种植牙要多少钱青春期生理卫生知识.总结

2021年2月6日发(作者：生土豆汁)

计卫知识教案

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青春期生理卫生知识
：

上课教师：刘光迁

年级：四年级


青春期是青春发育期的简称，是由儿童发育到成 年人的过渡时期，即处在从第二性征出现到身体发育停止的年龄阶段。

由于人体发育受多种 因素的影响，因此，开始发育和发育结束的时间便参差不齐，进入青春期的年龄随着环境、气候、生活
条 件的不同而不同。世界卫生组织（
WHO
）对青春期的年龄范围规定为
10
— —
20
岁，我国一般将青春期的年龄范围定为
11
—
—
18
岁，分为三期：即青春早期，大约女孩从
10
岁开始，男孩从
12
岁 开始，表现为生长突增；青春中期，表现为男女孩的
第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著 标志；青春晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如
成人，体格发育逐步完全，最后发 育达到成人水平。每期约持续
2
——
4
年。女孩开始青春期发育的年龄比男孩 约早
2
年。年
龄：男孩
13~14
岁到
18~20
岁；

女孩
11~13
岁到
17~18
岁。

1
．第一性征（主性征）
：指男、女生殖器本身的差别

第二性征（ 副性征）：是指除生殖器以外的男女特有的特征。男性：长胡须，喉结突出，声调低沉，肌肉发达，体毛较
多，腋毛和生殖器四周长出体毛
（阴毛）
。女孩第二性征有四大显著特征：
一是乳房 隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、
光滑、柔软，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆 润。

2.
青春期的三个阶段

早期：生长突增阶段，第二性征开始出现

中期：以第二性征迅速发育为特点，多数已出现首次遗精

晚期：性腺发育基本成熟， 第二性征发育完成，骨骺趋向完全愈合，体格发育逐渐停止。由于气候、体质、遗传、营养等因
素的影响 ，青春期的年龄也不尽相同，稍有出入。

3.
青春期总的特点：

①

体格生长加速，出现第二次生长突增；身高突增，体重显著增加。

②

各内脏器官体积增大，功能日趋成熟；肺活量显著增大，心脏急剧发育，大脑处于 智力发展的黄金时期。

③

内分泌系统功能活跃，与生长发育有关的激素分泌明显增加；

④

生殖系统发育骤然增快，到青春期结束时具有生殖功能；

⑤

第二性征发育使得男女两性在形态方面差别更为明显；

⑥

在体格及功能迅速发育的同时，也产生了剧烈的心理变化，容易出现心理卫生问题。

男生青春期生理卫生
(
卫生保健
)

一．男性发育的特点

1.
性器官的发育

（性器官指睾丸、阴茎、阴囊、龟头）

男孩子在小学三年级之前（约
9岁以前）
，睾丸体积较小，长度小于
2.5cm
。阴茎和阴囊仍处于幼儿型。进入 四年级、五年级
（大约
9~11
岁期间）
，睾丸长度开始有所增加，阴茎增大 ，阴囊的皮松落，带红色。在阴茎根部及耻骨部有短小、颜色淡而
且较细软的阴毛出现。到六年级以后， 睾丸开始变厚、增重、加长，阴茎和阴囊增大，阴毛增长，颜色转黑，稍硬而且稠密。
睾丸增大是男性青 春发育开始的信号。大约
9.5~13.5
岁之间，平均
11.5
岁。约半年 至
1
年后，阴茎开始增大，阴茎突增的
年龄平均
12.5
岁。在青春 期前，阴茎长度一般小于
5cm
，至青春期末可达到
12.4cm
。睾丸的主 要功能是产生精子和雄激素。
精子离开睾丸后，
在附睾内停留约
21
天，继续发育成熟，
与迅速发育的精囊所产生的精囊液、
前列腺产生的前列腺液等混合，
形成精液。精液在体内积累到一定量，就会溢出来产生遗精。所以，遗精是青春发育后男性的正常生理现象。首 次遗精的发
生年龄在
12~18
岁，平均为
15.6
岁。多出现在夏 季，多发生在睡眠中。有些男孩因毫无心理准备，常会出现恐惧。有些可能
表现为惊慌失措，有的甚至以 为自己患了疾病，由于羞于启齿而无处求助。

2.
第二性征的发育
主要表现在阴毛、
腋毛、
胡须、
变声、
喉结出现等方面。阴毛开始发育的 年龄有很大的个体差异，
一般在
11
岁左右开始出现。
约
1~2年后腋毛也开始出现，胡须也随之萌出。
13
岁左右声音逐渐变粗，约至
18岁时完成发育。此外，值得注意的是，男孩
中会有
1/3~1/2
的人出现乳房发 育，经常先有一侧乳头突起，乳晕下可触及硬块及轻微的胀痛。一般在半年左右自行消退，
属正常现象。

