香丹清效果怎么样青春期生理卫生知识

2021年2月6日发(作者：大面积心肌梗死)
青春期
：是青春发育期的简称，是由儿童发育到成年人的过渡时期，即处在从第二性征
出现到身体发育停止的年龄阶段。

由于人体发育受多种因素的影响，
因此，
开始发育和发育结束的时间便参差不齐，
进入青春
期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同 而不同。世界卫生组织（
WHO
）对青春期的年龄
范围规定为
10
— —
20
岁，
我国一般将青春期的年龄范围定为
11
——
18
岁，
分为三期：
即青
春早期，大约女孩从
10
岁开始，男孩 从
12
岁开始，表现为生长突增；青春中期，表现为男
女孩的第二性征发育，女孩月经 初潮，这是女孩发育的显著标志；
青春晚期，生长发育稍缓
慢，此时性发育成熟，第二性征发育 如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。
每期约持续
2
——
4< br>年。女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早
2
年。年龄：男孩
13~14
岁
到
18~20
岁；

女孩
11~13
岁到
17~18
岁。

1
．第一性征（主性征）
：指男、女生殖器本身的差别

第二性征（ 副性征）：是指除生殖器以外的男女特有的特征。男性：长胡须，喉结突
出，声调低沉，肌肉发达，体毛 较多，腋毛和生殖器四周长出体毛（阴毛）
。女孩第二性征
有四大显著特征：一是乳房隆起，二 是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰
满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。
2.
青春期的三个阶段

早期：生长突增阶段，第二性征开始出现

中期：以第二性征迅速发育为特点，多数已出现首次遗精

晚期：性腺发育基本成熟， 第二性征发育完成，骨骺趋向完全愈合，体格发育逐渐停止。由
于气候、体质、遗传、营养等因素的影响 ，青春期的年龄也不尽相同，稍有出入。

3.
青春期总的特点：

①

体格生长加速，出现第二次生长突增；身高突增，体重显著增加。

②

各内脏器官体积增大，功能日趋成熟；肺活量显著增大，心脏急剧发育，大脑处于 智力
发展的黄金时期。

③

内分泌系统功能活跃，与生长发育有关的激素分泌明显增加；

④

生殖系统发育骤然增快，到青春期结束时具有生殖功能；

⑤

第二性征发育使得男女两性在形态方面差别更为明显；

⑥

在体格及功能迅速发育的同时，也产生了剧烈的心理变化，容易出现心理卫生问题。

男生青春期生理卫生
(
卫生保健
)

一．男性发育的特点

1.
性器官的发育

（性器官指睾丸、阴茎、阴囊、龟头）

男孩子在小学三年级之前（约
9岁以前）
，睾丸体积较小，长度小于
2.5cm
。阴茎和阴囊仍
处于幼儿 型。
进入四年级、
五年级
（大约
9~11
岁期间）
，
睾丸长度开始有所增加，
阴茎增大，
阴囊的皮松落，
带红色。
在阴茎根部及 耻骨部有短小、颜色淡而且较细软的阴毛出现。
到六
年级以后，睾丸开始变厚、增重、加长，阴 茎和阴囊增大，阴毛增长，颜色转黑，稍硬而且
稠密。
睾丸增大是男性青春发育开始的信号。< br>大约
9.5~13.5
岁之间，平均
11.5
岁。
约半年至
1
年后，阴茎开始增大，阴茎突增的年龄平均
12.5
岁。在青春期前 ，阴茎长度一般小于
5cm
，至青春期末可达到
12.4cm
。睾丸的主要功 能是产生精子和雄激素。精子离开睾丸后，
在附睾内停留约
21
天，继续发育成熟，与 迅速发育的精囊所产生的精囊液、前列腺产生的
前列腺液等混合，形成精液。精液在体内积累到一定量， 就会溢出来产生遗精。所以，遗精
是青春发育后男性的正常生理现象。首次遗精的发生年龄在
1 2~18
岁，平均为
15.6
岁。多
出现在夏季，多发生在睡眠中。
有些男孩因毫无心理准备，常会出现恐惧。
有些可能表现为
惊慌失措，有的甚至以为自己患了疾 病，由于羞于启齿而无处求助。

