甲状腺功能紊乱家庭在青少年近视防控中的作用

2021年1月29日发(作者：头孢噻肟钠说明书)

家庭在青少年近视防控中的作用

杨芬

内容摘要：

父母对近视危害性的认识、对孩子视力的重视度、近视防控知识的
了解，
决定了他们对孩子视力保护的行动力度，
以及从哪些方面采取措施，
从而影< br>响他们对孩子近视预防的效果。
本文从近视形成的原因、
近视的危害出发，
厘清 近
视相关的错误观念，
阐述近视预防的方法、
如果近视怎么办等，
为父母在孩 子近视
防控指出切实可行的方法。



关键词：
近视成因、近视的危害、家庭近视预防意识、近视预防方法等

< br>据相关数据分析，目前我国近视人口超
4.5
亿，几乎平均每三人中就
有一个是 近视眼，
10-18
岁的青少年是近视的重灾区，据统计全国小、初、
高、大学生的视 力不良率分别为
45.71%
、
74.36%
、
83.28%
和
86.36%
，我
国青少年近视发病率已超越其他国家，高居世界第一。专家预言 称，按照
这个趋势、速
度发展下去，不出三年，我国近视人口比例将超
50%
，人数
达
7
亿之巨。


一、青少年近视率如此之高，究其原因如下：

1.
内因


1
．
1
遗传因素：近视眼有一定遗传倾向，对高度近视更是如此。 但对一般
近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在
6.00D
以上，但也有高度近视眼者，无家族史。

1
．
2
发育因素：婴儿因 眼球结构均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐
渐加长，至青春期方发育正常。如发育过度，则形成近 视，此种近视称为
单纯性近视，多在学龄期开始，至
20
岁左右即停止发展，多低于< br>6.00D
。
如果幼年时进展很快，至
15
～
20
岁 时进展更速，以后即减慢，这类近视
也常高于
6.00D
，可到
20D
～
25D
或
30D
，这种近视称为高度近视或进行性
近视或病理性 近视，进行性近视在一定程度上超出了屈光不正的范畴，最
第
1
页


后必将导致整个眼球的一系列病理改变。如早期退行改变，使视力减退，
玻璃体轻度退行性改变 等。

2.
外因，即环境因素


2
．
1
近用眼姿势和距离问题：如用眼距离过近、躺着看书、行走或坐车时
看书。
据有关资料 报道，
青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。
青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼 睛的距离达
7-10
厘米时仍能看清
物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛 的调节异常紧张，从而
可形成屈折性
(
调节性
)
近视，所谓的假性近 视。如果长期调节过度，使睫
状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球< br>施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球
壁受压渐渐延伸，眼球前 后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，
所谓真性近视。
故此，
青少年须保持正 常阅读距离应、
30-35
厘米左右。


2
．
2
近用眼时间过长或睡眠不足。有的青少年看书写字做作业，或看电视
等连续
3-4小时，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且
使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处 于紧张状态而得不到休息，久而久
之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感 到
模糊而形成近视。

2
．
3
长时间使用电子产品。
现在青少年不可避免的会使用电子产品，
电视、
平板、手机，这些电子产品的辐射、蓝光等对 眼睛都有伤害。如果长时间
使用还会引起眼的干燥和疲劳，易引起近视。我们经常看见假期电子产品使用过度的孩子，开学时近视产生和加深更多。


2
．
4照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强
烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适 ，难以看清字体，相反，光线过弱，书面
照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本 ，以上两
种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。


2
．
5
课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯
曲 ，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆
动，不能保持正确姿势，都能使眼 睛发生疲劳，久而久之就容易发生近
视。


综上所述近视形成的原因
（除却内因易控制）
，
其外因致近视都有一个
条件：长时间用眼疲劳。众所周知，学 生在校学习时大多数时间是老师授
第
2
页

课，授课时会看黑板与看 书、笔记穿插进行，眼睛处于不同距离视物，反
而不容易形成用眼疲劳。反之，放学回家作业时，一坐到 所有作业完成，
长时间同一距离近用眼，容易形成用眼疲劳。由之近视防控重在家庭。


