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肌腱囊肿高中生综合素质评价-的研究性学习

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-31 05:39

肝血管瘤症状-杜仲的功效

2021年1月31日发(作者:郝伟)

课题名称

主持者

高中生睡眠情况调查


杨欣宇

戚瑞

刘晋伟

刘一曌

黄宇

丁宇

张盟

合作者


指导教师

研究时间

内容摘要

徐江涛

2012-10
成绩评定



学分

2

中学生睡眠不足对学生本身造 成不良影响,不但会使身体
抵抗力下降,易发各种疾病,而且还会使学习时精神不集中,注
意力 下降,
从而影响学习效果。
长期睡眠不足,
会引发心理问题,
对青少年的身心 健康都形成潜在威胁。

研究方法

材料链接

问卷调查



查阅资料

研究计划

结题报告

研究计划

1.
选题(确定研究课题)

2.
开题报告会议

3.
借助网络查询有关中学生睡眠情况的资料( 如睡眠的作用,如何睡眠等)
,并
询问指导老师。



4 .
进行问卷调查,发放
150
份,回收
128
份,有效
12 0
份。
(调查对象为重庆市
沙坪坝区高一年级)

5.
收集分析资料,撰写研究报告

6.
成果展示

高中生睡眠情况调查报告











班级:高
2013

14

指导教师:徐江涛


组长:张盟

组员:杨欣宇

戚瑞

刘晋伟

刘一曌

黄宇

丁宇

课题研究涉及的主导学科
:
生物

语文

研究背景

中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响,
不但会使身体抵抗力下 降,
易发
各种疾病,而且还会使学习时精神不集中,注意力下降,从而影响学习效果。长
期睡眠不足,会引发心理问题,对青少年的身心健康都形成潜在威胁。

研究目的

研究中学生睡眠情况有助于我们进一步了解自己,
可以帮助同学们及时调整
自己时间的 分配,合理安排自己的作息时间,以便提高自己的学习效率。

研究方法

问卷调查



查阅资料


研究计划

1.
选题(确定研究课题)

2.
开题报告会议

3.
借助网络查询有关中学生睡眠情况的资料( 如睡眠的作用,如何睡眠等)
,并
询问指导老师。



4 .
进行问卷调查,发放
150
份,回收
128
份,有效
12 0
份。
(调查对象为重庆市
沙坪坝区高三年级)

5.
收集分析资料,撰写研究报告

6.
成果展示

组员分工

撰写报告,制作
PPT
:张盟

制作问卷调查表:杨欣宇

问卷发放:戚瑞

丁宇

问卷回收:刘晋伟

刘一曌

整理收集资料并统计:黄宇

问卷调查

睡眠时间总体调查结果



15


16


17


男生

女生

直属高中

重点高中

职业高中

低于
7
小时

43.33%
70%
76.67%
52.27%
48%
76.67%
56.67%
63.33%
7-9
小时

26.67%
26.67%
20%
43.18%
40%
16.67%
36.67%
23.33%
9
小时以上

30%
3.33%
3.33%
4.55%
12%
6.67%
6.67%
13.34%
每晚作业所花时间总体调查结果



超过
4
小时


3-4
小时

15


16


20%
66.67%
66.67%
13.34%
2-3
小时

3.33%
3.33%
1
小时左右

10%
16.67%

17


男生

女生

直属高中

重点高中

职业高中

66.67%
22.73%
8%
56.67%
53.33%
10%
20%
40.91%
48%
26.67%
33.33%
13.34%
3.33%
29.55%
36%
13.34%
10%
63.33%
10%
6.82%
4%
3.33%
3.33%
13.34%
分析

通过数据 显示同学们大部分都是
11

00
以后才睡。
绝大部分睡眠时间在< br>7

时以下
.
大部分学生的睡眠不足,上课常常有出神,发呆,打瞌睡 的状态,这样
大大降低了学习效率。

通过数据对比,我们发现女生做作业时间的百分 比大于男同学,睡眠时间百
分比少于男生。
而在现实中,
我们发现女同学的成绩提升率 整体比男生低。
结合
调查数据和现实情况,我们推断出睡眠时间的多少对学习有一定的影响!< br>
课上打瞌睡的原因:
1.
作业问题
2.
学习压力
3 .
生活烦恼
4.
生理原因
5.
环境
嘈杂
6.床具不好
7.
上课注意力不集中,
学习兴趣不浓
8.
老师的教学 不能吸引学

9.
上几节课后感觉疲劳,休息一下
10.
没有午睡的 习惯。

大部分的学生觉得自己的睡眠都是够。至于觉得自己睡眠不够的学生,他们
都 能找到自己满意的解决方法。
但是有些同学睡眠不足的原因已经出轨了,
他们
去了些学 生不应该去的娱乐场所。
这是个非常严重的问题,
有损学生的良好形象,
还望学校认真 抓这方面的事。

高中是学生处于学习紧张的阶段,许多学生会因此而拼命学习,这是非常不< br>合理的,很容易就会造成类似“反向学习”症状。在校生中,清楚发现很多的都
是懂得怎样的安全 的睡眠,不影响学业。

研究表明:

