血人参破壁机果蔬汁的食谱大全

2021年2月6日发(作者：水泡型脚气怎么根治)
破壁机果蔬汁的食谱大全




现在人们的生活水平开始 不断提高，
很多人越来越注重饮食
方面的问题，注重养生，这绝对是一个很好的事情，因为养生 的
方法有很多，
除了通过食疗的方子以外，
平时还可以多喝一些养
生的果蔬汁 ，
果蔬汁可以用家里面的破壁机制作，
用蔬菜和水果
搭配，
但是要注意有些水 果相生相克，
要了解清楚水果的搭配表。







★
1
综合健康果菜汁材料：





苹果
1
个青椒
80g
、苦瓜
110g
、荷兰芹
120g
、大黄瓜
150g






作法：





（
1
）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起
放入果汁机打汁。



第

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页




（
2
）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打
成果菜 汁即可。





功效：





可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。





★
2.
柳橙牛乳汁





材料：





柳橙1/2
个、牛乳
140cc
、绿豌豆
60~70g
、蜂蜜适量作 法：
柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。





功效：
此果汁含丰富的维生素与钙质，
是运动后快速补充能

第

2
页

量的好饮料。





★
3.
胡萝卜苹果汁





材料：
胡萝卜
1
条、
苹果
1
个、
柠檬
1/4
个、
冰块适量作法：





（
1
）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中
打汁。





（
2
）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成 小块，全部材料放
入如上果汁中一起打汁。





功效：此种果蔬搭配可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压
及肝病患者有益的饮料。





★
4.
苹果白萝卜汁材料：苹果
1
个、白萝卜
50g
、高丽菜叶

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