感冒了吃什么好睡眠时间与死亡率对照表

2021年1月31日发(作者：白癜风手拉手)
睡
眠
时
间
与
死
亡
率
对
照
表


这几天刷微博，
你是不是也看到了那张
“
睡 眠时间
”
与
“
死亡危险率
”
的关系图？图表显示，
睡眠时间在
6.5
小时左右，死亡率最低；少于
4.4
小时或高于
9 .5
小时，死亡危险率会成倍
增加。


这张图靠谱吗
?
（图片来自重庆时报）

有影响，但没有直接的比例关系

关于睡眠时间与死亡危险率的关系，这
10
多年来国外有过多项大样本调查，得出的结
论基本一致：成年人每天睡
7
小时 死亡率最低。

西南医院神经内科胡俊博士说，国内目前还没有相关的具体数据统计。

“
国外这些经过大样本、长时间的调查研究而得出的结论，意义比较大，但还只是在统
计学上说明的一种现象，不能直接当成科学依据。
”
胡俊说，就调查的样本来讲，可能相当一部分人本身就有疾病或睡眠障碍，
这会影响到最终的统计结果，
其中的医学意义尚待研究 。

“
我认为，睡眠时间的长短对人的寿命会有一定影响，但并没有直接的比例关系。 除了
睡眠时间外，一个人的基因、身体素质等因素也与寿命的长短有很大关系。
”

睡眠质量比睡眠时间更为重要