内科用药游戏增进体适能

2021年1月28日发(作者：肌无力的症状)
游戏增进体适能


孩子多久没玩耍了？

活动是孩子的本 性，
跑跳、
玩耍使他们的肌肉骨骼更强壮、
有足够的抵抗力、
良好的心肺功能 ，
也能平衡身心压力；
但是很多时候大人为了预防孩子意外、
减
少麻烦，有意无意地减少孩子活动的机会。
这实在白白放弃维持孩子身体健康的
最好方法。如何让孩 子玩得开心又有意义呢？

爸妈自己以身作则俗话说身教重于言教；

研究也发现喜欢

的爸妈，
他们的孩子百分之九十以上也喜欢运动。
因此首先爸妈为了自己的
健康，
应该要养成运动的习惯。
平时在家可以跟着电视跳跳有 氧舞蹈，
即便是怕
吵到邻居，
轻轻挥动肢体也很好唷！
也可带着邻居孩子一起 到附近公园跑跑、
玩
球、滑直排轮或骑脚踏车，或是去游泳（现在有不少室内温水游泳池，所以 不管
气候如何都可以游泳）
。一边做运动，一边聊天还可以促进感情呢！

想象、

与

的孩子最喜欢运用他们的想象，
也很容易自然 地舞动身体。
鼓励孩子跟着音
乐或有趣的

，
把心中所想到的意象以 肢体动作表现出来，
这样可以帮助他们练习大肌肉
的运作和身体的灵活度。

有些快餐店或俱乐部有球池，
让孩子在里面滚动玩耍，
有助于练习抓、
丢的
动 作，
但应特别注意不同年龄之间的互动情形，
以策安全。
即使是在公园里面溜
滑梯、荡秋千，对于他们维持身体平衡、体会身体肌肉感觉，也是蛮有帮助的。

因此别轻易拒 绝孩子去游戏唷！
进入小学以后，
群体活动的比重渐渐增加了，
孩子开始喜欢跟同侪团 体互动竞争。
在爸妈或师长引导下，
他们可以练习拍球拍
得更好或是骑脚踏车更远，记 得多给他们鼓励！

活泼、变化与自主

就像三餐需要多变化以求均衡，为孩子选择活动时，
也要讲求活泼有变化的
原则。让他能有机会尝试多种不同的活动游戏， 发现自己的能力和兴趣所在。

当孩子渐渐了解自己喜欢什么、
不喜欢什么，
就要开始给予他自己选择的空
间了！
多让孩子有一些肢体活动或游戏，
不只增进他的体 能发展，
也对心理健康
有帮助。别光坐在这里看了，赶快带孩子出去玩吧！



本
word
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篇一：重症肺炎的诊断标准及治疗




重症

肺

炎




【概述】肺炎是严重危害人类健康的一种疾病，占感染性疾病中死亡率之首，
在人类总
死亡率中 排第
5~6
位。
重症肺炎除具有肺炎常见呼吸系统症状外
,
尚有呼吸衰竭和其他系统
明显受累的表现
,
既可发生于社区获得性肺炎
(community -acquired pneumonia, CAP),
亦可发
生于医院获得性肺炎
(hospital acquired pneumonia, HAP)
。
在
HAP
中以重症监护病房
(intensive
care unit ,ICU)
内获得的肺炎、
呼吸机相关肺炎
(ventilator associated pneumonia ,VAP)
和健康护
理
(
医疗
)
相关性肺炎
(health
care
–
associated
pneumonia
,HCA P)
更为常见。免疫抑制宿主发
生的肺炎亦常包括其中。
重症肺炎死亡率高，
在过去的几十年中已成为一个独立的临床综合
征，
在流行病学、
风险因素和结局方面有 其独特的特征，
需要一个独特的临床处理路径和初
始的抗生素治疗。
重症肺炎患者可从
ICU
综合治疗中获益。
临床各科都可能会遇到重症肺炎
患者。
在急 诊科门诊最常遇到的是社区获得性重症肺炎。
本章重点介绍重症社区获得性肺炎。
对重症院内获 得性肺炎只做简要介绍。




