功能减退眼保健操教学教案

2021年1月29日发(作者：皮肤科专家)

眼保健操教学设计

管城回族区二里岗小学

陈文博


教学目标：

1
．培养学生养成做眼保健操的习惯。

2
．培养学生正确做眼保健操的姿势。

3
．了解眼睛的生理构造，近视的形成，并养成保护眼睛的好习惯。


教学重点难点：




让学生准确地得找到做眼保健操时，每一个穴位的准确位置。


教学过程
:
一、导入新课

师：眼睛为什么能看见东西？

给大家讲有关近视眼知识，让大家有所了解。


二、学习新课

1
、穴位的位置：


攒竹穴：攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处。

晴明穴：在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。

四白穴：目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。

太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

风池穴：位于项部 ，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间
的凹陷处。


2
、眼保健操的要领：眼保健操一共有六节，每一节都是通过对眼睛四周及相关
穴位的按摩来增 强眼部血液循环，缓解视疲劳。学习时一定要认准相关的穴位，
认真地做。



眼保健操教案

管城回族区二里岗小学

陈文博

教
学习做眼保健操

材

教
1
、通过教学，使学生知道为什么要做眼保健操

学
2
、通过教师的指导，使学生知道按摩的穴位和动作方法

目
3
、教师指导学生学会做眼保健操，并养成习惯

的

重点与难
认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。

点

时
课的
间
学生活
教学内容

顺序

分
动

配

5
一、导入新课



师：第一个内容眼睛为什么能看见东西？它主要是靠


眼球的作用，眼球的前面是一块晶状体，后面是能够


感受光线的视网膜。物体反射出来的光线，通过晶状


体的调节，在视网膜上形成一个清晰的物像，视神经


把这个物像传到大脑视觉神经，我们就能够看见物体


了。如何看清物体，这主要靠晶状体周围睫状肌的收


缩和放松来改变它的凸度。有的同学在正常的距离内


看不清物体，这就是我们平时所说的近视。近视又分


真性近视和假性近视。少年儿童大部分属于假性近视，


也就是睫状肌长期处于紧张，一时性的丧失了松弛的


能力。假性近视形成的原因主要是平时不注意用眼卫


生。比如晨光线暗处读书、写字，眼睛距离书本太近，
学法：


读书写字时间太长等。这些不良习惯使得睫状肌长时
学生真


间的持续紧张，过于疲劳丧失了调节能力，天长日久
听、记、

就形成了真性近视。眼保健操通过对眼睛周围穴位有
积极主

规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使
动学习


眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和


血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防


近视。






二、学习新课


5
1
、穴位的位置：
有的同学虽然每天做眼保健操，可是


效果不明显，其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不


准确，影响了做操效果。



攒竹穴
：攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处



晴明穴
：在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。



四白穴
：目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。



太阳穴
：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横