北大人民医院眼科-急性盲肠炎
清爽夏季,容易得紫外线过敏,紫外线皮肤过敏真难受,紫外线过敏性皮炎真烦人,紫外线过敏怎么办呢 ?如
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紫外线过敏性皮炎的产生,是由于日晒过度,专家们认为,棕色人种日晒
1
5000
小时,就有可能患上皮肤癌。
这个日晒时间当然不光是指度假,同时也包括日常生活中 受到的日晒,这是一种倒扣式的计数方法,你随心所
欲,日晒次数越多,那么扣分也就越多。当计分为< br>0
时,再毫无顾忌地将自己的皮肤暴露在太阳下,那就变成
一种很危险的游戏了,紫外线 皮肤过敏就会盯上你了。
烈日凉风伤人无刀:紫外线不会发热,海风让你感觉凉
爽,
然而此时的紫外线往往已达到极强的程度。
另外,
90
%的紫外线能穿透云层 ,
云层并非紫外线的最佳盾牌。
伞和玻璃,形同虚设:人们都以为打一把 遮阳伞能遮阳,事实上
50
%的紫外线能透过阳伞的隔离,伤及人体。
玻璃也是如此, 它只能隔离紫外线
B
,而紫外线
A
会毫无阻拦地穿透玻璃。
T
恤衫防晒效果更佳
:一件简单的
T
恤衫胜过 任何防晒霜,一顶小草帽也很管用。如果再涂上防晒指数
30
的
防晒霜,完全用不着担 心你的美白大计会受到什么影响。
唇部其实很脆弱,
盛夏时在双唇轻轻抹上防护用品 ,
有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。
保护眼唇同样重要:
至于眼睛,同 样是防晒的重点,选用优质的防紫外线墨镜十分必要。
防晒指数,必须得当:防晒 指数在
15
以上的防晒霜才能有效防御紫外线的伤害。注意
15
这个数字绝对 不是说一
劳永逸。相反,每隔二三个小时就应该重新涂防晒霜,方法是,用相当于
1
0 0
克剂量的防晒霜均匀地涂抹于身
体和脸部,在阴凉处与在太阳下使用的剂量相同。
,粉饼到
层层设防效果更佳:如果不想晒黑的话,就不能光靠一种防晒用品,从基础 彩妆、底霜(含防晒油)
蜜粉,皆需具有防晒效果。比起一层防护,二层、三层防护的措施将更能有效地 阻挡紫外线的入侵,防治紫外
线过敏性皮炎。
晒黑之后,更需防护:皮肤 增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现,但黑色素只能部分吸收紫外线
B
,却
无吸 收紫外线
A
的功能。因此,夏日到户外,在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的。认 为
“
皮肤
一旦晒黑,就毋需防晒霜
”
的观点是错误的。
< br>可选择服用能有效隔离真皮层皮肤细胞的药物,
如新一代皮肤保护产品美国圣美安敏清胶
一旦紫外线过敏了,
囊
!
美国圣美安研制的圣美安系列的抗敏脱敏系列产品,
突破以往过敏药物只能暂时抑制过敏现象,
从根本上阻
隔致敏因子
――
组胺的释放,深入细胞从根本上阻断过敏反应的发生,完全攻克了皮肤过敏这一难题。提高细
胞对过敏 源的耐受性,防止过敏介质不再复发;同时帮助增强皮肤抵抗力预防过敏。产品由纯天然植物提取,
从内 部调理达到改善过敏体质的独特功效
紫外线过敏:阳光中的
U VA
和
UVB
这两种穿透性紫外线,会直达皮肤真皮层,使过敏体质人群受照射区皮肤
出现红、
灼、
热、
痛,
这便是医学上常说的日光性皮炎即紫外线过敏 ;
同时,
紫外线辐射还会导致
”
健康杀手
“——
自由基在体 内急剧增加,使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害,甚至可改变免疫系统,造成更严重的光
毒性和 光过敏反应。
常规紫外线防护措施包括防晒霜和 防紫外线遮阳伞的使用,
使用防晒霜只能阻挡部分
UVA
,
对
UVB
则不
太管用,而防紫外线遮阳伞对从地面和墙面反射来的紫外线根本无能为力。专家指出:紫外 线过敏必须内治。
而且引发皮肤癌的风险也比常人更大。
过多的太阳光照射引
< br>人们在阳光下暴晒不仅会导致皮肤过敏反应,
