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作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-02 06:01

-白云山阿莫西林胶囊

2021年2月2日发(作者:郑大四附院)
女人生完孩子须的注意事项


新妈妈方面

1


产后
4~6
小时之内一定要解小便,要当任务完成, 即使你没有感觉。因为在
孕期你的宝宝一直顶着膀胱,
一旦宝宝出生,
膀胱压力一下减 小,
它就会毫无知
觉地膨胀,
等你有感觉想尿尿,
却会因为压力太大排不出来 ,
如果一直排不出来
就要导尿,会给自己增加不必要的麻烦。


2


恶露

产后
2
周后会越来越少,如果量没有减少,要看医生。


3


伤口

顺产都有
2
公分左右的侧切 ,一般在左边,所以和孕期相反,要向伤
口的另一边,即右侧睡,有助伤口恢复。
(剖产没说)


4


屁屁坐浴

恶露干净后用开水 凉后温度在
40~50
度,倒在干净的专门用来洗
PP
盆里,把
PP
悬在水中,不要坐到底。如果盆大,就把腿分开些,反之盆小的
话就把腿并拢。坐
20
分钟,如果期间水变凉了要加热开水保持温度。并在水中
坐提肛,收缩会阴的动作
7~ 8
次。据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。
(我觉得
先要把外阴和肛门先洗一下,否则 水还是脏的。



5


产妇房间要通风,至少 每天上午
9

00
左右,太阳出来的时候,下午
3~4
点。
每天至少
2
次,
每次
30
分钟。
通风的时候产妇和 婴儿可以换一个房间呆着,
或者避风,不要对着风吹。


6


产妇容易出汗,每天要擦身,分四部分进行,上衣脱去左边就擦这半边 ,擦
完后要立即穿上,然后是右半边,左腿,右腿。不可以一下把衣服全脱掉,否则
容易着凉。
洗澡要等伤口好了才可以,
一定是淋浴,
室温不能太低。
一定要刷牙,
不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷(软毛的)



7


做月子不是躺月子,顺产后
6~8
小时,剖腹
48
小时要起来活动,自己小便,
走动,

注意不要做弯腰的动作,给宝宝换尿布要坐着,否则腰部会有损伤。


8




原则:均衡全面

1


产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为
这时乳腺管 未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,
吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨 又不通会很疼的。要吃的是稀饭,或者山芋
稀饭,小馄饨,最多吃河虾面条。

2


产妇一定要吃热的蔬菜
.
热的水果(放在
热水里温一下)

3


所有热性的东西:红枣

桂圆,火腿,老母鸡,等等。要在





















女人生完孩子须的注意事项

1
恶露干净后再吃,否则恶露会一直不干净。

4

< br>红肉(猪,牛羊)白肉(鸡鸭
虾)交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋一天最多
2
个。

5


喝汤一
定不要忘了吃里面的肉,汤 里营养最多
25%
,其余都在肉里。


9


保护乳房

1


用专用的小毛巾擦乳房,
此毛巾 的清洁不能用洗衣粉或肥皂,
因为你一天要擦多次,
肥皂的碱性会对乳头有刺激,
多用 了容易裂。
要用开水烫
好后擦乳房。不要用纱布,有毛絮会残留在乳头上,容易堵。擦完后最多 用食用
油擦一点在乳头上,保护乳晕。

2


小孩吸吮要 让他含住大部分乳晕,光吸乳
头是吸不出多少的,
而且对你的乳头会有伤害,
把他小下 巴往下轻轻拉一下,

他嘴张大些含住大部分乳晕。


10


顺产
2
个月,剖腹
3
个月后才能 有性生活,并注意避孕,刚生完小孩再去
刮宫对子宫伤害很大,弄不好感染了要切除子宫的。


11.
头发

医生建议要剪短,因为产后激素水平下降很快,会成 把掉发,头发长的
话肯定比短发要看起来掉得多。再者,产后
7~10
天才能洗头,加 上大量出汗,
头发长捂着肯定难受。
产妇头发可以梳,
但是要选宽齿的,
轻轻 地按摩一下头皮。


12
.补充一下,乳垫要及时更换,不要等乳垫硬了再 换,胸罩也一样,原则是不
让有硬的东西刺激乳头,
否则容易破。
另外擦身是躺在床上 ,
擦的地方露在外面,
其余都要盖好被子,
保暖是最重要的,
产后体虚感冒了 不容易恢复。
产后避孕只
能用套套。

