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乌鸡白凤片初一女生生理、心理健康教育讲座

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-06 06:35

韩式开眼角-巨细胞病毒igg阳性

2021年2月6日发(作者:胶质母细胞瘤)
初一女生生理、心理健康教育讲座

同学们,今天,我们济济一堂,来谈谈女生的心理健康问题。

为了帮助学生了解人际 交往的重要性,引导学生树立健康的异性交往原则和方法,感
受学习生活的欢乐和幸福,我们贯溪初中女 生在今天举行了《初中女生心理辅导课》讲座。

首先:女生月经健康小常识:女生的月经健康状况对其一生有着十分重要的影响。

1
、月经初潮


女孩子一般
12-- 14
岁之间第一次月经来潮。更早一些的会在
10--11
岁。女孩
子在青春 期开始卵巢内的卵子陆续发育成熟并排出,
与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素,

使子 宫内膜增厚和血管增生,
为受精卵在子宫内发育成熟和种植创造条件。
排出的卵子如果
没有受精,
卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少,
引起子宫内膜组织坏死脱落,
血 管破
裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起由阴道排出,称为月经。女孩第一次月经来潮,
叫初潮。

女孩子月经来潮意义重大。
它意味着女孩长大成人了,
意味着女孩 具备了生育能力。

些同学觉得来月经是一件很麻烦的事,
甚至希望最好不要有。如果月经真不来了,
我们反倒
要担心了,可能生病了,可能是身体出现了很严重的问题。所 以如果,女孩到
16
周岁月经
初潮还没有,就必须去看医生。既然女生月经这么重要, 我们就一定要关注它:

1、
观察和记录月经周期




对于普遍女性来说,
从月经结束到下一次月经的到来,
这期间
一般 相隔28到30天,
而有些人则会相隔40天,
但在这个范围内都是正常的。
来月经时
要注意记录好自己的月经周期数,
如果每次的月经周期数都大体相同,
那么你的月经到 来状
况是属于健康的。




但对于初发育的女孩而言,
可能前一到两年内月经的周期数差别会比
较大,
这种情况无需过于焦虑和担心,
因为随着身体发育逐渐成熟,
月经的周期数会漫漫转
为正常的。








2、经期持续时间一般而言,女生从 经期到来至经期结束,一般天数在3到5天之内,
而也
有相当一部分人是2到8天的。
月经到来的第一天,
子宫内膜刚刚开始脱落,
所以经血量一
般不多,而第二、第三天期 间,因为子宫的脱落增多,经血量随之也会增多。此时子宫因受
到刺激而加强收缩,
使大量经血 从子宫排出。
之后又会减少,
直到经血干净为止。
有的人会
在经血干净后的一 两天又再次出现经血,
这种情况不用慌张,
因为这也是一种正常现象,

是什 么疾病。










3、
经血量,
有的女孩可能会因为自己的经血量过少或过多而烦恼,
以为这是不正常的现象。
这种看法是不科学的。
女性的经血量会因不同的个体而不同。
一般来说,
普遍女性的经血量
会在10到20毫升。
月经期间一般每天换3到5次卫 生巾都属于正常的。
如果在勤换卫生
巾的情况下,
经血还会让卫生巾湿透并顺着大腿往 下流的情况,
就属于不正常了。
这样大量
的出血容易引起贫血,应马上到医院就医。< br>
4、
观察经血颜色




正常的经血颜 色是暗红色的。
经血中会混有子宫内膜脱落下来的小啐
片、宫颈粘液和阴道上皮细胞等。而且经 血不凝固、无血块出现。
这些情况都是月经健康的
表现。
如果发现经血过于稀薄、只有一点点的粉红色,或者是出现发黑发紫的状况,都说明
月经不正常。另外,出现经血有凝血块也 是属于不正常的。这些情况应该到医院进行检查,
避免小病积成大病的可能。

月经时 千万不能做的件事,月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会
诱发或加重月经期间的全 身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼,
如举重、哑铃等也应尽量避免,
否则会引起月经过多或经期延长。
另外,由于经期子宫口处
于微开状态,细菌易侵入宫腔,< br>增加感染的机会,
引起各种妇科炎症,
因此月经期间不宜游
泳。经期也不宜参加 比赛,以免因精神过度紧张,
导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有
严重痛经及生殖器官炎症 的女孩,
经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体

1 是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作
温和的体 育活动,
可以促进血液循环,
减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。
同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程,分散注意力,保持精神愉快,减少经期紧张、烦躁等不适感。

其他还有
13
件我们不要在经期间做的事情:

1
、不适宜捶腰

腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样, 不少女性在经期也会习惯
性地捶打腰部缓解腰部酸胀。

但这么做却犯了错。
妇科专家指出,
经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,
此时捶打腰部会导致
盆腔更加充血,
反而加剧酸胀感。
另外,
经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,
导致流血增多,经期延长。


2
、不适宜体检

经期除了 不适宜做妇科检查和尿检,
同样不适宜做血检和心电图等检查项目。
因为此时
受荷尔蒙 分泌的影响,难以得到真实数据。

3
、不适宜拨牙

恐怕很少有牙 医在拨牙前,
会询问你是否在经期,
但你自己一定要知道,
不能在经期拨
牙! 否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经
期营养不良。会导 致身体凝血能力降低,止血时间延长。

