神经症状中小学生健康教育视力保健教案

2021年1月29日发(作者：皮肤如何补充胶原蛋白)
决胜中考，中考必胜

第十三节


视力保健


一、教学目标：

1
了解眼球的构造。

2
理解近视的成因。

3.
培养学生的卫生用眼的习惯。



二、教学重点与难点：

（一）教学重点：眼球的生理知识。

（二）教学难点：近视的成因。


三、教学课时：
1
课时。


四、教学准备：
课件


眼球模型


五、教学过程：

【导言】眼睛，心灵的窗户，在瞬息万变的社会里，
82%
的信息是从您的眼睛进入的。紧张的学
习、繁重的工作、缺乏睡眠、媒体的普及，是否让您的双 眼疲惫不堪呢？



成长发育期的青少年对于作为身体重要器官
---
眼睛绝对不容忽视，作为国家未来的栋梁。
祖国的需要大家有一双充满智慧的、明亮的眼 睛。

但由于有些同学不注意用眼卫生，往往造成
了近视眼。据统计，近年来青少年学 生近视眼的发病率明显上升。从各地的调查材料表明
:
学生
近视率已占学生总数的30%
以上。

近视眼是指眼睛只能看清近处的景物，而看远处景物则模糊不清的 一种不正常的屈光现象。
专家指出，除少数高度近视有一定的遗传性外，绝大多数是因为不注意用眼卫生 、营养不良、睡
眠不足和缺少体育锻炼等原因而造成的。






眼的主要部分是眼球，眼球的结构是相当复杂的，由于它的外形像个球，所以叫眼球

。眼
球藏在眼眶里面，能随意上下左右转动。眼球可分眼球壁和内容物两部分。





人的眼睛的构造、作用与照相机相似。当人们拍照片时，要 根据物体的远近，调节照相机的
镜头和暗箱之间的距离，使物体的影像刚好落在底片上。而眼睛是通过睫 状体肌肉的收缩或松弛
来改变晶状体的厚薄，以增加或减少屈光度，使远近物体的影像清晰地反映在视网 膜上

。正常

的眼睛，眼球前后轴长度合适，而且具有良好的自动调节能力 。所以，不论远、近的物体在眼睛
里形成的影像，都恰好落在视网膜上，从而能看清楚。近视眼患者，则 由于睫状体调节紧张，而
晶状体屈度过大，或者由于眼轴过长

(
轴性近视< br>)
，远处物体在眼内形成的影像，不是恰好落在视
网膜上，而只能落在视网膜的前面;
当达到视网膜时，影像散开，形成一个朦胧圈，所以看到的东
西就模糊不清。而看近的东 西时，从眼前发出的散开光线进人眼内后，就恰好交集在视网膜上，
从而形成清晰的影像。所以，近视眼 看近清楚，而看远就不清楚了。






青少 年近视一般有假性近视和真性近视之分。这是近视发展过程中的两个不同阶段。假性近
视是由于用眼过度 ，
视神经调节过度紧张所引起的一种功能性近视，
眼球并没有发生器质性改变。
真性近 视就不同了，
眼球不仅发生器质性改变，
出现眼轴前后径变长，
而且这种改变是不可逆 的。

青少年学生患真性近视的较少，大多数是后天形成的假性近视。人刚生下来，眼球也和全 身
其他器官一样，尚未发育成熟，直到
20
岁左右，才逐渐发育成正常人的眼球。所以 ，青少年时
期，眼球的发育和视力是不稳定的。如果在这期间，不注意用眼卫生，很容易发生假性近视。 主
要的原因是用眼卫生不良
(
如躺在床上看书、在光线过强或过弱的环境看书等
)
和长时间近距离看
书造成的。
一般说，
每次读书写字的时间超过
1
小时的学生，
近视发病率要高
6
倍
;
经常课间仍在
读书写字的学生，
比课间休息的学生，
近视患病率高
5
倍
;
常在照明不良的环境下写读的学生，
近
视率也明显地增高。可见，近视与用眼卫生的关系很大 。





患假性近视的人，只要认真注意用眼卫生，并 进行适当的治疗，是完全可以矫治的。但是，
如果长期不注意用眼卫生，使睫状体经常处在紧张的状态， 那么，近视度数就会逐渐增加，久而
久之，也可使眼球的前后径逐渐伸长，而形成真性近视。





