菏泽白癜风医院分享我的焦虑症好转经验

2021年2月2日发(作者：广西男科医院)
分享我的焦虑症好转经验

自从得了这个病，想想这半年的生活，真是象做了一场梦， 自从患上了这个病，整天真
是痛不欲生啊！
大家一定要有信心，
这个病是可以好的，< br>RSHWHO
渡氧专项脑细胞修复工程，
针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个 国家（法国、中国、德国、美国、日本、意
大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦 虑、失眠的脑部核心要素。富
含
121
种营养和微量元素，其中活性成分
54
项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓
解功效已经在临床研究上得到证实，在安全性和起 效时间等方面确有不同程度的改进。


但关键是要靠自已，
因为别人是帮不 了你的，
别人只能教你自已
zhiliao
自已的方法而
已，但真正做到是要 付出很多努力的。

当时患了焦虑症，刚开始很严重，坐在电脑前就不舒服，出去走路，干什么 都不舒服，
感觉要晕倒，上班也不能正常上班，心跳加速，冒冷汗，后面导致失眠，去看了医生，医生< br>诊断焦虑症，我没有吃药，一直到现在，没吃过一片药，后面病情越来越严重，连续三天没
有睡觉 ，我真的想到了，我妈妈从老家过来，把我接回去住了十天，在湖南，我的病，一下
就好了．这十天，没 有发过病，跟正常人一模一样，但一过来广州就发病了，但没有之前的
严重，会控制一些了，因为知道完 全是心理作用，经过时间的推移，我不断的总结，不断的
暗示自已，现在已经完全能独立出门，与同事一 起出去吃饭，唱歌，能够正常上班了，能正
常的与你们交流，其实感觉生这个病还是有原因的，与性格，
与生活的环境，
与方方面面的
原因有关。
现在想想自从得了这个病，我的人生 观都有所改观，还是有好处，这个病教会了
我如何去生活，
去何去看待金钱名利，种种方面的一 些问题，
以前自已没有足够的认识。现
在说一说具体的方法吧，供大家参考。

RSHWHO
渡氧提出了脑营养平衡学说：

从所周知
5-
羟色胺、多巴胺、γ
-
氨基丁酸
GABA
、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果， 为什么
直接补充症状没有明显改善？

1
、
5-
羟色胺、多 巴胺、γ
-
氨基丁酸
GABA
、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需
符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，
很多国家用量是中国规范用量的
N
倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、
焦虑，影响性功能。
再比如多
巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。


2
、< br>RSHWHO
渡氧脑健康平衡营养是
121
种营养和微量元素组成的，其中54
项活性成分，通
过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接， 预防脑萎缩，从源头
上修复脑功能，
恢复大脑生成
5-
羟色胺、
多巴 胺、
γ
-
氨基丁酸、
褪黑素等重要物质的能力。

3
、不同人群使用
RSHWHO
渡氧脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同 、
老人和学生的辅助营养也不同，
不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供< br>血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。

1
、首先讲讲 这个药，我觉得吃药没有多大用处，药还是可以吃，但不能依赖药，可以一点
点的减少，
但是要 心理辅导
zhiliao
为主，
网上有很多说中药治这个，
我觉得中药完全是 不
起作用，中药只能调理身体机能，但心理上不能有这种依靠吃中药，就会好的心理，是决对
好 不了的。
可以吃维生素，不是维生素可以治好这个病，
而是可以使身体有一个平衡，
因 为
这个病，
也不是一天两天就能好，
一般是自已反复总结，
反复的推翻自已的 这种不正确的思
想，完全推翻，有了正确的认识，这个病就好了。

2
、心情 平静的时候，还是可以多看看佛教的书，因为佛教的书都是教人做人做事，对心态
各方面都有好处。
3
、
在慢慢好的过程中，
肯定会反反复复的，
这样就要我们有 坚强的信念，
同时心理要暗示，
这就是心理作用在作怪，
当不能控制的时候，
还是要靠药，我就是带着症状做事情，带着症
状正常生活，这其中的痛苦，我想大家都能明白，当你带着 这种症状正常生活一段时间后，
你会发现，你并没有怎样，没有晕倒，也没有掉，还是好好的。

4
、焦虑的人，常常有些不舒服，而导致的奇怪的思想，心跳快就误认为是心脏病，或者心血管病，
其实这完全是错误的，
有时候一慌，
就感到要晕倒，
这些都是自 已的潜意识在做怪，
你要不断的推翻这种思想，不断的论证，你想想，要是真的心脏病。经常感到晕，其 实一次
都没晕过吧。


5
、再讲讲具体的生活，我们的生活要有规 律，要乐观，积极，得了焦虑症的人，都是比较
悲观的，
不要这么悲观，
尽量想好的方 面，
做自已喜欢的事，
做多少都没关系，
带着症状做，
最好，如果任何事情都 不想做，那么就找一些兴趣爱好，我推荐爬山，看看电影，慢跑，我
就是跑了两个多月，
坚持下 来，
感觉非常不错。
看看读者，
一些励治的书，
多关心身边的人，
多 做做家务，当生活变得充实了，你会发现，生活其实很美好的。

心理层面的缓解焦虑的方法：

那就是如何可控制情绪的发生和发展
,
如果没有情绪，对待任何事情波澜不惊，泰山崩
于前而面不改色。那怎么可能焦虑？怎么可能惊恐?
可这种人是不存在的。
完全没有情感的人才能做到。
情绪是人本能的反应，< br>本来是身体
的自我防御机制。比如愤怒，是面临竞争者时，进行攻击的武器。比如恐惧，是面临生 命威
胁时产生的情绪，
雪崩时，
恐惧可以帮助人增加肾上腺素和各种应激激素的分泌，
增加体能，
从而增加逃脱危险的几率。

而高智商人类千百年的发展，已经再也没有天敌，面临生命危险的几率也减少了太多。