生物焊接双眼皮手术-女性性冷淡
【一般糖尿病食谱】
一、早餐
1
、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
2
、副食:
①煮鸡蛋或荷包蛋一个。
②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
酃拌蔬菜
?
二、午餐
1
、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
2
、副食:
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
三、晚餐
1
、主食:
①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
2
、副食:
①蔬菜、豆制品等。
②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约
300
毫升。
五、说明
1
、每日主食必须吃够,不得少于
300
克(干品)。
2
、每日所食蔬菜必须依照
“
糖尿病饮食治疗规则
”
上指定 的品种进行选择,必须吃够
500
克
以上。
3
、每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调。
4
、食盐不超过
6
克,食用油用植物油,不超过
18
克为宜。
5
、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康,即一天二顿大米主食、一顿面主 食;或
一顿大米主食、二顿面主食。
6
、中医养生学认为
“
汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿
”
,所以说糖尿病人在科学
合 理饮食的基础上,每天的水要喝够,不要等渴了才暴饮。
高血压饮食治疗原则
血压病人的饮食治疗,
是以减少 钠盐、
减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,
注意补充钙和钾,
多吃蔬菜和水果、戒烟戒 酒、科学饮水为原则。
①饮食宜清淡:
提倡素食为主,
素食方式 可使高血压患者血压降低。
因此高血压患者饮食宜
清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪 、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的
30
%,
蛋白质占总热量
15
%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、
鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油 、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
②降低食盐量:
吃 钠盐过多是高血压的致病因素,
而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。
临床试验表明,对高 血压病人每日食盐量由原来的
10
.
5
克降低到
4
.
7
—
5
.
8
克,可使收
缩压平均降低
4
—
6
毫米汞柱。
③戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素, 嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的
可能,
酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。< br>因此对高血压病人要求戒烟戒酒,
戒酒有
困难的人也应限制饮酒。
④饮食有节:
做到一日三餐饮食定时定量,
不可过饥过饱,
不暴饮暴食。每天食谱可做以下
安排:碳水化合物
250
—
350
克
(
相当主食
6
—
8
两
)
,新鲜蔬菜
400
—
500
克,水果
100
克,
食油
20
—
25
克,
牛奶
250
克
(
毫升
)
,
高蛋白食物
3
份
(
每份指:
瘦肉
50
~
100
克,
或鸡蛋
1
个,或豆腐
100
克,或鸡、 鸭
100
克,或鱼虾
100
克。其中鸡蛋每周
4
~
5
个即可
)
。
⑤科学饮水:
水的硬度与高血压 的发生有密切的联系。
研究证明,硬水中含有较多的钙、
镁
离子,
它们是参与 血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,
如果缺乏,
易使血管发生痉挛,
最终导致血 压升高,
因此对高血压患者,
要尽量饮用硬水,
如泉水、
深井水、
天 然矿泉水等。
益于降压的食物
我们这里 所介绍的保健食物.应该说既是大众喜爱食用,容易找到的食物,又是性有所偏,
对高血压具有某些治疗 功效的食物。大致概括起来,有这么几类:
①
叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;
②
根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
③
瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
④
花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、 荞麦、花生、西
瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
⑤
水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
⑥动物类及其他:牛奶
(
脱脂
)
、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑 木耳、白木耳、香菇。
黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸
1
~
2
小时,再加入适量冰糖,每天服 一碗,可治高血
压、血管硬化等。
荸荠
取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各
30
~
60
克,煮汤,每 日分
2
~
3
次服用,可治疗高血压。
芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。
绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作 用,
不仅有助于降压,
减轻症状,
而且常吃绿豆还有防止
血脂升高的功效。< br>
蚕豆花
鲜蚕豆花
60
克或干花
15
克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各
9
克,水煎服,可治高血压。
莲子心
莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠 等症,用法是取莲子心
1
~
2
克,开
水冲泡代茶饮。
哪些食物能降血压
所谓
“
能降血压的食物
”
,是指它们能降低高血压患者的血压,但不会降低 正常人的血压,正
如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温,而不会影响正常人的体温一样。
芹菜:有良好的降血压作用,尤以芹菜根煎服为佳。
荸荠、海蜇头:各一至二两,洗去盐份,煮汤饮,名
“
雪羹汤
”< br>,有良好的降血压作用。
菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡 萄糖、果糖和维生素
B
、
C
、
D
、
K
、< br>P
,可作为治疗
高血压和糖尿病的药用食物。
绿豆:适量装入猪的苦胆内,阴干研粉,每次一钱半至二钱,一日
2
次,有降血压的作用,适用于头晕,头痛、高血压。
我再增加了一点你看,
(新的)糖尿病人的饮食原则
现代医学证明,
正常人在饮食以后,
随着血糖升高,
胰岛素分泌也增多,从而使血糖下降并
维持在正常范围,因此,不会发生糖尿病。而糖尿病患者,由于胰岛功能减退,胰 岛素分泌
