容易出汗是什么原因0-3岁婴儿营养知识

2021年1月30日发(作者：疲劳)

营养讲稿

张宇

开场：

各位家长朋 友，
妈咪课堂欢迎您的到来！今天我为大家带来《婴
幼儿饮食营养》方面的知识。
< br>不知道大家是否和我有一样的感受，人的一生扮演着不同的角
色，而想要扮演好每一个角色，都需 要我们通过不断的学习。想一想
当宝宝走进我们的生命时，
我们便开始用心的学习如何做一个称 职的
爸爸妈妈，
那么就从今天开始让我们一起走进宝宝的世界和宝宝一同
成长。在人的 一生成长过程中，
0-3
岁是打基础的关键阶段，这个阶
段又是人身体和大脑发育最迅 速地时期，
我们呢就要特别的注意这个
时期宝宝的科学喂养。

新一代的父母 亲特别关注孩子的营养和健康，
希望通过科学喂养
使孩子得到健康的发展，
——并不是 给孩子吃贵的食品，
就是科学喂
养；
——那也不是说给孩子吃补品就是科学喂养，科学喂养更多的是
强调平衡膳食，
也就是说你给孩子吃进去的食物是不是和孩子身体的需要是一致的，
能够满足他身体的需要就是最科学的，
最合理的喂养

那么我们一起来看一下刚出生的宝宝喂养方面都有哪些需要我
们注意的呢？

0-1
岁宝宝最需要我们关注的就是母乳喂养和怎样添加辅食？

我想问一下 在座的各位准爸爸准妈妈们，
为了迎接家中新生命的
到来您准备的最珍贵的礼物是什么呢？


那么我想告诉大家：
大自然为迎接宝宝的新生准备的最珍贵的礼< br>物呢就是——母乳。

世界卫生组织提醒全世界的妈妈：
“母乳是最有营养的， 是任何
儿童奶粉都不能替代的。
”

国内南京儿童保健研究所对母乳喂养，< br>人工喂养和混合喂养三组
婴儿进行比较，
母乳喂养的婴儿比其他两组婴儿：
1.
智商平均高
7~10
分；
2.
身高增长快；
3.
患 佝偻病及营养不良性贫血则明显少。

为什么长久以来
母乳喂养
都受到鼓励和 推崇
?
最重要的原因当然
得从营养成分上看。

正常母乳中含有蛋白 质
1.2%
，
即每
100
毫升中含
1.2
克，脂肪
3.5%
，
糖
(
碳水化合物
)7.5%
， 还有矿物质、维生素、水及酶等，以上这些，
都是小宝宝成长所必须的重要营养素。特别是：

母乳中的乳清蛋白，对婴儿大小脑发育有益，而牛奶中含有的
80%
的
酪蛋白 ，不利于宝宝大脑的发育；母乳中的乳铁蛋白：即能供应铁，
同时抑制细菌的生长，
并能吞噬细 菌和毒素，
所以母乳喂养的宝宝不
容易生病；还有对宝宝智力和视力发育至关重要——
DHA
：俗称脑黄
金：它是维持大脑正常发育所必需的脂肪酸。

母乳除了营 养成分充足，
配比适中外，
母乳的成分还会随着婴儿
的成长自动调节，出生后的第一周 是初乳，第二周是过渡乳，两周以
后成为成熟乳。

0-7
天

初乳

7-14
天

过渡乳



14
天以后

成熟乳

初乳的作用尤其巨大，
初乳是产妇
7
天内产出的乳 汁，
它是宝宝
出生后一周内最佳天然营养品，
它所含有营养物质符合宝宝新生的营养需要。那些认为初乳不干净，没营养的旧观念是不可取的。初乳的
量是非常少的，
其中的 免疫球蛋白比成熟乳高
8
倍，
大量的免疫球蛋
白，
也就是说它能够增 强孩子抵抗疾病的能力，
是宝宝上等的天然疫
苗。
（
6
个月内很少得 麻疹，小儿麻痹，腮腺炎）第二，初乳中还有
丰富的维生素
A
和矿物质，
它促 进孩子生长发育，
因此妈妈应该特别
珍惜初乳，而不用把初乳废弃掉。

母乳 喂养是经济，
省时，方便而且又非常的安全。从母亲的角度
来说，它可以有利于母亲子宫的恢复 ，还有体型的恢复，同时还能减
少母亲患乳腺癌和卵巢肿瘤的几率。哺乳过程，增进母婴感情。

母乳喂养注意事项：
1.
妈妈要保证充足的睡眠
2.
要有适量的运< br>动，保持好的心情
3.
摄入平衡膳食
4.
在第一个月内宝宝不能用一天
多少次的规律来喂养，
而是要遵循按需喂养的原则，
这样才能保证宝
宝的营养 需要，
并且还能使母亲的乳汁分泌增多；
一般通过
2-3
周的
时间宝 宝就会形成一定的规律。
一般
2-3
个月夜间喂
2
次，
孩子 长到
4-6
个月以后夜里只需要喂
1
次，
6
个月以后夜间就 不用喂了。

什么情况不适宜母乳喂养？母亲患有严重感染，传染病时（甲
肝，乙肝， 肺结核，梅毒，艾滋病等）严重的慢性病（心脏病，肾脏
病，糖尿病，精神病，神经病，癫痫）虽不传染 ，需要药物治疗；哺
乳期间感冒，不可自行选择药物（婴儿的肝肾排毒功能弱，乳汁中微


