拉米夫定价格老年人生活建议

2021年1月29日发(作者：强烈的气息怎么得)
对老年人生活的十条建议

1
、即使您一点不瘸，最好还是用一根手杖，增加 身体的平衡，减少摔倒的可能
性。

2
、不要对自己的记忆力过分自信，最好 随身带上纸笔或小录音机，一旦记起什
么事或有什么新的想法时，可随进记录下来。

3
、为使用方便，在身边备好常用物品，并井井有条持摆在自己熟悉的位置。

4
、严格保持饮食习惯，有规律地锻炼身体，体些零星家务，阅读书报。

5
、根据自己的主客观重要条件，选择学习点新的东西，在电视或广播中应尽量
收看或听一些适合 老年人的节目，或者养花、收集邮票、听音乐等等。

6
、不要让他人替您做那些您仍力所能及的事。

7
、同孩子一起时 ，可以和他们逗着玩，开开玩笑。与年轻人和孩子相处，最好
把他们当着朋友，这样关系会相处得好一些 。

8
、避免谈论或想到死亡，否则会增添一种恐惧感，影响生活的乐趣。

9
、不要在别人面前多谈自己患的疾病或自己的往事，也不要把自己的老一套强
加给年 轻人或对人乱发脾气。

高血压病人服药七忌

高血压是中老年人常患的疾病，为合理使用降压药，患者服药应注意以下几
点：
1
、忌擅自己乱用药物。降压药有许多种，作用也不一定全一样，有些降压药对
这类型高血 压有效，有些降压对另一类型高血压有效。服药类型不对，降压
作用不能充分发挥，
有时会误以 为
“降压药不灵”
。
高血压病人的药物治疗应
在医生指导下进行，应按病情轻 重和个体差异，分级治疗。

2
、忌降压操之过急。有些人一旦发现高血压，恨不得立 刻把血压降下来，随意
加大药物剂量，
很容易发生意外，
短期内降压幅度最好不超过原 血压的
20%
，
血压降得太快或过低都会发生头晕、乏力，得的还可导致缺血性中风和 心肌
梗死。

3
、忌单一用药。
除轻型或刚发病的高血压外，
尽量不要单一用药，
要联合用药，
复方治疗。其优点是产生协同作用，减少每种药物剂量，抵 消副反应。

4
、忌不测血压服药。有些病人平时不测血压，仅凭自我感觉服药。感觉 无不适
时少服一些，头晕不适就加大剂量。其实，自觉症状与病情轻重并不一定一
致，血压过低 时也会出现头晕不适，继续服药很危险。正确的做法是：定时
测量血压，及时调整剂量，维持巩固。
5
、忌间继服用降压药。有的病人用降压药时服时停，血压一高吃几片，血压一
降，马上停药，这种间断服药，不仅不能使血压稳定，还可使病情发展。

6
、忌无症 状不服药。有些高血压患者平时无症状，测量血压时才发现血压高。
用药后头昏、头痛不适，索性停药。 久不有服药，可使病情加重，血压再升
高，导致心脑血管疾患发生，事实表明，无症状高血压危害不轻， 一经发现，
应在医生指导下坚持用药，使血压稳定在正常水平。

7
、忌临睡前服降压药。临床发现，睡前服用降压药易诱发脑血栓、心绞痛、心

8
、肌梗死。正确的方法是睡前
2
小时服药。



























糖尿病饮食治疗
10
大黄金法则

1
、控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重

2
、平衡膳食

3
、食物选择多样化，谷类是基础

4
、限制脂肪摄入量

5
、适量选择优质蛋白质

6
、减少或禁忌单糖及双糖食物

7
、高纤维膳食

8
、减少食盐摄入

9
、坚持少量多餐、定时、定量、定餐

10
多饮水、限制饮酒






















社区卫生服务健康教育处方













慢性支气管炎、肺气肿、肺心病

慢性支气管炎是指气管扔慢性 炎症，
慢性支气管炎、
支气管哮喘等慢性呼吸系统
疾病或老年性生理变化等皆可形成肺 气肿，日久可能导致肺源性心脏病（肺心
病）
，严重的发作可出现呼吸衰竭或右心衰竭。

健康指南：

1
、注意气温变化，防止感冒。流行性感冒流行季节不到公 共场所去，以免
感染，一旦被感染，应及时治疗。

2
、绝对要求戒烟，并动员亲属、同事戒烟，以减少烟雾的吸入。

3
、适当参加室外活动，如散步、做呼吸操（腹式呼吸和缩唇呼气）等，有
益健康。





4
、生活要有规律，避免过度紧张和疲劳。

5
、哮喘病人应避免接触诱发因素，如吸入药粉、尘螨及进食鱼、虾、海鲜
等。
< br>6
、加强营养，特别是多吃高蛋白质饮食。疾病缓解期可用“扶正固本”的
中药或核酪等 到药物，以提高机体免疫力。