宝宝方面


1




要用专用的小毛巾和盆子给宝宝用。买两种棉签 ,一种细头的,一种粗
头的
(质量一定要选好的紧质的,
否则一卷掉在鼻子里就麻烦了 。
细头的用水沾
湿了,
(不要太湿)轻轻在鼻孔内卷一下。如果有鼻屎,也可以把它沾 湿了,宝
宝打个喷嚏就会打出来,不要硬挖。


2




新生儿是容易吐奶的,吃完奶后贴着自己肩部竖抱轻拍令其打嗝。然后
慢 慢放到床上,
往右方侧睡,
(在宝宝身后垫个小枕头让他保持侧着)

目的是 为
了一旦吐奶不会呛到气管里,
20
分钟后再平卧。喂奶前换尿布啊,洗澡之类的都要先完成。如果吐奶,要给他擦干净,特别是耳朵,奶水很容易流进去,要及
时清干净,这时用粗 的棉签,擦外耳廓。喂奶要左右交替,一个乳房要宝宝吸满





















女人生完孩子须的注意事项

2
10
分钟,因为奶分前奶和后奶,前奶提供糖份,后奶提供脂肪,
10< br>分钟一般前
奶后奶都能吸到,宝宝如果吸了
5
分钟睡了,揪他耳朵,让他继续吸 。如果只喂
了一个乳房,
另一个乳房一定要用吸奶器吸干净,
否则时间长了,
大脑会指令这
个乳房不产奶,假如盯着一个乳房喂宝宝,乳房会有大小的。


3




宝宝的嘴里黏膜是很娇嫩的,绝对不能动,别的地方能洗,嘴不能洗。

4




如果妈妈体质是内热的话,出生后宝宝眼屎会多 ,
2
天后一般会改善,
也是用毛巾或棉签擦,眼屎假如一直多,就用棉签沾点金霉素眼 药膏擦在外面。


5


屁屁

女孩子记住从会阴往肛门处洗,
每次洗完搽护臀膏在肛门和会阴周围。


6


脐带

脐带完全好要
7~8
天,用 纸尿布一定要把尿布往下拉一下露出脐带,

每次洗澡后要给脐带消毒,用
75%的酒精,沾湿后棉签由内向外擦,每天
2
次。
7
天左右结痂,结痂后要把 痂松一松,让酒精碰到痂里面(医生说的,听起来有
点吓人)
,这样才好得快。宝宝脐带附近有 红肿要送医院。


7


尿布

天气冷 了,家长怕宝宝屁屁冷,把尿布捂热了给宝宝用,这样反而会
使宝宝红屁股,一定要冷的放上去,宝宝的 屁股和脸都是最不怕冷的。


8


奶藓
过敏体质的妈妈生的宝宝很容易得奶藓,妈妈这时喂宝宝的话不要吃
海鲜等发的东西,宝宝注意晒太 阳不能晒头。


9


新生儿生理性黄疸
一般都会有,是因为胎儿在母腹中靠红血球交换氧气,
出生后可以自主呼吸,
大量的红血球 就会死掉,
因为用不上了,
死了的红血球没
办法很快排出,
就堆在皮肤上呈黄 色。

14
天会消退,
不退的话送医院照蓝光。

坐月子的
13
条秘诀


1.
安静休养
30-40


产后最重要的一件事即为“休 息”
,在这段时间内,产妇周
围的亲戚,如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等, 都应同心协力
的来照顾产妇,不让她做任何家务,不论贫富或者第几次生产,甚至是小产,都
一 定要同样的慎重!