4
、不适宜用沐浴液清洁阴部
经期间阴部容易产生异味,
尤其在夏季,
但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,
或用 热水
反复清洗阴部是不够健康的,
反而容易引发阴部感染,
导致瘙痒病症。
因 为平日女性阴道内
是略酸性环境,
能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,
对细菌 的抵抗力降低,易受感
染,
如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。
因此,
清洗阴部需
要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。

5
、不适宜饮酒

同样是受体内荷尔蒙分泌影响,
经期女性体内的解 酒酶减少,
因此饮酒易醉。
更严重的
是,
为了制造出分解酶来帮助分解酒精,
肝脏负担明显加重,
因此在这期间饮酒会对肝脏造
成比平日严重的伤害,引发肝脏机能 障碍的可能性增大。

6
、不适宜
K


经期女性 ,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声
K
歌,可能由
于声带 紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,
声音沙哑,
甚至可能对声带造成永久性伤
害 ,
如嗓音变低或变粗等。
专业医师特别提醒,
女性从月经来潮前两天开始就应该注意不 要
长时间或高声唱歌。

7
、不适宜吃太咸

过咸的食物, 会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,
很容易发生头痛、情绪激动和
容易生气等症状。

8
、不适宜喝浓茶,咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高,
容易刺激神经和心血管,
以致产生月经疼痛、
经期延长和经血
过多等不适症状。

9
、月经期不宜洗头,不能吃过分生冷的食物。因为体温突然下降会降低血液循环的速度,
进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,
引起月经痛。
而残留在子宫之 内的
污血,日积月累,使科尔蒙分泌失调,导致乳癌、子宫癌的发生。

10
、这不适宜吃油炸食品

油炸食品也是经期女性的一大禁忌。此时进食油 炸食品,会增加肌肤负担,容易出现
粉剌、
痤疮、
毛囊炎,
还有黑眼圈。另外,
由于经期脂肪和水的代谢减慢,
此时吃油炸食品,

2
脂肪还容易在体内囤积。

11
、不适宜穿紧身衣裤,臀围小的紧身裤会使局 部微血管受到压力,从而影响血液循环,造
成阴部充血水肿。

痛经:痛经是因为女性 身体发虚,寒气比较多。行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,
严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰 冷,甚至昏厥,称为“痛经”
,亦称“行经腹痛”
。痛经
常持续数小时或
l< br>—
2
天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女
常见病 之一。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。
临床常见有气滞血瘀、
寒凝< br>胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。



当痛经发作时,
你会 痛苦不堪,
那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢,
经合一些人的
“经验”让你远离痛 经:


·

要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律,保证充 足睡眠,多喝开水(白天可多喝,
晚上少喝)
。记住:不用凉水洗头、洗脚。

·

内服:益母枣茶:用益母草
15
克、大枣
30
克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚
服。

·

喝生姜红糖水,温热的牛奶,吃香蕉。

·

按摩法:病人仰卧于床 ,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩
60

100
次, 再从左至右按摩
60

100
次,最后转圆按摩
60
次,以 局部皮肤红润为宜,每日早
晚各一次。

·

外用:用热水袋热敷小肚子,热水泡脚,都可以缓解痛经

·

安琪痛经贴,金百合痛经贴

同学们
,
初一,初二的学生,从人生的 生理发展来看,这一时期正处于青春发育期,初中生
在生理上正发生急剧的变化,除了月经来潮之外,身 体外型的剧变,内部机能和性成熟等,
对初中生的心理产生了很大的影响,
我们在向成人期过渡 的同时,
必须适应这些变化带来的
影响。





一、初一、二学生处在发育高峰期(包括性心理、生理发育)






初中一、二的学生从年龄上看处在生理发育的高峰期,心

理上 也处在发育阶段,这时
期的学生,形体上出现了明显的变化,
(胸、臀、声)
,内部机 能也在增强,女同学的性生理
开始成熟,
月经的来潮就是一种体现。女同学月经来潮开始,是她们走向成熟,具有生殖能
力的信号,
这一现象对初中女生的心理发展产生重要影响。< br>月经已初潮的女生,
开始更多的
注意到自己身体的外表,
更多的注意到与男生的 关系,
心理上开始成熟起来。
女同学在成熟
阶段也有早熟和晚熟之分,
早熟的 女生月经早到,
她们对身体变化的心理适应最困难,
她们
往往缺乏与同齡人在感情上的 交流,
这可能导致她们逐渐觉得学校生活是在浪费时间,
她们
在寻找感情的联系和归宿 感时,
很可能更愿意与年龄更大一些的人建立同伴关系,
而在此过
程中,也容易误入歧 途。

其实早熟或晚熟都是正常的生理发展,
只不过因人而异,
早熟的女生不 必要因为自己发育比
别人快而烦恼,
应利用自己比晚熟的同学更成熟、
更懂事的优势,
专注于学习,这样一定能
取得良好的学习效果。

二、中学生性心理特征的体现。

1
、性意识的觉醒。


由于生理上的变化,使初中生开始关心性,他们对生殖方面的知识发生了兴趣,开始注意
到两性 关系以及恋爱、婚姻问题,而且,
对文学作品、医学杂志以及影视中的有关性和爱情
的描写也产 生了兴趣,
初中生意识到两性差异,
产生了与异性交往的强烈愿望,
开始关心自
己的容貌打扮,
有的也感受到性的兴奋和冲动,
这表明性心理方面发生了前所未有的新变化。

2
、中学生性心理特征也体现在与异性的交往和对异性的意识发生了重大变化。


3

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