自体隆胸多少钱1岁6个月宝宝食谱

2021年1月30日发(作者：女子医院)
1
岁
6
个月宝宝食谱

1
岁
6
个月宝宝营养需求特点



幼儿 要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果
你能为孩 子提供广泛的选择，孩子一定能够得到所需要的一切。孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处
于生长高 峰有关，例如过完第一个生日后，孩子的生长速度渐渐地慢下来，但是很快又提高起来，这时孩
子开始学 习走路。



到了
18
个月，孩子每日的热量需求是成年 人的
3
倍
(
按体重
)
，因为这时孩子的生长速度非常快。一 定
要给这个阶段的孩子以足够的能量，一般为每
500
克体重需要热量
50< br>卡路里。孩子每天需要
25
克的蛋白
质，虽然不如婴儿阶段吃得多，但仍然是成 人的
2
倍。孩子到了快
2
岁的时候，其饮食与成人相似。



从健康角度讲，无所谓什么是最基本的食物，孩子只需要大量、新鲜而又精心制做的食物，以 达到营
养平衡。奶还是孩子所需要蛋白质的主要来源
(
一杯奶中含有
8
克的蛋白质
)
，另外孩子还需要喝到白水或
稀释的果汁。





1
岁
6
个月宝宝要怎样喂养？



食品要富有营养和易于消化，不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物，因为它容易造 成胃口减退和消化
不良。食物应该做得软些，可由原来的
“
末、羹、泥
”改为
“
丁、块、丝
”
。不要吃不该吃的食物，如带刺激
性的食物 ，整粒的干果（如花生米、瓜子、核桃、干豆等）。





1
岁
6
个月宝宝饮食的注意事项



1
岁～
1
岁半的宝宝正处于智力发育时期，
通常家长们会给宝宝添加鱼油，其实宝宝
1
岁以后可摄入各
种自然食物，只要让宝宝经常吃些深海鱼
(< br>如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等
)
，自然就不会缺少益智因子。特别
是有些家长错把
“
鱼肝油
”
当成
“
鱼油
”
添加，是不对的 ，一旦摄入过多还将危害到身体健康。



宝宝
1
岁后， 很多水果都可以吃了，但也要注意必须洗净去皮，如果给宝宝喂食葡萄、樱桃等又小又
圆的水果需小心， 又小又圆的水果易使宝宝发生呛噎和窒息。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏
现象，有些水果在 喂前可煮一煮，如菠萝、芒果等。此外，水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量，所
以给宝宝喂水果最 好在喂奶或吃饭后。



虽说动物肝脏既营养又含丰富的维生素
A
，但也非越多越好。动物肝脏中所含的维生素
A
虽然是宝宝
生长发育不可缺少 且又容易缺乏的营养素，但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的健康。



1
岁以后鸡蛋仍不能代替主食，有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些，几乎每餐都给宝宝吃鸡
蛋，这很不科学。过多摄入鸡蛋，会增加宝宝胃肠道的负担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。





1
岁
6
个月宝宝食谱精选推荐



1.
红白豆腐



营养分析：红白豆腐内含优质蛋白质。



制作方法：



1
、把红白豆腐洗净分别切成
1.5
厘米大的块，稍烫后捞出待用。



2
、炒锅烧热后，放入
50
克猪油，烧热后加入白豆腐 ，煎黄后出锅待用。



3
、炒锅重新置于火上，放入另
50
克油，烧热时投入葱、姜、蒜，煸黄后加入红豆腐，再煸炒几下。



4
、倒进白豆腐，稍炒后放酱油、白糖、味精、精盐和半手勺水，翻炒数下后，淋水淀粉勾芡即 成。



2.
翡翠饺子



营养分析：皮碧绿，馅儿深绿，富含维生素、钙、铁、蛋白质。