起皮肤伤害甚至皮肤癌是个不争的事实。皮肤癌在西 方人的癌症患者中占
50%
以上,世界上皮肤癌患者也呈上
升趋势。目前人们使用防晒 霜、防晒油或防晒乳液对隔绝紫外线保护肌肤只能起到部分效果。
皮肤过敏的症状 是被阳光照射的部位出现瘙痒,
在阳光下暴晒的时间越长,
过敏反应则越严重,
皮肤瘙 痒将持
续
24
小时至
48
小时,甚至更长的时间。
由于阳光对眼睛的伤害在中短期内不易被患者所察觉,
因此对它的潜在威
阳光中紫外线可能导致白内障,
胁不容忽视。
当皮肤受到日光紫外线照射后,于暴露的部位如面、颈、手背等处发生 皮疹。根据皮肤反应轻重分为一度
紫外线过敏和二度紫外线过敏。
一度紫外线过敏表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑。
二度紫外线过敏表现为局部皮肤红肿后,继而发生水疱甚至大疱,疱壁 紧张,疱液为淡黄色。自觉症状有
灼痛或刺痒感。水疱破裂后呈糜烂面,不久干燥结痂,遗留色素沉着。 非常严重的紫外线过敏可伴有发热、头
痛、心悸、乏力、恶心、呕吐等全身症状。
大家都知道紫外线对皮肤的破坏性。所以,一到日照强烈的春夏季节, 人们便习惯用防晒霜来保护肌肤,
且认为防晒系数越大越安全。殊不知,防晒霜也是重要的过敏源。
有许多紫外线过敏者,其真正过敏原因可能就是防晒 霜。因为,防晒霜中必备的成分
----
防晒剂,是一种
容易引起皮肤过敏的物质,且 无论是多知名的品牌也不能例外。它除了能帮助我们抵挡紫外线之外,实在是说
不出它对皮肤的任何好处 。
所以,对皮肤敏感者而言,用防晒霜之前一定 要做过敏试验,确定不过敏之后再涂在脸上。另外,不要认
为涂了防晒霜就可以自由在阳光下活动,更不要认为防晒系数越大越好,
防晒系数大说明加入的防晒剂含量高,
更容易导致过敏,高 档品也不是保障,因为,防晒剂的成分是一样的。
反复和过量的日晒以 及日光中紫外线辐射(
UV
)
,会对人体皮肤造成严重而且长久的危害。
紫外 线辐射是引起皮肤癌的基本原因,
美国每年新增超过一百万以上病例的皮肤癌病患。
紫
外线辐射同时也加速皮肤的自然老化,引起皮肤皱纹、雀斑的产生,并且随着时间的推移,
引起皮肤粗糙 和皮革样变,这个过程也就是我们通常说的皮肤的光老化。
皮肤癌和皮 肤光老化是紫外线辐射造成的日晒伤、细胞
DNA
伤害、皮肤细胞氧化和免
疫系统机能 被抑制的最终结果。
限制日照,
使用防晒产品等防护措施可以帮助皮肤减低紫外
线辐射 的危害。
由于太阳放射出不同的射线,
因此没有一种防护措施能够完全保证皮肤免受
所 有危害。
大多数防晒产品的配方可以防止引起皮肤日晒伤的强力辐射,
但是这样的配方并
不能阻挡其它较弱的辐射,
这些较弱的辐射依然有害,
可以造成日晒伤、
免疫系统机 能衰退
和细胞氧化。防晒产品结合新型外用抗氧化剂和仍处于试验阶段的
DNA
修复技 术,有可能
帮助更全面地保护皮肤。
紫外线辐射
太阳放射出不同种类的射线,
它们以电磁波的形式在空间传播。
其中部分被地球的大气
层反射或吸收,另外一部分则穿越臭氧层到达地表。太阳的辐射中约有
1 0%
为紫外线辐射。
大部分的紫外线辐射都被臭氧层吸收或反射出去,
但仍有
10%
左右的紫外线辐射到达了地球
表面。
紫外线辐 射根据波长来划分类型,波长即一系列光波的波峰之间的距离。波长在
100
至
400
纳米
(纳米,
英文简写为
nm
,
意为十亿分之一米)
之间的辐射在光谱上都属于紫外线范
围,因此被称为紫外线辐射。紫外线辐射一般分为三种:
UVC
(短波紫外线)
辐射的波长最短(
100-28 0
纳米)
,并且被臭氧层阻挡在地表之外。
UVB< br>(中波紫外线)
辐射的波长为
280-320
纳米。少量的
UVB能穿透臭氧层,
10%
甚至
更低的
UVB
辐射可以达到地表。< br>UVB
是造成皮肤老化、日晒伤、免疫抑制、
DNA
损伤和
皮肤癌的原 因之一。
UV
A
(长波紫外线)
辐射的波长 为
320-400
纳米,
90%
以上的
UV
A
辐射 可以达到地表。
UV
A
对皮肤的晒伤性和破坏性强度虽然不如
UVB
,
但是也同
?
