便秘危害教你如何看懂人体成分分析报告

2021年2月6日发(作者：注射除皱术)
教你如何看懂人体成分分析报告


1
、机体成分分析


成分分类

测量值

身体水分含量

肌肉量

去脂体重

体重

①
细胞内液
(L) 24.4
②
细胞外液
(L) 12.6
⑥
身体水分含量
=
①
+
②
=36.9

③
蛋白质
(Kg) 9.7
⑦
肌肉量
=
⑥
+
③
=46.7
④
无机质
(Kg) 3.25
⑧
去脂体重
=
⑦
+
④
=49.9
⑤
体脂肪
(Kg) 20.7
⑨
体重
=
⑧
+
⑤
=70.6
< br>自我解释：
通过测试
,
我长知识了，原来我这个人就是用无机物和有机物拼成的 ，呵呵玩笑话，不过长知
识是真的。原来
“
水
”+“
蛋白质
”=“
肉
”
，再用骨头架子（
“
无机质
”
）撑起来 ，就是一个
“
人
”
了，不过是
“
干人
”
或
“
人干
”
，无
“
油
”
的。

2
、脂肪分析

性质



|

低标准

|

|

|

标准

|

|

|

超标准

|

|

|

80%

85%

90%

95%

100%

105%

110%

115%

120%

125%

①
身高
(Cm)


┣━━━╋━━━╋━━━╋━━

165



自我解释：
身高
165Cm
，比标准低，但还在标准范围内。按中国人男性平 均身高
169.7
，达
97.2%
；按福
建人
168.9< br>，达
97.7%
；按江苏人
171.03
，达
96.5%。现在是老了缩了，年轻时是
169Cm
。不过达
95%
以上
也 都在标准区。

性质



|

|

低标准

|

|

标准

|

|

|

超标准

|

|

|

60%

70%

80%

90%

100%

110%

120%

130%

140%

150%

②
体重


┣━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━

70.6
(Kg)



自我解释：
人 的标准体重怎么算，从网上查到有几种算法，其一：日本学者提出亚洲人按身高计算标准
体重的公式，① 标准体重
Kg
＝（身高
cm
－
100
）
×
0.9
；其二：世界卫生组织计算标准体重之方法，
②
男
性：
（身 高
cm
－
80
）
×
70
﹪，女性：
（身高
cm
－
70
）
×
60
﹪；其三：
③
男性：标准体重
Kg=
身高
Cm
－
110
，
女性 ：标准体重
Kg=
身高
cm
－
105
。按这个计算方法，我 的标准体重应该是：①
=59.5Kg
；超②
=59.5Kg
；
③< br>=55Kg
。前两种算法答案是一样的，后一种算出的值太轻了。取前两种算法的值，我超了118.7%
。

性质



|

低标准

|

|

|

标准

|

|

|

超标准

|

|

|

60%

70%

80%

90%

100%

110%

120%

130%

140%

150%

③
肌肉重量


┣━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━

46.7
(Kg)



自我解释：
一 般人的肌肉占体重的
35%~45%
，按我的身高的标准体重，肌肉重量应该为
20. 83Kg~26.78Kg
，取中间值为
23.8Kg
。按我自身现有体重，肌肉重量 应为
28.24Kg
。不管怎么说，现在
46.7Kg
都是大大超重了。

但也不是一味要减少肌肉量，而应该将身体内脂肪重量转化为肌肉重量。因为肌 肉量增加，基础代谢量
就提高。基础代谢量是指维持体温、呼吸和血液循环等身体基本功能时必须消耗的 能量。当肌肉量增加时
基础代谢也会上升，即使身体处于安静状态，也能燃烧脂肪，形成不易发胖的身体 。因此，当基础代谢提
升时，即使食量与以前相同，脂肪也会逐渐减少。所以首先应该增加自己身体的肌 肉量，提升基础代谢量，
才能达到瘦身的目的。锻炼肌肉力量，多做有氧运动

。


性质



|

|

低标准

|

|

标准

|

|

|

超标准

|

|

|

20%

40%

60%

80%

100%

160%

220%

280%

340%

400%

④
体脂肪含量


┣━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━

20.7
(Kg)




自我解释：
正常健康人身体脂肪含量占体重为：男性
14%~20%
、女性
17%~24%
。则按我的情况，如果
是标准体重，则脂肪含量应为
8.3K g~11.9Kg
；按实际体重则应为
9.9Kg~14.1Kg
。不管怎么算，我体 内脂肪
大大超标，呵呵，肚子里板油太多啊。


性质



|

|

低标准

|

|

标准

|

|

|

超标准

|

|

|

0%

5%

10%

15%

20%

25%

30%

35%

40%

45%

⑤
体脂百分比


┣━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━

29.3




自我解释：
身体脂肪百分比是指身体脂肪含量与体重之比。男 子脂肪含量正常是
14~20%
、
20%-25%
为
超重、

>25%
为肥胖；

女子脂肪含量正常是

17%
～
24%
、

25%-30%
为超重、

>30%
为肥胖。看到吧，我
已经远远超过肥胖了。


性质



|

低标准

|

|

|

标准

|

|

|

超标准

|

|

|

0.65

0.70

0.75

0.80

0.85

0.90

0.95

1.00

1.05

1.10

⑥
腹部脂比率


┣━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━

0.96




自我解释：
这个也叫
“
腰臀围比
”
（
WHR
）
，
是腰围与身高的比率，
腰臀围比
（< br>WHR
）
=W
（
cm
）
/H
（
cm
）
。
这个值达
0.96
，属于肥胖症。


腰臀围比

正常

腰部型肥胖

臀部型肥胖


男性
<0.9 >1.0 <1.0

女性
<0.8 >0.85 <0.85





3
、水分分析


诊断部位

部位水分分布

浮肿测试

低标准



|

|

|

标准

|

|

|

超标准

|

|

标准值

0.30-0.35

40%

60%

80%

100%

120%

140%

160%

180%

右上肢

左上肢

躯干

右下肢

左下肢


┣━━╋━━╋━━
1.99


┣━━╋━━╋━━
1.99


┣━━╋━━╋━━╋
16.9


┣━━╋━━╋━━╋━
6.12


┣━━╋━━╋━━╋
5.94

0.34



自我解释：
分节段测试右上肢、左上肢、躯干、右下肢、左下肢的水份分布，
报告以图 示和数据显示受测者数据并与标准绝对值比较。通过节段测量肌肉分
布，
可以检测身体力量均衡 情况和阶段力量发展水平。
提供检验康复理疗效果的
必要信息，并制定锻炼方向。


水在人体内的生理作用大体上有以下六个方面：
１．
促进细胞的 新陈代谢，
维持细胞的正常形态。

２．
改
善血液、组织液的循环。 ３．加速体液对营养的溶解，担负吸收和搬运的任务。４．促进体内代谢出的废
物迅速运出体外，净化人 体内部环境。５．有助于平衡血液的粘稠度和酸碱度。６．有助于体温散发，调
节、平衡体温。

4
、营养判断

①
ODB--
肥
胖程度

②
BMI--
身体质量参数
=
体重（
Kg
）
/
身高（
m2
）

③
BMR--
基础代谢

④
AMC--
上臂无脂肪周长


（
AC--
上臂周长）

⑤
BCM--
身体细胞量