一次性口罩可以戴多久(整理)卵巢对女性异常的重要.

2021年2月6日发(作者：金华无痛人流医院)
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卵巢对女性异常的重要，
那么女性朋友如何呵护卵巢呢 ，
就此济南青华不孕不育医院何天
贻主任分享卵巢的养护方法：



一、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵
瓜子、< br>
洋葱等。



二、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。



三、减少被动吸烟的机会。



四、加强体育锻炼。< br>瑜伽、
游泳及健步走被认为是释放身心压力，
保养卵巢及增加骨密
度的重要方式 。



五、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。



六、每天按最大摄入量的一半补充维生素
E
胶囊。事实证明维生 素
E
不但具有增强卵
巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最 终起到抗衰老的效用。



青华医院何天贻主任提醒女性朋友在生活中不要 偏食，
挑食，
适当运动以提高机体的免
疫力。

近年来，患卵巢早衰 的女性人说呈上升趋势，不少患者都是
30-40
岁左右的女性，引起现代
女性卵巢早 衰的原因，主要有以下几个方面。


卵巢早衰的原因
1.
生活压力 ：
生活节奏加快导致的心理压力过大，
会使女性提早出现阴性更
年期的症状，据一项问 卷调查资料显示，在
30
岁的白领中，有
27%
的人存在着不同程度的
阴性更年期现象。他们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、
皮肤干燥
、月经失调等，有时< br>还会厌烦工作，
莫名其妙的生病，严重影响自己及家人生活与工作。在妇科门诊，
这种收 到
更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的
20%
左右。心理学家研究后发现，造成这些 女性卵
巢早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

卵巢早衰的原因
2.
不良习惯：有关调查结果表明：
每周吃两到三次鱼、
虾的妇女，
绝经年 龄
较晚；常年喝牛奶的妇女，量较多、时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄
早 ；收到被动吸烟侵害越多、时间越长、绝经越早。减肥过度的女人也容易卵巢早衰，因为
相当部分的雌激 素保存在脂肪组织中。过度减肥、营养不良者，卵巢早衰的危险性较大。

卵巢早衰的原因3.
免疫疾病：
患有自身免疫性疾病的妇女，
体内免疫机制的存在问题，
如风
湿性关节炎、
甲状腺疾病等使体内的免疫系统往往会错误地将卵巢组织内生殖细胞当成外来
的异物而予以杀伤、破坏。

卵巢早衰的原因
4.
病毒感染：
某些妇女幼年时若收到腮腺炎病毒感染并发卵巢炎，
破坏了卵
巢功能，
使卵巢对垂体 的促性腺激素的刺激不敏感，
没有产生应有的反应，
出现病毒血症者，
性腺若遭受破坏 。进入青春期后同样也可致始基卵泡很快耗尽。

卵巢早衰的原因
5.
母亲遗 传：如果说你的母亲绝经很早，
40
岁以前就绝经，那么你也有这
种可能性。另外，月 经初潮年龄越早，绝经发生的越早。

卵巢早衰的原因
6.
卵巢疾病：
40
岁以前切除双侧或一侧卵巢，可造成乱插等组织功能减退
导致卵巢早衰。
过去认 为切除一侧卵巢后，
对侧卵巢可维持正常的分泌功能，
近年的研究发
现：一侧卵巢切除 后，卵巢分泌功能急速下降，骨质疏松及更年期症状出现的机会增加。

卵巢早衰的原因
7.
环境污染：因卵巢是很敏感的组织，所以很容易受到“污染”
，比如常受
到放射 线的照射，卵巢功能就衰退的比较早。

卵巢早衰的原因
8.
人工流产：人工 流产不仅伤害了子宫，也会严重危害卵巢的健康。


人工周期：

周期性补充雌孕激素可避免
生殖器官
上皮萎缩与钙的丢失，
且可保护
心血管系 统
，
预防脂代
谢变化。可从任何时候开始口服雌激素，如己烯雌酚
0.5～
1mg
，每晚
1
次，连续
22
天。在
精品文 档