2.
卧床二周

产后二周内为子宫收 缩最快速的时候,若产后即常坐起或走动,因
地心引力的关系,
将造成松垮的子宫及内脏收缩不 良。
产后二周内,
除了吃饭及
上厕所之外,其余时间,不论是白天或是晚上,均应卧床 休息。


3.
用正确的方法清洁头皮

要想子宫尽快恢复功能,最重要的便是要将子宫内的





















女人生完孩子须的注意事项

3
污血完全排出,
如果能使子宫成为 真空状态,
则荷尔蒙的分泌将会特别活跃,

宫的功能亦会比怀孕前更好!
而 洗头会影响产后恶露的排除,
头皮一受凉,
子宫
的污血会凝结成血块不易排出。

然而产妇的新陈代谢特别旺盛,所以必须用正
确的方法来清洁头皮:将药用酒精隔水温热, 再以脱脂棉花沾湿,将头发分开,
左右擦拭头皮,
稍用手按摩一下头部后,
再以梳子将 脏物刷落,
如此将会感到较
清爽,此法可于饭前天天擦拭,或用软梳梳理头发,好让头部气血畅 通,保持脑
部清新。


4.
两周内尽量不要洗澡

为了避免受凉,产后两周尽量不要洗澡,但应该用正确
的方法擦澡。
可以将茶水
(即 将茶叶滤掉的茶水)
放入适量的盐与药用酒精混合
后,来清洗阴部及肛门,有收敛的作用。第三 周起可淋浴,满月后方可泡澡。


5.
不可吹风,不论是热风或冷风

产后全身的毛细孔,包括头皮的毛细孔都 是张
开的,此时一吹到风,不论是热风或冷风,毛细孔就会立刻收缩,很容易造成筋
骨酸痛、头 痛、头风,甚至感冒。


6.
室温维持在
25-28
摄氏度

产妇要有舒适的环境,
夏天太过炎热需开空调,
让室
温维持在
25-28
摄氏度之间,但却 要注意不可以吹到风,而且产妇要穿长裤、长
袖衣,并且穿袜子。


7.
不可抱小孩

产后全身的机能均在迅速的恢复中,所以不可提重物、不可 抱小
孩,否则极易产生内脏下垂的体型。况且,新生的婴儿,骨骼、内脏均尚未发育
完全,最好 还是尽量让他睡觉,常抱他只会对他造成不良影响。


8.
侧躺喂奶

至于喂母奶时,也要侧躺在床上,将婴儿放于身侧让他吸好, 产妇
可以斜靠,
并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑,
但要注意不要堵住婴儿< br>的鼻子,以免窒息。

9.
关于母奶每一个女人于生产完后,一定都会分泌母奶 ,最好在产后的
6
个月中
都能充分授乳,
这是最顺乎自然的育儿原则,
不但能保护母亲,
而且可减少日后
发生乳癌的机会。
如果奶水清淡或不足,
可从产后第三周起补充花生猪脚;
而为
了要让产后奶水快速分泌,可于产后第一时间施行“按电 铃”
(刺激乳头)的功
课:

产后休息恢复后(剖腹产等麻药退干净后)即开 始每四个小时按一次电铃
(刺激乳头)

直至奶水冲出来为止。

刺 激乳头的方法有三种:
让刚出生的婴儿
吸、使用吸奶器、请新手爸爸协助以便控制吸力。每次每 边乳房不要超过
15






















女人生完孩子须的注意事项

4
钟,
但要固定每四小时刺激一次乳头,
不要间断,
直至奶水冲出 来源源不绝为止。

10.
不可替小孩洗澡前面强调月子期间不可抱小孩,相同的道理 当然更不可以弯
着腰来替小宝贝洗澡,
如果无法做到,
那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的 现象必定
会随之而来。


11.
不可流泪

女性 的老化从眼睛开始,所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇
如果哭泣的话,
眼睛会提早老化,
有时会演变为眼睛酸痛、
青光眼或白内障的起
因。


12.
少看电视及书报杂志

产妇应尽量少看电视及书报,如果一定要看,则 每十五
分钟须让眼睛休息十分钟。
最好能多听听轻柔的音乐,
一方面让眼睛充分的休息 ,
一方面可调整情绪,消除神经紧张。



做月子里的注意事项








月不只是
30
天:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”
,但实 际上,
经过一个月的调整,
身体许多器官并未得到完全的复原。
比如,
子宫体 的回缩需

6
周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,
胎盘附着处子宫内膜 的全部再生
修复也需
6
周;
产后腹壁紧张度的恢复也需要
6
周到
8
周的时间。
如在此期间产
妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。



一、产妇的个人卫生




传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际
上这种认识是不合理 的。




1

“月子”里产妇的会阴部分泌物 较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换
会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后
4
个星期至
6
个星期干净。




2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗
澡用过的脏水灌入生殖道而 引起感染。
6
周后可以洗澡。























