者，建议以乌龙茶为佳。


专家解释，
绿茶为 不发酵茶，
性味苦寒冰镇后过寒不适宜女性及胃寒的消费者饮用；
红茶为
全发酵茶，< br>味甘性温夏天饮用容易上火，
而乌龙茶介于两者之间为半发酵茶，
不寒不热同时
起到去火解热，恢复津液的作用。


秋天天气干燥，
“燥气当令”
，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，介
于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气 候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体
内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金 黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽
绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。


天 气炎热出汗多，
茶中富含钾，
喝些茶饮料既能补水，
又能补充出汗丢失的钾。
但是专家提
醒，
一天一次性饮用大量茶饮料是不科学的，
正确的方法应该是一天分数次 饮用，
这样茶饮
料中的多酚类、儿茶素才能够被人体充分吸收。


夏末秋初饮食应以清淡为主，
油腻的食物可以配茶食用，
茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。< br>特别是喜爱吃麻辣食物的食客们，
可以选购不同口味冰镇乌龙或大麦茶去热降火，
如韩式 大
麦茶、
乌龙茶等。
因为，
乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排出体外，
还含有脂酶能够分解油脂，