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ggo催乳食疗方

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-31 05:46

盐城东方女子医院-福州省立医院

2021年1月31日发(作者:晚上睡不着觉)


婴儿在出生的第三周,第六周,第三个月,第六个月以后要经历一个成长期,在< br>这个阶段小孩子特别爱哭闹,
而且表现出来一直好像吃不饱,
一直要吃奶。
这样
给妈妈造成一个印象是我的奶水不够了,
妈妈往往这时候会添加辅食,
水或奶粉,这样做会影响你母乳供应库的建立,
因为孩子要经常吸吮,
他频繁吸吮是为了满
足 孩子下一段需求做准备的,
如果这个时候没有让孩子吸吮,
你的奶量可能就无
法满足他 今后一段时间生长的需求。
你想增加奶量可以多喂孩子,
要勤喂,
常喂,
比如 你现在一天喂八次,你可以增加到
12

15
次,过两天你的奶就多的。如果
你现在是喂十分钟,你最好是按照孩子他想吃多长时间,你就让他吃多长时间,
然后再换到另外 一边,
第二边吃完再换到另外一边,
这样你的奶量增加。


外建议妈妈要尽可能保持愉快的心情,
因为心情愉快也是很重要的,
如果你很焦
虑 也会导致奶水不足。
美国有很多没有生过小孩的女人想要收养新出生婴儿,

家知道新 出生婴儿大约是什么时候能接回家,
所以她们提前一个月,
就开始用挤
奶器挤奶,慢慢奶就真的生产出来的,
到孩子到家的时候她就直接喂她自己的奶
给孩子,
这是 根本没有生过孩子的女人。
所以有的妈妈担心自己奶不够,
我想鼓
励她们,相信自己, 这是你身体的本能。

为了彻底消除新妈妈们的困惑,需要
一些指标来帮助她们判断母 乳量是否充足。
首先,
新生儿如果是纯母乳喂养
(不
喝水)
,每天小 便能够达到
6

或者更

,母乳
的量就是没
有问题
的。
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具有通乳作用的药物


西医对于奶水不足,除了乳房按摩及催产激素注射外 ,
并没有很好的处理方法,
而中医则建议食补重于药补。
例如:
怀孕时若有妊 娠贫
血,
要服用铁剂补充,
以预防产后大出血,
造成体营养不足;
产 后则要增加营养,
尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜;
若是为了钙的补给,
最好多吃 些连骨一起
的小鱼(如:仔鱼)
,及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜,用油以植物油较理想。

中药中具有通乳作用的药物有下面几种:



1.
冬葵子:下乳滑胎,可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。



2.
王不留行、穿山甲:妇人服之,乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅,可用王不留< br>行煮猪蹄膀,配穿山甲、通草、黄耆等。



3.
通草:用 于产妇乳汁少,为下乳常用药,常配合王不留行、穿山甲使用,如下
乳方。



4.
王瓜、土瓜根:通乳药多用之。



5.
滑石:通乳滑胎。



6.
赤小豆:下胞衣 、通乳汁,出自《本草纲目》
;煮赤小豆汁饮,可下乳汁,出
自《产书方》




中医常用方剂:



1.
通乳丹: 内含当归、麦冬,可以养血滋阴,猪蹄可以补益通乳,通草也有宣络
通乳的作用。



2.
涌泉散:王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。



3.
猪蹄汤:有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。


参考方 剂:猪蹄、花生、王不留
行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱,对于许多产后缺乳的妇女都有
很效果








母乳对于宝宝来说,是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多太太都面临母乳不足的情况,
新爸爸们真 是看在眼里急在心里。
怎样才能改变这种状况呢?最好的办法是给母乳添加催化
剂。但添加什么 ,如何添加又让新爸爸们无从下手。其实解决方案并不是惟一的,
你可以根
据实际情况进行选择 。


(1)
加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳 素会成倍增长。这是因为
宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

(2)
避免服药。哺乳期内,你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食 物会影响乳汁的分
泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,最好在医生的嘱咐下服药。


(3)
补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养 不良的状
况,
自然会影响正常的乳汁分泌。
你一定要把大厨的职位担当好,
为 太太选择营养价值高的
食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌 能起催化
作用。