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服药的第
11
天开始补充孕激素，如口服< br>醋酸甲羟孕酮
(
安宫黄体酮
)8
～
10mg
，
每晚
1
次，连
服
10
天。如用
黄体酮
针剂，则从 服雌激素的第
16
天开始，每日肌肉注射
10mg
，连续注射
5针。如服炔雌醇
5
μ
g
，只需每晚
1
次，连服
20
～
22
天，再加孕激素。

在人工周期治疗一个阶段后，
再单用小剂量雌激素，
如
己烯雌酚
0.5mg
或
0.25mg(< br>炔雌醇
12.5
μ
g)
，每晚
1
次，连服
3
周，停
1
周。不论有无撤药性出血，再开始第
2
个周期治疗，
3
个
周期为一疗程。在雌激素水平略有升高，
FSH
和
LH
已被抑制后，可适当应用
HMG
刺激卵
泡发育，甚至排卵。
如果肾上腺皮质 功能低下可用皮质醇治疗。常用滋阴降火、补肾
活血药
配合雌激素，以期卵巢逐步恢复功能。< br>
5
．诱发卵泡发育：

在人工周期治疗一个阶段后，
再单用 小剂量雌激素，
如己烯雌酚
0.5mg
或
0.25mg(
炔雌醇12.5
μ
g)
，每晚
1
次，连服
3
周，停< br>1
周。不论有无撤药性出血，再开始第
2
个周期治疗，
3
个< br>周期为一疗程。在雌激素水平略有升高，
FSH
和
LH
已被抑制后，可 适当应用
HMG
刺激
卵
泡
发育，甚至排卵。

6
．中医辨证论治：


（一）温鸿雁将此病分
4
型：

1
、肾阳亏虚型：药用：< br>熟地
、
山药
、
山茱萸
、
枸杞子
、
鹿 角胶
、
菟丝子
、
杜仲
、
当归
、
肉
桂
，制附子等。

2
、肝肾阴虚型：药用：熟地、熟大黄、
炒白芍< br>、
炙甘草
、紫河车、紫草、当归、元参、
知
母
、黄柏、淫羊藿 、丹皮等。

3
、气虚血瘀型：药用：黄芪、党参、鹿角片、仙茅、鸡内金、
桃仁
、
红花
、
川芎
、当归、
补骨脂、三棱、莪术、肉桂等。

4
、肝郁气滞型：药用：
柴胡
、当归、白芍、枳壳、
香附
、
郁金
、茯苓、荔枝核、川牛膝、
路路通
、
薄荷
、
甘草
等。


（二）陈秀芳分
3
型论治：

1
、肝肾阴虚型：治以滋补肝肾，养血活血，药用：熟地、淮山药各
20
ｇ， 炒白芍、全当归、
山萸肉各
15
ｇ，紫河车、龟板各
10
ｇ，淫羊藿 、
丹参
各
12
ｇ，枸杞子
30
ｇ，炒大黄
68ｇ。

2
、气虚血瘀型：用益气活血通经之法，药用：
生黄芪
、
党参
各
30
ｇ，白术、补骨脂、全当
归、
川牛膝
各
15
ｇ，鹿角片、仙茅、
鸡内金
、赤芍各
10
ｇ，桃仁、川 芎各
12
ｇ。

3
、痰湿阻滞型：治以益肾健脾，化瘀豁痰，药用： 茯苓
30
ｇ，桂枝、陈皮、半夏、车前子
各
10
ｇ，白术、党参、菟 丝子、枸杞子、丹参、牛膝各
15
ｇ，甘草
6
ｇ。

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（三）许昕等

补肾养血调 经法，药用：鹿角、女贞子、熟地黄、
全当归
、柏子仁、泽兰、香附、桃仁等。

（四）徐萍

滋肾培元、填补精髓、调理冲任的巢衰汤，药用：制
黄精
、大熟地、
淮山药
各
15
ｇ，山茱
萸、龟板、紫河车粉各
10
ｇ，女贞子
30
ｇ，覆盆子
15
ｇ，菟丝子
20
ｇ，陈皮
6
ｇ。