女人生完孩子须的注意事项

5


3
、居室内 经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门
窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法 ,这是十分危险的,尤其是在夏季,极
易造成产妇中暑。但要注意以下几点:




①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。




②开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏
25

28
度左右是最
适宜的。




③坐月子期间衣服若 因排汗量过多而湿了,
一定要马上换干的衣服;
冬天时
床边准备睡袍,半夜起来喂奶要 立刻穿上,才不会受风寒。




4
、产妇“坐月子”期 间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口
刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去 ,有不少妇女盲目信奉“老
规矩”――坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每 天
应刷牙一两次,
可选用软毛牙刷轻柔地刷动。
每次吃过东西后,
应当用温开 水漱
漱口。




只要体力允许产后第
2
天就应该开始刷牙,
最好不超过
3
天。
需要注意以下
几点:




①在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。




②产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温
水刷牙,
并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,
以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过
大。




③每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍。























女人生完孩子须的注意事项

6


④可在产 后的
3
天采用指漱,
即把食指洗净或在食指上缠上纱布,
把牙膏挤
于 手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种
方法可活血通络,坚固牙齿 ,避免牙齿松动。




5

至于剪指甲、趾甲也可以照常进行,
指甲是角化了上皮,
根本不存在
“剪
刀风”的问题 。




6
、哺乳前应用温开水清洗乳头,切忌使用肥皂 、酒精、洗涤剂等,以免除
去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳。




二、刚生完
BB
的注意事项




1
、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯 ,
但医学研究表明,
分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。
因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃
鸡蛋就很难消化,< br>这会增加胃肠负担。
因此在分娩后数小时内,
应吃半流质或流
质食物。




2
、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳 腺导管堵塞,
乳房胀痛加剧,
不利于下奶。
产后进补要根据身体状况,
多数妈 妈并不缺乏营养,
最好先喝些清淡的蔬菜汤,
5
天以后再喝全汤。




另外,
产后最初几天,
产妇几乎都有便秘的困扰。
这是 由于肠道和腹部肌肉
松弛的缘故。
所以,
顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些 青菜水果来加
以改善。




误区:传统说产妇坐月不能吃青菜,否则
BB
拉肚子




解释:
老人们担心的拉肚子问题,
很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿





















女人生完孩子须的注意事项

7
偶尔会有墨绿色大便 是因为食物残渣经胆汁消化,
而胆汁是黄色并使大便成为酸
性,排出后与空气接触,偶尔会变成 绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性,有
可能成为绿便排出。另外,有些吃配方奶的孩子,排出的粪便 呈暗绿色,其原因
是一般配方奶中都加入了一定量的铁质,
这些铁质经过消化道,
并与 空气接触之
后,就呈现为暗绿色。还有:

1
)未吃饱的婴儿也可能拉绿色的 稀大便,属于饥
饿性腹泻。

2
)妈妈吃得太油腻,婴儿也会消化不良,拉绿 色大便。因此妈妈的
饮食要均衡。




母乳喂养婴儿,
粪便一般呈黄色或金黄色,
稠度均匀如药膏状,
或有种样的
颗粒,偶尔稀薄而 微呈绿色,呈酸性反应,有酸味但不臭。只要
BB
的粪便符合
上面所说的,并且无其他 异常状况,就不用过于担心。因此
BB
某次绿色大便并
不是妈妈吃了青菜,
B B
消化不良。




3
、产后三天内可以喝清淡鱼粥




产妇在生 产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。
古代医家的建议是吃小
鱼粥,为了通便可以另加一盘 清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、大米粥、鸡蛋
汤、挂面也是好的选择。二三天后,胃口渐增,才开始 进食其他滋补品。但胃口
差时不要吃得太油腻,
根据个人身体状况,
早晚可喝热牛奶,
每天吃
1

2
个蛋,
然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等,蔬 菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙
质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分 泌。注意!产后
的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。




4
、什么时候能活动:产后
8
小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺 利,产后
12
小时可以下床、上厕所。产后
24
小时可以随意活动,但要避免 长时间站立、
久蹲或做重活,以防子宫脱垂。




5< br>、记得及早给
BB
吮吸乳头:分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头,这样可尽
早建立 催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩。第一次哺乳





















女人生完孩子须的注意事项

8

-白云山阿莫西林胶囊


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