绝对或相对不足,
胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加,
不能起到有效的降 血糖作用,
于
是血糖就超过正常范围。此时,若再像正常人那样饮食,不进行饮食控 制,甚至过度饮食,
就会使血糖升得过高,
并且会对本来就分泌不足的胰岛组织产生不利影响,
使胰岛功能更加
减退,
胰岛素的分泌更加减少,
从而使病情进一步加重。所以,
对糖尿病人要合理地进行饮
食控制。
饮食 疗法是各型糖懒洋洋现的治疗基础,
是糖尿病最根本的治疗方法之一。
不论糖尿病属何
种类型,
病情轻重或有无并发症,
是否用胰岛素或口服降糖药治疗,
都应该严格进行和 长期
坚持饮食控制。
对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例,
可以把饮食疗法做为主 要的治疗
方法,
适当地配合口服降糖药,
就能达到有效地控制病情的目的。
对 Ⅰ型糖尿病及重症病例,
变应在胰岛素等药治疗的基础由,
积极控制饮食,
才能使血糖 得到有效控制并防止病情的恶
化。所以,饮食疗法为糖尿病的基础疗法,必须严格遵守。
1.
饮食治疗的目的
(1)< br>减轻胰岛负担,使血糖、血脂达到或接近正常值,并防止或延缓心血管等并发症的发生
与发展。< br>
(2)
维持健康,使成人能从事各种正常的活动,儿童能正常地生长发育。
(3)
维持正常的体重。肥胖者减少能摄入,可以改善受体对胰岛素的敏感性。消瘦 者双可使
体重增加,以增强对种传染的抵抗力。
2.
饮食疗法应用要点
(1)
饮食治疗是治 疗糖尿病的基础疗法,是一切治疗方法的前题,适用于各型糖尿病病人。
轻型病例以食疗为主即可收到好 的效果,
中、
重型病人,
也必须在饮食疗法的基础上,
合理
应用体疗 和药物疗法。
只有饮食控制得好,
口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。
否则,
一
味依赖所谓新药良药而忽略食疗,临床很难取得好的效果。
(2)
饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽,保证总热量。肥胖病
人必须严格控制饮食,
以低热量脂肪饮食为主,
减轻体重。
对于用胰岛素治疗者,应注意酌
情在上午
9
~
10
点,下午
3
~4
点或睡前加餐,防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应
注意适当增加主食或加餐。< br>
(3)
饮食疗法应科学合理,不可太过与不及。即不能主观随意 ,也不能限制过严,一点碳水
化合物也不敢吃,反而加重病情,甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重 、身高,严格地
进行计算,在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食,达到既满足人体最低需要 ,
又能控制总热量的目的。
(4)
科学地安排好主食 与副食,不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源,
应予以控制,
但是副食中的 蛋白质、
脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖,
成为血糖的
来源。蛋白持和脂肪在 代谢中分别有
58%
和
10%
变成葡萄糖。这类副食过多,也可使体重
增加,对病情不利,因此,除合理控制主食外,副食也应合理搭配,否则照样不能取得预期
效果。
(5)
选择好适宜糖尿病病人的食物,对糖尿病的控制 也是非常重要的。应注意以下两点:
①
不宜吃的食物有:
Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红 糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶
糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果 酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面
包及糖制糕点等。
Ⅱ。易使 血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,
更应特别注意,应该不 用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。
Ⅲ。
不宜饮酒。< br>因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,
每克酒精产热约
7
千卡
(294
焦
)
,长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类 降糖药的病人,
饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意,胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖 ,
所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳。
②
适宜吃的食物:主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。
Ⅰ。大 豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不
饱和脂肪酸,既能降 低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ。 粗杂糖:如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素
B
和食用纤维。
实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按
2
:
2
:
1
的比例做成
三合面馒头、烙饼、面条,长期停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿 感。
(6)
糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的 碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗
糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病 病人不利。所以糖尿病
一般不宜多吃水果。
但是由于水果中含有较多的果胶,
果胶有延 缓葡萄糖吸收的作用,
因此,
在病情稳定时可以少吃一些水果。
吃水果时,
要以含糖量低为选择原则。
同时,
还要根据其含糖量,
计 算其热能。
换算成主食,
减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认 为在两餐之间
(
血糖
下降时
)
少量服用较为合适。有考营养成分表, 根据病情酌情选用。
(7)
糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇 的含量。因糖尿病病人病情控制不好时,易使血清胆
固醇升高,
造成糖尿病血管并发症,
不病性冠心病等。
所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇
的进量,一般主张胆固醇的限量为每日 低于
300
毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内
脏,如心、肝、肾、脑等,因这类 食物都富含较高的胆固醇。而就多吃瘦肉和鱼虾等,此属
高蛋白低脂肪食物。
严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件,
也是最重要的一环。
医 生在临床实践中发现,
患者
往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效。饮食控制原则如 下:
1.
