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妇科检查项目及费用失眠的定义

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-31 05:38

吡啶沸点-韧带断裂

2021年1月31日发(作者:乙型肝炎病毒表面抗体)
1.
失眠的定义:
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,
导致
睡眠 不足

又称入睡和维

睡眠障碍
(DlMS)
,为各种原因 引起入睡困难、
睡眠深度
或频度过短、早醒及睡眠时间不
足或质量差等,是一种常见病 。

2.
失眠经常有人会这样做:
“一只羊,两只羊,三只羊,四只羊,五只 羊??”





3.
失眠
(英文:< br>sleeplessness
)即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而
过早 地醒来,醒后不能再继续睡,有
睡眠
不足,全身乏力,倦怠感觉,多因
健康
情 况不佳,
疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。

失眠是由于
情志
、饮食
内伤
, 或病后及年迈,
禀赋不足

心虚胆怯
等病因,引起心神
失养或
心神不安
,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

主要表现为睡眠时 间、深度的不足以及不能消除
疲劳
、恢复体力与精力,轻者入睡困
难,或寐而不酣,时 寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。

上,注重调理肝脾。

失眠的分类






睡眠
潜入期:入睡时间超过
30
分钟;




睡眠维持:夜间觉醒次数超过
2
次或凌晨早醒;




睡眠质量:多
噩梦




早醒、醒后无法再入睡;




总的睡眠时间少于
6
小时;



日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,
嗜睡
,乏力等。


短暂性失眠(小于一周)

在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时; 至高海拔的地方;或者睡眠规律改变
时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。
< br>这类失眠一般会随着事件的消失或
时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢 性失眠。

短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧
郁剂和好的睡眠卫生习惯。

短期性失眠(一周至一个月)

严重或 持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或
人际关系问题等可能会导致 短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它 可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗
(如肌肉放松法等)
。短期性失眠如果处理不适当也会导致 慢性失眠。


长期失眠(大于一个月)

慢性失眠,亦可维持数年 之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失
眠,就像有的人容易得
慢性胃炎
偏头疼
一样,已经形成了一种对压力的习惯性模式。

慢性失眠分类

临床将慢性失眠分为
原发性失眠
和继发性失眠。

1
原发性失眠
:是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间
疲劳、< br>紧张、压抑和困倦。
除外其他内在原因和环境干扰的因素,部分患者可能有失眠的
族史
。病因不详但最多渐渐慢性精神心理失眠。

2
、继发性失眠
:由疼痛、咳嗽、
呼吸困难

夜尿多

心绞痛
和其他的躯 体疲劳和症状
引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变,干扰正常的睡眠。

病理

失眠病
位主要在心脏,
并涉及肝、

(
)


三脏。
机体诸脏腑功能的运行正常且协调,
人 体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍
——
失眠。

1
、因身体疾病造成的失眠

失眠的身体疾病有
心脏病
、肾 病、
哮喘
、溃疡病、
关节炎
、骨关节病、肠胃病、
高血
压< br>、
睡眠呼吸暂停综合症

甲状腺
功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病 等。

2
、因生理造成的失眠

环境的改变,会使人产生生理上的反 应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化
;
卧室
内强光、
噪音、
过 冷或过热都可能使人失眠。
有的人对环境的适应性强,
有的人则非常敏感、
适应性差, 环境一改变就睡不好。

3
、心理、精神因素导致的失眠

心理因素 如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。
生活的打击、
工作与 学习的压力、
未遂的意愿及社会环境的变化等,
会使人产生心理和
生理
反应< br>,导致
神经系统
的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

4
、服用药物和其他物质引起的失眠

服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥 药
苯丙胺
等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也
会出现戒断症状
——
睡 眠浅,噩梦多。

茶、
咖啡
、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂
——
咖啡
碱,晚间饮用可引起失眠。酒
精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因
戒断反应
引起失眠。

5
、对失眠的恐惧引起的失眠
有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各
种毛病。这种对 睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。

厦门大学医学院预防医学系“青春任我 行”大运实践队在厦门大学展开了以“走进生活,

注健康,
推广大运”为主题的失眠 大调查。
在受访大学生中,
近七成的人表示压力大熬夜是
失眠主因。



1468
人参与了此次调查,其中大学生有
1156
人 。在被调查的大学生中,有
78%
的人认为
自己患有失眠症,表现为入睡困难,多梦, 睡眠浅易醒,醒后无法入睡。


失眠当然不是一件好事。受访者中,
77%
的人认为失眠是一种病,
88%
的人认为失眠
对日常生活造成了困扰,
其中
28%
的人出现抑郁、
心理负担加重并影响了人际交往;
46%
的人
觉得精神不足,做事不能集中,效率低下;另有
14%
的人觉得自己身体健康状 况下降。

今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠与和谐社会”。据世界卫生组织对
14
个国家
15

地区的
25916
名在基层医疗就诊的病人进 行调查,
发现有
27%
的人有睡眠问题。
美国的失眠发
生率高达32%

50%
,英国为
10%

14%
,日 本为
20%
,法国为
30%
,中国也在
30%
以上。




为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,国际精神卫生和神 经科学基金会于
2001
年发起一项全球睡眠和健康计划,并将每年
3
21
日定为“世界睡眠日”。
2003
年,中国睡
眠研究会将世界睡眠日 正式引入中国。





充足的睡眠、
均衡的饮 食和适当的运动,
是国际社会公认的三项健康标准。
但人们对睡
眠的重要性普遍缺乏认 识。动物试验表明,小白鼠如果超过
6
天不睡眠,就会出现运动失调
的症状,直至脑电 波电压降低、消失而死亡。相比起小白鼠,人类对睡眠的依赖性更强,一
个人只喝水不进食可以存活7
天,而不睡眠只能存活
4
天。





进入
21
世纪全新的科技时代,
人们的健康意识空前提高,
“拥有健康才能拥有一切”的
新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。





失眠对生活质量的负面影响很大,
但相当多的病人 没有得到合理的诊断和治疗。
失眠障
碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。
医学 研究表明,
偶尔失眠会造成第二天疲倦和

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