【诊断】
首先需明确肺炎的诊断。
CAP
是指在医院外罹患的感染性肺实质
(
含肺泡壁即
广义上的肺间质
)
炎症
,
包括具有明确潜伏期的病原体感染而在入院后平均潜伏期内发病的
肺炎 。
简单地讲
,
是住院
48
小时以内及住院前出现的肺部炎症。
CAP
临床诊断依据包括
: ①
新近出现的咳嗽、
咳痰
,
或原有呼吸道疾病症状加重
,
并出现脓性 痰
;
伴或不伴胸痛。
②
发热。
③
肺实变体征和
(
或
)
湿性啰音。
④WBC > 10




99×10 / L
或


重症肺炎通常被认为是需要 收入
ICU
的肺炎。
关于重症肺炎尚未有公
认的定义。在中华医学会呼吸病学 分会公布的
CAP
诊断和治疗指南中将下列症征列为重症
肺炎的表现
: ①
意识障碍
; ②
呼吸频率
>30
次
/min ③PaO25d
、机械通气
>4d)
和存在高危因
素者
,
即使不完全符合重症肺炎规定标准
,
亦视为重症。





美国胸科学会
(ATS)
2001
年对重症肺炎的诊断标准：主要诊断标准

①
需要机械通气
;
②
入院
48h
内肺部病变扩大
≥50%; ③
少尿
(
每日
177μmol/L( 2mg/dl)
。次要标准
: ①
呼吸
频率
>30
次
/min;②




PaO2/FiO2


2007
年
ATS
和美国感染病学会
( IDSA)
制 订了新的《社区获得性肺炎治
疗指南》
，对重症社区获得性肺炎的诊断标准进行了新的修正。主 要标准：
①
需要创伤性
机械通气

②
需要应用升压药物的脓毒性血症休克。

次要标准包括：
①
呼吸频




率
>30
次
/min; ②
氧合指数
( PaO2/FiO2) 20 mg/dL
）
⑥
白细胞减少症
（
WB C
计数＜
4×109
/L
）
⑦
血小板减少症（血小板计数＜
100×109
/ L
）
⑧
体温降低（中心体温＜
36
℃）
⑨
低血压需要液体复苏。符合
1
条主要标准，或至少
3
项次要标准可诊断。



重症医院获得性肺炎
（
SHAP
）< br>的定义与
SCAP
相近。
2005
年
ATS
和美国感染病学会
( IDSA)
制订了《成人
HAP
, VAP
, HCAP
处理指南》
。指南中界定了
HCAP
的病人范围
:
在
90d
内因急
性感染曾住院
≥2d;
居住在医疗护理机构
;
最近接受过静脉抗生素治疗、化疗或者
30d
内有
感染伤口治疗
;
住过一家医院或进行过透析治疗。因为
HCAP
患者往往需要应用针对多重耐
药
(MDR)
病原菌的抗菌药物治疗，故将其列入
HAP
和
VAP
的范畴内。





【临床表现】重症肺炎可急 性起病，部分病人除了发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难等呼
吸系统症状外，
可在短时间内出现意识 障碍、
休克、肾功能不全、
肝功能不全等其他系统表
现。少部分病人甚至可没有典型的 呼吸系统症状，
容易引起误诊。
也可起病时较轻，病情逐
步恶化，最终达到重症肺炎的 标准。在急诊门诊遇到的主要是重症
CAP
患者，部分是
HCAP
患者。重症
CAP
的最常见的致病病原体有：肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌、军团菌、革兰
氏阴性 杆菌、流感嗜血杆菌等，其临床表现简述如下：





⑴肺炎链球菌为重症
CAP
最常见的病原体，占
30%~70%
。呼吸系统防 御功能损伤（酒