（五）张雅萍等

滋肾补肝、养血调经 的补唷调经，药用：补骨脂
30g
，淫羊藿、杜仲、白芍、当归各
15
ｇ，< br>仙茅、枸杞子、熟地各
20g
，菟丝子、
山茱萸
各
25g，川芎
10g
，甘草
5g
。

（六）
总结：在 辨证治疗上众医家多从肝肾入手，
兼及气血痰湿，
这是促进性腺轴功能正常
活动，恢复卵巢功能，防止卵巢组织出现病理性改变，使性激素达到平衡的重点所在，
辨证
治疗该 证应当着重注意之处。

7
．针刺治疗：


针刺治疗方面 何文扬取穴大椎、
陶道
、
身柱
、
灵台
、
至阳
、
涌泉
治疗卵巢早衰，认为取督脉
诸穴，意在调其脉气，配以肾经之涌泉旨在上承肾 水而达濡二窍之功，并以血清
E2
、
FSH
水平及
B
超检查
为指标，总有效率为
60%
。刘氏取
长强
、
关元
、
阴交
、
三阴交
、
子宫
、
合
谷
、< br>太冲
为主穴，随症加减，总有效率为
80%
。

8
．中药治疗或中西药结合治疗：

常用滋阴降火、补肾活血药配合雌激素，以期卵巢逐步恢复功能。


编辑本段
疾病预防



平时经常食用富含植物性雌激素 的食物，例如
大豆
、扁豆、谷类、小麦、
黑米
、葵瓜子、
洋
葱
等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期
坚持 。


选择鲜奶或更年期专用奶粉，
来预防因卵巢功能下降引起的
骨 质疏松
。
减少被动吸烟的机会。

加强体育锻炼。
瑜伽
、< br>游泳
及
健步走
被认为是释放身心压力，
保养卵巢及增加骨密度的重要< br>方式。

减少摄入盐类、
酒精和咖啡，
降低骨质疏松的可能性。
每天按最大摄入量的一半补充维生素
E
胶囊。
事实证明维生素
E
不 但具有增强卵巢功能的作用，
还具有抗细胞氧化、
防细胞脂质
过氧化的效用，最终起到 抗衰老的效用。

假如临床检测指标提示卵巢储备功能下降，可选择小剂量
避孕药维持
3-6
个月
(
如妈福隆或
敏定偶
)
，然后 选择中药维持
(
如女金胶囊等
)3-6
个月，卵巢可逐步恢复活力。配料



银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖






1
、将银耳略撕洗一下
（最好 不要用根部黄黄的地方）
，装入暖水瓶数小时，等到有点粘
软时备用。




2
、先将锅里加水煮开，放入冰糖（依个人口味）




3
、下莲子（可将莲心取出）大煮，因为不煮面，口感就差很多。




4
、然后下入银耳煮至开锅，再下入红枣、百合、枸杞，也要多煮一会， 才能将营养煮
出来。



5
、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了。

下面我们讲讲红枣枸杞茶制作：

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< br>枸杞、人参、红枣是重要的天然药材，食用可补血补气，令肌肤红润有光泽，更可用它们调
制成面 膜，直接涂在面部，帮助肌肤排毒。


配料
:
红枣5
粒、枸杞若干、人参
2
小片、蜂蜜
5
勺


制作方法
:
将红枣、枸杞、人参磨成粉末，用蜂蜜调和，可适量加入纯净水，搅匀后 用
面膜刷刷于面部，但要避开眼周及嘴唇，
15
分钟后洗净。每周可做
1～
2
次，帮助毒素排除
干净

.
牛奶营养分析：


1.
牛奶中富含维生素
A
，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；

2.
牛奶中含有大量的
B2
，可以促进皮肤的新陈代谢；

3.
牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；

4.
牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保< br>证皮肤的光滑润泽；

5.
牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛 奶的男子身材往往比较苗条，体力充
沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；

6.
牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛< br>奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