1.
如果以
6

30
以前起床为早起,则超过半数的同学需要早起,其中还有近
10%
的 同学需要在早晨
6

00
以前起床。甚至早上为了多睡
5
分 钟,宁可不吃早
饭。可见,因为生理对睡眠的需要,同学们并不希望早起的。
”早晨造成学生需
要早起的原因主要有三:
30.2%
的同学因为上课时间太早不得不早起;
4 4.6%

同学是因为早起晨读;
20.8%
的同学是因为离校较远需要骑车 或乘车,而其他原
因只占
4.4%
。虽然大部分同学早起的原因是早晨晨读,但是有相 当部分同学坦
言并非自愿早起的,而是受迫于家长的压力,只得迷迷糊糊从被窝里出来早读。
也 有家长表示,强迫孩子早起他们也很无奈。

2.
仅仅
6.7%
的学 生可以在晚上
9

30
前睡觉;能够在晚
9

30 ~10

30
睡觉
的学生也只占到总人数的
37.3%
;而 占到总人数
56%
的学生需要在晚上
10

30
以后才能睡 觉,其中占总数
5.3%
的学生需要在
11

30
以后睡觉 。如果视
10

30
以后睡觉为晚睡的话,
则大部分被调查的学生都 需要晚睡。
究其原因,
9.5%
的学
生是因为主动学习较晚;
4.8 %
的学生表示不习惯早睡;另有
4.8%
的学生是因为
其他原因造成无法早睡 ;
而高达
80.9%
的学生则是因为作业太多写不完而无法早
睡。
以 现在中高的
6
门主科为例,
按平均每天有
5
个学科要做作业,
每科老师只


40
分钟的作业,光
5
科作业就要花费< br>3.5
小时,另外,再加上卷子、练习题、
上家教,
“加班加点、挑灯夜战”也 就不足为奇了!
“甚至有同学为了完成作业不
得不成立了
‘互助组’

放学时商量好各写什么作业,
然后早上到学校互换抄袭!

3.
没有午睡的 同学,
占到了被调查同学的
77.7%

午睡不仅可以补充睡眠的不
足,
也可以让学生在下午的学习中精力更加充沛,
这么多同学没有午睡实在让人
可惜。 除了受外界客观条件影响等原因造成学生没有午睡习惯外,有
20.2%
的同
学表示是 因为需要用中午时间完成作业而没有午睡的。
“调查中我还发现,随着
年级的增高,以‘作业太 多’为由不午睡的人数呈上升趋势。


种种迹象表明,
中学生睡眠不足已经成为一个普遍性的问题,
有一定的影响。

睡眠七大益处:

1.
消除疲劳,恢复体力:睡眠是消除身体疲劳的主要方式 。因在睡眠期间胃肠道
功能及其有关脏器,合成并制造人体的能量物质,以供活动时用。另外,由于体< br>温、心率、血压下降,呼吸及部分内分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力
得以恢复。



2.
保护大脑,恢复精力:睡眠不足者,表现为烦躁、激动或精神萎 靡,注意力涣
散,记忆力减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者,精力充沛,思
维 敏捷,
办事效率高。
这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,
有利于脑细
胞能量贮存。因此,睡眠有利于保护大脑,提高脑力。



3.
增 强免疫力,康复机体:人体在正常情况下,能对侵入的各种抗原物质产生抗
体,
并通过免疫反应 而将其清除,
保护人体健康。
睡眠能增强机体产生抗体的能
力,从而增强机体的抵抗力 ;同时,睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现
代医学中常把睡眠做为一种治疗手段,
用来 帮助患者渡过最痛苦的时期,
以利于
疾病的康复。


4.
促进生长发育:睡眠与儿童生长发育密切相关,婴幼儿在出生后相当长的时间
内,
大脑继续发育 ,
这个过程离不开睡眠;
且儿童的生长在睡眠状态下速度增快,
因为睡眠期血浆生长激 素可以连续数小时维持在较高水平。
所以应保证儿童充足
的睡眠,以保证其生长发育。



5.
延缓衰老,促进长寿:近年来,许多调查研究资料均表明,健康长寿 的老年人
均有一个良好而正常的睡眠。
人的生命好似一个燃烧的火焰,
而有规律燃烧则 生
命持久;
若忽高忽低燃烧则使时间缩短,
使人早夭。
睡眠时间恰似火焰燃烧 最小
的程度,因此能延缓衰老,保证生命的长久。



6.
保护人的心理健康:
睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很
重要的。
因为短时间的睡眠不佳,
就会出现注意力涣散,
而长时间者则可造成不
合理的思考等 异常情况。



7.
有利于皮肤美容:在睡眠过程中皮肤毛细血管 循环增多,其分泌和清除过程加
强,加快了皮肤的再生,所以睡眠有益于皮肤美容。

负面影响:

1.
影响大脑的创造性思维

人的大脑要思 维清晰、
反应灵敏,
必须要有充足的睡
眠,
如果长期睡眠不足,
大脑 得不到充分的休息,
就会影响大脑的创造性思维和
处理事物的能力,导致学习成绩下降。

2.
影响青少年的生长发育

青少年要发育好,
长得高,
睡眠必须充足;
也会影响

肝血管瘤症状-杜仲的功效


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