全身美白要多少钱高血压病的三级管理及阶段小结

2021年2月1日发(作者：鼠标手治疗)
高血压病的三级管理及阶段小结


血压即流动的血液对血管壁的侧压力，< br>通常所说的血压是指动脉
血压。心脏收缩时动脉内侧压力的最高压称收缩压（高压），成人正常值应小于
140
毫米汞拄
(mmHg)
；
心脏舒张时动脉内侧 压力的最低值
称舒张压（低压），正常应小于
89mmHg
。当收缩压≥140mmH g
或舒张
压≥90mmHg
时称为高血压。高血压的表现可有头痛、眩晕、气急、心慌、耳鸣等，
但不一定与血压水平相关，血压持久升高最终可导致
心、脑、肾的血管损害 ，引起心衰、中风、肾衰、主动脉夹层破裂导
致死亡。

一级预防
即消除高血 压的病因或易患因素，
对已有高血压危险因
素存在、
但尚未发生高血压的个体或群体的 预防。
高血压的一级预防
有互为补充的两种对策：一是针对高危险（即易得病的）人群，寻找< br>出将来可能发生高血压的人，
在非常早期、
血压尚未升高前进行预防；
另一方面 是对整个人群进行预防。具体的措施是
:

1
、

减轻体重

因肥胖者体内存在胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗与
高血压的发生有关。



2
、

低盐（氯化钠）饮食

每天氯化钠应小于
6
克，每增加
1
克
钠，

收缩压升高
2mmHg
，舒张压升高
1.7mmHg
。



3
、

补钾

每天应补钾
4
克，每天应吃蔬菜
400
—
500
克，水果
100
—
200
克，这样可得到充足的钾，从而使收缩压降低
4.4mmHg
，< br>舒张压降低
2.4mmHg
。



4
、补钙

补钙可使血压降低
3
—
6mmHg< br>，成人每天应摄入钙
800
毫克，每
250
毫克牛奶大概可补钙
250
—
300
毫克，
400
克新鲜蔬菜
也可补钙
400
毫克。



5
、

补镁

补镁可降低血压，镁主要来源于蔬菜、豆类、干果、
粗粮中。



6
、

戒烟限酒

大量饮酒血压肯定会升高，有饮酒习惯 的人应限
制饮白酒，可改饮少量红葡萄酒或啤酒。



7
、适当运动

有规律的运动可使高压降低
5
—
15mmHg
，低压降
低
5
—
10mmHg
。



8
、

低脂饮食

补充优质的蛋白和维生素。



9
、

心理平衡

保持良好、快乐的心境，消除烦闷、改善情绪。

由于 入住夕阳红敬老院的老人绝大多数年龄超过
65
岁（
98%
）
，养护
院的员工的年龄多数在
35
岁以上，所以对养护院入住老人和员工进
行高血压 知识的反复普及和定期捡测血压工作非常重要，
一旦发现可
疑人员立即定期随访，
并且 一定要求戒烟戒酒、
控制体重、
改善情绪、
保证睡眠。这样就能有效的降低高血压的发 病率。

目前入驻惠南镇惠颐养护院的老人属于高血压一级管理的老人每
3
天 检测血压一次，
员工每一周检测血压一次。
新发现的高血压病人立
即建档登记，进行进 一步预防及管理。

二级预防
即早期发现、早期诊断、早期治疗，对已发生高血压的< br>人们所采取的预防措施，
防止高血压进一步发展及早期并发症的发生。
目前我国高血压防 治存在三高
(
患病率、死亡率、致残率高
)
、三低
(
知