牛奶补充信息：


1.
喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。

2.
不 要空腹喝牛奶，同时还应吃些面包、糕点等，以延长牛奶在消化道中的停留时间，使
其得到充分消化吸收 ；不宜多饮冰冻牛奶；

3.
牛奶鉴别：在盛水的碗内滴几滴牛奶，如牛奶凝结沉入 碗底的是优质品，浮散的质量欠
佳，若是瓶装牛奶，
只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉 淀的，
则都不是新鲜奶，将
牛奶煮开以后，表面结有奶皮（乳脂）的是好奶，表面为豆腐花状的 是坏奶；

4.
鉴别纯牛奶：纯牛奶也叫鲜牛奶、纯鲜牛奶，从产品的配料表上，可 以看到这种产品的
配料只有一种，即鲜牛奶。鉴别纯牛奶的好坏，主要有两个
:
总干物 质也叫全乳固体和蛋白
质，
这两个指标的含量在产品的包装袋上一般都有说明，
它们的 含量越高，
牛奶的营养价值
就越高。如果蛋白质含量不低于
2.5
克
/100
毫升，即为牛奶，否则是乳饮料；

5.
喝牛奶的最佳时间：早餐 的热能供应占总热能需求的
25%
～
30%
，因此，早餐喝一杯牛
奶 加鸡蛋或加面包比较好；
也可以在下午
4
小时左右作为晚饭前饮料喝；
除此之 外，
晚上睡
前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干；

6.
有些厂家为了寻找卖点，在天然牛奶中加入了化学钙，人为提高产品的含钙量，但这些
化学钙并 不能被人体吸收，久而久之在人体中沉淀下来甚至会造成结石。选择“高钙奶”时
应看好高钙奶包装上的 配料表中是否有
“乳钙”
标记，
同样的高钙奶，
其本质有很大的差异。
对钙质成分标注不明或标注两种以上钙质共存的高钙奶，应谨慎购买。


牛奶适合人群：


一般人群均可食用

1.
脱 脂奶适合老年人、血压偏高的人群；高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、
易怒、失眼者以及 工作压力大的女性；

2.
缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮 用；脾胃虚寒作泻、痰湿积饮
者慎服。


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牛奶食疗作用：

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；

具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效；

用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。

牛奶做法指导：

煮牛奶时不要加糖，
须待煮熟离火后再加；加热时不要煮沸 ，
也不要久煮，
否则会破坏营养
素，影响人体吸收；科学的方法是用旺火煮奶，奶将要 开时马上离火，然后再加热，如此反
复
3
～
4
次，既能保持牛奶的养 分，又能有效地杀死奶中的细菌；

2.
牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，并还有治疗贫血和缓解痛经的作用；

3.
炸 鱼前先把鱼浸入牛奶片刻，既能除腥，又能增强佳味；在做冻过的鱼时，汤中加些牛
奶，会使鱼的味道更 鲜；

4.
婴儿喝纯牛奶需经过适当稀释；

5.
袋装 牛奶不宜长时间浸泡在热水中加热，这样会破坏牛奶中的营养成分；而且在高温下，
塑料袋中的一些化学 成分易分解产生对人体有害的物质。

燕麦：近年来的研究发现，在燕麦里含有亚油酸，每50
克燕麦中所含亚油酸相当于
10
粒

脉通

的 含量，所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。据报道，美国的一项相关研究证实，每
天吃
60克燕麦，可使胆固醇平均降低
3
％。英国的研究成果认为，每天早上喝一碗燕麦粥，
可将心脏病死亡率降低
6
％，
燕麦所含的多种酶类有较强的活力，
能够帮助 延缓细胞的衰老。
还可以达到减肥的效果

反正好处多多

早衰的食 疗，对于卵巢早衰，是很多女性不愿看到的事情。一旦出现卵巢早衰看，
治疗是很
关键的，在治 疗的同时，辅助以食疗，是不错的选择。那么卵巢早衰食疗，要吃些什么呢
?
下面请北京天伦不 孕不育医院专家为朋友们具体的介绍。

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