2.
第二性征的发育

主要表现 在阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结出现等方面。阴毛开始发育的年龄有很大的个体
差异，一般在
11
岁左右开始出现。约
1~2
年后腋毛也开始出现，胡须也随之萌出。
13
岁左
右声音逐渐变粗，约至
18
岁时完成发育。此外，值得注意的是，男孩中 会有
1/3~1/2
的人
出现乳房发育，
经常先有一侧乳头突起，
乳 晕下可触及硬块及轻微的胀痛。
一般在半年左右
自行消退，属正常现象。

二．青春期男孩的卫生保健

1.
外生殖器的保护

男孩 的整个外生殖器，
包括阴茎和阴囊，
都是身体重要的组成部位。
睾丸对外界压力十分敏
感，即使是用很小的劲捏一下，
也会疼痛的难以忍受。阴茎由海绵体组成，
其中分布有 丰富
的血管，
并且龟头表面密布感觉神经末梢。
阴茎和阴囊对机械刺激都很敏感，应注意避免碰
撞、摆弄捏玩。正是由于男孩外生殖器构造有以上特点，所以要注意保护自己的外生殖 器。

介绍几种可能损伤的原因：

①

打闹和摔跤时撞到生殖器；

②

骑车时颠簸或碰撞，使外生殖器受到来自于下方法防备的撞击；

③

因踢球时的拼抢，冲撞造成外生殖器的受伤等。

通常在遇到这类情况时，睾丸会因阴 囊受到打击，而反射性地向上收缩，以缓解冲击力量，
使损伤减轻。此时，
应强迫孩子立即站起 来使劲蹦跳，力争使其归位，
然后再把孩子送往医
院，请医生治疗。

2.
外生殖器的清洁

每晚用干净的温水清洗，
勤换内裤。
洗澡时要将包 皮翻过来用水冲洗干净。
如不注意保持清
洁，积垢刺激会引起炎症，严重可能影响排尿。

3.
遗精的处理

进入青春期后，
睾丸中的精子开始发育，< br>逐渐成熟。前列腺和精囊等分泌精浆，两者形成精
液。达到一定量后就会从阴茎里流出来，
这就叫遗精。多发生于夜晚睡眠中。第一次遗精后
男孩在生理上算得上是个成熟的男人了。
（ 遗精是一种正常的生理现象，应消除不必要的紧
张、焦虑心理）有时在睡梦时偶尔会有精液流出来，称为 “梦遗”
，量不是很多，但男孩通
常会醒来。
一般每月有
1~2
次遗 精，
是属正常的生理现象，
应消除不必要的紧张和焦虑心理。
平时备一条小毛巾，如夜 里“有情况”不要大惊小怪，遗精时可用来擦拭干净。内裤宜用软
质布料，不宜太紧，避免刺激。睡时被 窝内不宜过暖、过重，最好侧睡。

女生青春期生理卫生

青春期女生的发育

（一）乳房的发育

通常将乳房的发育分为五个不同的阶段。

第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳头突起。

第二阶段：乳房萌芽 。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳
晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深 。

第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以
前更圆。乳晕的范围更宽广，颜色更深。在这个时期，乳头周围出现胀疼的硬块，如果不小
心碰一下， 乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。

第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。

第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。乳房丰满，乳
头上出现小孔，便 于以后排乳汁。

乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的乳 房发育
标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，
更重要的是为日后哺乳准备了条件。
因此，
我们要学习正确的乳房保健知识，
克服羞 怯心理，
把胸部挺起来，展示自己充满自信的笑脸。

适时穿戴合适的胸罩对保护和支 托乳房十分重要。至于什么时候开始戴胸罩，要根据
自己的情况而定。
一般而言，
穿戴 胸罩的最好时机应是当自己感觉需要时。
如在运动过程中
乳房使你不太舒服时，
你就可 以穿戴胸罩。
当你感到自己的胸部成为别人关注焦点时，
你最
好开始戴胸罩。
或当班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，
而你不想被人看成异类时，
你也可以
选择胸罩。 少女大约在
15
岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。