样会造成日晒伤,
并且较大
程度地抑制了皮肤的免疫系统机能。
UV
A
和
UVB
通过不同的方式影响皮肤。
尽管
UVB
造成的免疫抑制、
DNA
损伤和光老
化被视为日晒伤的主要结 果,但是目前的研究显示,
UV
A
造成的免疫抑制和光老化与皮肤
的生物氧化 过程有关。
而且无论成因如何,
受到损害的免疫系统无法探测和杀灭迅速生长的
肿瘤细 胞,使皮肤无力阻挡癌细胞生长(参加附表
1
)
。
UV
A
和
UVB
对免疫系统的抑制
皮肤是人体最大的器官,
由多层细胞构成,
在机体和外界环境间起着屏障和信息交流的
作用。
人体皮肤的最外层表皮中一种特殊的细胞,
被称为朗格罕氏细胞,
能够 探测到非自身
分子(抗原)的存在,并就此向免疫系统发出警示。朗格罕氏细胞在保护皮肤抵抗病毒、细
菌、有害化学物质、过敏原以及日光辐射的伤害方面起着至关重要的作用。
当一种抗原穿越表皮外层
(角质层)
时,
它会被从朗格罕氏细胞伸 展出来的触角状结构
的树状突触探测到。
朗格罕氏细胞收集该抗原的讯息,
并传递给最 近的淋巴节。
在那里,
这
些信息被处理,随之机体适当的免疫反应进而形成并作出反应 。
紫外线辐射能够损伤细胞
DNA
,被损伤了的DNA
可能形成癌变前体。在正常情况下,
朗格罕氏细胞能够发现被损伤的
DNA
,并刺激免疫系统对它进行修复或者移除。然而,损
伤
DNA
的紫外线辐射也 损害朗格罕氏细胞,使它们无法探测到被损伤的
DNA
。仅仅几个
小时的日照就能造成 朗格罕氏细胞的这一功能的丧失,
而这一功能的丧失可持续长达几天时
间。
在这段时间 内,
被晒伤的皮肤基本无抵抗力,
免疫系统无法探测到正在形成的肿瘤细胞。
即使在没有造成日晒伤的情况下,日光中
UV
A
和UVB
的刺激也能导致机体免疫力的
缺失。
这一结果提示,
日晒伤这个单 一指标不足以衡量紫外线辐射对皮肤的全部危害。
事实
上,衡量日晒伤防护的标准不依赖于因< br>UV
A
导致的细胞氧化而产生的免疫抑制和光老化,
自由基的存在和破坏作用应 该列入考虑范围。
预防皮肤癌和光老化
我们可以采用一些简单但是重要的步骤来保护身体免受紫外线伤害:
限制日照时间,
尤
其是紫外线最强烈的时段
(早上
10
点到下午
3
点之间)< br>,
穿长袖衬衣,
长裤,
戴帽子和太阳眼
镜,并且使用防晒产品。
大多数市场上可以买到的防晒产品都是为吸收或反射
UVB
辐射而设计,从而能够防止
日晒伤和由此引起的
DNA
损伤。这些产品并非特别为阻挡
UV
A
而配制,因此,即便使用
了强效防护
UVB
的防晒产 品,身体皮肤仍然会受到日光伤害的威胁,这些威胁包括免疫机
能衰退和光老化。
防止皮肤免疫系统受到损伤和光老化的另一个途径是使用抗氧化剂。
抗氧化剂通过吸 收
自由基、
防止皮肤细胞氧化来起到保护皮肤的作用。
目前,
业界正在针对相 当数量的抗氧化
剂进行研究。
