成人自闭症症状-退热贴
月子餐精编版
(
附食谱
)
准备期
用餐时间
产前一周
起床后空腹
(
约
7:00)
早餐
(7:30-8:00)
加餐前
(
约
10:00)
早上点心
排毒与修复
产后
(1-3
天
)
(4--7
天
)
生化汤
(50ML)
1.
红豆汤一碗
1.
麻油猪肝一碗
1.
麻油杜仲猪腰
2.
海带粥
2.
薏仁米饭一碗
净化与调整
第
2
周
(8-14
天
)
基础进补
第三
/
四周
(15-30
天
)
无
1.
薏仁米饭
/
或鸡汤面
强化进补
第五
/
六周
(30-60
天
)
无
1.
薏仁米饭
/
或鸡汤面
2.蔬菜一碗
(
胡萝卜
.
红
1.
麻油鸡一碗
/或虫草乌鸡汤
1.
麻油鸡一碗
/
或虫草乌鸡汤
茜菜
.
海带
)
3.
糯米桂圆粥一碗
3.
糯米粥一碗
水果一份
3.
糯米粥一碗
水果一份
1.
红豆汤一碗
2.
姜丝麻油煎鸭蛋
无
1.
麻油鸡一碗
2.
蔬菜一碗
(< br>胡萝卜
.
红菥菜
等红色蔬菜
)
3.
腰果鸡丁
/
泥鳅海参
4.
薏仁米饭或油饭一碗
水果一份
1.
桃仁蛋花酒
/
或糯米粥
3.
或胡萝卜粥
养肝汤
生化汤
(50ML)
生化汤
(50ML)
1.
四神粥
2.
四神猪肝
1.
红豆汤一碗
1.
红豆汤一碗
2.
麻油猪心半份
2.
排骨莲藕汤半碗
1.
麻油猪肝一碗
1.
麻油杜仲猪腰
2.
海带汤
1.
红豆汤一碗
2.
姜丝麻油煎鸭蛋
无
1.
麻油鸡一碗
2.
蔬菜一碗
(
胡萝卜
.
红菥菜
.
地瓜叶等
)
3.
枸杞草虾
/
或金针膳背
4.
薏仁米饭或油饭一碗
水果一份
午餐前空腹
四神粥
午餐
(12:00-12:1
(
产前三天
)
2:30)
加餐前
(
约
15:00)
下午点心
2.
蔬菜一碗
(
胡萝卜
.
红
茜菜
.
海带
)
3.
素炖品一碗
3..
薏仁米饭一碗
3.
薏仁米饭一碗
生化汤
(50ML)
1.
甜糯米桂圆粥
1.
甜糯米桂圆粥
养肝汤
1.
桃仁蛋花酒
/
或糯米粥
2.
麻油猪心半份
2.
排骨莲藕汤半碗
2.
花生猪脚汤
/
或猪脚肉皮汤
2.
花生猪脚汤
/
或猪脚肉皮汤
无
无
1.
薏仁米饭
/
或鸡汤面
2.
鲜鱼汤
/
莲子炖猪肚
晚餐前空腹
生化汤
(50ML)
四神粥
晚餐
(18:00-18:3
(
产前三天
)
0)
1.
四神粥
2.
四神猪肝
1.
甜糯米桂圆粥
1.
薏仁米饭一碗
1.
薏仁米饭
/
或鸡汤面
2.
清蒸鲈鱼
(
鲤
2.
清蒸鲈鱼
(
鲤鱼
)/
或鲜
2.< br>鲜鱼汤
/
莲子炖猪肚
鱼
)/
或鲜鱼汤一碗
鱼汤一碗
3.
素炖品一碗
3.
素炖品一碗
加餐前
(
约
21:00)
晚上点心
全天饮料
生化汤
(50ML)
3.
素炖品一碗
3.
素炖品一碗
热鲜牛奶
3.
素炖品一碗
热鲜牛奶
备注
:
绑缚带
:
养肝汤
红豆汤一碗
红豆汤一碗
红豆汤
/
或蛋花桃仁米酒
油饭
/
或银耳莲心枸杞粥
油饭
/
或银耳莲心枸杞粥
1.
红枣养肝汤
(,< br>帮助肝脏解毒
,
分多次吃直到第
15
天
)
2.
坐月子妇宝饮料
(
桂圆枸杞
,
第
3.
止渴饮
:
山渣肉
观音串
荔枝壳制作< br>
一周
)
1.
产前养肝汤可以水
,
产后用米酒水
2.
老姜必须用胡麻油爆透起皱
3.
所有蔬菜和肉类清洗后都必须沥干后再烹饪
.
4.
第三周开始水果可吃
:
哈密瓜
.
猕猴桃
.
葡萄
5.
鸡汤可用 黄精、黄芪、当归、党参
.
虫草等烹饪
,
必须用全鸡
6.
所有菜不得放盐和酱油以及醋
7
忌吃
:
韭菜
辣椒
大蒜
胡椒
凉水等
8.
第
2
周每餐要配生化汤吃杜仲粉
1
钱
不绑
不绑
24
小时
一、
生化汤
[
用量
]
:
1
日份
[
原料]
:当归
40
克,川芎
30
克,桃仁(去心)
25克,烤老姜(干姜)
25
克,灸草(蜜甘草)
25
克,月子米酒水
1050
毫升
[
制作流程
]
:
1< br>、月子米酒水
700
毫升,加入配料包,用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮
60< br>分种,约剩
200
毫升,药酒倒出备用。
2
、在砂锅中加入 月子米酒水
350
毫升,大火煮沸后转小火煮
60
分钟约剩
100< br>毫升。
3
、将第一次和第二次米酒水合在一起共
300
毫升拌匀。
[
餐品用法
]
:
1
、每次餐前饮用
1< br>口,一天内分六次喝完(切勿饮用过快)
;
2
、顺产者连续服用
7
天,也就是
7
贴;
3
、剖腹产及小产者不妨吃
14
贴;
4
、虽然生 化汤有补血、祛恶露的效果,但若吃得过多反而会造成对子宫的伤害,所以产后吃够上述要求即可,不要吃得过多 。
二、
坐月子水(米酒水的加工方法)
[
用量
]
:
1
日份
[
原料
]
:月子米酒
1220
毫升
[
制作流程
]
:
(2
瓶烧成一瓶
)
1< br>、月子米酒第
1
瓶倒入不锈钢锅(或电饭锅内)
,再用竹筷子量出一个刻度并做 上记号。
2
、
将剩下的
1
瓶米酒倒入锅中,大火不加盖,将米酒煮沸
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