成都不孕不育专科医院浅谈职业女性的心理健康问题

2021年2月1日发(作者：生殖器疱疹复发)
浅谈职业女性的心理健康问题


【
摘

要
】随着社会的不断发展，女性也逐渐地由家庭走进职场，出现了职业女性一族。她
们每天在为事业、家 庭、子女而奔波的同时，还要在上下级、同事、姻亲等等纵横交错的人际
关系中角逐，是最繁忙最劳碌的 人群，需要有健康的身心。在此我就职业女性心理健康问题的
主要表现、造成职业女性心理健康的主要原 因、如何提高职业女性在激烈竞争中的应对能力和
调节能力、预防心理障碍和心理疾病的发生等问题，谈 一些自己的看法，希望能引起人们重视
和关注职业女性的心理健康。

【
关键词
】

职业女性

心理健康

影响因素

对策

随着改革开放政策的实施
,
经济 不断发展
,
社会变迁加快
,
文化也趋向多元化
,
这使我国进 入
了一个飞速发展的时代
,
这些为职业女性的成才提供了许多机会的同时也带来了许多 挑战。
与此
同时
,
社会的迅速变革、激烈的社会竞争以及当前金融危机的冲击
,
给职业女性带来了巨大的心
理压力
,
也使女性成为心理疾病及心理 因素相关疾病的易患群体。据世界卫生组织调查表明
,
女
性异常心理发生率高于男性【
1
】。而在女性人群中
,
职业女性比非职业女性更容易产生心理疾
病 。

一、关注职业女性的心理健康的重要性【
2
】


1
．它是妇女健康发展的重要保证

有关研究表明
,
长期的 精神紧张、反复的心理刺激及恶劣情绪得不到及时疏导化解
,
在心理
上会造成心理障碍 、心理失控甚至心理危机
,
在精神上则会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失
常
,
引发多种身心疾患
,
如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散 、工作效
率下降等
,
对职业女性来说，在人才竞争十分激烈，人们的生活和工作节奏 普遍加快的新世纪，
要想扮演好家庭、工作中的双重角色，除了健康的身体素质以外，良好的心理素质也 是必不可
少的。因为心理健康的人，情绪稳定，性格开朗，心胸开阔，信心十足，思维敏捷，工作效率< br>高，乐于助人，人际关系协调，生活乐观，积极进取，能以极大的热情投身于学习和工作中，
充分 发挥自己的主观能动性，使潜能得以有效发挥。这是现代化人才所应该具备的，更是女性
健康发展的保证 。

2
．它是家庭和睦相处的重要前提

受传统思想的影响，职业女 性的领导地位普遍比较低，在这种服从于人，服务于人的工作
环境中，职业女性的真实情绪得不到自由释 放，个性得不到张扬。在此过程中如果没有把心态
调整好，就会把工作中的压力、不如意、抑郁、烦躁、 多疑等不良的不健康的心理因素带到家
中，很容易与家庭成员发生摩擦，不利于家庭成员之间的和睦相处 。

3
．它是社会和谐进步的重要标志

社会的和谐体现在人文思想 ，以人为本，两性的和谐，家庭的和谐更是社会和谐的重要指
标。社会的和谐，离不开关爱，尊重女性； 以人为本，应当从关爱女性入手。俗语说：女人是
半边天。要想撑起这半边天，我们需要身心健康的女性 ，我们需要社会各界共同关注职业女性
的心理健康。

二、职业女性心理状况的主要表现

1
．因繁重的事务及心理压力产生工作倦怠感

工作倦怠是指从事高强度、高 人际接触频率的人员所产生的情绪衰竭、去个性化和个人成
就感低落的症状【
3
】。其 中，情绪衰竭被认为是工作倦怠最具有代表性的指标，并具有最明显
的症状表现。竞争的日趋激烈迫使大 多数职业女性常年艰辛劳作，随着阅历的增长，都曾有过
“疲惫、皮肤状态不佳等”相关症状
,
对工作提不起精神
,
出现了莫名的疲劳感，甚至产生转换
角色、到完全陌生 的环境或从事完全不同职业的想法。有关资料显示，女性的工作倦怠是男性
的
3
—5
倍。
这种来自心理的疲劳感不但降低了工作效率，
也会削弱职业女性未来发展的 竞争力。