令皮肤研究者们特别感兴趣的抗氧化剂包括绿茶提取物,
葡萄及葡萄籽的活性
成分等。其它新的尝试还包括添加可以修复被损伤的细胞
DNA
的 成分,以及添加可以增强
皮肤天然防御系统的新型化合物。
根 据临床研究,
绿茶提取物在应用于皮肤时,
其保护朗格罕氏细胞损失和免疫抑制的能
力 甚至强于其它防晒制剂。
因此,
绿茶提取物能够作为强有力的补充成分添加到传统防晒产
品中,帮助防止日晒伤、
DNA
损伤、免疫系统被抑制,乃至预防皮肤癌。另一个附加作用< br>是防晒产品和抗氧化剂的结合还可能预防皮肤的光老化。
就像其 他所有器官一样,
皮肤也会随着时间失去正常运作的功能。
与年龄相关的皮肤功
能改变 包括皮肤失去弹性、
力量和自我修复的能力。
而紫外线辐射则通过刺激释放可以破坏
皮 肤整体结构的自由基,
降低皮肤抵抗力,
引起细胞衰老,
从而加速了皮肤老化的进程,
并
且使皮肤的外观和质地出现皮革样变。
因此,
在防晒产品中添加抗氧化物成 分不仅能保护皮
肤阻挡紫外线辐射,还能够保护皮肤的功能和外观。
但是我们对已经造成的紫外线伤害应该怎么办呢?一个新萌芽的研究领域瞄准了
DNA
修复酶,这种酶可以在受到紫外线辐射之后使用。依据特殊的生物工程原理发现被损伤的
DNA
,并激发
DNA
的修复过程,从而防止被损伤的
DNA
进行增殖。科学家们 将这种酶融
和在护肤乳液中使用,
直接涂抹在被日光晒伤的部位。
这一新的技术在改变 紫外线造成的皮
肤损伤方面有着光明的前景。
结论
每年有超过一百万美国人受到皮肤癌的影响,
而如果他们没有得到早期治 疗,
其中很多
人将因此死亡。
要遏制皮肤癌增长趋势并预防其发生的最好方法之一,< br>自然就是通过使用有
效的防晒产品和生活方式上简单的调整。新的抗氧化剂和
DNA修复技术,正使得日晒防护
的途径和有效性得到增加。
# # #
其它资料来源:
美国癌症协会
美国黑色素瘤基金会
疾病控制及预防中心
美国国家健康研究院
皮肤癌基金会
世界气象学协会
附表
1
皮肤癌
基底细胞癌
?
最为常见的皮肤癌类型
?
在美国每年的新增病例超过
80
万例
?
癌变发生于位于表皮底层的基底细胞
?
症状包括缓慢发展,有时有痛感,鳞状疮伤反复出血和结痂等
?
可以通过手术和放射疗法治愈
鳞状细胞癌
?
第二种常见的皮肤癌
?
美国的年新增病例超过
20
万例
?
发生在位于表皮层上层的角化细胞
?
症状包括疣状物生长,并起皱流血,疮伤开裂,偶然出血的鳞状红斑等
?
可以通过手术和放射疗法治愈,但是相比基底细胞癌,其扩散至身体其它部位的 可
能性更大
恶性黑色素瘤
?
最少见的一种皮肤癌,但也是最致命的
?
美国的年新增病例超过
5
万例
? 80%
的皮肤癌致死病例由恶性黑色素瘤造成
?
这种皮肤癌的死亡率约为
15%
?
黑色素瘤是肿瘤发生于产生黑色素的黑素细胞中,黑色素使皮肤产生颜色。
?
