氯化钠的作用孕妇不能吃什么蔬菜

2021年1月30日发(作者：红牛喝多了会怎么样)
孕妇不能吃什么蔬菜？

1
、孕妇不能吃
茄子
。
《 本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食
之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜： 蒜泥茄子。当然孕
妇不能吃这个啦！

2
、孕妇不能吃
木耳菜
。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑
肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食 。

3
、孕妇不能吃
生菜
。特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上 往往含有细
菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。

4
、当然，还有一些蔬 菜比如
菠菜、海带
虽营养丰富，也要适量食用，因为
菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、 钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘
会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放臵过久的蔬菜 如土豆
等，都会影响孕妇及胎儿健康。因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太
咸、太辣、烤焦 及油炸的食物孕妇不能吃！

孕妇不能吃什么粮食？

1
、孕妇不能 吃麦芽和燕麦。
《本草正》中写到：麦芽，女子有胎妊者不宜
多服。亦善催生落胎。燕麦同样有 催产的作用，因此孕妇不能吃这两种食
物。

2
、孕妇不能吃薏仁（米）。薏仁可消除体内异常细胞，而受精卵恰数次列，
《饮食须知》中写到：以其性善者下也，妊妇食之 坠胎。因此孕妇不能吃
薏仁。

孕妇不能吃什么肉类和海鲜？

1< br>、孕妇不能吃兔肉。兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。清代食医王孟
英在《随息居饮食谱》中 说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。
因此孕妇不能吃兔肉。

2
、 烤肉。烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓
形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常 ，因此孕妇忌食。

3
、孕妇不能吃猪肝。猪肝有破血之效，会打散子宫内的废血，孕妇食用反
1

而易导致流产。

4
、孕妇不能吃螃蟹，尤其不能吃蟹爪，因为蟹 爪中含有一种激素，会导致
滑胎。

5
、孕妇不能吃生冷海鲜。应该说，所有 的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，
对于此时免疫力弱的孕妇来说，尤为危险，因此孕妇忌食生蚝、田螺、 生
鱼片等生冷海鲜。

以上仅仅是小部分孕妇不能吃的东西，孕妇还要忌咸、忌辣、太甜的食物
也要少吃。

女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著
减少，消化酶活性降低 ，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生
恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。因此，怀孕吃 什么好呢？



怀孕期间的饮食要选择些酸性食物，
为妈妈和胎 儿提供较多的维生素
C
。
喜吃酸食的孕妇，
最好选择既有酸味又营养丰富的西 红柿、
樱桃、
杨梅、
石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠 道不适
症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。





除此之外
，怀孕吃什么好呢？
怀孕期间的饮食上还有以下讲究：



1
、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素
A
、
C< br>以及钙和铁的需
求。蔬果中怀孕吃什么好呢？蔬果分为两类：一类维生素
C
含量 高，一类
维生素
A
含量高。维
C
高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜 和青辣椒。维
生素
A
怎么补充？每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包
括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

2
、多吃粗粮， 少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为
玉米、小米等粗粮含维生素
B
和 蛋白质比大米和面多。





3
、多吃谷类、 花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、
维生素
B
和
C
、铁和钙质等。





4
、每天可加食
1
—
2
个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”
，含有
几乎人体 所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。



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