打破
“
多吃降糖药可以多吃饭
”
的错误观念。
2.
少吃多餐。既保证了热量和营养的供给,又可避免餐后血糖高峰。
3.
碳水化合物食物要按规定吃,不能少吃也不能多吃,要均匀地吃(碳水化合物是 指粮食、
蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分)。
4.
吃甜点心和咸点心没有区别,均会引起血糖升高。
5.吃
“
糖尿病食品
”
的量与吃普通食品的量要相等。
“
糖 尿病食品
”
是指用高膳食纤维的粮食做
的,如:荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的 时间较长,但最终还是会变成葡萄糖。
6.
所谓
“
无糖 食品
”
实质上是未加蔗糖的食品,某些食品是用甜味剂代替蔗糖,仍然不能随便
吃。< br>
7.
以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、 藕、山药、菱角、
芋头、百合、荸荠、慈姑等。
8.
除黄豆以外 的豆类,如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆,它们的主要成分也是淀粉,所
以也要算作主食的量。
9.
吃副食也要适量。
10.
不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。
11.
多吃含膳食纤维的食物。
12.
少吃盐。
13.
少吃含胆固醇的食物。
14.
关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人,可以吃含糖量低的水果,如苹果、 梨子、橘
子、橙子、草莓等,但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了,血糖会马上高起来。另外,西瓜吃了以后,糖吸收很快,故尽量不吃。香蕉
中淀粉含 量很高,应算主食的量。
15.
甜味剂不会转化为葡萄糖,不会影响血糖 的变化,不能作为低血糖症的自救食品。
16.
糖尿病人千万不要限制喝水。
详细介绍请点:
中药验方
方剂
1
生石膏
30
克,黄芩
10
克, 地骨皮、生知母各
15
克,天门冬、麦门冬、天花粉、粳米各
20
克,生甘草
8
克
制用法:水煎服,每日
1
剂。
适应症:糖尿病燥热伤肺证
方剂
2
生地、山药各
20
克,五味子、麦门冬、葛根各
10
克, 蛤粉、海浮石各
12
克,花粉
15
克,
鸡内金
5
克
制用法:水煎服
适应症:糖尿病肾阴虚阳亢证
方剂
3
< br>赤小豆
30
克,怀山药
40
克。猪胰脏
1
具
制用法:水煎服,每日
1
剂,以血糖降低为度。
适应症:糖尿病
方剂
4
西瓜子
50
克,粳米
30
克
制用法:先将西瓜子和水捣烂,水煎去渣取汁,后入米作粥。任意食用。
适应症:糖尿病肺热津伤证
方剂
5
西瓜皮、冬瓜皮各
15
克,天花粉
12
克
制用法:水煎。每日
2
次,每次半杯。
适应症:糖尿病口渴、尿浊症
方剂
6
生白茅根
60
-
90
克
制用法:水煎。代茶饮,每日
1
剂,连服
10
日。
适应症:糖尿病
方剂
7
山药、天花粉等量
制用法:水煎,每日
30
克。
适应症:糖尿病
方剂
8
桑螵蛸
60
克
制用法:研粉末,用开水冲服,每次
6
克,每日
3
次,至 愈为度。
适应症:糖尿病尿多、口渴
方剂
9
葛粉、天花粉各
30
克,猪胰
1
具
制 用法:先将猪胰切片煎水,调葛粉、天花粉吞服,每日
1
剂,
3
次分服。
适应症:糖尿病多饮、多食
方剂
10
知母、麦冬、党参各
10
克,生石膏
30
克(先煎),元参
12
克,生地
18
克
制用法:水煎服
适应症:糖尿病势伤胃津证
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