2
．因不能正确的自我认识，缺乏自信和乐观的精神

相 对男性而言，女性的依赖性和从众心理较强，对自己的观点缺乏自信，往往不能坚持己
见，反而人云亦云 ，随波逐流。在工作中容易被他人的评价左右，总是希望得到同事、领导的
认可，而一旦事业发展不顺利 ，工作不被认可或受到指责，很多女性会怀疑自己的能力，妄自
菲薄，否定自己，这种自信心不足过多地 消耗了她们的精力和时间，从而减弱了她们追求成功
的动力。
许多职业女性遇事只看到事物阴沉 黑暗面
,
缺乏乐观的精神
,
总是悲观地预测自己可能
不顺和失败
,
并因常抱怨而失去施展才华的机会。

3
．因就业危机产生了自卑心理，缺乏安全感

在社会变革的大潮中，女性在 市场竞争中处于劣势地位。调查统计数据表明，由于性别偏
见和性别歧视，女性比男性在就业中遭遇了更 多的不平等待遇，无论是从行业还是从职业方面
来看，她们在就业结构中的地位均低于男性【
4
】。近年来下岗职工中，女性占了多数，女性失
业率大大高于男性。失业与再就业，导致职业女 性就业心态失去了平衡，形成了初次就业女青
年的“女不如男”的自弃自轻的心态；
形成了生育 期职业女性“女人吃亏”的自艾自怨的心态；
形成了中年女性的“生不逢时，改革拿女人开刀”的失落失 望心态。面对不平等的职业竞争，
女性普遍缺乏安全感，心理承受力较差，时时有一种朝不保夕的危机感 和紧迫感。长此以往，
会使她们心理失衡，健康状况过早走下坡路。

4
．因双重角色冲突产生了畏难心理，缺乏进取精神

职业女性的双重角色是 指社会角色和家庭角色，不同角色的角色规范不同。两者的角色规
范和要求不一致，很难做得两全其美【
5
】。扭曲的社会角色规范，对职业女性提出了不切实际
的要求，许多企业和行业忽视 职业女性的生理特点，不现实的要求职业女性与男性同工同劳，
而在接受教育与培训方面，因受传统习俗 影响，职业女性普遍存在文化教育和素质教育不足，
形成了对职业女性投入少要求高的严重反差。面对扭 曲的社会角色取向，造成了职业女性的畏
难心理；核心家庭（一对夫妇和未成年子女）的演变，对职业女 性的家庭角色提出了更高的要
求，面对这些新的要求，她们有时感到力不从心，由此产生了畏难心理，发 出“做人难，做女
人更难”的感叹。

三、影响职业女性心理健康的主要因素【
6
】

1
．社会文化因素

（
1
）社会环境的因素
今天的时代是一个知识改变命运的时代，知识每时每刻都在更新着、
丰富着。而且，它迫使职业女性 不断地进行知识更新，学习充电成为职业女性业余时间的主要
工作，她们时时有危机感和紧迫感，担心自 己是否有能力赶上社会的发展。时代赋予职业女性
更多工作的权利机会和动力，也留给女性激烈竞争的巨 大压力和负担。还有，在社会变革的大
潮中，由于性别偏见和性别歧视，女性在就业、岗位竞争、升职、 提薪等方面均处于劣势，这
引起现代职业女性的自信心滑坡，以致整天提心吊胆，对人事关系过于敏感， 甚至引起植物神
经功能紊乱。而长期处于这种状态
,
对人的心理和生理健康都是十分不 利的。

（
2
）婚姻和家庭因素

婚姻、家庭对于女性的压 力也很大。婚恋对于未婚职业女性的困扰
是因为婚姻的理想与现实的差距使她们感受到一种无以名状的失 落。职业女性随着社会劳动参
与水平和经济收入的不断升高，对自身的估价随之升高，情感的需求也较为 复杂，不易满足，
对婚姻的期望值较大，失望的可能就更大。婚姻不稳定，离婚率高、家庭动荡以及家庭 暴力则
困扰着已婚职业女性。孩子在当今的教育制度下
,
也是压力重重
,问题繁多
,
对母亲的要求提高。
面对这些问题
,
就容易使职业女 性产生挫败感
,
有抑郁沮丧的负面情绪出现。