为了预防近视，必须做到：

1
、

要注意看书写字的正确姿势。

1

决胜中考，中考必胜

2
、

不要在行车或走路时看书，也不要躺着看书。

3
、

学习时光线要合适。不要在黎明、黄昏、路灯下或太阳光下学习。

4
、

看书学习持续的时间不能太长。一般学习超过
1
小时 就要休息一下，可以闭目或到室外眺望
几分钟，使眼球放松。不要卧床上看书，看电视的时间也不能太长 ，看电视的距离不可过近。

5
、

长时间在电脑屏幕前工作，要注 意电脑操作时应有良好的采光，电脑屏幕中心应与操作者胸
部在同一水平线，
要注意间隙休息，
平时应注意多吃含维生素
A
的食物如动物肝脏、
胡萝卜、
蔬菜。
6
、选择合适的书写工具和课外读物。

7
、要坚持做眼保健 操。
8
、注意食物营养。同学们从小就应养成不偏食的习惯，常吃一些含维生
素
A
丰富的食物，如红薯、黄玉米、动物的肝脏等。

9
、睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体容易疲劳。易造成假性近视。


10
、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视。

11
、已 患近视的人，只要配戴适度的眼镜，或作相应的治疗，假性近视一般不宜佩戴眼镜，只要
积极治疗，这种 近视是可以矫治的。


引导学生思考讨论以下问题：

问：怎样点眼药水的吗

答：

1
、药水一次点一滴就够了 ：眼药水一滴的量约
30
微升（
25~35
微升），结膜囊内可贮存的
容量平常只有
7
微升，点药水时最多也只能增加至
30
微升。一次点好几滴 只是徒然浪费而已。


2
、药水一般皆含有防腐剂，太过频繁的点用会对眼 球表面造成伤害。配戴隐形眼镜时也应避免
使用药水。


3
、不要随便点用眼药水，应依医师指示点用。


4
、点 药水后宜闭目：眼皮眨动会增加药水排泄的速度，每眨动眼皮一次，约有
2
微升的药水经
由鼻泪管排泄掉，闭目养神三分钟可以增加药水与眼球接触的时间，具有促进药效的功能。


5
、点药后按住内眼角可以减少副作用：药水会经由鼻泪管流往鼻腔与喉咙，被黏膜上皮所吸收 ，

经血液循环至全身，可能引起全身性的副作用，也有些药水会有令人难受的味道。点药后按 住内
眼角三分钟可以避免药水经由泪孔流入鼻泪管。


6
、不同种 类的药水不要同时点入：眼泪循环会在五分钟内将点入的药水排泄掉，所以一种药水
点完五分钟后再点入 另一种，才不会把先点入的药水给稀释掉。


7
、同时使用药水及药膏时，应先使用药水再点药膏。


8
、药膏点入下结膜囊内约半公分长，眨动眼睛药膏便会自动覆盖在眼球表面。


9
、皮肤科或外科的药膏会对眼球产生毒性，非眼科专用的药膏请勿点眼。


10
、药水勿放置于高温、高湿、或阳光直射处。有些药水需放置于黑袋中避免变质 。开封后若发
现药水颜色改变或有混浊沉淀物产生即应丢弃。未开封药水点用前应注意保存期限。


11
、有些药水是以悬浮液剂型作成，使用前应摇晃均匀。


12
、点药水的时间应询问医生。有些药物在固定的时间点用才能发挥最大的效益。

13
、使用药水若有任何异常应向医师反应，确定是否为正常反应


问：在家如何进行视力检查
?
答：
有条件的家庭，可购买视力表在家进行视力检测。具体方法是：




将视力表挂于光线充足处，
1.0
一行视标应与眼平时。
人应站在距视力表的
5
米处进行检测。
在阴天或刚刚参加运动后不宜马上测试，可每 月进行一次测试，如发现视力有变化，可于第
2
天
再进行复测，多次测试后仍表示视力 下降时应到医院去检查。



家庭测试只做为参考，不当作主要检测方法。最好的方法应参加每学期初的学校体检。


问：儿童近视要不要戴眼镜
?
答：首先应确定是否是假性近视
。 由于儿童眼肌调节力强，在长期不注意用眼卫生的情况下，容
易形成假性近视，因此首次验光时应当用阿 托品类散瞳验光，以充分缓解睫状肌痉挛，如系假性
近视当然不考虎戴镜了。



其次要根据儿童远视力下降的程度来做决定
。若远视力能达到
0.5
，上课看黑板一般不困难
就可以不配镜；若远视力只有
0.1
或
0.2，黑板上的字看不清，学习生活均明显受到影响时，就
2