张美芳头皮健康管理

2021年2月6日发(作者：解酒的最快方法)
头皮健康管理

一、什么是头皮健康管理


针对国 人头皮问题日益严重的现状，
再出发率先提出了“头皮健康管理”的概念，
头皮
做为身 体的一部分，
与一个人全身的健康息息相关，
头皮的健康出现问题，
除了影响头皮及< br>头发外，
也是身体出现问题的信号，
所以，
头皮健康管理需要纳入到整个身体健 康管理系统
中来，需要系统、全面、科学地管理和维护。

头皮健康管理是一整套完善 的头皮健康管理程序，
包括
1
、
提高头皮健康管理意识；
2
、
养成良好的饮食起居习惯；
3
、做好日常头皮头发护理；
4
、定期去专业头皮健康管理机构进
行养护。

同时，
再出发在头皮健康管理 理论体系的指导下开发出一系列头皮护理产品，
帮助国人
调养头皮生态平衡，管理头皮健康。< br>

二、头皮健康管理刻不容缓


1
、头皮健康问题日益严重：


2011
年，“中 国人头皮健康调查”结果显示，人群中为头发油腻、头屑层出不穷、头
皮瘙痒、
脱发等问题所困 的比例竟达三分之二，
其中受头屑困扰的人数更是达到近
8
成，
头
皮 完全健康者竟至稀缺，仅为
8.2%
。其中以头屑困扰最为严重，但人们普遍缺乏头皮养护意识，殊不知，头皮问题对于健康的危害远远比想象的更为严重。


专家 表示，头油、头痒、头屑多是一种病。头皮薄弱程度仅次于眼皮，近
70
个穴位密
布， 也使得头皮成为全身最敏感的部位，头油、头痒、头屑等问题经久不治，轻者可致头皮
癣、
永久 脱发，
重者甚至引发头皮癌，
可谓牵一发而动全身。
同时，
头屑更是身体健康 的
“晴
雨表”，现代人由于工作压力大，生活不规律等原因，身体内部环境很容易失衡，导致内 分
泌失调等亚健康问题，
而头屑问题，
正是身体内部环境失调的外在表现之一。
在联合国世界
卫生组织发布的健康十条标准中，“头发无头屑”也是其中一条。


然而，单单解决油脂、菌群、代谢的问题，还远远不能从根源解决头皮健康问题，
而应从头皮环 境的调养入手。在此基础上，再出发“头皮健康管理“的概念应运而生，并提
出了“头皮生态论”等一系 列头皮健康管理相关理念。


2
、西方盛行健康管理


疾病特别是慢性非传染性疾病的发生、发展过程及其危险因素具有可干预性，是健
康管理的科学 基础。
每个人都会经历从健康到疾病的发展过程。
一般来说，
是从健康到低危
险状态，再高危险状态，然后发生早期病变，出现临床症状，最后形成疾病。这个过程可以
很长，
往往需要几年到十几年，
甚至几十年的时间。而且和人们的遗传因素、社会和自然环
境因素、
医疗条件以及个人的生活方式等因素都有高度的相关性。
其间变化的过程多也不易
察觉 。
但是，
健康管理通过系统检测和评估可能发生疾病的危险因素，
帮助人们在疾病形成
之前进行有针对性的预防性干预，
可以成功地阻断、
延缓、
甚至逆转疾病的发 生和发展进程，
实现维护健康的目的。


在西方，健康管理计 划已经成为健康医疗体系中非常重要的一部分，并已证明能有
效地降低个人的患病风险，
同时降 低医疗开支。
美国的健康管理经验证明，
通过有效的主动
预防与干预，健康管理服务的 参加者按照医嘱定期服药的几率提高了
50%
，其医生能开出更
为有效的药物与治疗方 法的几率提高了
60%
，
从而使健康管理服务的参加者的综合风险降低
了50%
。

健康管理不仅是一套方法，更是一套完善、周密的程序。通过健康管理 能达到以
下目的：一学，
学会一套自我管理和日常保健的方法；二改，
改变不合理的饮 食习惯和不良
的生活方式；三减，减少用药量、住院费、医疗费；四降，降血脂、降血糖、降血压、降体
重，即降低慢性病风险因素。


3
、
头皮健康也需要管理


针对国人头皮健康告 急的现状，
再出发在几年前便成立了头皮头发研究专家组，
从根源
上探究头油、
头痒、
头屑等多问题的解决之道并致力于建立一整套完善的头皮头发健康管理
程序。

研究人员发现，这些问题的病根在头皮：头油、头痒、头屑多是源于头皮油脂、菌群、
代谢三大 平衡遭到破坏，油脂失衡会导致油脂分泌异常，菌群失衡会导致有害菌大量繁殖，
头皮新陈代谢紊乱，< br>抵御屏障功能降低，
也就会出现包括头油、头痒、
头屑多在内的多种问
题。

所有的头发头皮问题产生根源在于头皮生态平衡遭到破坏，
包括菌群、
油脂、
代谢的失
衡，单一的洗发、去屑不能从根本上解决问题，只有对头皮进行系统、 全面、科学地管理，
提高头皮健康管理意识，
养成良好的饮食起居习惯，
做好日常头皮 头发护理，
定期去头皮健
康管理机构进行养护，才能从根源上消除头油、头痒、头屑多、头发干 等头皮问题，保持头
皮的健康常态。


三、如何进行头皮健康管理



具体来说，头皮健康管理主 要包括三个部分：
1
、提高头皮健康管理意识；
2
、养成良好
的饮食 起居习惯；
3
、做好日常头皮头发护理；
4
、定期去专业头皮健康管理机构进 行养护。


1
、提升头皮健康管理意识

树立头皮健康维 护调养的意识；
提起对头皮健康管理的重视；
制定自己的头皮健康管理计划。


2
、养成良好的饮食起居习惯

1
生活规律，作息正常，保证人体正常的新陈代谢，保持头皮正常的生态状况；
○
2
减少食用辛辣油腻食物，减少对头皮的刺激性和油脂的分泌；多吃有益头发健美的食物 ；

○
3
减少头发烫染的次数，最大程度降低化学用品刺激伤害头皮头发。

○

3
、做好日常头皮头发护理

1
科学洗护，根据自己的发质科学洗发：

○
油性头发：
此 型头发油腻发光，
似搽油状，发干直径细小而显得脆弱。
较为严重的油性
发质因每天洗 头，
并且选用具有控油去屑功效的洗发水，
使用一段时间，
油脂分泌达到平衡
后，可改为两天一次，并选用可调理头皮的洗发水。


干性头发：此型头发皮 脂分泌较少，没有油腻感，头发表现为粗糙、僵硬、无弹性、暗
淡无光，发干往往卷曲，发梢分裂或缠结 成团，易断裂、分叉和折断。长发的女性发质差的