（
3
）人际关系因素

人际关系是指人与人之间心理上的关系，人际 关系是人健康成长的基
本条件。职业女性心理健康在职场人际交往中备受考验，她们大都比较要强又极其 敏感，当她
们的工作不被上级领导或者外界认可的时候，很容易自卑，会觉得自己没有能力融入团体。而
当她们受到指责时，更会觉得受到了嘲弄，伤害了自尊心，为了避免伤害而远离团体。然而马
斯 洛认为，人人都具有这样一种基本需要：需要归属一定的社会团体，需要得到他人的爱与尊
重，它必须被 满足不可，否则，将使主体丧失安全感进而影响心理健康。这种心理上的不健康
还会给职场女性带来各类 躯体疾病。

（
4
）经济因素

随着经济体制的发展，失业 逐渐成为一种社会现象。但是有一些女性失业
者观念一时不能够改变，她们对一些看似低人一等的工作不 屑一顾，最后竟然形成了一种“高
不成，低不就”的尴尬局面。在这种生活压力和工作压力的双重作用下 ，心理疾病就随之产生。
有一些女性，虽然本身衣食无忧，但因为贫富差距的拉大，就产生了相对贫困的 心理，从而也
产生了各种各样的心理问题。

2
．心理因素

（
1
）矛盾冲突因素

其一，职业角色与家庭角色的矛盾。职业女性 的双重角色是指社会角
色和家庭角色，不同角色的角色规范不同。社会要求女性广泛的参加社会实践活动 ，要求女性
独立、勇敢、竞争、工作干得生气勃勃；家庭要求女性温柔、体贴、贤惠、勤劳、家务料理得
井井有条。两者的角色规范和要求不一致，很难做得两全其美。女性的成功要受双重标准的检
验 ，必须事业和家庭两方面同样成功。家庭生活不美满的女性，即使职业地位、事业成就丝毫
不逊色与男性 ，别说他人就连自己也不会认为自己是成功者；事业不成功的女性又被视为“头
发长，见识短”。这种不 公平合理、不容易突破的传统偏见和价值观念，这种不同角色的反差
所引起的冲突，必然会对她们的心理 产生影响。其二，社会生活与家庭生活的矛盾。传统上，
女性被要求在家庭生活中担负比男性更多的责任 ，而受生产力水平的制约，我国的家务劳动社
会化严重滞后，职业女性仍然承担着繁重的家务劳动，肩负 着抚育孩子，赡养老人，照顾家庭
成员的重任。职业女性渴望知识更新和参加有益的社会活动，但繁忙的 家务劳动又迫使职业女
性只能囿于家庭的小天地中，因此她们在社会上与男性竞争时，实际上并不处于同 一起跑线上，
而不得不背着沉重的包袱，从而加大了压力。

其三，女性对自己的过高 期望与这一期望难以实
现的矛盾。不少职业女性事业心较强，对自己的期望比较高。但是，由于多种主客 观原因的限
制，有些人常常遇到挫折，使期望难以实现。于是怨天尤人，无法接受现实，以致出现心理障
碍。

（
2
）认知因素

个体的认知系统如果产生 不合理的、不现实的信念，则会导致情绪障碍，
出现认知歪曲，对客观事件进行错误的逻辑推论，表现在 任意的推断、选择性抽象、超泛化、
放大和缩小等方面。多数职业女性对社会赋予自身的传统角色持认同 态度，认为照顾和教育子
女，照顾家庭和家庭成员是自己的天职，一旦出现子女的教育问题，就会自责内 疚，婚姻出现
问题，
也会把责任加在自己的身上，
认为自己没有做好；
有些职 业女性认为“女子无才便是德”、
“女比男强，幸福不长”，会在精力、时间有限的情况下，放弃选择接 受教育。即使是未婚的
有成就或高学历的女性往往就因为她们的优势把男性“吓跑了”，她们开始怀疑自 己的强大；
已婚女性在婚姻和家庭的建设维护过程中，自身强大的困惑就更多更深层次，因此，职业女性
常常处于一种进退两难的境地。

（
3
）人格因素

女性心理问题，在很大程度上也是由于职业女性个性特征方面的因素引起
的，主要体现在三个方面:
(1)
在日常生活中，女性由于受到性别角色期待的影响而渐渐形成了
谅解、 体贴他人的个性心理特征。她们习惯于将他人尤其是子女、丈夫的需求置于自身需求之