-流产的方法
一年级眼保健操教案
教学目的
:
教育学生养成做眼保健操的习惯,使学生学会爱护眼睛,有效预防儿童近视等眼病。
教学目标:
1.
通过教学,让学生了解眼睛的重要性和做眼保健操对保护视力的作用。
2.
通过老师的指导,让学生学会正确地做眼保健操,养成习惯。
3.
通过教学,让学生认识眼睛的重要穴位、眼保健操的动作和姿势。
一、导入课题,明确活动内容
、
1.
“我们是用什么来 感知这个美好的世界的是什么让我们知道身边的一切如此的五彩缤纷”
2.
“当我们的眼睛看不见或者不能清除的看清东西,你会怎么办”
3.
学生根据自己的想法简单的说一下。
4.
小结:眼睛是心灵的 窗户,保护眼睛很重要,现在有一个简单的保护眼睛的方法放在我们
的面前,那就是好好地做眼保健操。
二、教学,眼保健操所涉及的穴位,动作,姿势。
1.
提问,有谁知道我们所做的眼保健操分别按压到了那些穴位。
2.第一节所涉及到的是天应穴,
第二节是睛明穴,
第三节四白穴,
第四节太阳、攒竹、
鱼腰、
丝竹空、瞳子髂、承泣等。
3.
请同学每节做一个八拍,体验一下。
*
4.
各节的动作及姿势
(
1
)揉天应穴
两手拇指之间分别按在左右上目眶角处,
其余四指散开弯曲如弓状,
支持在前额上,
轻揉一
下为一拍(
8*8
拍节)
。
(
2
)挤按睛明穴
用左手或右手拇指和食指家住两侧睛明穴,先向 下按,后向上挤,一按一挤为一拍(
8*8
拍
节)
。
(
3
)揉四白穴
先以左右手食指中指并拢放在紧靠鼻翼两侧,大拇 指支撑在下颚骨凹陷处,然后放下中指,
用食指按揉四白穴,按揉一圈(
8*8
拍节)
。
(
4
)按太阳穴轮刮眼眶
!
两手拇指分别按太阳穴,
小指、
无名指和中指拳起,弯曲食指,用中节内侧面从眼眶内向外
轮刮,先上后下,轮刮一圈计四拍(
8*8
拍节)
。
三、实践
1.
由上述方法分别按压穴位,会感觉到按压的地方有酸胀感,说明有正确的按到。
2.
正确的做一次眼保健操。
3.
让学生讲一下,做完之后又什么感觉。
四、活动总结
眼保健操需要每天坚持,动作要轻,穴位要准,力量要适度。还要保持手的清洁,以免支架
划伤皮肤或 脏手弄脏眼睛。这样才能保护好我们的眼睛。
五、拓展延伸
[
眼保健操对预防近视有什么作用
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