二．青春期男孩的卫生保健

1.
外生殖器的保护
< br>男孩的整个外生殖器，包括阴茎和阴囊，都是身体重要的组成部位。睾丸对外界压力十分敏感，即使是用很 小的劲捏一下，
也会疼痛的难以忍受。阴茎由海绵体组成，其中分布有丰富的血管，并且龟头表面密布感 觉神经末梢。阴茎和阴囊对机械刺
激都很敏感，应注意避免碰撞、摆弄捏玩。正是由于男孩外生殖器构造 有以上特点，所以要注意保护自己的外生殖器。

介绍几种可能损伤的原因：

①

打闹和摔跤时撞到生殖器；

②

骑车时颠簸或碰撞，使外生殖器受到来自于下方法防备的撞击；

③

因踢球时的拼抢，冲撞造成外生殖器的受伤等。

通常在遇到这类情况时，睾丸会因阴 囊受到打击，而反射性地向上收缩，以缓解冲击力量，使损伤减轻。此时，应强迫孩子
立即站起来使劲蹦 跳，力争使其归位，然后再把孩子送往医院，请医生治疗。

2.

外生殖器的清洁

每晚用干净的温水清洗，勤换内裤。洗澡时要将包皮翻过来用水冲洗 干净。如不注意保持清洁，积垢刺激会引起炎症，严重
可能影响排尿。

3.
遗精的处理

进入青春期后，睾丸中的精子开始发育，逐渐成熟。前列腺和精囊等分泌 精浆，两者形成精液。达到一定量后就会从阴茎里
流出来，这就叫遗精。多发生于夜晚睡眠中。第一次遗 精后男孩在生理上算得上是个成熟的男人了。
（遗精是一种正常的生理
现象，应消除不必要的紧 张、焦虑心理）有时在睡梦时偶尔会有精液流出来，称为“梦遗”
，量不是很多，但男孩通常会醒来。< br>一般每月有
1~2
次遗精，是属正常的生理现象，应消除不必要的紧张和焦虑心理。平时 备一条小毛巾，如夜里“有情况”不
要大惊小怪，遗精时可用来擦拭干净。内裤宜用软质布料，不宜太紧 ，避免刺激。睡时被窝内不宜过暖、过重，最好侧睡。

女生青春期生理卫生

青春期女生的发育

（一）乳房的发育

通常将乳房的发育分为五个不同的阶段。

第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳头突起。

第二阶段：乳房萌芽 。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜
色加深 。

第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆 。乳晕的范围更宽广，颜色
更深。在这个时期，乳头周围出现胀疼的硬块，如果不小心碰一下，乳头部位 就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。

第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。

第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。乳房丰满，乳头上出现小孔，便于以后排 乳汁。

乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的乳房发育标 志着少女开始成熟，是正常的生
理现象。隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日 后哺乳准备了条件。因此，我们要学习正确的乳房
保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己充 满自信的笑脸。

适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。至于什么时候开始戴胸罩， 要根据自己的情况而定。一般而言，穿戴
胸罩的最好时机应是当自己感觉需要时。如在运动过程中乳房使 你不太舒服时，你就可以穿戴胸罩。当你感到自己的胸部成
为别人关注焦点时，你最好开始戴胸罩。或当 班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成异类时，你也可以选择胸
罩。少女大约在
1 5
岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。

如何选购合适的胸罩：由于每个 人的体形、乳房大小各不相同，因此，必须学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，
而无压迫紧束感。

胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的胸围（乳下线），二是乳房顶端的胸围 （乳上线），三是两个乳
头之间的最短距离（乳头间距）。如果胸罩能同时符合你身体的三个尺寸，就非 常合身了。由于乳房和胸部还在继续发育，
应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形美，而勉强戴不合适 的胸罩。

胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。

胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应把胸罩取下。

不要因自己乳房发育过大 而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩，这样不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的
正常发育。

有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的程度，若过早地佩戴胸 罩，尤其是有硬衬、海绵
等填充物的胸罩，就会影响乳房的继续发育，有时硬衬还会擦伤乳头。当然，当 几乎所有的女同学都穿戴胸罩时，出于认同
感，提前穿戴当作一种练习也未尝不可。

乳房的卫生：青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不 要随
意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保 持清洁卫生。

少女束腰的危害：

在青春期，一些少女为了让自己的腰变得 纤细，习惯把腰带勒得紧紧的，认为腰带束得越紧，腰身就会变得越纤细，就
越能显得苗条。其实束腰过 紧不仅不能显示美，反而会影响少女的正常发育，甚至会带来某些意想不到的疾病，严重影响健
康。少女 应了解束腰的危害：

1
、阻碍血液循环。紧束的腰带会压迫腹主动脉及下腔静脉，把 人体的血液循环拦腰阻隔为上下两部分，使心脏在收缩时
的负荷增加，静脉血回流受阻。脑、心、肺、肝 、肾等重要脏器长期供血不足，会影响少女的生长发育，导至记忆力低下，
学习成绩差，成年后易患高血 压、冠心病、心力衰竭及提早患老年痴呆等疾病。

