阴茎加大方法浅谈牛奶的营养价值(论文)

2021年1月28日发(作者：男人吃什么补)
浅谈牛奶的营养价值

姓名
:YBY(BANG)
班级
:XXX
学号
XXX
电话
XXX

摘要
：牛奶中富含无机盐，牛奶中含有
Ca
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、
Mg?
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、
K
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、
Fe
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等阳 离子和

PO
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、
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、
Cl
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等阴离子；此外还有微量元素
I
、Cu
、
Zn
、
Mn
等。最主要的是，其富含大量活性钙，可以< br>说是极佳的补钙剂。再加上其中的乳糖促进肠道对钙的吸收，使钙的吸收率能达到
98%
。

关键词
：营养价值

分类

服用注意事项


1
牛奶的定义以及组分

1.1
定义

牛奶是指从雌性奶牛身上所挤出来的奶。
在不同国家，
牛奶也分有不同的等
级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。
[1]

1.2
组分

牛奶主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。其 营养成分以
蛋白质、钙为主，富含矿物质：钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

1.3
一般牛奶的主要化学成分含量

水分（
87.5%
） 、脂肪（
3.5
～
4.2%
）、蛋白质（
2.8
～
3.4%
）、乳糖（
4.6
～
4.8%
）、无机盐（
0.7 %
左右）
[2]


2
牛奶的营养价值

2.1
简述

（
1
）牛奶中的蛋白质是全蛋白，其中有人体 所需的所有必需氨基酸。这在其他
食物中是罕见的。

（
2
）牛奶中 富含无机盐，牛奶中含有
Ca
?
?
、
Mg
?
?、
K
?
、
Fe
?
?
等阳离子和
PO
?
?
?
、
SO
?
?
?
、
Cl
?
等阴离子；此外还有微量元素
I
、
Cu
、< br>Zn
、
Mn
等。最主要的是，其富
含大量活性钙，
可以说是极 佳的补钙剂。
再加上其中的乳糖促进肠道对钙的吸收，
使钙的吸收率能达到
98%。

（
3
）牛奶中的胆固醇
100
克牛奶中只有
13
毫克，相对于肉类，含量要少很多。

2.2
牛奶含有的营养素
：