翼状胬肉不容易发胖的食物

2021年1月31日发(作者：黑痣增多)
不容易发胖的食物



1
、玉米：含丰富的钙、磷、硒 、卵磷脂和维生素
E
等，有降低胆固醇的作
用。


< br>2
、燕麦：含极丰富的亚油酸和皂贰素，可降低血清中的胆固醇、甘油三酯，
防止动脉粥 样硬化。



3
、紫菜：含有丰富的维他命
A
、
B1
及
B2
，蕴含丰富纤维素及矿物质，可以
帮助排走身体内之废 物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。



4
、洋葱：含有前列腺
A
，有舒张血管、降低血压的功能，还含有烯丙基二
硫化合物，可以预防动脉粥样硬化 。



5
、
芝麻：
内含亚麻仁油酸可以去除附 在血管内的胆固醇，
令新陈代谢更好，
减肥收腿就轻松得多。



6
、香蕉：虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低
脂，可减少 脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品，详细可参考香蕉减肥法。



7
、苹果：含有丰富的钾，可排除体内多余的盐，每天吃
2-3
个平果，就能
维持正常血压。



8
、海带：含有丰富的牛黄酸和食物纤维褐 藻酸，可抑制对胆固醇的吸收，
促进排泄。



9
、大 蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇和预防血栓的形成，有助
于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉 。



10
、牛奶：含较多的钙质，能抑制内胆固醇合成素的活 性，减少对胆固醇的
吸收。



11
、花生：含有极丰 富的维他命
B2
和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长
肉不长脂，其次不再为下半身肥 胖怎么办而烦恼，花生亦可以消下身脂肪肥肉。



12
、菠菜 ：含有丰富的钾元素，
VA
和
VC
，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，
因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。



13
、坚果：含有 丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松
弛等问题的产生。

14
、冬瓜
：
冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够
排出 体内的毒素和多余的水分。

15
、
豆类：
也许不起眼，< br>豆类却是蛋白质、
铁、
纤维良好来源，
脂肪含量低，
有助于降低胆固醇 ，并含有叶酸、钾、锌等，营养价值很高。豆类皮中的黄酮类
(flAVONoid)
化合物， 是相当有力的抗氧化物，研究指出，多吃豆类能降低罹患
子宫颈癌的危险。豌豆、四季豆、菜豆当蔬菜吃 ，红绿豆煮成五谷饭，黄豆、黑
豆可以打成豆浆，让豆类常在您的食

额头皱纹



皱纹的暗示：
额头上的横向皱纹是一个人是 否勤于思考的标志，
一条条小皱
纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度 。对于脑力来
说，最重要的就是记忆力了，它需
饮食营养
的滋补。



如果前额上的皱纹不连贯，
呈波浪状，
这样的人很快会出现心绪不宁的情况 ，
精神上可能有痛苦，可能患
抑郁症
。



鼻梁皱纹



鼻梁上的前额上有皱纹，
说明这个人大概从 事的是常常需要冥思苦想的脑力
劳动，
有这种皱纹的人容易犯偏头疼。
如果出现明显的 十字形连续皱纹，
这样的
人很少生病。



应对的方法： 增强记忆力的
食品
多种多样，你不妨自己动手焙制健脑饼干：
将
1
匙 的百里香和
10
匙小麦粉加一点水揉成面团，然后在烤箱中烤制出可口的
健脑饼干了，
因为百里香和小麦粉都是富含
微量元素
的
食物
，
对增强记忆 力有好
处。
面部
皮肤
也需要增添能量，
含有肌酸的护肤品具有增强皮 肤的天然工作能力。



脸颊皱纹



皱纹的暗示：
脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，
很容易看出血管方面的问题。
如果右 脸比左脸的皱纹深，大概是
肝脏
不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。
如果颧骨上出 现镰刀形皱纹，脚上可能有病。



应对的方法：
在
饮食
上注意荤素搭配，
也可以经常从事一些运动量适中的运
动。对于面部皮肤本身，应该注 意保湿和去角质。


鼻皱纹



皱纹的暗示：
鼻皱纹是遗传来的皱纹，
随着年龄的增长，
到年老时就会变得
更为明显。鼻皱纹代表的器官是
心脏
。
每条皱纹分岔产生的细小分支皱纹对面部
诊断 医师来说，都具有相应的意义。



如果鼻梁上出现许多十字形皱纹，不排 除脊柱或肾脏有严重病变的
可能性
，
有这种皱纹的人脊柱通常会变形。



应对的方法：
为了增强心脏功能，
可每天饮用少量
红葡 萄酒
，
这被誉为最佳
的心脏滋补饮料。同时使用富含纯
维生素
C的
护肤
用品可以阻止
皮肤
下垂的功
效。



眉间皱纹



皱纹的暗示：
两眉之间的皱纹俗 称恼怒纹，
当人们全神贯注的沉思或生气时，
两眉之间就会出现所谓的恼怒皱纹。此外，如果处 于
身心健康
紧张或重压之下，
恼怒皱纹也会随之而来。此外，眉间纹还可能是鼻窦不太 好的征兆。



应对的方法：
如果想提高注意力，
那就每 天吃
5
～
10
粒甜杏仁，
这种
食品
被
誉为 最佳的
神经
食粮。


眼周皱纹


< br>皱纹的暗示：
眼周围的
皮肤
十分细嫩，
其皱纹通常称为笑容皱纹或是情 绪皱
纹。
然而，
我们宁可将之称为情绪皱纹，
因为不仅在心绪好微笑时，而且在忧心、
忧虑或悲哀时也会在眼周围出现情绪皱纹。