2
、导致呼吸不畅，使全身各脏器 和组织长期供氧不足，影响生长发育和大脑功能，导致经常头昏、头痛，并易患呼吸道
感染及肺炎等疾病 。

3
、引起消化不良。紧束腰部会使胃的扩张受到限制，影响进食量。同时肝脾受压 ，妨碍血液流通，影响整个腹腔内脏器
官的功能。束腰过紧还会影响胃肠的蠕动，使消化功能减弱。久而 久之，容易发生营养不良，引起腹胀、消化不良、食欲下
降及慢生胃炎、便秘等疾病。

4
、引起腰部疼痛。束腰压迫腰部血管，使腰部肌肉组织得不到充足供血，同时束腰影响腰部深处脊椎 的弯曲和活动，使
腰部过度疲劳而产生腰部疼痛。

5
、损害泌尿功能。膀胱 受挤压后，易造成尿液失控，膀胱与尿道位置变直，使细菌沿尿道而上，发生“逆行性感染”，
引发膀胱 炎、尿道炎。

6
、留下不孕和子宫肌垂的后患。青春期的少女束腰后，子宫因供血不 足而发育迟缓，甚至停止发育，成为“幼稚型子
宫”。因腰腹受压，盆腔淤血，容易形成盆腔淤血综合症 ，导致生殖系统感染及盆腔炎。

（二）臀部和阴毛的变化

女性的第二性征 还表现在臀部突出，
骨盆变宽，
皮肤变得细腻，
体态丰满，
阴毛发育。
通常把阴毛的发育分为五个阶段。

第一阶段：从出生到整个童年时期，阴阜和大阴唇没有阴毛。

第二阶段：开始出现阴 毛。通常非常挺直和纤细，需要仔细分辨才能看见。髋部开始发育成更丰满的形状。

第三阶段 ：
阴毛变得越来越弯曲，
越来越粗，
颜色逐渐变深。
覆盖面积在扩展，
更多地覆盖了阴阜和大阴唇。
髋部更宽。

第四阶段：阴毛更粗，更弯曲，颜色更深。阴毛覆盖了阴阜和大阴唇。

第五阶段：阴 毛又粗双密，紧密地卷曲在一起，与前一阶段相比覆盖面更大，呈倒三角形分布。髋部更宽，更丰满。发
育全部完成。

女性乳房和阴毛区域的发育，并不一定是同步发生的。

青春期与月经

（一）认识月经

女性性成熟是以每月规律性排卵为 标志的。
这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。
月经的形成与卵巢及子宫的周
期 性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就 是子宫
内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初 潮一般在
12
岁——
18
岁
之间，常受环境的影响而不同，如生活 条件好，身体发育快的初潮早；又如地区、纬度的影响——热带地区的初潮早，寒带
地区的初潮迟；再如 营养条件好、身体健康的初潮早……。在我国，从总体上看，城市女孩的初潮年龄早于乡村女孩。即使
在 同一班级的女生，月经初潮的年龄也有很大的差异。但需要指出的是：如果
18
岁左右仍没有月 经，你最好去医院妇科做些
检查。

月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不 受人的意志控制，
是自然的生理现象。
通常把从月经的第一天起到下
一次月经来临的前 一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为
28
天，一般在
21
——
35
天内均属正常。女孩子还会发现自
己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没 有动静，经血量也时多时少。这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和
子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的 几年里，月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都
会影响月经周期的 长短和经血量。即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。

月经初潮的先兆：如果你发现 身体有以下改变，就表示初潮很快就会来到。
*
乳房的发育进入第二阶段以后。
*体重和身
高突然增加。
*
腋毛及生殖器附近的阴毛长出。
*
内裤 上有一些白色分泌物，俗称白带。初潮通常只是有一点点经血流到内裤
上，颜色不一定是鲜红色，也可能 是咖啡色。

正常月经的出血量：月经期约为
3
—
5
天，即 月经周期的第
1
—
5
天。一般在经期内的第二天或第三天出血量较多。每次< br>月经的出血量一般为
50
毫升左右，约为
4
—
8
汤勺 。这样的经血不足以令女性产生贫血，只需保持营养均衡的饮食即可。初
潮过早或过迟的女孩较初潮年龄 正常者（
13
—
15
岁初潮者），月经量要多一些。月经血与我们受伤时所流 的血液是不一样的，
除少部分是血液以外，大部分是脱落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠，一般呈暗红 色，粘稠无血块，内混有子宫内膜碎片
和粘液，略有血腥味。

在月经周期，适当的出 血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义。当然，因子宫内膜脱落而造成创
面，容易 感染病菌，所以要注意月经期的保健卫生。

（二）月经期的自我保健