可以通过手术切除,放射疗法,以及化学疗法治愈。
阳光中含有两种特殊的光线,即 红外线和紫外线,红外线照在人身上可以使血流量增加,增强对疾病的抵抗能
力;宝宝身体正在迅猛生长 ,骨骼和肌肉的建造需要大量的钙,而紫外线会使皮肤中的一种物质转化为维生素
D
,维生素< br>D
能帮助吸收钙和磷,所以日光浴对宝宝的成长非常重要,恰当的日光浴可以让宝贝长得更强壮。
可是阳光在给人体提供养分的同时也会带来不利的一面,过度晒太阳会对皮肤造成伤害。
阳光对皮肤的伤害主要是指紫外线对 皮肤造成的伤害。阳光中的紫外线含有
UVA
、
UVB
、
UVC三种波长
的射线,其中对人体皮肤损害最大的是
UVC
,但
UVC
被大气层阻挡不能到达地面,所以真正对皮肤起作用的
是
UVA
(长波紫外线)和< br>
UVB
(短波紫外线)
,
UVA
能使真皮中保持皮肤弹性的 胶原纤维断裂,导致皮肤失
去弹性,从而发生皮肤老化;
UVB
能使皮肤表面泛红甚至 使皮肤出现灼伤性红斑。所以过度晒太阳,不仅会使
皮肤表面泛红,还能使皮肤丧失原有的弹性,失去光 泽,皮肤老化,甚至会出现皮肤癌。
宝宝更需要防晒的三个理由
1.
宝宝的皮肤较薄,又细致白皙,更容易受到紫外线的伤害。
2.
近年来,由于工业污染及对自然环境的破坏,导致臭氧层的空洞逐渐 扩大,大气层过滤紫外线的功能相
对减弱,皮肤被晒伤的几率也相应增加了。
3.
宝宝的成长需要阳光的照射,晒太阳时一定要把握尺度。
宝宝防晒计划
1 .
妈咪尽量避免在太阳光强的时段(上午
10
:
00
到下午
4
:
00
)带宝宝出门。
2.
晒太阳时不要在强光下直晒,
在树荫下或阴凉处活动同样可使身体吸收到折射的紫外线 ,
而且还能不损
害皮肤,所以在树荫里或阴凉处活动是一个很好的方法。
3.
使用适合宝宝的防晒用品。
4.
外出时穿透气性好的薄长衫和薄长裤,戴太阳帽和太阳镜,最好再撑一把太阳伞。
5.
外出
20
分钟前在宝宝皮肤 的裸露处涂抹防晒品,做好防晒准备。
防晒护肤品购买法则
1.
包装及产品说明书齐全,有
SPF
标值。
2.
标明产品成分、含量。
3.
标明生产日期和使用期限。
4.
天然成分,不含色素、香精、及矿物油等。
5.
最好同时具有有效隔离
UVA
和
UVB< br>的功能。
防晒指数小知识
SPF
是防晒指数的缩写,
它的数值大小 表示防晒效果的高低,
人的皮肤能顶得住
1
5
分钟的日晒,
15分钟之
后皮肤就会有反应,因此这作为防晒指数的一个基本单位,
SPF15
则表 示涂上防晒霜以后,皮肤抵抗紫外线晒
红的时间增加
1
5
倍,即
22 5
分钟(
3
小时
45
分钟)
。
防晒指数适用场合:
SPF1
0
不经常在室外活动
SPF1
5
日常生活和游戏
SPF20-25
海边游泳,让宝宝享受日光浴
SPF30
连续的曝晒
一般而言,防晒护肤品的
SPF
值越高加入的防晒剂就越多,防晒剂的增加 可能会导致皮肤不良反应,如
过敏或皮炎。所以为宝宝选防晒品时一般不选
SPF
值过 高的产品,
SPF15
是比较适合宝宝的防晒指数。
贴心提示:
1.
在 使用防晒品的过程中,宝宝的皮肤如果出现过敏的现象及不良反应,应马上停止使用,带着防晒护肤
品和 说明书到医院就诊。
2.
由于夏天宝宝 在阳光下运动很容易出汗,
所以最好选用有防水功能的防晒品,
如果是带着宝宝去游泳或
在水中游戏就更需要防水了。
3.
在烈日下活动,最好每隔一、二小时补充一次,适时为宝宝皮肤添加保护。
4.
阴天雨天也要防晒。
即使 是阴天、
雨天,
紫外线也无所不在,
所以一定要采取防晒措施,
千万不能偷懒 。
5.