(4)
保持乳母良好的情绪。
分娩后 的妈妈,
在生理因素及环境因素的作用下,
情绪波动较大,
常常会出现情绪低迷的状态 ,
这会制约母乳分泌。
医学实验表明,
乳母在情绪低落的情况下,
乳汁分泌会 急剧减少。
因此,
你有义务为太太创造良好的生活环境,
并随时关注其心理健康。

(5)
食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如 猪蹄、花生米等
食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。

均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则。

哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。
由于妈妈常会感到口渴,
可在喂奶时补充水分,
或是
多喝鲜鱼汤、鸡汤、
鲜 奶及开水等汤汁饮品。
水分补充适度即可,
这样乳汁的供给才会既充
足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。
在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳 期结
束以后,再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,再配合
着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积。



催乳药膳
5



如果以上方法仍不见效的话,
您 还可以试试中医药膳催乳。
药膳是药物与食物的结合,
既营
养又催乳,可谓一举两得。 下面就给您介绍
5
种实用、美味的催乳药膳。

1
、莴苣子粥

材料
莴苣子
15
克、甘草
6
克、粳米
100
克。

做法
将莴苣子捣碎,
加甘草,
再加水
200
毫升同煮,
煮至水剩余
100
毫升时 ,
滤汁去渣。
将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。

功效
莴苣子是菊科植物莴苣的种子,
以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。
它性味苦寒,能
下 乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之
物”
。 三物合用,是很好的催乳药膳。

2
、山甲炖母鸡

材料
老母鸡
1
只、穿山甲
(
炮制
)60
克,葱、姜、蒜、五香 粉、精盐等适量。





做法
母鸡去毛及内 脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂
脱骨即可食用。

穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳
长流,亦言 其迅速也”
。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。

3
、花生粥

材料
花生米
30
克、通草
8
克、王不留行
12
克、粳米
50
克、红糖适量。
做法
先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬
煮。 待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

功效
通草性味甘淡凉,入肺胃经,能 泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦
蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效 更佳。

4
、炒黄花猪腰

材料
猪肾
(
腰子
)500
克、黄花菜
50
克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油 、精盐
各适量。

做法
将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放 植成热时,放葱、姜、蒜入锅
煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片 刻,加淀粉勾芡
推匀,最后加味精即成。

功效
中医理论,猪肾性味咸平, 主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下
奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本 药膳适合于肾虚导致的缺乳。

5
、王不留行炖猪蹄

材料猪蹄
3

4
个、王不留行
12
克、调味料若干。

做法
将王不留行用纱布包裹,
和洗净的猪蹄一起放进锅内,
加水及调味 料煮烂即可食用。

功效
猪蹄性味甘咸平,
常用以治疗乳汁不足。
加 上王不留行,
对缺乳具有良好的疗效。


乳房的清洁与按摩技巧

用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各
15分钟,同时配合下列按摩方式:

a
、环形按摩

双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房
;
b
、螺旋形按摩

一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩
;
c
、指压式按摩

双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

3
、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法

有关妈妈乳汁不足的各类问题,< br>其实都是可以改善的。
可使用乳头矫正的方法:
以左手或右
手的食指及拇指放在 乳晕两旁,
先往下压,
再向两旁推开;
或是以乳头为中心点,
采取左右、上下对称的方式按摩,
这种方法会使乳头较易突出。
另外,
也可在生产前注意乳房 及乳头的
保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房,但不可太过用力清洗乳头,以免引起子宫早期收缩。

勤于喂奶,让宝宝多吸吮妈妈的乳头。

其实妈妈的奶水越少,
越要 增加宝宝吮吸的次数;
由于宝宝吮吸的力量较大,
正好可借助宝
宝的嘴巴来按摩乳晕。
宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。
婴儿被抱在妈妈胸前时,
自然
而然地就 会开始寻找奶头。
建议新手妈妈们,
一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮
奶头 ,
应该让他多多接触乳头,
渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。
由于宝宝的这
种吮吸是使出了全身的力气,
会使妈妈的乳头很疼,
妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝 宝母
乳呀!


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