全国最好的儿童医院使2-3岁宝宝聪明技巧

2021年1月29日发(作者：幸福止痛素)
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使
2-3
岁宝宝聪明技巧





使
2-3
岁宝宝聪明技巧


聪明之举
1
：培养吃饭能力



2-3
岁的宝宝即将入园，面临着步入“社会”的挑战，锻炼好
吃饭能力就显得非常紧迫了。如若不然，入园后 宝宝在吃饭能力
上的落后必然影响到身体发育。
良好的进食习惯包含两方面内容，
一是 指进餐的规律性，即能否做到定时定量。对于
2
岁以上的宝
宝，每天应安排好三餐三点
(
即早、午、晚餐，早、午、晚点
);
二
是指食物的内容，即是否有 挑食、偏食、零食的习惯，饮食结构
是否均衡合理。



除了培养 良好的进食习惯，还要锻炼宝宝自己动手的能力，
放手让宝宝自己尝试用勺、碗吃饭。让宝宝知道，错过 适当的时
候可口的食物就会不见了，
如果不自己吃饱，
别人不会替你操心。



聪明之举
2
：吃水果



水果从来都是好营养的代名词。然而，对于尚处在幼儿期的
宝宝来说，
它的作用并不能得到全面 的肯定。
与谷类、
甜食不同，
给水果带来甜味的主要是果糖，果糖摄入太多会造成宝宝 的身体
缺乏铜元素，影响骨骼发育。



水果含有很多碱性元素， 如钾、钠、钙、镁，能中和肉食中
酸性成分对新陈代谢的影响。但如摄入太多，反会破坏宝宝体内
的酸碱平衡，甚至导致腹泻、呕吐。
2-3
岁的宝宝，每天可以吃
100-200< br>克水果，相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。

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聪明之举
3
：吃粗粮



粗粮宜在
2- 3
岁时正式进入宝宝的食谱。这时，宝宝的消化
吸收能力发育已相当完善，乳牙基本出齐。粗粮 中富含的营养
(b
族维生素、膳食纤维、不同种类的氨基酸、铁、钙、镁、磷等
)能
为宝宝所需，进食粗硬些的食物还可锻炼他们的咀嚼力，帮助建
立正常的排便规律。


然而，粗粮并没有广泛地进入家庭餐桌，许多妈咪分不清高
粱米、 薏仁米，也不知道用大豆、小米和白米一起蒸饭能大大提
高营养价值。其实家中常备多种粗粮杂豆，利用 煮粥、蒸饭的机
会洒上一把，这是吃粗粮最简便的方法。



聪明之举
4
：预防缺锌



锌是妈妈非常关注的 营养素。锌缺乏在幼童中并不少见，缺
锌的宝宝个子矮、体重低、胃口小，严重时还表现出贫血、异食< br>癖。断母乳、爱出汗、饮食偏素、经常吃富含粗纤维的食物，都
是造成缺锌的因素。



另外，如果妈妈在为宝宝烹制辅食的过程中经常添加味精，
也可能增加食 物中的锌流失。因为，味精的主要成分谷氨酸钠易
与锌结合，形成不可溶解的谷氨酸锌，会影响锌在肠道 的吸收。
如果没有确切的证据表明宝宝缺锌，不适合采用药物补锌，以免
造成补锌过度之害。百 年婴牌强化锌富含吸收率高的葡萄糖酸锌
和促进肠道吸收的益生元，能有效提高胃肠蠕动能力，促进肠道
中有益生菌增值，抑制有害菌繁殖。



聪明之举
5
：预防铅中毒



刚刚离开妈咪的怀 抱，能够四处探索的
2-3
岁宝宝，在生活
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的方方面面都易受到铅中毒的威胁。汽车尾气、报纸、油漆、水
源、灰尘等等，无一不是含有大 量的铅，还有一些食物也含有大
量的铅。有人认为，
1/8
个用传统方法制作的松花蛋 ，就可使
2
岁的宝宝对铅的摄入量超标
5
倍。



铅中毒对人体的危害非常广泛，从智力到身高，从免疫力到
造血功能。宝宝的健康无力承受过量 的铅害，营养不均衡，膳食
中缺乏铁、锌、维生素
c
及蛋白质，都会增加铅的吸收，减 少它
在体内的排出
;
百年婴牌水苏糖可以减少食物残渣在肠道额停留
时间，可 以与食物中的铅发生螫合反应，避免铅被肠道所吸收，
将食物来源的铅排出体外。



2-3
岁宝宝的语言能力培养


这个时期孩子的语言特点是：



其一、已进入语言复合句阶段。 孩子在大人强化的作用下已
将主谓宾结构的句式巩固下来，说话的句子明显加长，到了逐步
学会 说复合句的时候了。
如会说
“宝宝吃这个，
妈妈吃那个”

“我
先吃饭，再去玩”等。



其二、还慢慢学会了用语 言表达眼前不存在的事情。如回到
家会说：
“妈妈，爸爸还没有回来。
”晚上出去玩时 会说：
“今天没
有看见月亮。
”等等。此时孩子的语言已开始脱离具体的环境，从具体形象的语言内容向抽象逻辑的语言内容发展，表明孩子已开
始进行语言思维了。



其三、
还慢慢学会了用语言来描述人和物的相互关系。
如
“这
是我的皮球，这是你的小汽车。
”

“这是我的，不给你。
”等等。



其四、还学会了用语 言来评介人和事。如看到某个小朋友不
听话、瞎闹，他会说：
“不乖，不是好孩子。
” 等。

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总之，在这个 阶段对孩子语言训练的重点任务，是尽早诱导
孩子在活动中运用语言的能力和句式扩展的能力。具体方法 为：



方法一

教孩子学习语言复述



大人和孩子可以一起做语言复述的游戏，如妈妈小声对孩子
说：
“今天我们一起去麦当劳。
”叫他将话传给爸爸。这种游戏简
单有趣，孩子乐意参与。复述的语 言从短到长，不一定要求孩子
复述完整，主要是以激发他说话的兴趣。



方法二

教孩子学习场景提问



大人带孩子到 户外活动时，
就看见的情景提问，
让孩子回答，
这非常有利于孩子语言表达能力的发展 。如问：
“是什么车子开过
去了
?
”

“前面走过来的是哥哥，还是姐姐
?
”

“这是什么颜色
的 花
?
”
“这位爷爷手上拿的是什么东西
?
”

“你看看红旗朝哪边
飘
?
”

“你看看今天晚上的月亮像什 么
?
”等等。这种场景提问，
是孩子生活中亲眼看到的情景问题，孩子自然喜欢回答。



方法三

教孩子学习时间概念



教婴幼儿学习时间概念，首先要从孩子的实际生活的经历中
教他领悟，
如逐 步告诉孩子：
天亮了，
我们起床的时候叫
“早上”
;
吃完早餐到吃中 餐之间叫“上午”
;
吃完中餐到吃晚餐之间叫“下
午”
;
吃完晚餐以 后叫“晚上”
。等孩子慢慢领悟了这些概念后，
可以问孩子：
“吃完早餐你去玩皮球的 时候，是上午还是下午
?
”

“吃完中餐你睡觉了，是上午还是下午
?
”

“现在是下午还是晚
上
?
”
’
。



方法四

继续教孩子背儿歌和小古诗



这个时期应该教孩子背诵完整的儿歌和小古诗，能与看到的