不能为了防晒而不带宝宝晒太阳。
适当的日光浴能满足宝宝长身体对钙的大量需求,
保证他们的健康成
长。
正值盛夏,太阳肆无忌惮地烤晒着大地,紫外线加强,容易对肌肤造成伤害。经过 紫外线照射后,皮肤内
会发生相当复杂的反应,从而使晒后肌肤的自身免疫力和抵抗力明显下降,变得柔 弱而敏感。出门前记得
做好防晒工作,以防被晒伤了。
肌肤为什么会晒伤
?
其实晒后肌肤的反应主要来自紫外线的灼 伤,和脱皮等现象,最重要的就是做好补水和消炎工作。
美丽的
“
劲敌
”
在美丽与时光的拉 锯战中,紫外线是最大
“
危险
”
。在波长不同的紫外线中,以
UVA
到达地表的辐射量
最多,它会入侵真皮层,导致黑色素瘤。随着环境的日益恶化,紫外线对皮肤 的影响也越来越大,成为美
丽最危险的
“
劲敌
”
。
查缺补漏反传统防晒的
4
个误区
补涂防晒就是多涂几层
×
控油才是关键点
√
防晒一定要补涂,这是众人皆知的法则。
但是,
很多人只是简单地直接往脸上再抹一层防晒霜,
结果
“
补
”
出可怕的脂肪粒
!
你想呀,细密的汗液混合着旺盛的 皮脂,再加上防晒本身的油分,不堵毛孔才怪呢。
正确做法:
补防晒其实是有窍门的
!
和补妆一样,需要先用面膜一样,几分 钟就吸收得干干净净,不会长脂肪粒。
交给漂亮墨镜就可以偷懒
×
眼部防晒再加深色镜片
√
谁说的把眼部防 晒交给墨镜就可以了
?
墨镜能防晒不假,并非没有死角。阳光是
360
度的, 可以射到眼
角,这一部位尤其脆弱,斑点和细纹就首先出现在这里。再者,不是所有的墨镜都能防晒,这 跟镜片的颜
色还有很大关系呢。
无论戴不戴墨镜,
眼 部防晒要单独用
!
一般来说,
镜片颜色越深对紫外线吸收和过滤越好。
阳光越 强烈,
越应该选择深色的太阳镜,例如,棕色的镜片能提供好的色觉感知性,戴上后仍能清楚地辨别颜色
;
茶色镜
片则能挡住平滑光亮表面的放射光线,在刺眼的阳光下能够看清物体的细微部 分。另外,绿色眼镜也不错,
能够减少可见光进入眼睛的程度,尤其是墨绿色的,还能吸去热气。蓝色、 橙色和粉红色镜片尽管好看,
却完全不适合在强光下佩戴,因为它们的抗反射能力真的很弱。
晒后立即用美白面膜修复
×
晒伤肌肤先补水
√
晒黑了没关系,赶紧用 美白面膜都有促进角质剥落的功效,晒后的角质层根本经受不住,反而徒增敏
感几率。
晒后肌肤其实最口渴
!
面膜,在冰箱里面冷冻一下效果更好。降 温能缩小炎症蔓延的范围,角质层得到
水分补充后,自愈力会加强,很快就会回复健康状态。至于美白, 等一周后皮肤完全稳定后再用也不迟。
五个易犯的防晒观念:
误区一
晒一晒肌肤更健康
< br>常有人自信满满地
“
炫耀
”
:我的皮肤就是晒不黑,所以不用防晒。殊 不知,防晒不仅仅是为了防止皮
肤
“
变黑
”
,更是为了防止容颜衰老 。紫外线的杀伤力是不可想象的,也是女性肌肤老化的一个重要方面
!
