风湿病最佳治疗方法焦虑焦虑症资料

2021年2月2日发(作者：老张家骨筋痛贴)
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焦虑


焦虑症



焦虑的概念：



焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无 根据的恐惧。
预期即将面临不良处境的
一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张（紧张、担忧、不 安全感）或发作性惊恐状态（运动
性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣）
，常伴有自主 神经功能失调表现（口干、胸
闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等）
。



焦虑时一定会有不合理的思维存在，
正是其不合理的思维维持着精神的紧 张和身体的不
正常反应。也可以说，不合理思维是焦虑的本质。



引发焦虑的原因：



人们预感到不利情景的出现而产生的一种担 忧、紧张、不安、恐惧、
不愉快等的综合情
绪体验。
焦虑伴有明显的生理变化，
尤其是植物神经活动的变化。
表现为血液内肾上腺素浓
度增加、心悸、血压升高、呼吸加深加 快、肌张力降低、皮肤苍白、失眠、尿频、腹泻，等
等。



焦虑分类：



①状态性焦虑。
由于某一种情境而引起的 焦虑，情境改变时，
焦虑随之消失。
但有时某
种情境很特殊，产生的焦虑十分强烈，有 可能产生短暂的人格变化。



②特质性焦虑。
由于一个人的人格 特点与众不同，
在相同的情境中，
其情绪反应的频度
和强度也与众不同。例如，在与陌 生人相处的时候，有的人就会出现这种特质性焦虑。



焦虑是人们对情境 中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，
只是每个人经历的时间长
短不一或程度不同。只有当 焦虑原因不存在或不明显，焦虑症状很突出而其他症状不突出，
焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围 ，以致影响正常的生活、
学习、工作时，
才可以认
为患了焦虑症，又称为焦虑性神经症 。产生



焦虑症的原因主要有：



①生物学因素，如遗传影响与生理因素；



②心理因素，如认知、情绪等；



③社会因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。



焦虑的表现：



1
、惊恐发作



这是一类急性发作的强烈焦虑
.


会突然 感到危机或威胁即将来临或死亡迫在眉睫，
体验到强烈的恐惧，
并产生立即逃离
的冲动 ；同时出现各种躯体症状和认知症状，如心悸、出汗、震颤、或摇晃、呼吸困难或窒
息感、堵塞感、胸痛 或不适、恶心或胃不适、头昏或感到头重脚轻、现实解体、人格解体、
害怕失去控制或会“发疯”
、濒死感、感觉异常，以及寒战或发热。



常见于惊恐障碍或各种恐怖症。



2
、无名焦虑或浮游性焦虑



是一类没有原因的不限于特殊场景的广泛而持久的焦虑。



个体 预感到存在迫在眉睫，
而且几乎是不可避免的危险，
但是又说不清楚危险来自哪里；
同 时，个体又怀疑自己是否有应对这种即将来临的危险的能力。



出现警觉 性增高，运动性不安和躯体症状，如心跳加快、窒息感、胸部堵塞感或不适、
恶心或胃部不适、出汗、面 色潮红或苍白、震颤等。



此类焦虑是广泛性焦虑障碍的特征。



3
、预期焦虑



焦虑障碍患者预 期再次面临害怕的场合或情境时出现的焦虑，
例如：
惊恐障碍患者对惊
恐再次发作的担 心，社交恐惧症患者对即将来临的社交场合的担心。

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4
、忧虑性期待



由患者过分担心自己或亲友会发生不幸的事情或会发生非现实威胁引起。



例如担心子女出门会发生诸如车祸的意外。



他们常 常有恐慌的预感，整日忧心忡忡、
心烦意乱、
坐卧不宁。其焦虑的程度与现实或
诱发焦 虑的事件本身的程度很不相称。



5
、临场焦虑



它与执行一项任务有关，
完成该项任务越没有把握，
焦虑也可能 越大。
考试前出现的焦
虑属此类。临场焦虑特别见于性功能障碍者，



6
、分离焦虑



是儿童对父母分离的一种反 应，
通常出现哭叫易激怒和其他痛苦象征。
大多数人认为只
是儿童试图对强加给他的改 变作出的一种调整反应。分离焦虑见于儿童的分离焦虑障碍。



焦虑的解决方法之——自我的防御机制（西格蒙德
-
弗洛伊德）



防御机制产生的原因：



1
、道德焦虑产生 与“超我”的影响，即当个体的思维，感觉或行为违反了自己最初的
价值或道德标准。当个体做错事（甚至只是认为做错事时）超我会制造出内疚，羞愧以及自
卑感。道德焦虑是对来自自己良心的惩罚 的恐惧。
（焦虑在人类进化中起到了非常重要的作
用）



2
、有强大“自我”的人能够有效应付各种有威胁的环境状况，对本能冲动能够控制并
能够提 供有益的释放，
并对所知的价值和标准进行考虑。
对于这样的人，
焦虑起一种有用的< br>信号作用，
它表示某中需求

---
环境的本能的，
道德的< br>---
存在而且要求注意。
于是作出行动，
焦虑在达到高水平之前被降低。


然而对于多数人来说，
这一过程并不总是这样顺利工作的。
多数人至少需要暂时的防御
来抵挡焦虑以解决困难的经历。
我们并不总是能够很理智的对待自 己，
不能以现实的方式对
待生活。当我们采取不现实的方法来对待环境，冲动或良心时，就是在 运用防御机制。



根据精神分析理论，
自我应用防御机制来保护 个体不受焦虑侵袭，
对防御机制的运用表
明自我的减弱
---
这一状态可能是 轻微的，
暂时的，
也可能是严重的，持续的。防御机制是对
实际状况的歪曲，而且是无 意识进行的，
如果长期运用，
个体的功能会严重受到影响；
当情
况恶化时需要 建立更极端的防御，
因为逃避了真实的应对。
总之，
运用一些防御机制是常见
的，如果他们成为对不愉快的内部或外部的典型反映，则可能会伤害有效的功能
?


常常提到的防御机制有：压抑，反向形成，取消，投射，合理化，否认，认同，转移，
固结，回 归。






1
、压抑是最基本的防 御机制，自我将它不能接受的东西排除出意识之外。不愉快或不
合要求的冲动，思想，情感，或记忆，被 留或投入无意识之中，因为他们可能会引起焦虑。
自我必须运用能量阻止这些材料进入意识水平。



2
、反向形成指在意识中可能引起焦虑的冲动，思想或情感转变为相 反的东西。恨转变
为爱，怨恨转变为热情，性要求转换为“纯洁”的关心，等等。但是，最初的冲动，思 想，
情感，
并未失去，
它只是一相反的表达在意识中隐藏起来。
反向形成可以 通过相反情感的表
达强度察觉出来。例如，
防御的个体对他人表现出比一般情况过多的爱，热情 和关心，
使得
接受者感到不安和有落入圈套的感觉。



3
、取消是自我重新构件以前的行动使它产生较少焦虑的努力，如果一个行为或其后果
不能被接 受，
软弱的自我会以幻想它消失和使情况安定来取消这一行动，
因而让这一行动不
轨造 成过多的不快。
在取消过程中事实回受到严重的扭曲，
当事人在意识水平上也许真的相
信他从未以不可接受的方式作过什么事。

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