如何选购 合适的胸罩：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因此，必须学会选购
尺寸合适的胸罩，使人感到舒 适，而无压迫紧束感。

胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的胸围（乳下线） ，二是乳房顶
端的胸围（乳上线），三是两个乳头之间的最短距离（乳头间距）。如果胸罩能同时符合你
身体的三个尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部还在继续发育，
应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形美，而勉强戴不合适的胸罩。

胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。

胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应把胸罩取下。

不要因自己乳房发育过大 而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩，这样不仅妨碍胸廓发育，
而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。

有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的程度，若过早
地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会影响乳房的继续发育，有时硬衬还
会擦伤乳头。 当然，
当几乎所有的女同学都穿戴胸罩时，
出于认同感，
提前穿戴当作一种练
习也未尝不可。

乳房的卫生：青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房 胀痛、
乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经
常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。

少女束腰的危害：
在青春期，
一些少女为了让自己的腰变得纤细，
习惯把腰带勒得紧紧的，
认为腰带 束得
越紧，
腰身就会变得越纤细，就越能显得苗条。其实束腰过紧不仅不能显示美，反而会影响
少女的正常发育，
甚至会带来某些意想不到的疾病，
严重影响健康。
少女应了 解束腰的危害：

1
、阻碍血液循环。紧束的腰带会压迫腹主动脉及下腔静脉，把人体 的血液循环拦腰阻
隔为上下两部分，使心脏在收缩时的负荷增加，静脉血回流受阻。脑、心、肺、肝、肾 等重
要脏器长期供血不足，会影响少女的生长发育，导至记忆力低下，
学习成绩差，成年后易患
高血压、冠心病、心力衰竭及提早患老年痴呆等疾病。

2
、导致呼吸不畅， 使全身各脏器和组织长期供氧不足，影响生长发育和大脑功能，导
致经常头昏、头痛，并易患呼吸道感染 及肺炎等疾病。

3
、引起消化不良。紧束腰部会使胃的扩张受到限制，影响进食量。 同时肝脾受压，妨
碍血液流通，
影响整个腹腔内脏器官的功能。
束腰过紧还会影响胃肠 的蠕动，
使消化功能减
弱。久而久之，容易发生营养不良，引起腹胀、消化不良、食欲下降及慢 生胃炎、便秘等疾
病。

4
、引起腰部疼痛。束腰压迫腰部血管，使腰部肌肉 组织得不到充足供血，同时束腰影
响腰部深处脊椎的弯曲和活动，使腰部过度疲劳而产生腰部疼痛。
5
、损害泌尿功能。膀胱受挤压后，易造成尿液失控，膀胱与尿道位置变直，使细菌沿< br>尿道而上，发生“逆行性感染”，引发膀胱炎、尿道炎。

6
、留下不孕和子宫 肌垂的后患。青春期的少女束腰后，子宫因供血不足而发育迟缓，
甚至停止发育，成为“幼稚型子宫”。 因腰腹受压，盆腔淤血，容易形成盆腔淤血综合症，
导致生殖系统感染及盆腔炎。

（二）臀部和阴毛的变化

女性的第二性征还表现在臀部突出，骨盆变宽，皮肤变得细 腻，体态丰满，阴毛发育。
通常把阴毛的发育分为五个阶段。

第一阶段：从出生到整个童年时期，阴阜和大阴唇没有阴毛。

第二阶段：开始出现阴 毛。通常非常挺直和纤细，需要仔细分辨才能看见。髋部开始
发育成更丰满的形状。

第三阶段：阴毛变得越来越弯曲，越来越粗，颜色逐渐变深。覆盖面积在扩展，更多
地覆盖了阴阜和大阴 唇。髋部更宽。

第四阶段：阴毛更粗，更弯曲，颜色更深。阴毛覆盖了阴阜和大阴唇。