资料显示紫外线中含有大量有害物质,对皮肤有很大伤害,是令皮肤老化的杀手。因此,防晒也就是
防衰 老。
紫外线中含有
UVA
、
UVB
和
UVC
,且一年四季都存在,不论白天、黑夜、雨天或阴天。紫外线是造
成衰老的主 要原因,却也往往最容易被女性忽视。被紫外线灼伤后的皮肤,会有发红、变黑、长斑的不良
反应。
误区二
人居室内无需防晒
为了减轻皮肤负担,多数人只有在需要外出时才涂防晒霜,在办公室和家里就
“偷懒
”
了。专家指出,
室内的紫外线同样会伤害皮肤。
要做到正确防晒,
首先就需要正确认识
“
晒
”
的 主要来源
——
紫外线。
“
紫外线
”
可细分为长波长的
UVA
、
中波长的
UVB
以及短波长的
UVC
,
其中
UVC
在进入大气层时,
已在臭氧层的防护下被隔离,
能辐射到地
面的只剩
UVA
和
UVB
。
UV B
又称
“
户外紫外线
”
或者
“
中波紫外线
”
,它可到达真皮层,使皮肤被晒伤,但它可以被玻璃、遮阳
伞、衣服等阻隔,所以只要适当地 遮掩即可隔离。
UVA
则会折射进室内,又称为
“< br>室内紫外线
”
或者
“
长波紫外线
”
,其能深入真皮层 ,会对胶原、弹力纤
维甚至纤维母细胞进行破坏,所以
UVA
不但会激发色素合成而使 肤色
“
变黑
”
,更是造成皮肤
“
老化
”
及 细纹
产生的主要祸首,甚至引发皮肤癌变。所以做好室内防晒是相当重要的
!
误区三
防晒产品防晒系数越高越好
防晒化妆品一般都标有防晒指数。很多人在选择时往往喜欢购买防晒指数高的,认为指数越高越好。
其实,应该根据自己所处的环境和皮肤的特质来选择防晒品。
要选择正确的防晒品,
首先要了解的就是防晒品上所标各种各样的指数含义。
SPF
值是最为常见的一
个指数,也就是
“
防晒指数
”
。 简单说,它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。
此外,部分防晒品还会标 示出
“
PA
”
值,它的程度是以
+
、
++
、
+++
三种强度来标示。
只标有
“
SPF
”
的产品,并不能对付
UVA
。 标示
“
PA+
”
的产品,是可以对付
UVA
的。
“
PA+
”
的有效防
护时间大约为
4
小时,
“
PA++
”
有效防护时间大约为
8
小时,
“
P A+++
”
超强防护。
一般类型皮肤的人可以选择< br>SPF
值在
20~25
之间、
PA
值为
“
+ +
”
的产品
;
对光敏感的人可以选择
SPF
值
25 ~30
、
PA++;
外出郊游的人选择
SPF
值
30
、
PA+++
以上
;
上班族则可以选择
SPF
值
20
以下、
PA++
。
误区四
全家共用一支防晒产品
很多人为了省事,
家里一般都 只准备了一支防晒霜,
全家共用。
专家指出,
防晒品的选择需要
“
个 性化
”
,
家庭成员都应该根据自己的需要选择防晒品。
黄种人的皮肤平均能抵挡阳光
15
分钟而不被灼伤,
使用
SPF15
的防紫外线用品,
便有约
225
分钟的防
晒时间。
SPF< br>指数越高,
所给予的保护越大,
但
SPF
值的增长与屏挡紫外线的能力 并不成正比。
一般来说,
最低等防晒品的防晒指数为
SPF2
~
6< br>,
中等防晒品为
SPF6
~
8
,
高等防晒品为
SPF8
~
12
,
SPF
值在
12
~
2 0
范围内的产品为高强防晒产品,
SPF
值在
20
~
30< br>之间的产品为超高强防晒品。
水中的皮肤,
由于阳光的 反射,
吸收紫外线的量会加倍,
因此在室外游泳戏水时,
要选择
SPF30< br>以上、
PA+++
的专用防晒品,而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。
针对肌肤较油、容易长青春痘的人,应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品,千万 不要使用防晒油、
隔离霜类的防晒品。儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用 女士用防晒霜。
误区五
出门前才涂抹防晒产品
不少人在出门前才涂防晒霜,可是这是 不对的
!
使用防晒品是有技巧的,出门前半个小时,就应该将防
晒乳液均匀涂沫在皮肤 的各部位,用量不宜太少。一般来说,包含脸部及颈部,大约每次要搽上牙膏管挤
出约
3
厘米的量最为适当。
油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;
干性肌肤应选择霜状的防晒用品
;
中性皮肤一般无严格规
定
;
乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
由于不同肤质的人对不 同防晒霜的反应有别,在购买之前,最好先在自己的手腕内侧试用一下。
10
分
钟内如 果出现皮肤红、肿、痛、痒现象,则说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一
北大人民医院眼科-急性盲肠炎
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本文更新与2021-01-30 16:22,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/437040.html