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长沙163医院产后营养食谱(精华版)

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-06 04:28

女人精油-功血

2021年2月6日发(作者:虚胖)

产后
1-7


排恶露不宜大补



推荐:萝卜

西红柿

牛奶

香菇

鸡蛋


小米稀粥


小米粥

小米稀粥

小米稀粥


第一天

第二天

小米粥

白米粥

萝卜汤

红枣白米粥

炒青菜

鲫鱼汤

香菇炒青菜

红枣枸杞白米


萝卜汤

鲫鱼汤

香菇小白菜炒
胡萝卜

枸杞鲫鱼汤

炒猪肝

胡萝卜青菜

加餐:水波蛋

第三天

白米粥

酒酿

黑米粥

包子

馒头

白米粥

包子

馒头

白米粥

包子

馒头

红枣黑米粥

包子

馒头

白米粥

萝卜汤

萝卜汤

青菜

鱼汤面(黑鱼


加青菜)

炒胡萝卜

番茄蛋汤

炒猪肝

香菇蒸蛋

黑鱼汤

加餐:香蕉

水波蛋

第四天

加餐:香蕉

水波蛋

第五天

加餐:香蕉

水波蛋

第六天

加餐:香蕉

水波蛋

第七天

加餐:香蕉

水波蛋

红豆汤

*
产后要清淡

少油无盐








女人精油-功血


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