二、家庭如何做好青少年近视防控：

1
、

了
解近视危害性、树立视力保护观念，并将此观念传递给孩子。

近视为什么 这么多，
源于人们对近视危害的认知不足，
在此强调近视的
危害性：

1
．
1
诱发多种病变：


近视可导致玻璃体浑浊 、巩膜视网膜变薄，周边视网膜变性、视网膜
裂孔、视网膜剥离、脉络膜新生血管、青光眼、白内障、黄 斑部退化、黄
斑部出血等，还有一些不易察觉但却给孩子带来更为严重的影响如：注意
力不集中 、食欲下降、反应迟钝、精神恍惚等等亚健康症状。


1
．
2
限制高考专业志愿选择：


视力低下易使 部分学生形成避免户外活动的倾向，不仅导致体质虚
弱，影响学习成绩，更甚者影响孩子专业选择和就业 选择。根据现行《普
通高等学校招生体检工作指导意见》
，目前高考志愿至少有
72< br>个专业因为
视力受限，每年都会有部分学生因为视力放弃自已喜欢的专业。

1
．
3
影响学习效率：


近视最直接的表现是容 易产生视疲劳，出现视物模糊、眼睛干涩酸痛、
精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，造成记忆力 降低和学习没兴
趣、学习成绩下降等不良后果。


1
．
4
导致身心异常：


近视不仅会诱发产生一 些眼部疾病，而且对整个身心健康的发育都会
构成严重危害，
使青少年出现封闭、
保守 、
脆弱及较为严重的人格缺陷。


1
．
5
遗传给下一代：


一般来说，如果父母有 一个属于高度近视，就有可能会遗传给孩子。
因此保护孩子的视力，不仅是给子女一个清晰的视野，更为 子孙后代的视
力健康打下坚实的基础。

1
．
6
生活不便：


由天气变化而带来的太多不 便，如：雨天、黑暗时、夏天太热、冬天
第
3
页

太冷，带眼镜进出，温差太大容易反霜。

2
、

定期进行 视力检查，如果去医院不方便，可以做家庭视力检查。家庭定
期视力检查目的不是要得到精确的检查度数 ，而是要把握孩子视力变化，
一旦发现孩子视力波动明显要引起重视、找出引起视力变化的原因，排除< br>外在因素，并去正规医院检查。如此可以避免孩子已经近视了家长还不知
道、无可挽回的情况。< br>
3
、

创造有利孩子视力保护的环境：提供适合孩子身高的桌椅、无害明度适
合的灯光等
< br>3.1
照明灯的选择：市场上有琳琅满目的护眼灯、各种虚假广告让人目不
暇接，了解护 眼灯的参考标准，才能买到适合的产品：

3.1.1
光源的类型：作为护眼灯的光源类型
,
有点光源
(
如灯泡
)
、

线光
源
(
如灯管
)
和面光源。最好的是面光源
,
它的发光体是一个面
,
在国内
还是首创。

特点就是发光面积大、

光线柔和、

均匀、

无阴影。

线光
源优于点光源。

3.1.2
色温、

光色

主要是三基色灯管的色温度和光色。

色温度在
5000k
以下为暖色光
,
适
合作为近距离读写的照明光源。光色
,
最好的光反应为淡黄色。

因为淡
黄色灯光会使读写物的地显现为淡黄色
,
降低了白纸的反射强度
,
在同
样的光照

条件下
,
能使感光、

感色两种视觉功能同时得到充分发挥
,
使
眼睛的辨别能力提高四倍。

所以一些高速公路两旁的提示标志

和维护道
路人员的服饰大都采用黄色。

3.1.3
光亮强度：
光亮强度的选择是至关重要的。

亮度太强
,
会强烈刺眼
,
使眼睛很快出现疲劳
;
太弱会降低视觉功能
,
读写者不得不被迫贴近读写
物
,
同样会增加眼睛疲劳
,
眼睫肌痉挛
,
使眼球轴线发生变化而形成近
视。

从数据上来说
,
照度应在
200
～
300lx
左右
,
读写起来分辨能力强
,
眼睛感到舒适
,
轻松为宜。

3.1.4
光的质量：
首先是光的柔和程度。

人的眼睛最适合的是自然光
,
光
色柔和均匀
,
光源能够直视而不刺眼。其次是无有害光
,
如光斑、

光点
,
眩光
,
光束等。

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