腰椎键盘突出皮肤抗衰老

2021年1月30日发(作者：附睾炎好治吗)
西兰花鳕鱼



洋葱海鲜汤



豆腐

山药


包菜



小米粥


心情愉快

快走登山等运动



防晒！防风！




肌肤（皮肤）抗衰老之生活

1.

1
随着年龄的增长 ，人们的脸上会逐渐出现皱纹，这是正常的生理现象。但同样都是
40
来岁的妇女，为什么有的 人红光满面，显得格外年轻，有的人却满脸皱纹，看上
去十分苍老呢．原来，皱纹的多少不仅与年龄有关 ，还受情绪的好坏、是否吸烟、
是否常受强光强风等各种因素的影响。

忌情绪低落。

2.

3
情绪低落不仅会影响食欲，而 且会反射性地引起胃肌挛缩，影响肠胃的蠕动，进而
影响食物的消化和营养的吸收。
因此，一个情绪长期不好的人，
由于吸收营养力差，
皮肤得不到足够的养料，故易老化起皱。情绪 愉快的人，则会推迟出现皱纹。由于
笑能促进循环系统的功能，使血液流动加快、面部供血充分，故人在 笑时，面颊红
润、容光焕发，皱纹都舒展开了，显得更加年轻

3.

4
忌吸烟吸烟可加速皮肤的衰老。因为吸烟的人的脸部肌肉的负担要比不吸烟的人大
得多，
吸烟时一会儿皱眉，
一会儿眯眼，
一会儿嘴唇突出，
使脸部肌肉一会儿 拉长，
一会儿收缩，形成皱纹，使面部显得衰老。

4.

5


5.

6
忌强光强风。

日光与风 也会使皮肤粗糙、起皱。因为日光中的紫外线可以透入皮肤内部，损害表
皮及毛细血管，而且会减少皮肤 结缔组织的弹性。长期受这种光线照射，不仅会使
皮肤过早老化变皱，还可能引起皮肤癌。所以，长年在 室外工作的人，春夏季外出
劳动最好戴草帽，避免日光的过度照射。寒冷季节，干冷的风会使皮肤水分和 表面
油脂消耗过快，时间长了，皮肤也会变得粗糙。因此，冬天外出时，可抹一点护肤
的霜脂， 以营养皮肤和防止皮肤失水发皱。

6.

7


7.

8
忌缺乏运动。

经常参加运动，可以减轻或推迟 皮肤的衰老。国外有人研究体育锻炼对皮肤的影响
后发现，运动可以使更多的血液运行到身体外周和皮肤 ，使其吸收更多的养料，产
生更多的真皮，
并使皮肤变厚，
皱纹减少。
另外，
参加锻炼的人，
皮肤更富有弹性，
在伸展之后能迅速恢复到原来的状态。

8.

9