量药物残留都可能造成宝宝神经功能的严重损伤。
）母亲有吸烟，喝
酒等嗜 好。

人工喂养

由于种种因素不能进行母乳喂养可以使用配方奶，
牛奶或者其他
奶制品进行喂养，这种方式叫做人工喂养

选购配方奶的标准

标准
1
：奶粉一定含有丰富的营养素，包括乳糖，脂肪酸，维生素，
矿物质及 微量元素，
含有的营养素的种类及比例越接近母乳就越适合
宝贝的生长发育。

标准
2
：优质的奶粉为淡黄色，颗粒均匀无杂质，乳香味正常，无腥
味，酸味或无味 ；口感细腻微甜（越小月龄味越淡）
；冲调时溶解度
好无沉淀。

标准
3
：观察宝宝对奶粉是否适应，无便秘，腹泻及过敏反应即可长
期食用。

选购奶粉三步曲

1.
购买前，全面考察，理顺思路；
（品牌繁多， 借助网络，电视，广
播及市场调查综合对比分析奶源，产地，产品质量）

2.
购买时，明确目标，理智消费；
（避免促销活动的影响，勿买接近
保质期的）

3.
购买后，鉴别储存，理性食用。
（按照说明储存和食用）

冲调奶粉的方法：

1.
洗净双手，拿出消毒好的奶瓶，



2.
先放水后放奶粉，
1/3
开水加
2/3
凉白 开水
（凉白开不要用隔夜的，
会滋生一些细菌，容易造成腹泻。
）温度在
40
摄氏度左右，要灵活掌
握。

3.
水平摇匀，
直到奶瓶壁和 奶瓶底没有奶块为止，
冲调好的奶粉要在
手臂内侧试温，温度适中再喂，每次喂补时间
5-10
分钟。

牛奶的调配方法？

1.
加水稀释（1
周内
2
分鲜牛奶：
1
分水，
1
个月后可按
3:1,4:1
逐
渐至纯牛奶喂养）

2.< br>加糖（
100ml
加
5~8
克糖约半汤匙。
）

3.
煮沸（小火煮沸
3~5
分钟
a
消毒，杀菌
b
使蛋白质变性，易消化
吸收。
）

每日人工喂养的奶量：

宝宝的体重
KG*100-120ml=
一天宝宝的饮奶量

例如：宝宝重
8KG 8*
（
100-120
）
ml
宝宝一日饮奶量
=800ml-960ml
混合喂养

如果母亲乳 汁不充足或因母亲的一些特殊情况，
不允许母乳喂养的时
候，可以选择一些代乳品加以补充，叫 做混合喂养。

混合喂养注意事项：

1.
先喂母乳，
再添 加其他代乳品以补充不足的部分。
这样能维持母乳
分泌

2.
严格按照奶粉包装上得说明为宝宝调制奶液。
不能按照自己的意愿


添加奶粉

3.
混合喂养的宝宝要在两次喂奶之间适当补充水。

4.
母亲因上班不能

及时喂补婴儿时，要把乳汁在早上挤出来，装入
带盖的消毒瓶内进行冷藏，喂前要隔水加热。

添加辅食阶段
（
6
个月至
1
岁是宝宝进入换乳期的阶段，逐渐用代乳
品代替母乳，为断奶做准备。
）

有人说：
“母乳中营养成分那么多
,
我们还用添加辅食吗？”

添加各种辅食目的：

(1)
补充母乳营养素的不足（
6
个月后依靠母乳喂养已经不能满足
宝宝生长发育的需要，不及时添加辅食，使宝宝生长发育减慢或停< br>滞。
）

(2)
增强胃肠功能和消化功能，为断奶作准备（举例：
1
岁直接断
奶喂面条）

(3)
及时添加辅食能适时的刺激咀嚼功能的发育，
从而促进语言发展

(4)
刺激神经系统（视，听，嗅，味，触觉

）

(5)培养良好的饮食习惯（避免宝宝长大后挑食，偏食，餐桌礼仪提
高社交能力，每一种习惯的养成都要 从小开始培养。
）

添加辅食的原则：

刚出生的宝宝生理机能还没 有发育完全，
一切都还比较脆弱，
所以我
们在喂养的时候一定要遵循循序渐进的过程：

1.
种类呢要从一种到多种
（因为宝宝消化能力弱，
一种尝试3-7
天观
察排便再添另一种）



2.
量呢由少到多（这样可以避免增加胃肠负担，添
1/4
蛋黄）

3.
质地要从稀到稠（一般从流质—半流质—固体）

4.
从软硬度 来说应该由软到硬从食物块的大小来看呢应该由细到粗
（吞咽
-
舌碾
-
牙床咀嚼
-
牙齿咀嚼，食物块大不易消化引起恶心、呕
吐甚至拒食

）

辅食添加的顺序：

2
周后在宝宝喝的白开水中加鱼肝 油每天加一次浓缩鱼肝油，每次
3-4
滴。

<
鱼肝油
>
鱼肝油以鱼的肝脏为原料

富含
VA
和
VD
VA
是人体免疫系统不可缺少的营养素

VD
是可以通过日晒在体内 合成的，是骨骼发育不可缺少的营养素并
且参
与钙的吸收
，与钙同补，预防佝偻病
2-3
月初尝辅食

宝宝出生的第二个月就要给宝宝添加蔬菜水了，< br>乳品中维生素
C
的含
量都不多，蔬菜水就成了宝宝补充维生素
C
的食品

制作注意事项：

给宝宝煮菜水的蔬菜一定是应季的新鲜蔬菜，切 好的蔬菜凉水入锅，
蔬菜中所含的维生素一般为水溶性维生素，
凉水入锅可以使水溶性维
生素充分的渗入到水中，
（白菜，油菜，胡萝卜，海带等）刚开始不
要喝波菜水，含草酸比较 多，容易造成宝宝腹泻；水开以后煮大约
3