胃窦炎症状讲给女孩的悄悄话(小学六年级女生青春期辅导教育讲座)

2021年2月6日发(作者：痤疮传染吗)






















讲给女孩子们的悄悄话

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青春期的保健与自我保护知识讲座

女孩子们

:





下午好
!
很高兴能为你们做这个讲座！今天下午在这里，我们一起来赴这个女孩子的
约会！


暖身游戏：我来为你敲敲背。
（请起立，侧身站成一排，后面的同学为前面
的同学捶捶背，前面的同学请尽情享用！交换，反方向再做一次！
）

分享：做了游戏，你的心情如何？

今天的这个讲座
,
是
《讲给女孩子的悄悄话》
。

我们的第一身份是学生
,
我们的名字叫女孩！

从孕育在妈妈的小胎 儿，到小婴儿，到读幼儿园，到走进小学，再到现在
!
我们一直在成长！
！
（
ppt
播放女孩成长的图片）

有人说——
女孩就像在春天绽放的花 蕾，让人赏心悦目，美好而芬芳。
还有
人说
——女孩就是清晨里柔媚的阳光，让人充满 快乐，柔和而温暖！
（
ppt
播放）

总之，
女孩是美丽的 化身，
是传递美的使者！
在座的你们，
正在悄悄地长大，
正在步入人生最美的 花季年华。
你们有没有想过，
自己想要做个什么样的女孩？
用
5
个形 容词写出自己的愿景！如美丽、自信等等

这些美好的愿景送给你们，
相信你们都会成 长成为自己心目中的那个最美丽
的自己！

女孩成长的过程，很艰辛，很漫长，就像毛 毛虫变成蝴蝶，也像小鸭子变成
天鹅！而我们正在或即将面临一个关键的时期
,
它的名 字叫——青春期。

什么叫青春期？


1
青春期是指由 儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。
青春期是人体迅速生长
发育的关键时期，
也是继 婴儿期后，
人生第二个生长发育的高峰期。
世界卫生组
织（
WHO
） 规定青春期为
10~19
岁。
[1]

女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比
男孩早
2
年左右。

青春期来了，身体会有哪些变化？

想做个智慧的女孩，
优雅自信而又坚强的 成长吗？那么我们就要对青春期的
知识了如指掌！接下来我们就一起来探讨如何学会保护自己，如何健康 成长。

一、女孩成长变化篇——身体的成长

（一）月经




月经是个神秘的朋友！




我们先来了解一下它！


（
1
）
月经，又称作< br>月经周期
，是
生理
上的循环周期，每隔一个月左右，子宫
内膜发生一自 主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随
出血的周期性变化。这种周期性阴道排血 或子宫出血现象，称月经
。
月经的成
分主要是血液（
3/4
动脉血，
1/4
静脉血）
，子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生
物因子。







月经来潮是青春期发育到中期时必然 出现的生理现象，为正常女子发育中独
有的现象。
第一次来月经称为初潮。
有些女孩来 得早一些，
有些女孩子来得晚一
些，时间早晚主要与营养、体质和环境等有关。
我国最近的调查表明：
少女月经初潮的平均年龄为
13
岁左右，
最早的可 在
9
—
10
岁左右，最晚的可迟至
18
—
19岁。在正常情况下，月经周期一般在
22
—
32
天之内，多数约为
28
天，
正常月经持续时间一般是
3
—
7
天，但大多为< br>4
—
5

2
天，
月经刚来不久，
由于卵巢 的机能尚未发育完全亦不稳定，
月经周期不太规则
是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问 题不用担心。





在月经期间有一些情绪变化，如烦 躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等都是正
常的！因为，这是体内雌激素和孕激素分泌不平衡的结果。因此， 这个时期要保
持心情舒畅，
不要动不动就发脾气，
不然可能导致月经异常，
如 月经过少、
痛经、
闭经等，影响身体健康。遇到烦恼事情时最好出去散散步，听听音乐等。




由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血、子宫 颈打开等生理上的变
化，可导致身体抵抗力降低，容易感染疾病，影响健康及以后的生育能力，因此女孩子们要注意经期卫生。主要从以下方面着手：




(1 )
月经期间可以正常学习，但一定要避免身体和精神上过度劳累的情况；
月经期间可以照常上体 育课，但不要剧烈运动。




(2)
注意防寒保暖。因 为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，
导致痛经或月经失调。
因此月经期间最好不 要吃冷饮，
不要用凉水洗衣服，
不要
洗冷水浴，雨天一定带上伞，避免淋雨。





(3)
饮食方面。月经期间最好不要吃辛辣刺激性食物。




(4)
保持身体卫生。由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月经期间一
定要每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。
洗澡应淋浴。经期不能 游泳。卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的，注
意勤换卫生巾。

女孩子，< br>要坦然而欢愉地对待自己身体的成长，
要充满喜悦地来对待自己正
在蓬勃生长的年轻的生 命！要善待自己！


3
（二）乳房

乳房的变化
：
发育的乳房是女性的
第二性征
之一。
而男生也有乳房，
但并不发育。

那么女孩子乳房发育过程是怎样的呢？

第一期（
1~9
岁）
：青春期前，乳房尚未发育。



第二期（
10~11
岁）
：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始 生长，呈
明显的圆丘形隆起。



第三期（
12~13
岁）
：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。



第四期（
14~15
岁）
：乳房迅速增大，乳头乳晕向 前突出，形如小球。



第五期（
16~18
岁）
：形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的
圆形融成一体。


乳房发育时应该注意什么呢？

?

乳房发育初期，自感有些不适、疼痛

，特别是运动时尤甚，应及时佩带
合适的胸罩。

?

此时 期乳房发育需要丰富的充足的营养。
要保证每日有蛋白质、
脂肪摄入，
多吃鱼、肉、蛋 、禽，还有蔬菜瓜果等。


?

加强体育锻炼。

二、女孩成长变化篇——情感的发展

当我们身体在悄悄地成长的时候，我们的心理也在发生一些变化。

1
、有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。

2
、内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流，愿意和朋友诉说。

3< br>、可能会朦朦胧胧出现了与异性交往的渴求。比如喜欢接近异性，想了解性知
识，
喜欢在 异性面前表现自己，
甚至出现朦胧的爱情念头等。
更多的同学喜欢议

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